Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-01-11 19:54

Geplaatst: 17-01-11 19:54

Jooon schreef:
Ik ben ook 14 en ben benieuwd hoelaat ik dan op bed moet liggen volgens sommige hier.

21 uur 30, uiterlijk 22 uur.

**Geplaatst**: 17-01-11 19:55

Geplaatst: 17-01-11 19:55

mijn dochtertje (1 1/2jaar) ligt om 7uur/half 8 in bed en slaapt door tot 9uur smorgens (heerlijk!!)..

soms gaat ze pas om 10uur naar bed maar dan komen we van een verjaardag af.

**Geplaatst**: 17-01-11 19:55

Geplaatst: 17-01-11 19:55

Urielle schreef:
Jooon schreef:
Ik ben ook 14 en ben benieuwd hoelaat ik dan op bed moet liggen volgens sommige hier.

21 uur 30, uiterlijk 22 uur.

En wat is hier de reden van?

**Geplaatst**: 17-01-11 19:56

Re: Kinderbedtijd?

Geplaatst: 17-01-11 19:56

Dat je je slaap nodig hebt als je om 22 uur naar bed gaat slaap je 9 uur dat is een mooie tijd vind je niey?

**Geplaatst**: 17-01-11 19:56

Geplaatst: 17-01-11 19:56

Bij mij is nooit moeilijk gedaan over hoelaat ik moest gaan slapen.
Op vrij jonge leeftijd bepaalde ik dat zelf al. Is volgens mij redelijk goed gegaan maar ging altijd wel later dan anderen slapen. Hier thuis slaapt iedereen sowieso altijd pas laat. Als je nu in het weekend 23:30 wil gaan slapen, is dat echt heel vroeg :p En als je door de weeks om ongeveer 22:30 wil gaan slapen ook. Iedereen is hier altijd lekker laat haha

**Geplaatst**: 17-01-11 19:57

Geplaatst: 17-01-11 19:57

Ik heb altijd gelezen dat 8 uur slaap voldoende is. (En dit is voor mij ook voldoende) Mijn bedtijden liggen tussen de 22.00 en 24.00.

**Geplaatst**: 17-01-11 19:57

Geplaatst: 17-01-11 19:57

Jeaninee_Ier schreef:
Bij mij is nooit moeilijk gedaan over hoelaat ik moest gaan slapen.
Op vrij jonge leeftijd bepaalde ik dat zelf al. Is volgens mij redelijk goed gegaan maar ging altijd wel later dan anderen slapen. Hier thuis slaapt iedereen sowieso altijd pas laat. Als je nu in het weekend 23:30 wil gaan slapen, is dat echt heel vroeg :p En als je door de weeks om ongeveer 22:30 wil gaan slapen ook. Iedereen is hier altijd lekker laat haha

Wow, als ik zo laat wil slapen heb ik echt enorme wallen. Dit heb ik sowieso al (erfelijk bepaald jammer genoeg).. Ik snap niet hoe je het zo lang vol houdt haha

**Geplaatst**: 17-01-11 19:58

Geplaatst: 17-01-11 19:58

A

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 17-07-23 19:23, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-01-11 20:00

Geplaatst: 17-01-11 20:00

Jooon schreef:
Ik heb altijd gelezen dat 8 uur slaap voldoende is. (En dit is voor mij ook voldoende) Mijn bedtijden liggen tussen de 22.00 en 24.00.

Maar als jij naar 8 uur de wekker zet word je midden in je slaap cyclus wakker en dat is weer niet goed
Je heb slaap cyclusen van 1,5 uur

Dua je moet daar niet midden in wakker worden en ik persoonlijk merk echg verschil of ik de cyclus of erbuiten me weker zet ik ben veek fitter als ik een cyclus rond slaap bijvoorbeeld

**Geplaatst**: 17-01-11 20:01

Geplaatst: 17-01-11 20:01

Ik snap 'm niet.

Ik sta om 7 uur op.

**Geplaatst**: 17-01-11 20:01

Geplaatst: 17-01-11 20:01

Ik ga meestal half 12 naar me bed, dan slaap ik rond 12u.
Ben nu 17 (over een kleine 2 maanden 18) en mag sinds m'n 16e bepalen hoelaat ik naar bed ga. Dit is bijna nooit tot laat geweest, tenzij ik nog iets af moet maken wat die dag erna ingeleverd moet worden.

Ik kom ook aan de 8u per dag slaap, maar als ik hier zie dat kinders van 13 pas om 11u gaan slapen, vraag ik me af hoe ze het volhouden, ik zou dat echt niet kunnen.

**Geplaatst**: 17-01-11 20:01

Geplaatst: 17-01-11 20:01

Irmy schreef:
Jeaninee_Ier schreef:
Bij mij is nooit moeilijk gedaan over hoelaat ik moest gaan slapen.
Op vrij jonge leeftijd bepaalde ik dat zelf al. Is volgens mij redelijk goed gegaan maar ging altijd wel later dan anderen slapen. Hier thuis slaapt iedereen sowieso altijd pas laat. Als je nu in het weekend 23:30 wil gaan slapen, is dat echt heel vroeg :p En als je door de weeks om ongeveer 22:30 wil gaan slapen ook. Iedereen is hier altijd lekker laat haha

Wow, als ik zo laat wil slapen heb ik echt enorme wallen. Dit heb ik sowieso al (erfelijk bepaald jammer genoeg).. Ik snap niet hoe je het zo lang vol houdt haha

Ach

Ik vind 't altijd wel gezellig! Avond is de leukste tijd. Anders is het al weer zo snel morgen, haha! Lekker genieten van de tijd dus. Slapen kun je later nog genoeg als je snapt wat ik bedoel

Niet dat ik niet van slapen hou hoor! Ik slaap als het kan lekker lang uit.

