Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-10-11 10:07

Re: Confronterend

Geplaatst: 24-10-11 10:07

Hmm ja ik heb het anders dan jou....
Ik heb als ik iets eenmaal in mn hoofd heb dat ik het moet eten dan doe ik het ook.... Echter had ik zaterdag in mijn hoofd dat ik pepernoten wou maar ik ben uiteindelijk de supermarkt voorbij gereden $*\o/*$
Ik weet dat ik het wel kan want ben ook een keer gewoon streng voor mezelf geweest en toen lukte het ook, ik moet gewoon streng zijn voor mezelf. Het nadeel vind ik wel dat ik nog thuis woon dat er dan allemaal gewoon ongezonde dingen in huis zijn, die zou ik als ik op mezelf woonde gewoon niet kopen zeg maar. En tja mn familie heeft nou ook niet bepaald een gezond eetpatroon dat heb ik al vaker gezegd maar daar wordt niet naar geluisterd.

**Geplaatst**: 24-10-11 12:28

Re: Confronterend

Geplaatst: 24-10-11 12:28

wauw, wauw en nog eesn wauw nans

Voorbij 3 mac's rijden, afgevallen en ook nog eens gezond en normaal hebben gegeten bij de wok, Ik ben helemaal trots op je

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-11 12:54

Re: Confronterend

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-11 12:54

Tja Nel.. Onze gevallen zijn niet helemaal met elkaar te vergelijken.

Jij wilt het omdat je er trek in heb, ik wil/wou het omdat ik anders gewoon weg niet functioneer op zo'n moment.

Thanks Iloon!

Ben ook erg trots op mezelf, al voelt dat wel raar.

Mijn dagplanning van vandaag ;

09.00 wakker
09.30 twee boterhammen met ham, kaas en komkommer
11.15 kopje koffie + suiker
13.15 3 boterhammen met kiprollade
15.00 twee mandarijnen
18.00 wortelen/doperwten en biefstukje
20.00 appel

En dan neem ik als ik rond 23.00 uur thuis ben nog een kiwi bij m'n kop thee denk ik.

**Geplaatst**: 24-10-11 12:56

Geplaatst: 24-10-11 12:56

Je bent goed bezig zie ik!! Super meid.

**Geplaatst**: 24-10-11 13:01

Re: Confronterend

Geplaatst: 24-10-11 13:01

Ik denk dat je nu wel erg laag in je calorieën zit.
Ik zou toch eens het een en ander in gaan voeren in https://www.caloriechecker.nl/login/index.html.

Want op het moment dat je teveel gaat dieten sla je weer door naar de andere kant.
Kan op dit moment niet inloggen want weet mn ww niet meer, maar laat eens weten wat er uit komt als je je eten invult op die website?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-11 13:13

Re: Confronterend

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-11 13:13

1122 calorieen..

Maar ik weet niet wat ik dan verkeerd doe.. Voor mijn gevoel eet ik genoeg en gezond..

**Geplaatst**: 24-10-11 13:15

Re: Confronterend

Geplaatst: 24-10-11 13:15

Om te beginnen... rijst of aardappelen.
Meer eetmomenten is ook altijd wel goed, gezonde tussendoortjes. Neem nog kwark ofzo of een cup a soupje?? (weet trouwens niet of dat gezond is)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-11 13:16

Re: Confronterend

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-11 13:16

Ja, okee.. Ik moet die rijst echt gaan toevoegen bij het avondeten..

Cup a soup vind ik goor en zit volgens mij ook vol met suikers..

**Geplaatst**: 24-10-11 13:18

Re: Confronterend

Geplaatst: 24-10-11 13:18

Ik mis ook een zuiveltje?
Weet dus in ieder geval dat je nu behoorlijk laag zit.
Het gevolg is dat jouw lichaam op een gegeven moment aan de bel kan gaan trekken en je dan juist een eetbui kan krijgen. Gezond eten is oké, afvallen ook! Maar juist omdat jij etenbuien hebt kun je beter geleidelijk afvallen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-11 13:20

Re: Confronterend

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-11 13:20

Ik heb een beker melk gedronken bij mijn ontbijt. Dat doe ik eigenlijk altijd.

