Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-05-09 12:08

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 20-05-09 12:08

Er zit antuurlijk wel verschil in, als je je tosti bakt in een koekenpan en je doet veel boter in dat word het natuurlijk wel vetter, maar gewoon kaas is dus net zo vet

**Geplaatst**: 20-05-09 12:13

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 20-05-09 12:13

Tosti bakken in een koekenpan

Nog nooit van gehoord

**Geplaatst**: 20-05-09 13:07

Geplaatst: 20-05-09 13:07

miep1979 schreef:
Tosti bakken in een koekenpan
Nog nooit van gehoord

Neee? Voor de mensen zonder tosti ijzer!

Zo doe ik het altijd!

**Geplaatst**: 20-05-09 14:05

Geplaatst: 20-05-09 14:05

Croissant is behoorlijk vet, met of zonder kaas...
En een tosti uit de koekenpan ook....

Sorry. Y;(

**Geplaatst**: 20-05-09 14:46

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 20-05-09 14:46

Ik snap het verschil niet tussen een broodje kaas en een broodje kaas dat tussen een tosti ijzer heeft gelegen?

**Geplaatst**: 20-05-09 14:48

Geplaatst: 20-05-09 14:48

kaascroissant zou inderdaad ook niet in mijn dieet passen... zoveel kcal..

maar wel erg lekker natuurlijk.

kennen jullie deze site: http://www.caloriechecker.nl ?
daar kan je makkelijk de kcal en vet per product vinden..

**Geplaatst**: 20-05-09 14:55

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 20-05-09 14:55

Ja hele fijne site!

Alleen staat lang niet alles erop, vooral van mijn vegetarisch eten niet.

**Geplaatst**: 20-05-09 14:58

Geplaatst: 20-05-09 14:58

xManon_ schreef:
Ik snap het verschil niet tussen een broodje kaas en een broodje kaas dat tussen een tosti ijzer heeft gelegen?

Bak je hem niet met boter dan?? Gewoon alleen in de hete pan??

**Geplaatst**: 20-05-09 15:10

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 20-05-09 15:10

tussen een tosti-ijzer gebruik ik ook geen boter

**Geplaatst**: 20-05-09 16:16

Geplaatst: 20-05-09 16:16

Heey meiden

Ik lees af en toe wat met jullie mee om zo gezond mogelijk te eten en misschien wat overtollige kilootjes kwijt te raken voor de
zomer

(ongeveer 5).
Nu vind ik het best moeilijk om goed beleg uit te kiezen.
Ik hou heel erg van kaas, 20+ kaas lijkt me niet echt een groot probleem? of valt dat nog best tegen
Alle hagelslag blijkt taboe voor afvallers

ik heb nu af en toe gestampte muisjes, jam, 10% smeerkaas of light pindakaas op m'n brood, maar daar heb ik niet zo'n trek meer in

Hebben jullie nog gezonde alternatieven?

groetjes

**Geplaatst**: 20-05-09 16:23

Geplaatst: 20-05-09 16:23

we hebben een tosti toster
Maar in een pan vind ik het lekkerder
Ik weet niet wat het meest vet is?
Als ik in de pan doe Doe ik er dan beetje boter aan allebei de kanten

**Geplaatst**: 20-05-09 17:07

Geplaatst: 20-05-09 17:07

Ja Ja Miep het is bij mij heel hard werken dus de kilo's vliegen eraf, let maar op

Ik zit nu even aan een heerlijke mars icecream, niet te weerstaan die dingen, echt gewoon verschikkelijk dat ze die hebben uitgevonden }:)

Maar het is nu vakantie en dinsdag ga ik echt super streng beginnen en dan is echt bijna alles streng verboden, dus nu nog maar heel even lekker genieten :Y)

**Geplaatst**: 20-05-09 17:12

Geplaatst: 20-05-09 17:12

En ik...njommm...heb ook veel punten over vandaag en deze week, dus wij gaan heeeeeeeeerlijk een patatje halen

Ik heb hongerrrrrrrrr :Y)

Laatst bijgewerkt door MamaMiesje op 20-05-09 17:12, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-05-09 17:12

Geplaatst: 20-05-09 17:12

Ik heb hem idd in een tosti ijzer, dus geen boter of andere vette troep.

**Geplaatst**: 20-05-09 20:14

Geplaatst: 20-05-09 20:14

schema'tje vandaag:

6u15: potje special K met magere melk
10u30: mini-wafeltje
12u: slaatje met twee cracottes
13u30: twee kiwi's
15u: appel
17u: banaan
18u30: rijst met gyros
19u: blauwe besjes

Genoeg fruit en groenten allesinds

. Straks moet ik naar een vat, dus er komen waarschijnlijk wel nog een paar glaasjes bij...

