Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-12-13 17:31

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 11-12-13 17:31

*steekt nog een stuk chocola in mond :')

*

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-13 17:31

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-13 17:31

LisaD schreef:
*steekt nog een stuk chocola in mond *

hahaha

Lekker he!

**Geplaatst**: 11-12-13 17:36

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 11-12-13 17:36

Ik heb net de squats gedaan, dat was ietsje zwaarder dan verwacht

Ik ben trouwens +- 1.60m en 53 kg

**Geplaatst**: 11-12-13 17:39

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 11-12-13 17:39

Ik ben 170 en rond de 53 kg
En chocolaaa er ligt hier ook nog een letter op me te wachten

**Geplaatst**: 11-12-13 17:40

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 11-12-13 17:40

1.70 en momenteel 55,5 kilo.

(Was van de zomer meer

)

**Geplaatst**: 11-12-13 17:41

Geplaatst: 11-12-13 17:41

@Wilke: Zooooo lekker

! Vanaf morgen mag het niet meer

! Misschien af en toe een pieeepklein stukje voor de smaak

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-13 17:42

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-13 17:42

LisaD schreef:
@Wilke: Zooooo lekker ! Vanaf morgen mag het niet meer ! Misschien af en toe een pieeepklein stukje voor de smaak !

Haha ach gewoon doen! En dan voor straf 10 situps meer ~~}>

**Geplaatst**: 11-12-13 17:43

Geplaatst: 11-12-13 17:43

LisaD schreef:
@Wilke: Zooooo lekker ! Vanaf morgen mag het niet meer ! Misschien af en toe een pieeepklein stukje voor de smaak !

Ooeh, dat kan ik juist niet...
Als ik één hapje neem, moet ik gelijk meer... en meer... en meer. :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-13 17:45

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-13 17:45

xNiemand schreef:
LisaD schreef:
@Wilke: Zooooo lekker ! Vanaf morgen mag het niet meer ! Misschien af en toe een pieeepklein stukje voor de smaak !

Ooeh, dat kan ik juist niet...
Als ik één hapje neem, moet ik gelijk meer... en meer... en meer.

Ik eet mijn chocoladeletter in 1 x op haha. Hee..is ie nu al op?

**Geplaatst**: 11-12-13 17:45

Geplaatst: 11-12-13 17:45

Wilke93 schreef:
Ik eet mijn chocoladeletter in 1 x op haha. Hee..is ie nu al op?

Mijn Sintsnoep was ook zo op.

Laatst bijgewerkt door xNiemand op 11-12-13 17:46, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 11-12-13 17:45

Geplaatst: 11-12-13 17:45

Jaaaa, eerst maar kijken of mn ruggetje die sit-ups wel leuk vind :')

!

Hmmmmm.....

**Geplaatst**: 11-12-13 17:46

Geplaatst: 11-12-13 17:46

LisaD schreef:
Jaaaa, eerst maar kijken of mn ruggetje die sit-ups wel leuk vind !

Hmmmmm.....

Succes $*\o/*$

**Geplaatst**: 11-12-13 17:46

Geplaatst: 11-12-13 17:46

Hahaha same
Als ik een chocolade letter krijg is die dezelfde dag nog op :')

**Geplaatst**: 11-12-13 17:48

Geplaatst: 11-12-13 17:48

Wilke93 schreef:
naomi_g1998 schreef:
Wilke93, heb je dan een blessure of gewoon last van je knieën?
S_uus, Nee hoor!

Ik heb vanaf mijn 12e al last van mijn knieen. Nu weten we ein-de-lijk wat het is. Ik kan het echt niet na vertellen hoor, maar iets met een band in m'n knieen waarmee ik ben geboren, die er niet hoort te zitten. Die band beperkt de beweging een beetje. Zo kon ik niet m'n knieen zo ver buigen dus bijv niet door m'n hurken, dat deed ontzettend pijn. Op een groot paard opstappen moest ik bijv altijd een opstapje gebruiken anders was ie te ver gebogen. Na heel veel fysio is het gelukt die band wat op te rekken (beide kanten trouwens), waardoor ik niet geopereerd hoef te worden aan beide kanten Nu kan ik biiijna helemaal door m'n knieen! Bijna in de 'eindstand' . $*\o/*$

Ohja, m'n fysio zegt: Je mag best paardrijden, zolang je maar niet valt Ik was nog nooit eerder gevallen, en 2 maanden geleden dus voor het eerst. Dus ik schrok me dood toen ik viel! Maar gelukkig niks aan m'n knieen gehad. Wel meteen knock-out en een hersenschudding gekregen

aah... Ik zou gewoon beginnen met hoeveel je kan en dat aantal heeel langzaam opbouwen? Denk dat je daarmee niet te fanatiek moet worden.

