Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-09-12 19:33

Geplaatst: 10-09-12 19:33

En vergeet ook niet dat je tussendoor ook wandelt.

Renate klonk een beetje would-be enthousiast....zo nep zeg maar. Voor een loopje tussendoor prima, maar ben blij met evy! Overigens weet ik niet hoe ze de rest van de lange trainingen is....

**Geplaatst**: 10-09-12 19:37

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 10-09-12 19:37

Ja dat is waar, maar ik zie op Endomondo dat ik niet heel veel verschil maak in snelheid tussen het wandelen en hardlopen.

**Geplaatst**: 10-09-12 19:45

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 10-09-12 19:45

Zie net dat ik morgen iets heel anders ga lopen, de 2-1-2-1-2-1-2 etc. Ben heel benieuwd hoe dat gaat!!

**Geplaatst**: 10-09-12 19:51

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 10-09-12 19:51

Oe, die les herinner ik me nog wel. Vond hem destijds zwaar. Ook de tweede keer toen ie terug kwam in het schema. Zet hem op, je kan het en laat mijn ervaring je niet weerhouden!
Merk dat ik op een gegeven moment gewoon wil doorlopen en niet zo zeer meer wil gaan wandelen, dat ik dan uit mijn ritme raak.
Hoop ook dat ik woensdag de 30m kan volmaken zonder wandelen tussendoor.
Nu maar weer gauw verder aan de studie!

**Geplaatst**: 10-09-12 19:57

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 10-09-12 19:57

Ik hoop dat het gaat lukken, het is best wel veel. Moet gewoon wat minder snel beginnen. Merkte zondag dat ik m'n eerste twee sets hardlopen een iets hoger tempo had.

Heb alleen vandaag voor het eerst in drie maanden paardgereden, dat begin ik nu wel te voelen hoor...

**Geplaatst**: 10-09-12 20:36

Geplaatst: 10-09-12 20:36

Net les 25 gelopen. Ging echt goed :-)

Gemiddelde snelheid 8,2 en de laatste kilometer zelfs 9!
Kon dus nog lekker versnellen het laatste stuk. Goed gevoel.

**Geplaatst**: 10-09-12 20:50

Geplaatst: 10-09-12 20:50

Hihi Evy vindt ik altijd zo oprecht klinken: dat ze ècht fier op mij is! :')

Hmm ik zal eens kijken of ik een hartslagmeter kan lenen, ben toch wel benieuwd haha

Ook weer terug van de Lidl, shirt met lange mouw aangeschaft, compressie shirt (zit heel maf haha, aantrekken is wel even lastig maar daarna zit het goed

ook handig als het wat kouder wordt om het onder een shirt te dragen) en reflectiehesje; handig ding!

Maar er lag bijna niets meer, stelletje plunderaars

**Geplaatst**: 10-09-12 20:57

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 10-09-12 20:57

Ja Evy is echt geinig.

Hmmm, ik had toch nog naar de Lidl gemoeten dus... Compressieshirt is dezelfde als het shirt met lange mouwen?? Dan is het wel echt interessant ja!

**Geplaatst**: 10-09-12 20:59

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 10-09-12 20:59

Hmmmm, compressieshirt heb ik niet gezien. Moet ik dan denken aan een soort thermoshirt?

**Geplaatst**: 10-09-12 21:00

Geplaatst: 10-09-12 21:00

Compressie shirt is zo'n hemdje

vergelijk het maar met correctie ondergoed, alleen dan wel van technisch materiaal maar het vormt je lichaam wel. Eenmaal aan zit het echt wel oké

maar aandoen is een ander verhaal :')

.Zit een hele theorie achter, maar ik vond een handig shirt om onder het shirt met lange mouwen te dragen (die trouwens heel goed zit! Alleen wel wat kort in S, maar goed... Ik ben niet groot

) maar kan ook gewoon als shirt an sich worden gedragen.

**Geplaatst**: 10-09-12 21:03

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 10-09-12 21:03

Is je bovenlichaam in verhouding lang?

Ben toch wel nieuwsgierig naar het nut ervan...

**Geplaatst**: 10-09-12 21:07

Geplaatst: 10-09-12 21:07

Nee, ik ben maar 1.65. Netjes in verhouding hoor haha, maar lang is het niet; niet van boven en niet van onderen.

Compressie zorgt voor minder spier trillingen, betere bloeddoorstroming en zuurstofopname van het bloed en zal de prestatie verbeteren.
Volgens het doosje dan hihi, maar het voelt wel fijn moet ik zeggen. Ben benieuwd hoe het voelt met lopen!

