Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-02-11 16:43

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 16:43

Hallo!

Gisteren heeft niet bestan kwa eten

maar vandaag gaik er weer helemaal tegenaan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 16:44

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 16:44

ach kan gebeuren Arans

nu weer met volle moed ertegenaan!

**Geplaatst**: 10-02-11 16:46

Geplaatst: 10-02-11 16:46

Het word hier gezellig druk :p, allemaal wel volhouden he!.
Beweging gehad voor vandaag. +- 40 min normaal fietsen. En net 25 minuten op hometrainer, 15 km. Ben nu moe :p.
Zo maar even tussendoortje eten.

Straks leuk koken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 16:47

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 16:47

wat ga je koken carlijn?

**Geplaatst**: 10-02-11 16:49

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 16:49

Welkom Fammiie_x.

**Geplaatst**: 10-02-11 16:53

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 16:53

Verse pasta van de ah, met een zo'n potje saus.
Zak extra fijn gesneden italiaanse groente + extra paprika en wortel.
Dan wil ik t kort in oven doen met wat mozzarella erover, + cherry tomaten.
Kan ik zelf veel groenten eten, en weinig pasta :p.
Haha hoop dat lekker is, nog nooit gemaakt, spontane ingeving toe ik in de winkel stond.

Nu twee rijst wafels :p

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 16:54

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 16:54

Klinkt erg lekker

voor mij word het een kant en klaar maaltijd, vriendlief is ziek dus eet helemaal niets!

**Geplaatst**: 10-02-11 16:55

Geplaatst: 10-02-11 16:55

Owja + wat hamblokjes, ze haten hier vegetarisch eten (echt van die vlees eters)
Dus ik doe er maar wat doorheen anders is het direct gezeur, terwijl ik vegetarische gerechten juist lekker vind.

**Geplaatst**: 10-02-11 16:56

Geplaatst: 10-02-11 16:56

Ik eet nu een bagel belegd met light zuivelspread, banaan en bleekselderij. Rare combinatie, maar het is wel lekker

**Geplaatst**: 10-02-11 16:59

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 16:59

Bagels zijn zoizo lekker!.

At ik in amerika vaak. Met cream cheese, heerlijk, en daarvoor bagel even roosteren. Heerlijk.
In nl.zijn ze wel minder lekker, maar nog steeds erg goed :p

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 16:59

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 16:59

ik heb ook honger, maar weet niet wat ik kan eten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 17:03

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 17:03

Misschien pak ik wel wat druifjes.

**Geplaatst**: 10-02-11 17:09

Geplaatst: 10-02-11 17:09

Ga zo maar aan m'n worteltjes, die vind ik altijd zo vullen en zijn nog lekker ook!

De groep wordt steeds groter! Mooi, kunnen we elkaar nog beter steunen

WE GAAN GOED!!!!!

Vandaag gaat hier ook nog steeds goed.
O: Activia Aardbei
T: 1 appel
L: 3 rijstewaffels met halva jam:P en 1 kiwi en sinaasappel
T: 1 eierkoek en 150 gram worteltjes
A: Kip, thaise roerbak met pittige zwarte peper saus met witte rijst
T: 100 gram druiven

Beweging voor vandaag: HELEMAAL NIKS, GA LEKKER BANKHANGEN

(nu maar hopen dat ik niet ga snaaien

)

**Geplaatst**: 10-02-11 17:17

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 17:17

Ze hebben nu bij liddl amerikaanse weken dus bagels

**Geplaatst**: 10-02-11 17:32

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 17:32

Ik heb nog nooit Bagels op bedenk ik me net, misschien toch maar even mams inlichten

Ik lunch met boterham met kaas en sla

lekker

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-02-11 17:34

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-02-11 17:34

ik heb net 2 trosjes druiven op

rond uurt je of half 7 maar avondeten.

**Geplaatst**: 10-02-11 17:38

Geplaatst: 10-02-11 17:38

Mijn schema
O:Eiererkoek, beschuit met muisjes en glas soya chocomelk
T:plak ontbijtkoek minder suikers
L:2 volkorn boterhammen met jam en 1 banaan.
T:4 biscuit meergranen koekjes waren erg lekker

A: wat de pot schoft

En vanavond nog een grote glas groente thee

Beweging straks niks, lekker tv kijken

Ben al om 7 uur begonnen dus heb nergens meer zin in

**Geplaatst**: 10-02-11 17:40

Geplaatst: 10-02-11 17:40

Hallooo! Ik meld me ook weer

zit nu in de trein van school naar huis... Vanavond het dekentje van Truffie terugbrengen, hij paste hem niet (heeft niks met dik/dun te maken, de hals was te klein...)

Avondeten weet ik nog steeds niet maar ik ga zo thuis wel even lekker aan de komkommertjes en worteltjes ik heb nl reuzetrek, maar vond het zonde van mijn geld en mijn goede voornemen om onderweg wat te halen

.

