Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-07-14 20:51

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst: 11-07-14 20:51

Veulen84, toch weer pootje hoog als er veel vocht in je voet zit. Verder zo veel mogelijk (onbelast) bewegen, tenen wiebelen enz. En zelf goed drinken zodat al het vocht ook afgevoerd kan worden.

Dit waren de adviezen die ik in begin kreeg. Heeft super geholpen, mijn enjrk is weer bijna normaal van formaat. Over de rest zullen we het maar niet hebben, iets met geïrriteerde pezen door het ijzerwerk. Dus weer rust

**Geplaatst**: 11-07-14 21:03

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst: 11-07-14 21:03

Ik drink genoeg, zonnetje maakt dorstig

Stomme is dat zelfs al leg ik hem de hele nacht hoog (3 kussens hoog, boven met heup) dan is het dun. Maar zodra ik beneden ben dan zit er al veel vocht in.

Sok die ik mee heb gekregen helpt in ieder geval niet. Na 10 minuten zie je de randen er in zitten en na een paar uur knelt het gewoon.

Rianne: Hoe kunnen je pezen irriteren door het ijzerwerk? Zit het dan niet op de goede plaats ofzo?

**Geplaatst**: 11-07-14 21:42

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst: 11-07-14 21:42

Voor mijn breuken zit het ijzerwerk perfect maar helaas lopen iin dat gebied ook pezen en deze schuren waarschijnlijk bij iedere beweging langs de platen.

Heb je je been overdag ook hoog liggen? En tenen wiebelen zodat je lymfesysteem actief blijft.

**Geplaatst**: 11-07-14 21:45

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst: 11-07-14 21:45

Ook overdag me benen omhoog ja. Ik snap er niet zo veel van.

Kunnen ze iets doen aan het schuren?

**Geplaatst**: 11-07-14 21:55

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst: 11-07-14 21:55

Denk dat been omhoog het belangerijkste is wat je kan doen, veulen84. Verder goed drinken inderdaad...

Ik wou net m'n broek uitdoen, dus eerst mn gebroken been. Toen het andere been ( ik stond), dus ik pak m'n krukken. Zet er eigelijk geen druk op, maar voor als het moet. Ik ging dus met m'n volle gewicht, op mn gebroken been staan. En het deed geen zeer! Dat ik dit kan doen is fijn, maar ik blijf het rustig opbouwen. De info die ik van jou kreeg veulen84, ( kuitbeen is geen dragend bot), stelde me al echt gerust!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-07-14 22:45

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst door de TopicStarter : 11-07-14 22:45

Woehoeee Lovebrechje!
Veulen als je je zorgen maakt gewoon bellen. Dit weer is ook wel echt weer om vocht vast te houden hoor.

**Geplaatst**: 11-07-14 22:54

Geplaatst: 11-07-14 22:54

lovebrechjex schreef:
Vajramani schreef:
Wat ook vaak gezegd wordt is zwemmen

Je bedoeld als mijn gips eraf is? Of met gips en een speciale hoes?

Als het gips eraf is. Maar tegenwoordig is er ook gips waar je mee mag zwemmen. Al zal jij dat niet hebben denk ik

**Geplaatst**: 11-07-14 22:57

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst: 11-07-14 22:57

Vocht is volgens mij nog vrij normaal als je uit het gips komt. Wordt vanzelf minder. Mijn been was soms dikker als ik veel zat. Terwijl met bewegen het minder werd

**Geplaatst**: 12-07-14 09:34

Geplaatst: 12-07-14 09:34

Mijn voet werd steeds blauw/paars als ik hem naar beneden liet hangen of met lopen in het begin.
Volgens de chirurg komt dit door de afvalstoffen die mijn lichaam maakt als reactie op de plaat en pennen.
Nu ik meer loop en fiets gaat het inderdaad stukken beter.
Zwemmen als revalidatie , eigenlijk aquatherapie in ondiep water is heerlijk !het water draagt je lichaam, dus je kan lopen zoveel je wilt , alleen kijk uit voor de spierpijn later

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-07-14 22:49

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst door de TopicStarter : 15-07-14 22:49

Ik was gisteren bij de arts en het is nog niet goed. Een pees is helemaal vol vocht en er zit weinig beweging en kracht in mijn enkel. Dus nu gaan ze hem aanprikken en dan verder kijken weer.

