Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-11-12 15:42

Geplaatst: 15-11-12 15:42

Ik ben nog steeds niet begonnen

Heb een blaar op m'n hiel zitten. Lopen gaat prima, maar een lang stuk (hard)lopen gaat 'm niet worden. Ding zit er nu al meer dan een week, verdorie. >;)

**Geplaatst**: 15-11-12 15:45

Geplaatst: 15-11-12 15:45

KarinvdM schreef:
DC's?
Je schoenen bij een goede loopwinkel laten aanmeten is het beste. Ze kijken eerst naar jouw manier van lopen en weten dan welke schoen daar het beste bij past.

Da's een schoenenmerk.

Zoals deze:
http://www.hdwallpapersarena.com/wp-con ... 702519.jpg

Goed idee.

**Geplaatst**: 15-11-12 15:56

Geplaatst: 15-11-12 15:56

Ik heb ook zulke, maar volgens mij kan ik daar niet op rennen, dan ben ik ze na 100 meter kwijt, omdat ze zo los zitten. :')

Dat is wel balen Nirvana, zo'n blaar! :(:)

**Geplaatst**: 15-11-12 15:58

Geplaatst: 15-11-12 15:58

De schoenen op die afbeelding zijn geen loopschoenen. Niet mee gaan hardlopen dus.

**Geplaatst**: 17-11-12 14:27

Geplaatst: 17-11-12 14:27

Goeiemiddag! :wave:

Niemand meer wezen hardlopen met die kou de afgelopen dagen?

Ik vanmorgen wel, in de regen zelfs, zonder mijn partner in crime want die was hartstikke ziek... :(:)

Moest ik zelf naar Evy haar podcast luisteren... 5 minuten duren echt lang als je Galvanize van The Chemical Brothers moet aanhoren. _O-

Gelukkig was het liedje van de volgende 5 minuten wel leuk, maar die kan ik dan weer niet vinden op youtube.
Hebben jullie ook bepaalde muziek waarop hardlopen beter of juist slechter gaat, of ben ik gewoon raar?

Mijn Nike+app was trouwens een beetje in de war denk ik, want aan het eind van m'n rondje kreeg ik dit te zien...
Afbeelding

(Maar dan op m'n mobiel natuurlijk, dit is een printscreen van de site.)

Was het maar waar! Dan zou ik me direct inschrijven voor een marathon. :')

**Geplaatst**: 17-11-12 15:40

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 17-11-12 15:40

6 km in een half uur? Aan het eind van de Start to Run 5 km zit je op 5 km in een half uur toch?

Ik ben gisterenochtend gaan hardlopen voordat ik naar cursus moest, begon om half 8.

Maar ik hoef maar 26 minuutjes.

En ik heb nieuwe schoenen!

Afbeelding

**Geplaatst**: 17-11-12 15:49

Geplaatst: 17-11-12 15:49

En, zitten ze lekker?

Ja, de totale snelheid en afstand klopt wel, maar dit is nog met wandelen erbij en ik had vandaag ook absoluut geen haast.
Aan het eind moet je 5 km kunnen lopen zonder onderbrekingen.

**Geplaatst**: 17-11-12 16:00

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 17-11-12 16:00

Pff, volgens mij kan ik dat echt nooit. :')

Ja, alleen aan de buitenkant van m'n voet staan ze iets hoger, dat voelt raar. :')

**Geplaatst**: 17-11-12 17:07

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 17-11-12 17:07

Mooi Saskiaatje!
Ik heb zo ongeveer dezelfde.

Net m'n record verbroken, ik heb 16 km gelopen.

(in ruim 1 1/2 uur)

**Geplaatst**: 17-11-12 17:25

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 17-11-12 17:25

Haha, vind je ze mooi ja? Ik vind ze echt lelijk.

Wow! Da's echt super lang! Ik merk dat ik de drie minuten prima vol kan houden, maar ik ben wel een beetje buiten adem. Maar continu een beetje buiten adem, niet steeds meer ofzo. Heb jij dat ook? Of is het voor jou qua ademhaling net als wandelen als je zo lang loopt?

**Geplaatst**: 17-11-12 17:28

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 17-11-12 17:28

Ik vond ze eerst ook lelijk, maar je went er aan.

Ik wilde Nikes maar dat vond de verkoper geen goed idee.

Nee, ik ben niet buiten adem. Toen ik net begon heb ik daar ook niet echt last van gehad. Ik zou tijdens het lopen wel een gesprek kunnen voeren.

**Geplaatst**: 17-11-12 17:30

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 17-11-12 17:30

Dit zijn.. Asics ofzo? Ik vind 't allemaal prima. :Y)

Oh.. Is dat dan een slecht iets ofzo? Kan ik daar iets aan doen? Ik kan ook een gesprek voeren, maar dan klink ik wel alsof ik net een lange trap opgeklommen ben. :')

**Geplaatst**: 17-11-12 17:31

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 17-11-12 17:31

Ja Asics.

Je conditie wordt na een tijdje wel beter, dan gaat het vast makkelijker.

