Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-08-13 10:47

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 26-08-13 10:47

beste hulpmiddel is gewoon geld in een potje doen , wat je anders kwijt bent aan sigaretten of shag..
je staat versteld wat je na 3 maand al gespaard hebt !'

ben inmiddels al 4 maand gestopt en af en toe mis ik het nog maar dan tel in mijn potje met geld dat helpt mij enorm !

**Geplaatst**: 28-08-13 15:51

Geplaatst: 28-08-13 15:51

Hoe gaat het met iedereen?
Ik zit inmiddels op dag 8 en lukt vrij goed. alleen merk ik dat ik meer eetlust krijg dus ik hoop niet te veel bij te komen. niet dat ik echt meer eet, maar ik heb het gevoel dat sinds ik gestopt ben met roken alles wat ik eet aan me blijft plakken

En toiletbezoekjes zijn iets minder vlot

**Geplaatst**: 29-08-13 10:15

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 29-08-13 10:15

Kom me even melden. 2 jaar geleden was ik gestopt en dat heb ik 4 maanden vol gehouden.
Daarna ben ik eigenlijk nog meer gaan roken.
Zojuist had ik pauze en was ik aan het roken en opeens was ik het zo beu.
Ik heb mijn peuk uitgemaakt en mijn volle pakje in de container gegooid.
Dus hopelijk ga ik het volhouden. Ik weet dat ik het kan.

**Geplaatst**: 29-08-13 15:09

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 29-08-13 15:09

Ik wil mij ook melden.
Ben nog niet gestopt, maar ik zit eraan te denken.

Sinds kort woon ik bij mijn vriend, en gaat bijna elke maand al mijn salaris op.
Tussendoor kunnen we bijna geen leuke dingen doen (uiteten, dagje weg etc.)
En dat vind ik gewoon jammer.
Ik merk ook dat mijn conditie de laatste jaren zo achteruit is gegaan.
En daarbij, voor je medemens stink je enorm!

Ik wil dus (weer) gaan stoppen.
Heb alleen nog een vol pakje, die zal over een dag of 2 ook wel leeg zijn.
Dan wil ik de stap gaan maken om te stoppen.
Ik wil leuke dingen kunnen doen, een keer wat leuks kopen voor mijzelf, een avondje weg kunnen zonder dat ik op m'n geld hoef te letten.
Ik rook per week ong. een pakje (7,50 euro) in 1,5 dag.
Per week ben ik dan al 35 euro kwijt. En per maand dus 140 euro.
Voor 140 euro moet ik 25 uur werken.
Pfoe nu lijkt het wel nog meer wat ik eraan uitgeef -O-

Complimenten aan alle stoppers hier!

**Geplaatst**: 29-08-13 17:07

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 29-08-13 17:07

Ik meld me weer.. Wil toch echt stoppen.
Goed bezig allemaal! Ga zo door.
Ik probeer een goed moment te bedenken om te stoppen met roken maar dat moment gaat nooit komen ben ik bang..

**Geplaatst**: 29-08-13 18:26

Geplaatst: 29-08-13 18:26

lovesamantha schreef:
Ik meld me weer.. Wil toch echt stoppen.
Goed bezig allemaal! Ga zo door.
Ik probeer een goed moment te bedenken om te stoppen met roken maar dat moment gaat nooit komen ben ik bang..

Een goed moment is er zelden lovesamantha (of je moet in je eentje op vakantie gaan naar de middle of nowhere). Het is vooral een kwestie van motivatie en een goed plan van aanpak hebben, het jezelf zo makkelijk mogelijk maken in het begin.

**Geplaatst**: 30-08-13 10:18

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 30-08-13 10:18

Hallo, hier ben ik weer. Terug van vakantie ennnn, nog steeds gestopt!

heb inmiddels 21 dagen niet gerookt, heb daarmee 257 sigaretten links laten ligen, en 74,39 euro bespaard!

ik moet zegen dat het me goed vergaat. zal deze week misschien weer wat lastig worden omdat ik in me eigen omgeving ben, maar als ik dan naar me app kijk en zie hoeveel geld ik bespaard heb, weet ik weer waar ik het voor doe!

welkom nieuwe stoppers, jullie zijn toppers!

**Geplaatst**: 30-08-13 10:26

Geplaatst: 30-08-13 10:26

lovesamantha schreef:
Ik probeer een goed moment te bedenken om te stoppen met roken maar dat moment gaat nooit komen ben ik bang..