**Geplaatst**: 16-07-14 06:48

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst: 16-07-14 06:48

Hhhhhmmmmmm vervelend

**Geplaatst**: 16-07-14 08:52

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst: 16-07-14 08:52

Bah Pauline, jij hebt ook geen geluk he.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-07-14 09:01

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst door de TopicStarter : 16-07-14 09:01

Vrij weinig inderdaad.

**Geplaatst**: 16-07-14 09:07

Geplaatst: 16-07-14 09:07

Als je naast me stond kreeg je een grote troostknuffel. Dan maar zo:

Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-07-14 09:09

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst door de TopicStarter : 16-07-14 09:09

Aaaah

**Geplaatst**: 16-07-14 09:16

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst: 16-07-14 09:16

Positief blijven denken. Negatief denken werkt tegen je. Je bent jong, je was fit en je mept jezelf er wel doorheen.

**Geplaatst**: 16-07-14 09:40

Geplaatst: 16-07-14 09:40

Herkenbare verhalen allemaal!

Ik heb dan niks gebroken, maar 4,5 week geleden is mijn knieschijf uit de kom geweest, met als gevolg 6 weken een brace. Eerste week niet belasten, daarna mocht ik rustig aan opbouwen.

Heb een scharnierbrace die elke week 10 graden versteld mag worden, zodat ik mn been wel weer kan buigen en strekken, maar de draaiende bewegingen tegen worden gehouden door de scharnieren aan de zijkant.

Inmiddels zit ik op 30 graden, maar ben er al helemaal klaar mee.

Zit nu 2 weken in Italië, hier is het elke dag gemiddeld 37 graden en dan is het niet fijn om die brace om te hebben.

Mag er niet mee zwemmen, maar heb van de week even met zo'n zak in het zwembad gelegen, en dat was wel even lekker

Moet de 28e weer terug naar de Orthopeed, om te kijken hoe het er nu voor staat, en of de brace dan echt af mag, en de 29e een afspraak bij de fysio om te beginnen met revalideren en alle spieren weer sterk te maken.

Nog 12 dagen te gaan dus

**Geplaatst**: 16-07-14 09:46

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst: 16-07-14 09:46

Oeh, dat klinkt ook niet prettig Isaa.

Als ik je een tip mag geven. Je kan niet zwemmen, maar bewegen in water is wel enorm goed voor je spieren. Dus gewoon wel doen. Revalideren is zo veel makkelijker als je nog wat spierkracht over hebt om er iets mee te doen.

**Geplaatst**: 16-07-14 09:52

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst: 16-07-14 09:52

Klopt!

Heb ook oefeningen meegekregen van de orthopeed om mn bovenbeenspieren sterk te houden

Hoe lang moet jij nu nog veulen84?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-07-14 09:58

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst door de TopicStarter : 16-07-14 09:58

Veulen ik ben zeker positief, het komt ook wel maar het is zoveel gedoe van een gemist drempeltje

Isa welkom en sterkte, al ben ik jaloers op Italië

**Geplaatst**: 16-07-14 10:08

Geplaatst: 16-07-14 10:08

Dat gedoe om zo'n klein ongelukje is inderdaad vreselijk irritant Pauline :')

Ik verstapte me in de douche, en het gevolg is meteen 6 weken vast met je been in een brace, wat met fysiotherapie erbij alleen nog maar langer duurt.. $_/-\o_$

Ik moet wel zeggen dat Italië best lekker is hoor

Voordeel is ook dat ik hier niets hoef, beetje met mn been omhoog, in t zwembad dobberen haha toch niet zo verkeerd

Erger me wel vreselijk aan al die mensen die je aanstaren omdat je zo'n brace om hebt..