**Geplaatst**: 10-02-11 17:50

Geplaatst: 10-02-11 17:50

SanneVD schreef:
Nou heb gelukkig geen antibiotica gehad, ik heb nu wat anders. Net longfoto's gehad in het ziekenhuis, wat een drukte en gedoe...werd van de ene plek naar de andere plek gestuurd!
Stond ik daar naakt, dat apparaat is koud! Foto gelukt, hoor maandag de uitslag. Dan mogelijk longfunctie en/of punctie testen. Hmzzzz nice!
Voel mij opzich fit, dus zo lekker naar de sportschool, gewoon rustig aan met de cardio training, krachttraining gaat er prima mee. Ik laat de zumba voor vanavond ffies zitten met die longen.

Jakkes, hopen dat het allemaal wat meevalt!

pirouetje schreef:
Dieuwke, je drinkt die 1,5 l water toch niet in 1 x wel ??? dan zit ik een uur op de pot.....
OMG lekker naakt tegen zo'n onpersoonlijk koud toestel Sanne

Nee hoor, dat heb ik verdeelt over 6 lesuren

Maar meestal is het wel zo, in een lesuur gooi ik een halve liter naar binnen, dan een uur niks en dan weer een halve liter. Vooral in de lesuren dat ik me ga vervelen, dan ga ik van pure ellende water drinken en als ik ergens kauwgom op doe, dan kan ik ook rustig een uurtje op kauwgom kauwen.

@Sanne: Ik heb geen idee hoe dat zit met sauna's enzo.

Pasamba schreef:
Klinkt als een vervelend onderzoek SanneVD.

Ik wou vandaag gaan sporten maar ben alweer misselijk. Dus dat wordt weer de hele dag op de bank liggen..

Als ik jou was zou ik een beetje rustig aan doen, je bent wel net ziek geweest indd

Welkom Fammie

_Jessie schreef:
Zo ik kom me ook weer even melden! was even spoor kwijt met het wisselen en openen van nieuwe topic maar! Ik ben nu 2,5 kg kwijt sinds 4 weken!
Heb nieuwe baan dus kan weer fietsen naar werk toe, verhuist met paard waardoor ik ook veel meer paardrij dus gaat wel goed
Ik doe nu ontbijten, lunchen en avond eten. Snoepen al 2 weken niet gedaan door de weeks.
In weekend heel soms en ik mis het niet eens $*\o/*$

Goed zeg

arans schreef:
Hallo!

Gisteren heeft niet bestan kwa eten maar vandaag gaik er weer helemaal tegenaan.

Iedereen heeft zo zijn mindere dag. Vandaag weer vol goede moed aan de slag

Carlijnnn schreef:
Verse pasta van de ah, met een zo'n potje saus.
Zak extra fijn gesneden italiaanse groente + extra paprika en wortel.
Dan wil ik t kort in oven doen met wat mozzarella erover, + cherry tomaten.
Kan ik zelf veel groenten eten, en weinig pasta :p.
Haha hoop dat lekker is, nog nooit gemaakt, spontane ingeving toe ik in de winkel stond.

Nu twee rijst wafels :p

Oh, dat klinkt wel heel lekker

Dat wil ik ook wel eens proberen

**Geplaatst**: 10-02-11 18:30

Geplaatst: 10-02-11 18:30

Dieuwke_ schreef:
O: 2bh met vruchtenhagel en thee
T: 2bh met vruchtenhagel en 1.5l water
M/T: 2bh met kipfilet en loempiasaus, kopje yoghurt, plakje cake, heel klein stukje chocola (kon het echt niet laten) en nu 2 appeltjes
A: wraps met zalm, sla en philadelphia als vervanger voor roomkaas en wat bieslook.
T: thee
B: 15km fietsen en uurtje fitness (krachttraining)

Zo, avondeten bekend en uurtje fitness toegevoegd. Ik laat het rondje hardlopen wel voor wat het is, want het ziet er niet naar uit dat het hier nog droog wordt. Heb vandaag ook kuurtje van dokter gekregen voor 7-10 dagen voor holteontsteking. Mag volgende week niet sporten van mama, wel gewoon op de fiets naar school. Dus ik ga kijken of ik mijn eetschema een beetje aan kan passen en toch gewoon kan gaan flinke stukken kan wandelen. Baal er best wel van, maar die kuur moet nu echt wel want ik loop al drie weken met fikse hoofdpijn dus wss ook al drie weken ontsteking

**Geplaatst**: 10-02-11 18:33

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 18:33

de zak chips is nog voor de helft vol

**Geplaatst**: 10-02-11 18:35

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 18:35

Wauw, wat een beheersing zeg

Netjes!

**Geplaatst**: 10-02-11 18:37

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 18:37

vind ik nou ook :')

lol
straks als avond eten ga ik rijst, spinazie en varkenshaas eten

dan foto's maken van vriendin in studio, dan hardlopen en dan appel met kaneel

**Geplaatst**: 10-02-11 18:46

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 10-02-11 18:46

Knap hoor van je chips,
Mijn gerecht staat in de oven, en t is lekker (saus dan he, kon niet laten om beetje voor te proeven :p)
Ben benieuwd of rest t ook lekker vind.

**Geplaatst**: 10-02-11 19:04

Geplaatst: 10-02-11 19:04

goed hoor renee van je chips

Uuh mijn lengte is 1.63 en jammer genoeg nu 80 kg