Dat moment is NU!

Die ingeving dat je moet gaan stoppen krijgen sommigen heel spontaan, die gooien alles weg en roken nooit meer. Anderen krijgen dat moment nooit, waarbij sommigen alsnog stoppen en anderen doorroken.

**Geplaatst**: 30-08-13 12:42

Geplaatst: 30-08-13 12:42

sajavado schreef:
Hallo, hier ben ik weer. Terug van vakantie ennnn, nog steeds gestopt!
heb inmiddels 21 dagen niet gerookt, heb daarmee 257 sigaretten links laten ligen, en 74,39 euro bespaard!

ik moet zegen dat het me goed vergaat. zal deze week misschien weer wat lastig worden omdat ik in me eigen omgeving ben, maar als ik dan naar me app kijk en zie hoeveel geld ik bespaard heb, weet ik weer waar ik het voor doe!

welkom nieuwe stoppers, jullie zijn toppers!

Super! Ja in je eigen omgeving zal het misschien moeilijker zijn omdat je nu waarschijnlijk terug in je dagelijkse gewoontes hervalt.

Ik zit nu aan dag 10 en heb al 101 sigaretten niet gerookt en 21 euro uitgespaard! Soms wel moeilijke momenten maar ik merk dat ze eigenlijk helemaal niet lang duren. Vanavond bbq en feestje dus zal wel ff doorzetten zijn. Maar er zijn gelukkig ook veel niet-rokers :-)

**Geplaatst**: 30-08-13 13:19

Geplaatst: 30-08-13 13:19

Niobe schreef:
maaike5581 schreef:
Mijn man is nu gestopt met roken, en die was echt goed verslaafd..

Hij is naar de huisarts geweest, daar hebben ze hulp bij stoppen met roken.
Daarvoor heeft hij medicatie gekregen waarbij hij door moest roken tot de behoefte weg was, nou dit heeft nog geen 2 dagen geduurd en rookt nu niet meer.
Inmiddels 4 dagen geen sigaret aangeraakt en heeft er ook geen behoefte meer aan.
Ook geen vreetbuien of een chago man dus echt een aanrader.
Medicijn heet champix.
http://www.apotheek.nl/Medische_informa ... 4&rId=2090

En dat wordt juist door veel mensen afgeraden, ook in dit topic
Ik weet het fijne er niet van, maar het schijnt niet geheel onveilig te zijn..

Bij mij werkte het ook super goed... echt ik was helemaal blij van december tot april en toen kwam de domper
Ik heb veel mensen in mijn omgeving die dus hiermee gestopt zijn en een infarct gehad hebben
niet gelijk maar wel enige tijd na het stoppen van de medicijnen

Pas alsjeblieft op.. en ja het wordt nog steeds voorgeschreven.
Ik had de kracht en energie niet om tegen dit middel een gevecht aan te gaan ik had genoeg aan mezelf.

**Geplaatst**: 30-08-13 13:30

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 30-08-13 13:30

Ojee, mijn stiefvader heeft al een paar keer champix genomen, is alleen elke keer na een maand al weer gestopt ermee. En hij staat nu ook op het punt om het weer te gaan gebruiken, dus zal hem dit eens even laten lezen.

Mijn stoppoging is alweer gefaald helaas. Ik heb trouwens wel anti depressiva die in lage doseringen ook gegeven word als stoppen met roken medicijn. (Wellbutrin als stoppen met roken middel heet het zyban).
Merk wel dat ik sinds ik die medicijnen heb er minder moeite mee heb als ik een paar uur niet kan roken. En het ook nog wel eens vergeet. Maar helaas stoppen wil nu zelfs met medicijnen niet lukken.

**Geplaatst**: 30-08-13 13:54

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 30-08-13 13:54

http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=9461

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-08-13 16:38

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst door de TopicStarter : 31-08-13 16:38

Het is gister avond mislukt pff had weer een sigaert genomen heel DOM!!
En had later een pakje gekocht wat ik nooit had moeten doen

**Geplaatst**: 31-08-13 22:16

Geplaatst: 31-08-13 22:16

He jammer chantaliieejj. Ga je nu wel gewoon verder?

Ik heb vanavond een buitenfeest, dat wordt dus mijn eerste echte test. Gelukkig kan ik daar geen pakje kopen dus heel erg de fout kan ik niet in gaan, maar vind het toch een beetje spannend!

