Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-09-12 21:38

Geplaatst: 20-09-12 21:38

Amaris schreef:
Gember is zo vies...

Net zeepsop als dat ergens in zit, brrrrrr....

gember vind ik ook niet lekker nee.

gadverdamme.

heb vandaag een heerlijke salade gehad met geitenkaas, dat was erg lekker.

**Geplaatst**: 21-09-12 14:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-09-12 14:07

Voor de patateters van vanavond, ik eet vanavond pannekoeken

Die krijg ik niet zo vaak dus ga ik ook uitgebreid van genieten! Dan maar een paar kilometer extra fietsen vanavond

**Geplaatst**: 21-09-12 14:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-09-12 14:50

Ik heb vandaag echt een slechte dag..

Morgen maar compenseren!

**Geplaatst**: 21-09-12 16:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-09-12 16:54

Ik las laatst iets over sapvasten. Wekte mijn interesse. En dan niet de versie van 1 week niks eten, maar ik geloof dat af en toe een of twee dagen vasten wel gezond kan zijn. Zeker wanneer je dan wel groentesap en fruitsap (en thee, water, boullion) neemt.

Iemand ervaring of ideeën?? Zouden jullie zoiets doen?

**Geplaatst**: 21-09-12 17:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-09-12 17:18

Zoiets zou ik nooit doen

Zou er niet eens over nadenken, omdat ik niet zonder vast voedsel kan

**Geplaatst**: 21-09-12 17:20

Geplaatst: 21-09-12 17:20

Zelf geen ervaring, maar ik zou het zelf niet snel doen. Ik heb altijd geleerd dat je je verbranding op gang moet blijven houden. Ik denk niet dat ik me lekker zou voelen met hele lege darmen, helemaal niet als ze de dag erna weer op moeten starten.

**Geplaatst**: 21-09-12 17:25

Geplaatst: 21-09-12 17:25

Safiera schreef:
Ik las laatst iets over sapvasten. Wekte mijn interesse. En dan niet de versie van 1 week niks eten, maar ik geloof dat af en toe een of twee dagen vasten wel gezond kan zijn. Zeker wanneer je dan wel groentesap en fruitsap (en thee, water, boullion) neemt.

Iemand ervaring of ideeën?? Zouden jullie zoiets doen?

Mij lijkt het heerlijk om dat af en toe een dagje te doen.. Misschien in m'n vakantie dat ik het een keer ga proberen

**Geplaatst**: 21-09-12 17:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-09-12 17:28

ik heb net weer een heerlijke maaltijdsalade gehad.

op het werk stiekum een paar patatjes meegesnoept, maar goed, dat was het enige wat fout was.

ik ga zo even een heerlijk blokje om wandelen.

**Geplaatst**: 21-09-12 18:01

Geplaatst: 21-09-12 18:01

Haha maakte een foutje bij de caloriechecker.
Nu staat er 9230 kcal bij 1 ding

**Geplaatst**: 21-09-12 18:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-09-12 18:03

gelukkig kan je alles aanpassen

**Geplaatst**: 21-09-12 18:11

Geplaatst: 21-09-12 18:11

130 opscheplepels pasta ipv 130 gram _O-

Nu heb ik m ingevuld. Ik heb dr een handje frietjes bijgegeten, een kroket en nu kom ik nog maar aan 1333 kcal 8)7

Lijstje vandaag:

O: hv yoghurt met muesli en een banaan, glas optimel
T: BBQ rijstwafel
M: Kopje boullion, boterham met kipfilet, 2 crackers, 1 met jam, 1 met zalm, philadelphia light en komkommer.
Glas Optimel
T: Appel en cola light
A: Pasta met pastasaus (uit zo'n pot), kroket, handje friet, sla en water.

Of de gram aantallen kloppen voor geen meter

**Geplaatst**: 21-09-12 18:11

Geplaatst: 21-09-12 18:11

Skessa_ schreef:
Haha maakte een foutje bij de caloriechecker.
Nu staat er 9230 kcal bij 1 ding

als dat geen caloriënbom is

**Geplaatst**: 21-09-12 18:16

Geplaatst: 21-09-12 18:16

Skessa_ schreef:
Haha maakte een foutje bij de caloriechecker.
Nu staat er 9230 kcal bij 1 ding

Jij had honger.

**Geplaatst**: 21-09-12 18:29

Geplaatst: 21-09-12 18:29

Aparte combi, patat en pasta. Vind 130 gram pasta erg veel. Ik eet 30 gram.

