Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-01-11 19:07

Geplaatst: 16-01-11 19:07

Precies 1 dag in de week mag ik lekker ongezond avond eten.
Vanavond eet ik Chinees maar ik wil er toch een beetje op letten. Wat zijn chinese producten die niet al te slecht zijn?

Gecondoleerd met je oma! :(:)

**Geplaatst**: 16-01-11 19:48

Geplaatst: 16-01-11 19:48

chipieke schreef:
Deze week was er 2.7 kilo af dus op 2 weken tijd de volle 5 kilo kwijt! Vandaag is echter een klote dag, mijn oma is deze namiddag overleden en moet me echt inhouden om niet alles op te vreten wat ik tegenkom...

Heel veel sterkte meis :(:)

Ik heb vandaag voor het eerst weer zwaar ontbeten, maar was meten aan de schijt... $:\$

Avondeten wordt boerenkool ga me morgen weer echt gedragen

heb er zin in!

**Geplaatst**: 16-01-11 19:56

Geplaatst: 16-01-11 19:56

pirouetje schreef:
Dat houden ik en mijn hond niet vol LOL

Echt niet Prouetje? Mijn hond was van de zomer toen we aan het trainen waren voor de vierdaagse na 40km lopen nog niet moe, dan zat ze nog vol energie.

**Geplaatst**: 16-01-11 19:58

Geplaatst: 16-01-11 19:58

Ik ben volgens onze weegschaal (ik weeg me op zondag, ipv maandag) TWEE! kilo aangekomen!
Was juist zo blij dat ik 500 gram kwijt was

**Geplaatst**: 16-01-11 20:01

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 16-01-11 20:01

@Safiera: weeg jij je wel in de ochtend meteen na de toilet? Dus als je nog niets hebt gegeten???

**Geplaatst**: 16-01-11 20:02

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 16-01-11 20:02

Eh, wel na het toilet, maar ook na het eten... Kan helaas niet meer wegen tot volgende week, heb hier geen weegschaal, alleen thuis

**Geplaatst**: 16-01-11 20:04

Geplaatst: 16-01-11 20:04

Oke, dan de volgende keer wegen voor het eten

(in de ochtend dus

).

**Geplaatst**: 16-01-11 20:05

Geplaatst: 16-01-11 20:05

pirouetje schreef:
Danique1990

Vinden jullie ook niet hoe ouder je word, hoe moeilijker je afvalt ?
Ik ben nu 44 en zelfs als ik niet zou eten, kan ik geen 2,5 kg afvallen op een week...
hoeft ook niet hoor, maar het gaat zo langzaam bij mij

Ik ben 48 en eerder ging het bij mij ook zo slopend langzaam (soms zelfs aankomen, terwijl je echt heel goed oplet wat ik at), maar nu gaat het op dit moment als een speer.
Morgen ben ik dus 2 weken bezig en afgelopen donderdag had ik even gespiekt op de weegschaal en heb 3 x moeten kijken of het echt waar was...........
5.3 kilo eraf !!! Dus mijn dag kon niet meer stuk, ben wel benieuwd of deze score morgen nog zo is, want je weet het maar nooit.
Nu ben ik van plan om heel veel kilo's kwijt te raken, want ik ben één van de weinigen geloof ik in dit topic die in de 3 cijfertjes zitten.

Maar ik geloof zeker dat als je 'wat' ouder bent het lastiger gaat, maar niet hopeloos hoor !!!

**Geplaatst**: 16-01-11 20:17

Geplaatst: 16-01-11 20:17

Hier gaat het ook niet snel maar ben toch maar 25 jaar....

Ik probeer nu echt veel te lopen ( vindt de hond niet erg

) en 2x per week te zwemmen...
In bijna 3 weken ben ik nu 2-2,5 kilo kwijt...

Vandaag :

O: niks te laat wakker

t: niks..
L: 2 vk boterhammen 1 met pindakaas en 1 light jam
T: flesje appelsap
A: rode kool met appeltjes, 1 aardappel en een runderriblapje

**Geplaatst**: 16-01-11 20:33

Geplaatst: 16-01-11 20:33

Ik wil ook weer afvallen. Wil zo'n 12 kilo kwijt

Ik ga er denk ik vanaf begin maart mee beginnen.

Nu mag ik nog niet afvallen, omdat ik de 24e geopereerd wordt, daarna 6 weken herstellen.

**Geplaatst**: 16-01-11 20:38

Geplaatst: 16-01-11 20:38

nowornever schreef:
pirouetje schreef:
Dat houden ik en mijn hond niet vol LOL

Echt niet Prouetje? Mijn hond was van de zomer toen we aan het trainen waren voor de vierdaagse na 40km lopen nog niet moe, dan zat ze nog vol energie.

