Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-03-21 17:51

Geplaatst: 09-03-21 17:51

ingedebruijn schreef:
Ik ben begonnen met boek 2 en vond daar in het avondeten wel veel meer afwisseling zitten dan in boek 1 zeg. Zit hier gewoon 4x per week aardappelen te eten.. Dus ik wissel wat dagen met avondeten uit Top. Dus ik zou eerder boek 2 aanraden om mee te beginnen.

Beginnen in boek 2 zonder dat je 1 hebt door gewerkt kan dus wel? Of staan er dingen in 1 uitgelegd, benadrukt, weet ik veel uitgelegd die je dan mist?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-21 18:05

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-21 18:05

Nee hoor je kan ze allemaal apart kopen en in beginnen.
Ze staan apart van elkaar.

**Geplaatst**: 09-03-21 18:09

Geplaatst: 09-03-21 18:09

Nickeltje schreef:
ingedebruijn schreef:
Ik ben begonnen met boek 2 en vond daar in het avondeten wel veel meer afwisseling zitten dan in boek 1 zeg. Zit hier gewoon 4x per week aardappelen te eten.. Dus ik wissel wat dagen met avondeten uit Top. Dus ik zou eerder boek 2 aanraden om mee te beginnen.

Beginnen in boek 2 zonder dat je 1 hebt door gewerkt kan dus wel? Of staan er dingen in 1 uitgelegd, benadrukt, weet ik veel uitgelegd die je dan mist?

Kunt gewoon daarin starten inderdaad. Opmaak is hetzelfde

**Geplaatst**: 09-03-21 18:11

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 09-03-21 18:11

Net na het werk nog even lekker 6km geskeelerd. Altijd even een stap maar achteraf weer heel fijn en wat kcal om te smokkelen vandaag. Ik volg namelijk de kcal met 0 uren sport erin. Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-21 18:17

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-21 18:17

Lekker.
Grappig ik werk vlakbij.

Ik ben al de halve middag lui.
Morgen moet ik weer 4 uurtje werken.

**Geplaatst**: 09-03-21 18:29

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 09-03-21 18:29

Hier staat vanavond de pita pulled pork (kip) op het menu. Ga zo maken ben benieuwd.

Ik wissel dagen uit verschillende boeken.

Is het topboek een aanrader? Twijfel om die te bestellen..

**Geplaatst**: 09-03-21 18:30

Geplaatst: 09-03-21 18:30

Ik werk vanuit huis dus ik beweeg echt minimaal op een dag. Merk wel dat dit dan echt nodig is maar met het komende weer heb ik er al geen zin meer in :')

**Geplaatst**: 09-03-21 18:31

Geplaatst: 09-03-21 18:31

Marlis schreef:
Hier staat vanavond de pita pulled pork (kip) op het menu. Ga zo maken ben benieuwd.

Ik wissel dagen uit verschillende boeken.

Is het topboek een aanrader? Twijfel om die te bestellen..

Bestellen!! $*\o/*$ doet z'n naam echt eer aan. Ik vind het ook ideaal dat ik nu op dat boek terug kan vallen als ik eens een hoofdgerecht uit het menu niet lekker vind. Staan echt gerechten in waarvan ik denk.. Hoe kun je hiermee afvallen!? En zo lekker!!

**Geplaatst**: 09-03-21 18:42

Geplaatst: 09-03-21 18:42

Mando schreef:
Ja staan achterin het boek

Ok, handig.
En dan staat bij ieder recept de hoeveelheid calorieën etc. zodat je gemakkelijk kunt wisselen?

**Geplaatst**: 09-03-21 18:42

Geplaatst: 09-03-21 18:42

ingedebruijn schreef:
Marlis schreef:
Hier staat vanavond de pita pulled pork (kip) op het menu. Ga zo maken ben benieuwd.

Ik wissel dagen uit verschillende boeken.

Is het topboek een aanrader? Twijfel om die te bestellen..

Bestellen!! $*\o/*$ doet z'n naam echt eer aan. Ik vind het ook ideaal dat ik nu op dat boek terug kan vallen als ik eens een hoofdgerecht uit het menu niet lekker vind. Staan echt gerechten in waarvan ik denk.. Hoe kun je hiermee afvallen!? En zo lekker!!