**Geplaatst**: 17-11-12 17:35

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 17-11-12 17:35

Ik hoop het, ik vind het superleuk.

Lekker door het centrum, ik leer nu pas écht de weg kennen en we wonen hier nu toch al sinds 1 oktober. :))

Asics is dus wel een goed merk?

**Geplaatst**: 17-11-12 18:00

Geplaatst: 17-11-12 18:00

16 km

Ik heb die Asics ook gepast, maar hier werden het uiteindelijk wel Nikes.

Ze zitten even goed en zijn een stuk minder lelijk. O:)

En veel minder zwaar, ze wegen echt niks, m'n All Stars zijn nog zwaarder volgens mij.

Ik heb deze;
Afbeelding

Wij konden in het begin ook niet praten tijdens het hardlopen, maar dat gaat inmiddels ook al beter.

**Geplaatst**: 18-11-12 18:16

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 18-11-12 18:16

Oeh die Nikes ziet er wel iets beter uit ja.

Maar ik heb echt een uitgebreide test gedaan en Asics zitten toch het beste, en dat staat bij mij voorop.

**Geplaatst**: 19-11-12 21:47

Geplaatst: 19-11-12 21:47

Dat ze goed zitten is het belangrijkst, inderdaad.

Ik ben vandaag weer geweest en ik denk dat ik mijn app moet herinstalleren, want hij zei vandaag 1:18 over een kilometer.

Tijd om het Guinness Book of Records te bellen, ik heb het wereldrecord verbeterd. _O-

Misschien maar even dit record en dat van van de week deleten... Anders wordt het wel heel moeilijk om mezelf ooit nog te verbeteren.

**Geplaatst**: 19-11-12 22:16

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 19-11-12 22:16

Mijn app is ook raar, volgens dat ding loop ik 6 km per uur. Ik ben wel langzaam, maar.. :')

**Geplaatst**: 19-11-12 22:18

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 19-11-12 22:18

Dat is wel erg langzaam. :')

Welke app heb je?

**Geplaatst**: 20-11-12 18:45

Geplaatst: 20-11-12 18:45

Ehh, Runkeeper! Vanochtend ging het al iets beter, vorige keer gemiddeld 9.57 min per km en vandaag gemiddeld 9.02 min per km. :Y)

Dan zou 5 km ongeveer 45 minuten duren en dat klopt wel, want het einddoel is 5 km aan één stuk door hardlopen in een half uur en ik moet nu ook nog wandelen.

**Geplaatst**: 20-11-12 18:52

Geplaatst: 20-11-12 18:52

Ik doe volgens m'n app gemiddeld 6'17'' over een kilometer, dat is omgerekend ook maar iets van 9.5 km per uur.
En als ik dit dan zo typ vrees ik dat die Ladies Run van 10 km heel zwaar gaat worden. _O-

Edit; Spuitelf... Je had al ge-edit terwijl ik aan het rekenen was. :')

**Geplaatst**: 20-11-12 22:20

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 20-11-12 22:20

Ja, ik had km per uur getypt, maar was dat maar waar, het was minuut per km. :')

Sorry!

**Geplaatst**: 20-11-12 22:25

Geplaatst: 20-11-12 22:25

Ik vond het al een beetje vreemd. :')

Bij welke les ben je nu?

**Geplaatst**: 20-11-12 22:54

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 20-11-12 22:54

Ik ben ook nog steeds braaf aan de Evy! Het gaat alleen een stuk langzamer dan ik zou willen en dat ligt vooral aan het feit dat ik maar 2 keer in de week loop. Gister heb ik wel weer fijn gelopen (les 6 pas) op een vervelende kramp in een kuit na. Tijdens het wandelen zakte het steeds wel weg, maar zodra ik iets meer vaart maakte, schoot het er weer in. Stug mijn rondje afgemaakt, maar lekker is anders!

**Geplaatst**: 21-11-12 00:15

Geplaatst: 21-11-12 00:15

Konstantine schreef:
Ik vond het al een beetje vreemd.

Bij welke les ben je nu?

Ik heb vanochtend les 8 gedaan!

Maar een beetje gesjoemeld, moest 4 minuten hardlopen en daarna 3 minuten wandelen en toen heb ik 5 minuten hardgelopen en 2 minuten gewandeld. :Y)

Maar ik mag niet meer sjoemelen van m'n lief. :))

Mrijn schreef:
Ik ben ook nog steeds braaf aan de Evy! Het gaat alleen een stuk langzamer dan ik zou willen en dat ligt vooral aan het feit dat ik maar 2 keer in de week loop. Gister heb ik wel weer fijn gelopen (les 6 pas) op een vervelende kramp in een kuit na. Tijdens het wandelen zakte het steeds wel weg, maar zodra ik iets meer vaart maakte, schoot het er weer in. Stug mijn rondje afgemaakt, maar lekker is anders!

Ah, da's echt vervelend! Ik had dat vorige week met een steek in m'n zij. Twee minuten wandelen, bijna bijna bijna weg, maar net niet en dan ga je hardlopen en dan is het zo weer terug. :')

Sindsdien ga ik hardlopen voordat ik iets eet. :))