**Geplaatst**: 11-12-13 17:49

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 11-12-13 17:49

Ik vind chocola de laatste tijd niet eens meer lekker

af en toe wel maar meestal hoef ik het echt niet te zien

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-13 17:51

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-13 17:51

Dit is trouwens mijn NY-dress.
Het moet en zal mooi passen!

Enne, ik hou van chocola!

**Geplaatst**: 11-12-13 17:54

Geplaatst: 11-12-13 17:54

Ik ben chocolade beu gegeten, dat van sinterklaas was meteen op en nu hoef ik geen chocolade meer te zien haha

Ooh mooi kleedje

Ik heb nog niets voor nieuwjaar

**Geplaatst**: 11-12-13 17:56

Geplaatst: 11-12-13 17:56

Wow ik ben er ongeveer 2 uurtjes niet op geweest door school en we zijn 9 pagina's verder haha !
Ik heb ook echt wel de motivaties nodig hoor :')

Jullie willen niet weten hoevaak ik bedacht dit te doen en weer stopte haha
Ik ben 15 jaar, +- 1.80, ong 65 kilo

Ook ik ga een voor + na foto maken, en deze buik is mijn doel:
http://weheartit.com/entry/90425977/via/marijnx0481

Word nog lastig gezien mijn vele tussenuren haha, maar dat word komkommertjes meenemen ipv chips

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-13 17:57

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-13 17:57

Yelizaveta schreef:
Ik ben chocolade beu gegeten, dat van sinterklaas was meteen op en nu hoef ik geen chocolade meer te zien haha

Ooh mooi kleedje Ik heb nog niets voor nieuwjaar

Oh ik kan niet genoeg krijgen van chocola haha. Maar ik was op m'n 14/15e ook wel echt even onderhand verslaafd geweest. Bij de Aldi had je van die chocoladekoeken. In zo'n blauw papiertje (kent iemand die nog? ze hebben ze nog steeds volgens mij) Een reepje chocola met koek van binnen

Die kon ik echt wel 4/5 achter elkaar eten

Zo erg haha

**Geplaatst**: 11-12-13 17:59

Geplaatst: 11-12-13 17:59

Ja ik ga met mijn oma op vakantie in haar appartementje dus is een beetje raar als ik daar ineens ga situppen _O-

Helemaal omdat we bijna iedere avond bij de pizzeria eten, alsof dat veel zin heeft. _O-

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-13 17:59

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-13 17:59

xmarijn schreef:
Wow ik ben er ongeveer 2 uurtjes niet op geweest door school en we zijn 9 pagina's verder haha !
Ik heb ook echt wel de motivaties nodig hoor
Jullie willen niet weten hoevaak ik bedacht dit te doen en weer stopte haha
Ik ben 15 jaar, +- 1.80, ong 65 kilo

Ook ik ga een voor + na foto maken, en deze buik is mijn doel:
http://weheartit.com/entry/90425977/via/marijnx0481

Word nog lastig gezien mijn vele tussenuren haha, maar dat word komkommertjes meenemen ipv chips

Haha ja het gaat hard! Ik ben ook al 2/3x gestopt hoor, maar met zo veel mensen moet het lukken! Als je wil stoppen, zet het er op en dan wordt je overgehaald haha.

Dat is een mooi doel! Bedenk wel dat je dit waarschijnlijk niet kunt krijgen in 1 maandje. Dus niet teleurgesteld zijn op het eind

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-12-13 18:00

Geplaatst door de TopicStarter : 11-12-13 18:00

Doanique schreef:
Ja ik ga met mijn oma op vakantie in haar appartementje dus is een beetje raar als ik daar ineens ga situppen

Helemaal omdat we bijna iedere avond bij de pizzeria eten, alsof dat veel zin heeft. !

haha dat is geen goeie combinatie nee, misschien iets voor het nieuwe jaar?

**Geplaatst**: 11-12-13 18:01

Geplaatst: 11-12-13 18:01

Je moet hierna ook wel doorgaan lijkt mij, anders houd je die buik niet lang meer

ik maak hierna gewoon mijn eigen schema's als ik het de moeite waard vind :))

**Geplaatst**: 11-12-13 18:02

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 11-12-13 18:02

Ik ga meteen als ik thuis ben beginnen ja

Ik zie hier allemaal gewichten, ben een beetje bang om het mijne er op te zetten nu

**Geplaatst**: 11-12-13 18:03

Re: 30 day ab challenge

Geplaatst: 11-12-13 18:03

Je hoeft je niet te schamen!

Nomineer dit bericht ×