Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-04-08 17:05

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 17:05

OohafoO schreef:
Bij dat start to run. Val je dan ook af of train je je conditie en je spieren alleen?

volgens mij is wer begin dit topic gezegd dat iemand er ook al van af was gevallen maar weet het niet zeker hoor, wil het ook wel zeker weten, want heb totaal geen conditie en wil er wat af hebben dus heb 2 doelen

heb echt een rokersconditie Bloos

**Geplaatst**: 21-04-08 17:07

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 17:07

Ja ik wil het ook zeker weten dat ik dan gewoon beide mee pak. En beter conditie en af vallen

**Geplaatst**: 21-04-08 17:08

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 17:08

van start to run val je indd af

(er wordt wel een deel omgezet in spieren, maar die zijn ook mooi meegenomen Haha!

)
sowieso is harlopen goed voor je

**Geplaatst**: 21-04-08 17:11

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 17:11

Mooi dan ga ik er morgen avond aan beginnen Haha!

Hopen dat het werkt

**Geplaatst**: 21-04-08 17:14

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 17:14

loop nu zowiezo al een paar keer in de week en dan na mn vakantie begin ik daarmee anders ben ik er weer 2 weken uit

**Geplaatst**: 21-04-08 17:15

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 17:15

Ik doe ook mee!

Maar het beste kun je gaan zwemmen om af te vallen: is cardiotraining. 400 tot 500 kcal in een uur en is supergoed voor je conditie als je een beetje doorzwemt.

En van paardrijden krijg je dikkere benen, maar dat zijn als het goed is alleen maar spieren.

Ben benieuwd of het ons gaat lukken, vast wel toch ? Haha!

**Geplaatst**: 21-04-08 17:16

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 17:16

Hoop het wel Haha!

Iedereen succes die mee gaat doen

**Geplaatst**: 21-04-08 17:23

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 17:23

zetten we hier ook nog resultaten neer? Haha!

ik ga zo wel ff het progamma op mn mp3 speler zetten Haha!

**Geplaatst**: 21-04-08 17:28

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 17:28

ik denk dat ik dan toch ook maar eens gaa beginnen met dat start to run.

Ik drink zo in zo al veel water en eet veel fruit, maar savonds krijg ik altijd lekkere trek..
zeg ook al tegen mn maa dat ze alles goed voor me moetverstoppen Vork

En als iik druk bezig ben dan eet ik ook niet, bijvoorbeeld als ik aan t werk ben of op de manege stal uitmesten, paard poetsen
en daarnaa meestal ook niet Tong uitsteken

**Geplaatst**: 21-04-08 18:03

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 18:03

Ik ga dit even volgen Lachen

haha zelf ben ik ook stevig, wil wat kwijt en heb echt geen hardloop conditie Nagelbijten / Gniffelen

net in het bos 1 min rennen 1 min lopen gedaan en dan 2 min en dan 3 min rennen en de rest weer naar huis gelopen Vork

maar ik eet gewoon te veel tussendoortjes, als ik de hele dag naar de paarden ga dan weer niet Bloos

dan heb ik gewoon geen honger

**Geplaatst**: 21-04-08 19:00

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 19:00

Ik zou het wel leuk vinden als er een HK topic hiervoor komt, maar dan niet zoals diegene die er al is voor het echte afvallen, maar meer 1 om het lijf strakker te maken Tong uitsteken

Want ik wil wel mn conditie verbeteren en mn lijf ff strakker maken, maar ik hoef niet zo nodig af te vallen.

Enne tuurlijk val je van dat start to run af Knipoog

Sporten is goed voor je en daar verbrand je vet mee.

**Geplaatst**: 21-04-08 19:03

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 19:03

iig niet vanzelf Knipoog

helaas!

**Geplaatst**: 21-04-08 19:09

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 19:09

Vraagje;

Ik kan 's ochtends heel moeilijk eten. Als ik dan al eet, ben ik als ik op school aankom al kotsmisselijk.

Weet iemand wat je 's ochtends kan eten waar je niet zo misselijk van wordt?