**Geplaatst**: 20-05-09 20:41

Geplaatst: 20-05-09 20:41

oke mijn schema voor vandaag
O=cornflakes
T=niks was al laat wakker
M=2 boterhammen met licht gezouten rookvlees
T=Druiven en 2 koekjes
A=Weze wokken
T=Niks genoeg gegeten bij de wok

**Geplaatst**: 20-05-09 21:16

Geplaatst: 20-05-09 21:16

Waaltje schreef:
Ja Ja Miep het is bij mij heel hard werken dus de kilo's vliegen eraf, let maar op

Ik zit nu even aan een heerlijke mars icecream, niet te weerstaan die dingen, echt gewoon verschikkelijk dat ze die hebben uitgevonden
Maar het is nu vakantie en dinsdag ga ik echt super streng beginnen en dan is echt bijna alles streng verboden, dus nu nog maar heel even lekker genieten

Heb ik nog niet eens tijd voor gehad vandaag

Ik had nog nooit gehoord dat mensen een tosti maken met behulp van een koekepan....
Weer wat geleerd vandaag :Y)

Ik vind tosti´s echt vreselijke dingen, liever een lekker verse meergranen boterham of iets dergelijks...

**Geplaatst**: 20-05-09 21:19

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 20-05-09 21:19

Schema:

O: 2 plakjes ontbijtkoek + 1 beker Optimel
T: appel , 1 bam 20+ kaas , thee
L: 2 bammen 20+ kaas, thee
T: -
D: pataaaaaaaat en een kroket

**Geplaatst**: 20-05-09 21:30

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 20-05-09 21:30

Vandaag gehad. ( weer examen en in de stad gegeten. :oo

)

O: 1 stukje brood met smeerleverworst & thee. Slecht ik weet
T: mentos ( examen) + fanta
M: 1 halve pizza - kaas, salami & tomaat
T: Mentos ( ja verslaafd vandaag.

)
A: Chicken tonight + sperziebonen
T: Koekje + coolbest orange light + drinkbouillon theekruiden

Slechte dag. $:\$

**Geplaatst**: 20-05-09 22:57

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 20-05-09 22:57

Vandaag weer redelijk gezond overleefd.
Heb een raketje gepakt want dat is wel lekker maar niet zo slecht

Morgen word een ongezonde dag helaas, maar wil wel van mijn dag genieten.

**Geplaatst**: 20-05-09 22:59

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 20-05-09 22:59

Ik ga morgen naar Amsterdam, dus weet niet wat ik ga eten.

iig als ontbijt 1 of 2 broodjes met smeerkaas en een glas multivitaminedrink.
Tussendemiddag ook maar 2 broodjes. Balansdag

**Geplaatst**: 21-05-09 00:55

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 00:55

Bluuuh ik ben zo slecht bezig geweest vandaag, Bounty, chocola, chips, crackertjes brie.... alles trok me zo en kon het niet laten. Emotie-eten en nu voel ik me stom! Dus morgen weer flink in het gareel!

**Geplaatst**: 21-05-09 09:32

Geplaatst: 21-05-09 09:32

Ik ben weer afgevallen!

nu 66,3 kg.. nog 2,3 kg. tot mijn vakantie :))

Vervelend dat je dag niet zo goed ging loesss, maar vandaag weer een dag!

Bokkiej veel plezier vandaag in A'dam ;-)

Raketjes zijn idd lekker Shayenne! Ik ben echt gek op waterijsjes (ach het is beter dan een magnum verslaving

)

**Geplaatst**: 21-05-09 09:41

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 21-05-09 09:41

Joehoe toch weer 200 gram afgevallen na het drama van gisteren en mijn verjaardag! Het te hoge geiwcht van dinsdag was dus toch gelukkig veeeel vocht!

Niet drukmaken over een raketje, daar zit weinig in en is superlekker!

**Geplaatst**: 21-05-09 09:44

Geplaatst: 21-05-09 09:44

goeienmorgen allemaal!!
Waterijsjes zijn inderdaad heel lekker. Ik heb ze liever dan magnums of ander ijs.
Ik vind de perenijsjes van de plus het lekkerste.
Ik heb nu sinds een tijdje al buikpijn die maar niet over wil gaan :S. VOlgens mijn moeder zit het in de richting van de dikke darm....

naja mijn geplande schema van vandaag:
o: 1 kiwi, 1 boterham met ei en smeerkaas en 1 boterham met slankie kaas.
t: 1 kiwi of 1 sinaasappel
m: 2 boterhammen met iets erop:P
t: geen idee, misschien een koekje ofzo ( ben bij de oom van mijn vriend)
a: barbeqeuen
t: niets,