**Geplaatst**: 31-08-13 22:52

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 31-08-13 22:52

Heb vanavond met mn vriend de hond uitgelaten. Normaal was het tijdens de hond uitlaten roken, en als me vriend rookte stak ik er ook een op.
Had het er wel wat moeilijk mee, maar heb me kunnen weerhouden.
Ik ben trots op mezelf

En sassol, hoe is het gegaan?

**Geplaatst**: 31-08-13 23:28

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 31-08-13 23:28

Veel succes iedereen!

**Geplaatst**: 01-09-13 10:25

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 01-09-13 10:25

Pff 't is niet makkelijk, maar ja wat mis je er eigenlijk aan hè? Alleen maar ongezond en duur.

Maar vooral met een drankje erbij is het wel pittig!

**Geplaatst**: 02-09-13 01:00

Geplaatst: 02-09-13 01:00

Heb mezelf vandaag getrakteerd op nieuwe schoenen omdat ik vind dat ik het wel goed doe

(en het een super sale was

)

Hoe gaat het bij jullie?

**Geplaatst**: 02-09-13 11:42

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 02-09-13 11:42

Goed bezig iedereen!!:)

Ik heb al een tijdje niet gepost..
Maar ik ben gestopt op 2 augustus, nu is het 2 september, dus ik zit op een maand nu!

Het gaat goed, af en toe nog wel trek bij veel stress of spannende dingen, maar het is goed te doen.

**Geplaatst**: 02-09-13 13:22

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 02-09-13 13:22

Ik meld me hier ook!
Zit ziek thuis met een flinke voorhoofdsholte/keelontsteking en heb al 2 dagen geen sigaret meer aangeraakt dus waarom niet proberen dat vol te houden als ik straks beter ben?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-13 17:10

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-13 17:10

@Sassol het was heel dom van me om een pakje te kopen gelukkig ben ik niet als een ketter gaan roken en is het pakje nog niet op als dit pakje op is doe ik opnieuw een stoppoging hoe was het buitenfeest ?
@Yvonne_Mika hoe doe het bij mensen die in bij je in de buurt roken ? heb je der geen moeite mee ?
@Robijntjah ik hoop dat je het volhoud

en heel veel sterkte

**Geplaatst**: 02-09-13 17:14

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 02-09-13 17:14

Ik ben ondertussen alweer 7 jaar gestopt

dmv acupunctuur!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-13 17:16

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-13 17:16

zo dat doe je goed zeg

Super, had je er moeite mee in het begin ?

**Geplaatst**: 02-09-13 20:19

Re: Stoppen met roken.

Geplaatst: 02-09-13 20:19

Hallo, Ik meld mij ook even.
Na 11 jaar gerookt te hebben zonder ooit een dagje over te slaan en een pakje per dag weg te roken, eindelijk gestopt sinds vandaag. Het gaat redelijk goed, soms merk dat ik onbewust in mijn tas aan het zoeken ben, maar heb natuurlijk niets meer. Ik merkte wel vanaf 5 uur tot 7 uur dat ik veel meer behoefte had aan een sigaret, nu gaat het wel weer.
Maar ik voel mij al de gehele dag een soort van onrustig, wat doen jullie tegen dat onrustige gevoel?
Ik heb altijd gedacht dat de eerste dag het ergst was, maar is dit wel zo? en na hoeveel tijd ging het eindelijk beter?

**Geplaatst**: 02-09-13 20:24

Geplaatst: 02-09-13 20:24

Het buitenfeest veranderde midden in de nacht in een binnenfeest, toen ging het mis. Dus zolang feesten buiten zijn weet ik dat ik veilig zit, had er toen geen moeite mee.
Heb uiteindelijk 5 peuken gerookt in 7u tijd.

Merk ook dat ik er vandaag ietsje meer moeite mee had dan normaal gesproken maar gelukkig niet heel erg en mocht ik vandaag ook weer wat in m'n potje stoppen. (Gisteren niet, had mezelf straf gegeven

)

Voor mij waren dag 3 en 4 het ergst nambi, 1e en 2e dag vielen mee. Wel wat dingen aangepast de eerste week zoals meteen afwassen na het avondeten (ipv blijven zitten) en 's avonds een bakje chips met dip ('s avonds had ik de grootste trek). Maar vooral eigenlijk gewoon niet te veel stilzitten :')