**Geplaatst**: 21-09-12 18:31

Geplaatst: 21-09-12 18:31

Skessa_ schreef:
130 opscheplepels pasta ipv 130 gram

Hihi, pastaliefhebber

Wij gaan morgen weer op de foto, ben benieuwd of er verschil te zien is. Mijn weegschaal is namelijk heel corrupt.
Het scheelt soms wel 2 kilo als je hem op een andere plek neer zet om je te wegen. Zelf als je hem op dezelfde plek laat staat en je stapt er een paar keer op en af krijg je steeds een ander gewicht.

Nu hebben we maar besloten elke week in hetzelffe ondergoed op de foto te gaan. Als je dan aan je lijf ziet dat het veranderd is dat ook motiverend

**Geplaatst**: 21-09-12 18:35

Geplaatst: 21-09-12 18:35

Ah dat hadden wij ook met onze vorige weegschaal Mars.

F_Orumster schreef:
Aparte combi, patat en pasta. Vind 130 gram pasta erg veel. Ik eet 30 gram.

Gekookt of ongekookt?

**Geplaatst**: 21-09-12 18:46

Geplaatst: 21-09-12 18:46

Ongekookt. Rijst evenzo 20-30 gram (we krijgen het vaak net niet op)

**Geplaatst**: 21-09-12 18:50

Geplaatst: 21-09-12 18:50

Dit was gekookt en je moet het ongeveer keer 3 doen.
130 : 3 = 43 gram. Dus dan valt t wel mee toch?

Had iets meer gemaakt, maar nog een deel aan mn pa gegeven omdat t teveel was

**Geplaatst**: 21-09-12 18:56

Geplaatst: 21-09-12 18:56

Heb werkelijk geen idee hoeveel het verzwaart, droog wegen is makkelijker. Maar jouw hoeveelheid klinkt zo wel goed. Wist niet wat ik las eerst met 130 gram haha. Al eten de italianen het wel zo. Mijn it. collega mijkt altijd in mn bakje als ik een restje meeneem en dan zegt ze waar is de pasta dan? Pasta zoals de italianen dat graag eten vind ik niet zo lekker.

**Geplaatst**: 21-09-12 19:37

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-09-12 19:37

zo ik ben even aan het bijlezen.

ben net terug van me blokje om ( wat een hele wandeling van 2 uur is geworden)

**Geplaatst**: 21-09-12 22:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-09-12 22:15

ik zou me hier ook weer willen melden!
vond het al zo vreemd dat er al een aantal dagen niks in het oude topic is geplaatst :')

**Geplaatst**: 22-09-12 15:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-09-12 15:12

Zo, vanmorgen 5km hard gelopen, ging me best goed af en zonder wandelen tussendoor

Vanmorgen ontbeten met 2 crackers met magere pathé, en voor lunch een lekkere tosti kaas/appel/kaneel en een verse jus. Nu zit ik op mn werk tot half 9 en heb een banaan mee, blikje tomatensoep en ik eet daar een pistolet tonijn bij

En vanavond heb ik bij een vriendin afgesproken en dan mag ik wel een wijntje van mezelf

**Geplaatst**: 22-09-12 17:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-09-12 17:47

Ik ga straks ook weer een stukje hardlopen, lekker rustig opbouwen

**Geplaatst**: 22-09-12 19:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-09-12 19:26

ik heb net gegeten,maar woon nog thuis dus ben een beetje afhankelijk van wat de pot schaft zeg maar.

de vriendin van me vader kan ontzettend lekker koken en heeft ook een eigen restaurant,maar kookt dus met volle room enzo, vanavond aten we tagiatella met carbonara saus met hamblokjes en spekje, ik heb al vaker aan gegeven dat ik niet zo voorstander ben van varkensvlees en dat ik liever rud of kip heb. ik miste erg veel groente zegt mijn vader "er zitten uitjes en knoflook en bieslook doorheen". dus zo maar een kiwi eten.
ik heb ook nog eens last van me verstandskies dus alles wat hard is, is nauwelijks weg te krijgen... beetje jammer dat ik het zelf niet voor het zeggen heb wat betreft avond eten, en ik heb op moment een gebroken enkel, dus het is ook niet zo dat ik zeg van ik ga wel boodschappen doen en koken,wat dat zou ik normaal wel doen omdat hij ook nog eens laat thuis was...
(de vriendin van me vader was vandaag dus aan het werk in het restaurant en was er dus niet bij met eten,maar had wel het recepte klaar gelegd voor mijn vader)

**Geplaatst**: 22-09-12 19:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-09-12 19:30

Gooi asperges door de carbonara en het is een stuk gezonder zonder dat het ten koste van de carbonara gaat.