Bokt.nl

Het is een beetje dansen/springen/bewegingen etc. doen op muziek.. geen zumba hoor!
Lol en humor is heel belangrijk en natuurlijk ook de vetverbranding

**Geplaatst**: 07-07-11 21:52

Geplaatst: 07-07-11 21:52

ik heb vandaag 20 km gefietst voor mijn werk
en wil gaan hard lopen met mp3 speler maar steeds ruzie ,met dat ding

**Geplaatst**: 07-07-11 21:54

Geplaatst: 07-07-11 21:54

Ik doe mee

Heb sinds afgelopen maandag een abbo op de sportschool waar mijn pa al een jaar sport.
Ik ben tot nu toe elke dag (4 dagen) geweest samen met mijn vader.
Ben super trots maar morgen neem ik even een dagje vrij, dan kan ik even uitrusten.

**Geplaatst**: 07-07-11 21:59

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 07-07-11 21:59

Loop niet te hard van stapel, 4 dagen achter elkaar trainen is ook niet goed.
Geef je lichaam wat rust tussendoor..
Daarnaast als je nu 4x per week gaat trainen en je hebt over een half jaar daar geen zin meer in, dan komen de kg's (als je het daar voor doet) er vrij snel bij op..

**Geplaatst**: 07-07-11 22:10

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 07-07-11 22:10

Als je minder sport eet je toch ook minder? Ik althans wel. Mijn sportseizoen zit er nu lekker op, maar mijn lichaam geeft ook aan dat het minder verbruikt en minder nodig heeft dus ik kom niet echt aan hoor.

**Geplaatst**: 07-07-11 22:14

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 07-07-11 22:14

Het gaat prima, ik zit op een sportschool met fysio in een, ik loop ook bij de fysio daar en je word goed in de gaten gehouden.
En na mijn vakantie ga ik 2x per week ipv zo vaak als ik nu ga

**Geplaatst**: 08-07-11 18:11

Geplaatst: 08-07-11 18:11

Rebeccaa schreef:
Als je minder sport eet je toch ook minder? Ik althans wel. Mijn sportseizoen zit er nu lekker op, maar mijn lichaam geeft ook aan dat het minder verbruikt en minder nodig heeft dus ik kom niet echt aan hoor.

De meeste idd wel.. maar mocht je ooit minder gaan sporten en toch weer in de verleiding komen wat meer te snoepen etc. dan zitten de kg's er zo weer bij op en dat zou zonde zijn.
Daarnaast heeft je lichaam sowieso rust nodig!

**Geplaatst**: 10-07-11 19:37

Geplaatst: 10-07-11 19:37

Rebeccaa schreef:
Als je minder sport eet je toch ook minder? Ik althans wel. Mijn sportseizoen zit er nu lekker op, maar mijn lichaam geeft ook aan dat het minder verbruikt en minder nodig heeft dus ik kom niet echt aan hoor.

Ik niet hoor, doe het puur voor de conditie.

Heb vandaag éindelijk tijd gevonden om te joggen (en dat terwijl ik vakantie heb ;p). Gezellig met de sportiefste vriendin die ik heb. ;p maar het ging goed!

**Geplaatst**: 10-07-11 19:46

Geplaatst: 10-07-11 19:46

Super!

Ik heb vanochtend ong. 16 km gewandeld met 16,1 kg mee. Zo dicht mogelijk op het tempo van onze 2m lange begeleider, tot we dat écht niet meer vol konden houden :')

**Geplaatst**: 10-07-11 20:49

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 10-07-11 20:49

Ik heb vandaag drie kwartier paard gereden en net hard gelopen. Ben nu op 3 minuten rennen, 2 minuten lopen. Bedoeling is 5x, maar de hond trok het niet meer na 4x dus toen maar gestopt. Had de vijfde ook nog wel kunnen hebben dus merk nu echt verbetering!!

**Geplaatst**: 11-07-11 21:03

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 11-07-11 21:03

Is iedereen de goede voornemens al weer kwijt? Ik ben net weer terug van het rennen, viel niet mee!

**Geplaatst**: 11-07-11 21:08

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 11-07-11 21:08

nou hier op vakantie ga ik veel afvallen iedere dag sla sla sla en nog eens sla niks mis mee maar het is alleen maar sla en 1 tomaat.
morgen 6 uur lopen in de planning dinsdag feesten woensdag een soort van rotsspringen 4 uur lang

**Geplaatst**: 11-07-11 21:09

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 11-07-11 21:09

Iedere dag sla en tomaat??? Waarom dat dan? Lijkt me ook niet gezond...

**Geplaatst**: 11-07-11 21:11

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 11-07-11 21:11

lijkt mij ook niet gezond maar emm tja in frankrijk moeten ze het niet op vega's hebben gisteren ham gekregen >;)

**Geplaatst**: 12-07-11 06:19

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 12-07-11 06:19

ik ga vandaag weer beginnen met hardlopen en P90! En ga straks eerst ff kwartiertje wandelen met de hond.

**Geplaatst**: 13-07-11 19:14

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 13-07-11 19:14

vandaag 3 uur gelopen hond wilde alleen niet op mij wachten :')

**Geplaatst**: 14-07-11 09:41

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 14-07-11 09:41

Heb een Harry Potter Marathon gedaan, 27u zitten, lijkt niet echt veel op sport he :')

Nu weer een beetje bijgekomen, dus weer lekker wat bewegen en zaterdag of zondag in de auto richting de Mont Blanc om daar te wandelen.

**Geplaatst**: 14-07-11 09:53

Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Geplaatst: 14-07-11 09:53

Wow, datis lang, haha. Thuis, of in de bioscoop? Respect hoor!
Ik heb gisteren flink gezondigd. Had mijn diploma uitreiking dus we zijn uitgebreid uit eten geweest en ik geloof dat het nagerecht al meer kcal bevatte dan een gemiddelde maaltijd, dus dat was niet echt goed. Maar je slaagt maar een keer zullen we maar zeggen!
Daarnaast ook niet gesport want ben gisterochtend om 10 uur ontvoerd door mijn moeder, schoonmoeder en vriend om mij cadeau uit te oeken. Vandaag beloof ik beterschap!

**Geplaatst**: 14-07-11 10:08

Geplaatst: 14-07-11 10:08

In de bios. Echt gruwelijk eigenlijk :')

Maar erg leuk!

Gefeliciteerd met je diploma! +:)+

Dat is nou welverdiend zondigen