Als ik naar wat grotere steden ga, dan ga ik in mn rolstoel omdat ik nog niet zulke lange stukken kan lopen. Al die mensen die je dan nakijken, vreselijk vind ik dat

Gister was echter wel het toppunt.. Stond gewoon even in een winkel naar kleren te kijken, toen er ineens een vrouw naast me stond, die er gauw een foto van maakte en snel weer wegliep.. Mn ogen rolde nog net niet weg om het zo maar te zeggen

**Geplaatst**: 16-07-14 10:10

Geplaatst: 16-07-14 10:10

Het zijn altijd de kleine klote dingen die je opbreken Pauline. Komt omdat we er vanuit gaan dat dat gewoon goed zal gaan. Worden we minder voorzichtig en dan is je lijf minder voorbereid op de schade die het kan oplopen. Stom maar echt waar.

Ik ben uit het gips Isaa. Maar loop met 2 krukken. Ga vanmiddag voor me 3de keer fysio. 2de keer deze week en ik heb nog een afspraak staan.

Valt best tegen hoor. Heb nog niet aan spierbouw kunnen werken. Fysio heeft me eerst geholpen met wat buiging te krijgen in het enkelgewricht. Best fijn om die te kunnen gebruiken. Hij is er nog niet helemaal, maar toch wel al een behoorlijk stuk.
Natuurlijk wil ik erg graag op 1 kruk of zonder. Maar dat duurt nog even denk ik. Heb totaal geen balans en me laatste spieren werken eerder mee dan tegen.

Wel moet ik zeggen dat ik tot nu toe erg blij ben geweest met me keuze om te vragen voor een fysio die gespecialiseerd is in sportrevalidatie. Weet dat niet iedereen hier erg te spreken was/is over fysio. Maar tot nu toe verdoet deze mijn tijd niet met kleine nutteloze oefeningetjes. Maar hij doet heel concreet steeds een stukje verder werken.

**Geplaatst**: 16-07-14 10:21

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst: 16-07-14 10:21

Mooi dat het langzaam bij beetje toch weer goed gaat !

Tijd hebben we allemaal niet, we willen allemaal zo snel mogelijk weer 'normaal' alles kunnen doen

Ik loop inmiddels ook al bijna een jaar bij de fysio gok ik.. Vorig jaar ook al knieklachten gehad, maar dit ging al vrij snel beter

Daarna last van mn schouder en nek gehad door een harde val van mn paard, en dit was bijna klaar omdat het zo goed ging, en toen kwam ik aanzetten met krukken en een brace :')

Hij keek heel verbaasd haha, maar hij heeft me wel meteen een hoop nuttige informatie gegeven.

Ook wel fijn dat hij weet van mijn eerdere knieklachten, maarja, nu begint het weer opnieuw

Hij weet ook dat ik weinig geduld heb, en het begint nu alweer te kriebelen om op mn paard te springen, maar ik vrees dat dit nog even tijd nodig heeft.. :')

**Geplaatst**: 16-07-14 10:23

Geplaatst: 16-07-14 10:23

Veulen84 dat is wel fijn dat het een stukje beter gaat. Ook fijn dat je een goede fysio hebt.

xxIsaa dat is balen een kleine misstap en gelijk je knie uit de kom. Succes ermee! Merk wel dat artsen bij iedereen een andere behandeling hebben hierbij. Meisjes uit mijn voetbalteam zaten allebei 6 weken in het gips. Maar mijn zusje mocht juist rustig bewegen ( die is ook hypermobiel en inmiddels geopereerd omdat ze bij de eerste keer haar kruisband en meniscus had gescheurd waardoor de knieschijf steeds uit de kom bleef gaan)

Pauline zit ook niet mee. Hoe bedoel je met de pees aangeprikt? Heb je er een injectie ingekregen?

Mijn voet is eigenlijk ook nog steeds niets. Mag 11 augustus weer naar de orthopeed, hoop dat er dan eens wat uitkomt.

**Geplaatst**: 16-07-14 10:30

Re: Gek van gipsverband enkel

Geplaatst: 16-07-14 10:30

Klopt MaNdiii, bij mij werd er eerst ook getwijfeld over gips, maar omdat mijn orthopeed vond dat je met een brace meer spierkracht behoud, leek dit hem een betere oplossing.

Ik ben ook hypermobiel, maar eigenlijk nooit veel last van gehad, tot nu dan..

Kun je inmiddels wel al meer met je voet MaNdiii? Hopen dat de orthopeed dan inderdaad meer voor je kan betekenen!