**Geplaatst**: 10-09-12 21:08

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 10-09-12 21:08

Hmm, dan hoef ik niet aan dat shirt te beginnen denk ik. Ik ben 1.85m maar m'n bovenlichaam is korter in verhouding. Maarja, met een M komt ik dan nog niet heel ver vrees ik.

**Geplaatst**: 10-09-12 21:08

Geplaatst: 10-09-12 21:08

Hmz, klinkt interessant vuurneon. Zorgt dan waarschijnlijk ook voor minder vettrillingen. :))

Toch maar eens voor zo'n shirtje kijken dan.

**Geplaatst**: 10-09-12 21:10

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 10-09-12 21:10

Klopt, mijn vet is 1 stevige massa geworden; het vormt je lichaam haha. Moet je niet teveel vetjes hebben, want het verdwijnt helaas niet :')

Janine; compressie shirt is wel langer

maar hardloopshirt met lange mouwen is dus echt kort.

**Geplaatst**: 10-09-12 21:10

Geplaatst: 10-09-12 21:10

Ohja, wat Stacey zegt, vergat ik er ook bij te vermelden. Ga ook eens opzoek...

**Geplaatst**: 10-09-12 21:10

Geplaatst: 10-09-12 21:10

vuurneon schreef:
Klopt, mijn vet is 1 stevige massa geworden; het vormt je lichaam haha. Moet je niet teveel vetjes hebben, want het verdwijnt helaas niet

Janine; compressie shirt is wel langer maar hardloopshirt met lange mouwen is dus echt kort.

Ja, en die moet ik dus hebben. Beetje jammer, maar dan kijk ik ff verder voor een shirt met lange mouwen.

**Geplaatst**: 11-09-12 05:58

Geplaatst: 11-09-12 05:58

Die hardloopshirten vond ik ook erg kort. Ik dacht 1 x wassen en ik kan m niet meer aan

**Geplaatst**: 11-09-12 06:11

Geplaatst: 11-09-12 06:11

Ik was gistermiddag bij de LIddl al bijna alles was al op. Ik heb wel de lampjes meegenomen. Maar hesjes waren er al niet meer en shirts ook niet.

**Geplaatst**: 11-09-12 10:43

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 11-09-12 10:43

Ongelooflijk, roofgoed bij de Lidl

Ik ga vanmiddag les 8 lopen. Gisteren voor het eerst in drie maanden weer op een paard gezeten $*\o/*$ dus ik heb vandaag écht spierpijn. Hopelijk loop ik dat er straks uit.

Als warming up ga ik wel even stofzuigen, even de spieren opwarmen

**Geplaatst**: 11-09-12 11:05

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 11-09-12 11:05

Ik heb ook een hardloophemdje gekocht bij de lidl. Het was er best druk! Heb ook een hesje en de reflector bandjes. denk dat ik ze voornamelijk ga gebruiken van en naar stal (dus fietsend)

Vanmorgen 50 min gelopen, 6.88 km en 8,25 km/u gemiddeld

Iets sneller dus dan de volgende keer

Heb het helaas na moeten meten, sports tracker leek het te doen, maar achteraf toch niet. En endomondo was verdwenen op m'n telefoon.. Ondanks dat ik SportsTracker fijner vind, lijkt endomondo me correcter, dus denk dat ik die voortaan ga gebruiken!

Janine, succes! Hopelijk is het droog!

**Geplaatst**: 11-09-12 11:06

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 11-09-12 11:06

Wauw, dat klinkt goed hoor!!

Hier komt nu een gigantisch donkere lucht over, een schip met zure appels noemen we dat

Regen vind ik niet zo erg, als het maar niet zo waait.

**Geplaatst**: 11-09-12 11:10

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 11-09-12 11:10

Gatsie, als dat schip over jou komt Janine,,.. Dan krijg ik dat schip ook vrees ik :')

Jakkes, moet zo een stuk fietsen haha

**Geplaatst**: 11-09-12 11:12

Geplaatst: 11-09-12 11:12

Ik heb dat schip al gehad volgens mij.....of het was een ander schip met dezelfde soort lading! Het kwam hier met bakken naar beneden!

**Geplaatst**: 11-09-12 11:15

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 11-09-12 11:15

Woon jij ook in Groningen vuurneon??

Het schip is hier overgekomen, maar kwam erg weinig uit :oo