Maar zoals ik nu mijn planning neer zet heb ik mijn inziens een goede dag qua eten, maar qua calorieen zit ik dus te laag..

En afvallen is ook niet mijn hoofddoel. Dat is een gewoon en normaal eetpatroon. Het afvallen is mooi mee genomen.

**Geplaatst**: 24-10-11 13:23

Re: Confronterend

Geplaatst: 24-10-11 13:23

Nee snap ik! Dus wellicht een eyeopener dat je best een extra eetmomentje toe mag voegen.
Ik zou rond 11u trouwens ook standaard iets eten. Een goede basis (ontbijt+tussendoortje) zorgt voor minder stuiterende suikerspiegels.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-10-11 13:30

Re: Confronterend

Geplaatst door de TopicStarter : 24-10-11 13:30

Ja, die heb ik wel vaker gehoord, maar ik heb tussen mijn ontbijt en lunch in eigenlijk helemaal geen honger.. Maar miss even een reminder zetten in mijn telefoon dat ik dan ook iets neem en dan misschien ook maar standaard als ik thuis kom nog een ditje of datje nemen bij de thee.

**Geplaatst**: 24-10-11 13:39

Re: Confronterend

Geplaatst: 24-10-11 13:39

Anders even met je dietiste erover hebben??

**Geplaatst**: 24-10-11 13:42

Geplaatst: 24-10-11 13:42

Goed zeg gewoon de mac voorbij gereden 8-)

en wokken is idd toch niet ongezond? mij werd dat juist aangeraden om meer te doen ook omdat je dan makkelijker groentes eet

(in mijn geval in ieder geval

)

@iris Ik vind dan de Eetmeter vollediger

dan wordt er naast calorieën en vet ook gelet hoeveelheid zout en vit, mineralen enzo

http://eetmeter.voedingscentrum.nl/

Best een fijn hulpmiddel idd

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-10-11 17:18

Re: Confronterend

Geplaatst door de TopicStarter : 25-10-11 17:18

Mijn planning van vandaag ;

08.30 wakker
09.30 2 tosti's met ketchup
12.30 2 br boterhammen met eiersalade en pindakaas + hagelslag
18.00 2 halve pizzabaquette's
20.00 2 mandarijnen
22.00 appel

Vandaag weer therapie gehad.. Maar soms vraag ik mezelt echt ernstig af wat ik daar doe..

**Geplaatst**: 25-10-11 17:48

Re: Confronterend

Geplaatst: 25-10-11 17:48

Als in dat je er niks aan hebt of dat je het stom vindt nans?

Sinds je het topic hebt geopend ga ik ook steeds meer letten op wat ik eet :')

Alleen hoe gezonder ik nu ga eten (juiste hoeveelheid caloriën, fruit, etc) hoe meer ik nu aankom -O-

**Geplaatst**: 25-10-11 17:51

Re: Confronterend

Geplaatst: 25-10-11 17:51

jeetje wat goed nans!!
Voor mij ziet jouw dieet er echt superveel uit

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-10-11 17:58

Re: Confronterend

Geplaatst door de TopicStarter : 25-10-11 17:58

Ilona,

Nou ik vind het gewoon stom.. :')

We moeten soms zulke debiele dingen doen..

Ja, maar jij bent heel slank.. Een kg meer of minder valt toch niet echt op?

Lin,

Wat heb jij vandaag gegeten? >;)

**Geplaatst**: 25-10-11 18:01

Re: Confronterend

Geplaatst: 25-10-11 18:01

uhm...

Je weet toch dat ik te weinig eet

Maar al wel meer dan normaal!

9.00: Paar slokken drinkontbijt + sultana
12.30: 1,5 boterham met boter en kaas
19.30: gnocchi met pastasaus en gehakt + salade