**Geplaatst**: 21-04-08 19:11

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 19:11

Ik neem 's ochtends ongesuikerde cornflakes met melk, brood krijg ik 's ochtends niet naar binnen.

**Geplaatst**: 21-04-08 19:17

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 19:17

misschien een joghurtje? of iets lichts zoals een rijstewafel, of misschien is een appel bij jou wel goed 's ochtends

**Geplaatst**: 21-04-08 19:21

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 19:21

Shannie schreef:
Ik zou het wel leuk vinden als er een HK topic hiervoor komt, maar dan niet zoals diegene die er al is voor het echte afvallen, maar meer 1 om het lijf strakker te maken
Want ik wil wel mn conditie verbeteren en mn lijf ff strakker maken, maar ik hoef niet zo nodig af te vallen.

Enne tuurlijk val je van dat start to run af Sporten is goed voor je en daar verbrand je vet mee.

Ja dat wil ik ook!
Gewoon alles weer wat strakker en niet dat de kilo's er vanaf vliegen.

Hoe gaan we de resultaten bij houden?

**Geplaatst**: 21-04-08 19:23

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 19:23

Haha, ik ga nu expres super veel doorzitten, en aangezien ik dat nog niet goed kan is dat een heeele goede reden om te oefenen Knipoog

!

**Geplaatst**: 21-04-08 19:26

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 19:26

volgens mij moeten jullie gewoon verliefd worden. Wat ik lees ben je zo 4 kilo kwijt in een week.. Schijnheilig

**Geplaatst**: 21-04-08 19:29

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 19:29

Ik geloof dat ik ook maar is mee ga doen Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 21-04-08 19:29

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 19:29

haha verliefd worden Lachen

geen tijd voor als je 'afvalt' , ik kijk ook even mee met dit topic want bij mij kan die winterbuik wel weer weg en mijn dijen oefff

**Geplaatst**: 21-04-08 19:31

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 19:31

ik doe elke avond buikspier oefening, sow heb wel spierpijn nu Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 21-04-08 19:32

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 19:32

Zo ik ga denk ik aan dat start to tun meedoen Clown

Want ik ga weer teveel snoepen en kom weer een beetje aan. Dat wil ik juist niet voor de zomer.

**Geplaatst**: 21-04-08 19:32

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 19:32

LarissaXX schreef:
En van paardrijden krijg je dikkere benen, maar dat zijn als het goed is alleen maar spieren.

M'n moeder zegt dat ook ja. Ik heb namelijk best stevige benen (zowel boven als onder benen), maar dat schijnen alleen spieren te zijn door het paard rijden... Clown

(Geef mij dan maar wat minder spieren maarja Bloos

)

Ik ben vandaag weer begonne met hardlopen.. poeh dat viel me echt tegen! Ik heb ooit die start 2 run gedaan, tot nr 10 geloof ik. Maar ga daar echt weer mee beginnen, nu het weer mooi weer is.

**Geplaatst**: 21-04-08 19:34

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 19:34

Ik ben al verliefd haha! Maar dat is al zo'n 3,5 jaar aan de gang en dan begin je wel weer te eten hoor Knipoog

Overigens kan niets mijn hongergevoel weghalen, nooit zo geweest ook. Ik heb altijd gegeten als een bouwvakker en dan een ook nog een heel ongezonde bouwvakker Knipoog

**Geplaatst**: 21-04-08 19:36

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 21-04-08 19:36

ik heb het meer op mn buik, mn benen vallen wel mee zijn gewoon normaal.
wil er ook mee beginnen met dat start to run, alleen pas over een week of5 van ga eerst op vakantie Haha!

en dat is 11 mei al
en ik skeeler nu ook al tussendoor regelmatig.
op het moment is het zo loop 2x in de week en 1x skeeleren en oms 1x per week zwemmen dus beweging krijg ik wel, maar dan ga ik nog iets meer doen Knipoog

moet alleen tussendoortjes laten liggen, maar daar pak ik vaak al ee plakje peperkoek voor Clown