Ik ga het gewoon doen haha.
Lunch ontbijt en tussendoor maakt afwisseling mij niet zoveel uit maar maak graag verschillende gerechten met avond eten.

**Geplaatst**: 09-03-21 18:49

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 09-03-21 18:49

Het Top boek is een echte aanrader idd en er staan ook ontbijt/lunch en tussendoortjes in!

**Geplaatst**: 09-03-21 18:50

Geplaatst: 09-03-21 18:50

ik heb het Top boek besteld
jullie schuld

**Geplaatst**: 09-03-21 18:50

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 09-03-21 18:50

Sorry

**Geplaatst**: 09-03-21 18:53

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 09-03-21 18:53

Geen enkel schuldgevoel. Gaat er zeker blij mee zijn

**Geplaatst**: 09-03-21 18:55

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 09-03-21 18:55

ben erg benieuwd. Ik hou sowieso van koken en nu ik vooral thuis werk moet het helemaal goed te doen zijn

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-21 19:34

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-21 19:34

Go girl...
Krijg je geen spijt van hoor.

Top boek staan geen week menu's in hè, ik hoop dat je dat weet.

Ik had de schnitzel met worteltje en aardappelschijfjes uit de airfryer.
Zelf wel uien, paprika en knoflook bij gemaakt en wat jus.
Anders is het zo droog.

Zitten smullen was erg lekker.

Ik neem nooit mijn avond snack dus die calorieën die ik bij mijn diner eten _O-

**Geplaatst**: 09-03-21 19:40

Geplaatst: 09-03-21 19:40

De noedels met pikante kip was ook erg lekker

Alleen echt pikant was hij niet...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-21 19:44

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-21 19:44

Ooooo wel een aanrader dus.

Ik gooi gewoon overal altijd Hot pepper sauce bij. _O-

**Geplaatst**: 09-03-21 19:46

Geplaatst: 09-03-21 19:46

Mando schreef:
Go girl...
Krijg je geen spijt van hoor.

Top boek staan geen week menu's in hè, ik hoop dat je dat weet.

Ik had de schnitzel met worteltje en aardappelschijfjes uit de airfryer.
Zelf wel uien, paprika en knoflook bij gemaakt en wat jus.
Anders is het zo droog.

Zitten smullen was erg lekker.

Ik neem nooit mijn avond snack dus die calorieën die ik bij mijn diner eten

Dat maakt voor hier niet uit, even kcal bekijken en kijken bij welke dag we het gaan eten uit een ander boek

**Geplaatst**: 09-03-21 19:49

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 09-03-21 19:49

Pita pulled pork (kip). Afbeelding

Echt super lekker.2 op en lust er nog wel meer jummie. Blijvertje

**Geplaatst**: 09-03-21 20:03

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 09-03-21 20:03

Ziet er goed uit!
Ik kruid alles echt naar m'n zin en niet wat zij aangeven. Ik houd van pittig eten en van knoflook. Dus kruiden gaan hier vaak x3.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-21 20:13

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-21 20:13

Ziet er echt goed uit.
Okay ik zei tegen vent je krijgt maar 2 broodjes ik denk dat ik nog naar wat extra kipfilet erbij moet gaan halen _O-

**Geplaatst**: 09-03-21 20:18

Re: Project gezond - gezond eten.

Geplaatst: 09-03-21 20:18

Hier had vriendlief er drie en ik twee. Had 70 Gr meer kip erin en andere kruiden. Komijn vind ik namelijk verschrikkelijk.

**Geplaatst**: 09-03-21 20:21

Geplaatst: 09-03-21 20:21

horsii schreef:
Hier had vriendlief er drie en ik twee. Had 70 Gr meer kip erin en andere kruiden. Komijn vind ik namelijk verschrikkelijk.

Sambal

**Geplaatst**: 09-03-21 20:22

Geplaatst: 09-03-21 20:22

Hier ook andere kruiden gebruikt zoals gerookte paprika, sambal en veel extra knoflook erin.

Ik had er twee vriendlief drie en nog wat los mengsel. Had voor drie personen gemaakt, ik een persoon en vriend voor twee