**Geplaatst**: 17-01-11 20:04

Geplaatst: 17-01-11 20:04

A

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 17-07-23 19:23, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-01-11 20:04

Geplaatst: 17-01-11 20:04

Citaat:
Ach Ik vind 't altijd wel gezellig! Avond is de leukste tijd. Anders is het al weer zo snel morgen, haha! Lekker genieten van de tijd dus. Slapen kun je later nog genoeg als je snapt wat ik bedoel
Niet dat ik niet van slapen hou hoor! Ik slaap als het kan lekker lang uit.

Is het ook, ik vind de avond ook gezellig!
Maar ik weet niet hoe oud je bent, als je nog op school zit; heb je dan niet altijd enorme wallen? Of dat je moe uit je ogen kijkt ofzo?
Ik ben jaloers op mensen zonder wallen. Uitslapen kan ik niet, 7 uur opstaan bah, veel te vroeg!

**Geplaatst**: 17-01-11 20:04

Geplaatst: 17-01-11 20:04

@ Gentlegiant

Op zondag bijslapen is voor mij in ieder geval heel goed, ik doe het altijd al. Ik ben een echte uitslaper. (zoals me moeder zegt: 's avonds niet naar bed te krijgen, 's morgens niet eruit

)
Maar ik word echt gek als ik niet kan slapen, heb al van alles geprobeerd: slaappilletjes, drankjes, warme melk met kaneel, álles (zelfs geraspte wortel met bruine suiker :')

).
Terwijl mijn broer van 5 jaar ouder een echte slaper is en al van jongs af aan vroeg naar bed gaat.

Maar zo lang ik er overdag geen last van heb, zie ik het probleem niet zo gauw?
Ik ga liever 's avonds even wat langer naar mijn paard, of ik klets nog even met mijn vriendinnen, dan dat ik uren in me bed gek lig te worden omdat ik niet in slaap kom.

**Geplaatst**: 17-01-11 20:07

Geplaatst: 17-01-11 20:07

Heb ik ook inderdaad. Meestal slaap ik op zondag tot een uur of 12/1 uit terwijl ik dan ook wel om 11/12 uur naar bed ga. Ookal ga ik om 9 uur naar bed, alsnog zal ik uitslapen tot een uur of 12 op zondag. Maar als ik iets moet doen kan ik ook gewoon makkelijk mijn bed uit komen op zondag.

**Geplaatst**: 17-01-11 20:08

Geplaatst: 17-01-11 20:08

Bijslapen kan niet he, google maar eens

Extra uren slapen maken je alleen maar vermoeider, het beste na slaaptekort, is zo snel mogelijk weer een vast ritme krijgen van gem. 8 uur slaap per nacht.

**Geplaatst**: 17-01-11 20:09

Geplaatst: 17-01-11 20:09

gentlegiant ; Als ik dan om 11 uur in slap val en half 7 uit bed moet is dit dan toch goed, of begrijp ik hem niet goed?

**Geplaatst**: 17-01-11 20:10

Geplaatst: 17-01-11 20:10

joyce2 schreef:
Bijslapen kan niet he, google maar eens Extra uren slapen maken je alleen maar vermoeider, het beste na slaaptekort, is zo snel mogelijk weer een vast ritme krijgen van gem. 8 uur slaap per nacht.

Ik vind het heerlijk, lekker lang in je nest liggen.
Als ik elke dag om 7 uur op moet staan ben ik niet te genieten zal ik je zeggen.
En dan kan ik alsnog niet slapen 's avonds.
(Heb trouwens vroeger ook onderzoeken gehad ivm slaap-problemen)

**Geplaatst**: 17-01-11 20:10

Geplaatst: 17-01-11 20:10

ik ben 14 (zaterdag 15) en ik lig meestal uiterlijk half 10 in bed. maar meestal ben ik zelf al eerder moe en dan ga ik eerder naar bed. Als ik in bed lig lees ik altijd nog even maar dat is altijd niet langer dan een half uur en dat is dan omdat ik anders niet kan slapen

maar dit is niet laat toch?

**Geplaatst**: 17-01-11 20:11

Geplaatst: 17-01-11 20:11

Hier bijv. een van de vele artikelen: http://www.sante.nl/psychologie/bijslap ... t-niet.php

Lekker lang op mn nest liggen vind ik ook echt heerlijk, maar ben dan vaak wel de rest van de dag gaar en/of moe!

**Geplaatst**: 17-01-11 20:11

Geplaatst: 17-01-11 20:11

Bij slapen werkt niet heeft helemaal geen zin

Het beste is als je elke nacht het zelfde aantal uurtjesnslaapt daar krijg je een goed ritme van en kun je beter slapen :))

Lovelove nog een half uurtje erbij anders word je in een cyclus wakker

**Geplaatst**: 17-01-11 20:14

Re: Kinderbedtijd?

Geplaatst: 17-01-11 20:14

Okee appart eigenlijk.. Wist ik nooit. Maar opzich valt het wel te merken. Als ik een half uur later eruit moet, voel ik me toch altijd belabberd, en word ik half slapend wakker :Y)

**Geplaatst**: 17-01-11 20:15

Re: Kinderbedtijd?

Geplaatst: 17-01-11 20:15

Ik had me post even gewijzigd haha

Ik merk het ook echt heb een hale week 9 uur geslapen en de andere week ietsje langer zodat ik in me cyclus wakker werd en was dan echt geen cent waard

Zo heb ik dat elke keer anders gedaan andere tijden zo wist ik wat voor mij het beste was

**Geplaatst**: 17-01-11 20:19

Re: Kinderbedtijd?

Geplaatst: 17-01-11 20:19

Interessant, dat wist ik niet, van die slaapcyclus van 1,5 uur.