Nu ja die van mij is 15, nog springlevend hoor, maar toch...

**Geplaatst**: 16-01-11 20:55

Geplaatst: 16-01-11 20:55

weet iemand of je paprika op kamertemperatuur kan bewaren of moet het in de koelkast?

**Geplaatst**: 16-01-11 20:55

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 16-01-11 20:55

Ik heb geen idee! Volgens mij kan je dat best buiten de koelkast bewaren, in de winkel ligt het ook niet in de koeling?

**Geplaatst**: 16-01-11 21:07

Geplaatst: 16-01-11 21:07

Wij doen die altijd in de koelkast, maar denk dat het erbuiten ook kan!

Heel slecht, vanavond friet met frikandellen gehad, maar wel zonder mayo!
heb wel flink gesport vandaag en het is weer voor het eerst in 2 weken gezondigd, dus zo erg is het ook weer niet

**Geplaatst**: 16-01-11 21:08

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 16-01-11 21:08

wij doen het altijd in de koelkast :))

Vandaag:
O: niks was laat wakker

t: zie o

M: aardappel-anders, gehaktbal en sla(veel sla)
t: snack-a-jacks
A: roer-ei met brood

**Geplaatst**: 16-01-11 21:11

Geplaatst: 16-01-11 21:11

mimeslosydy schreef:
weet iemand of je paprika op kamertemperatuur kan bewaren of moet het in de koelkast?

http://www.voedingscentrum.nl/nl/eten-v ... ijzer.aspx

Hier staat precies beschreven hoe lang en waar je bepaalde voedingsmiddelen moet bewaren.

Paprika kun je 5 tot 7 dagen bewaren. Dit moet buiten de koelkast op een koele donkere plek

**Geplaatst**: 16-01-11 21:13

Geplaatst: 16-01-11 21:13

O: 2 broodjes filet americain
T: aquarius
L: worstenbroodje, broodje kroket met wat moster

(was nog bij t voetballen), ijsthee
T: plakje kaas
A: spruitjes, hachee & aardappelpuree

Beweging: 1,5u voetbalwedstrijd, 15min met de hond gewandeld

Niet zo'n goede dag dus :Y)

**Geplaatst**: 16-01-11 21:16

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 16-01-11 21:16

mijn dag is tot nu toe 9 buiten ontbijt maar ik werd pas half 1 wakker) nog wel goed, alleen ik heb al 3 stukjes chocola op

**Geplaatst**: 16-01-11 21:16

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 16-01-11 21:16

nou, ik ga maandag weer extreem hard aan de gang :))

had gewoon een slechte week gok ik :')

**Geplaatst**: 16-01-11 21:27

Geplaatst: 16-01-11 21:27

oke bedankt allemaal!

**Geplaatst**: 16-01-11 21:29

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 16-01-11 21:29

Snap je ook niet

vandaag naar de mac geweest, en nog maar 1430 kalorieën

**Geplaatst**: 16-01-11 21:36

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 16-01-11 21:36

Jeetje wat gaat dit topic hard!
Ik was laat op vanmorgen, dus ontbijt en lunch in een gehad. Yoghurtshake en 2 kiwi's. Vanavond beef shanghai gemaakt, maar zelf niets van gegeten (trots) Heb een lekkere salade op met 2 volkoren crakcers met slankie.

Nog steeds ongesteld, dus wegen doe ik later wel. Ik houd nu zoveel vocht vast, dus dat ga ik mezelf niet aan doen. A.s. vrijdagavond naar de saune, dus dan komt de vochhuishouding vast wel weer in orde!

**Geplaatst**: 16-01-11 22:41

Geplaatst: 16-01-11 22:41

bedankt iejoor62, je geeft me weer hoop ! enne super van je, die 5,3 kilo eraf :-)

Ik ben nog maar een paar daagjes bezig en ben ongesteld...dus even afwachten maar :-)

**Geplaatst**: 16-01-11 23:01

Geplaatst: 16-01-11 23:01

Mijn dag van vandaag:

O: Kommetje magere yoghurt met mandarijn erdoor. 1 Geroosterd volkoren broodje met halvarine
T: - (had laat ontbeten)
L: 3 luchtige crackers met 20+ smeerkaas, roggebroodje met rookvlees. 1 glas milk & fruit
T: 2 partjes van een mandarijn (mandarijn was niet te vreten, heb de rest weggegeven)
A: 2 kopjes snert, 1 roggebroodje met halvarine. 1 glas light chocomelk
T: 1 eierkoek

Qua drinken heb ik vandaag gezondigd. :oo

**Geplaatst**: 16-01-11 23:24

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 16-01-11 23:24

net terug van de verjaardag, en heb me heel netjes gehouden.

nu in totaal 1150 kcal.
ik ga slapen :wave: