Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-01-10 14:07

Geplaatst: 02-01-10 14:07

Iris1702 schreef:
Beste wensen allemaal!!

Dat het maar een slank 2010 mag woden voor ons alle!!

(ik ben al een eind op weg.... heb al de hele week last van een maag/darm infectie)

Oh, dat is nu niet echt de goede manier om te starten. Beterschap!

**Geplaatst**: 02-01-10 14:09

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 02-01-10 14:09

De beste wensen iedereen en dat de kilo's er maar weer af mogen vliegen!

Ik voel me echt vet en vatsig... wilde me inhouden, maar de oliebollen van de buurvrouw waren gewoon té lekker. En ook de alcohol heeft redelijk rijk gevloeid hier (niet dat ik nu zoveel heb gedronken, maar een glas of 4 verdeeld over de dag toch wel met O&N). En sporten kwam er maar niet van en paardrijden kon ook niet met dit weer. Ik zie er gewoon even tegenop om weer te beginnen. Wil met de fiets naar stal vanmiddag, maar zelfs dat zie ik nog niet zitten... Als ik maar weer een kilo af ben gevallen, zal het wel weer gaan.

**Geplaatst**: 02-01-10 14:47

Geplaatst: 02-01-10 14:47

Ja ik zie ook tegen het begin op. Als er iets af is komt de motivatie wel weer maar nu.....

**Geplaatst**: 02-01-10 20:22

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 02-01-10 20:22

okee, bijna zover. MAANDAG! :oo

Maar morgen ook maar vast beetje gezond doen.

ga zo hond uitlaten, ook al denk ik dat ik t uiteindelijk toch niet doe.
MAar heb echt zooo ongezond gedaan. BIER BIER BIER. $:\$ En ETEN ETEN ETEN.

DIK DIK DIK. :oo

Morgen lekker fruithapje maken. Banaan/appel/ sap van sinaasappel/beschuit mixen en smullen maar

**Geplaatst**: 03-01-10 00:03

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 03-01-10 00:03

Iedereen een Happy Newyear een beetje laat, maar nog lang niet te laat. Heb het zo druk gehad de laatste dagen...

**Geplaatst**: 03-01-10 20:18

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 03-01-10 20:18

Nou jongens morgen gaan we er tegenaan !!!!!

**Geplaatst**: 03-01-10 20:27

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 03-01-10 20:27

Oehh morgen ja! Ik ga morgen gelijk maar is op de weegschaal (lekker confronterend.. )

**Geplaatst**: 03-01-10 20:34

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 03-01-10 20:34

Morgen. $:\$ Brr zie er nu al tegen op.

Maar denk als je eenmaal 2 kilo kwijt ben dat het in een rap tempo zal gaan.

**Geplaatst**: 03-01-10 21:45

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 03-01-10 21:45

Mag ik me hier ook melden?
Ik kan wel een steuntje in de rug gebruiken.

Volgens de bmi moet ik 26 kilo afvallen om op een gezond gewicht uit te komen, dat is dan net op het randje. Dus om redelijk safe te zitten zou er eigenlijk 30 kilo af moeten.
Morgen wil ik (weer) gaan beginnen. Ik pin me niet vast op die 30 kilo, ben blij met elke kilo die eraf gaat.

Ik merk de laatste tijd dat de kilo's zich tegen mij gaan keren, mijn lichaam komt in opstand, het wil allemaal niet meer zo. Vanmiddag een stuk door de sneeuw gelopen om een paard uit de wei te gaan halen, was helemaal buiten adem. En nu......nu heb ik gewoon pijnlijke benen. M'n spieren doen er zeer van.
Voor mij een overduidelijk teken dat mijn lichaam het meer dan genoeg vindt.

Ondanks alles vind ik het toch ontzettend moeilijk en ben ik bang dat ik mijn chipsverslaving niet de baas kan.

Ik hoop hier wat steun en tips te vinden.

**Geplaatst**: 03-01-10 22:02

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 03-01-10 22:02

Ik meld me hier ook! Niet dat ik echt te zwaar ben maar meer omdat ik me zelf wat lekkerder voel als ik wat lichter ben.. Dus bij deze meld ik me ook. Ik ga voor 5 kilo.

**Geplaatst**: 03-01-10 22:14

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 03-01-10 22:14

Ja morgen beginnen, heb er zin in eerlijk gezegd, heb vandaag voor het laatst hele lekkere dingen gegeten, namelijk zelfgemaakte KFC chicken

**Geplaatst**: 03-01-10 22:15

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 03-01-10 22:15

Vandaag ook nog lekker gegeten, pizza

Heel slecht maar goed. Het is voorlopig voor het laatst

**Geplaatst**: 03-01-10 22:17

Geplaatst: 03-01-10 22:17

Pfoe, voor mn gevoel ben ik echt kilo's aangekomen afgelopen week... Ben er bang voor morgen ochtened... Nouja, morgen ook sporten, en boodschappen doen, dus mn best doen tot gezonde dingen inkopen!
Komende maand echt onwijs druk met uni, dus ga mezelf er echt toe moeten zetten om brood mee te nemen naar de faculteit... ben daar echt zoooo slecht in!

**Geplaatst**: 03-01-10 22:17

Geplaatst: 03-01-10 22:17

Ja idd.

**Geplaatst**: 03-01-10 22:21

Geplaatst: 03-01-10 22:21

Met de feestdagen ben ik niet echt aangekomen, omdat ik op mijn eetstijl gelet heb wel.

**Geplaatst**: 03-01-10 22:21

Geplaatst: 03-01-10 22:21

Ik kom me ook melden. Vanavond gooien vriendje en ik alle snoepjes&koekjes frisdrank etc de prullenbak in }:)

Ben in augustus gestopt met de sportschool en sindsdien wel 15 kilo weer aangekomen, dus nu is het afgelopen met het gesnoep en ongezond eten! Helaas red ik het financieel niet om weer te gaan sporten, we zijn net gaan samenwonen dus kunnen al het geld maar goed gebruiken. Heb wel een trainfiets hier staan dus daar ga ik veelvuldig gebruik van maken.
Mijn doel is om 15 kilo af te vallen en later misschien wel meer

Iedereen succes met de kilo's! +:)+

**Geplaatst**: 04-01-10 01:42

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 01:42

mag ik me ook aanmelden in dit topic?
moet 15 a 20 kilo kwijt en zou het fijn vinden om er met soortgenoten over te praten!

**Geplaatst**: 04-01-10 08:50

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 08:50

Nou daar gaan we dan! Eerlijk gezegd kijk ik er gewoon naar uit om goed bezig te gaan.. Nu heb ik geen excuses meer om het uit te stellen, dus nu moet het! Vanavond meteen een les BBB bij de sportschool doen..

Succes allemaal!!

**Geplaatst**: 04-01-10 08:52

Geplaatst: 04-01-10 08:52

Zo ik kom jullie ook weer vergezellen

Wil proberen weer iets te gaan sporten, met mate

En meer op mijn voeding te letten.
Het zal heeeeeeel langzaam gaan daar ben ik me van bewust maar er moeten echt maatregelen getroffen gaan worden!!

**Geplaatst**: 04-01-10 08:59

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 08:59

Je kan wel merken dat het nieuwe jaar net is begonnen. We hebben allemaal hetzelfde goede voornemen!

Vandaag hoop ik te kunnen sporten. Maar het wordt een gekke week omdat mijn opa begraven wordt donderdag (en dus ook de avonden ervoor condoleren en avondwake). Dit in combi met werk en gezin, zal het moeilijk worden om te kunnen sporten. Ben ook al 3 weken bezig met schaatsen te kopen, hoop vandaag eindelijk eens te slagen, want ik ben gek op schaatsen en hoop deze week aardig wat kilometers te kunnen maken (is ook sporten). Bovendien kon ik vorig jaar niet schaatsen omdat ik toen hoogzwanger was. Baalde toen al enorm.

**Geplaatst**: 04-01-10 10:59

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 10:59

Ik heb mijn startdatum met een week uitgesteld.
Ben nog niet geheel opgeknapt dus wil eerst nog even aansterken voor ik er tegenaan kan gaan.
Heb al eens eerder streng gelijnd terwijl ik niet genoeg was opgeknapt en dat vertraagde de boel alleen maar.
Let natuurlijk wel al op deze week maar volgende week start ik voor het eggie!

Succes alvast voor alle starters deze week!!

**Geplaatst**: 04-01-10 11:01

Geplaatst: 04-01-10 11:01

Citaat:
Naam/ doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 11-01-2010 / -??
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -??
superrizzo/-25-30/04-01-2010 /04-01-2010 /-??
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -??
Airborn /-14 /04-12-2009 /04-12-2009 / - ??
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /8-12-2009 /6-12-2009 / - ??
Duke /-11 /27-11-2009 /8-12-2009 /-??
Jetske/-20/04-01-2010/04-010-2010 / -??
kiki123/-5/04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20/07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel/-10/04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita -7/04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej/-15/4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5/01-01-2010/?/??
DebbieY -5 04-01-2010/04-01-2010/??

**Geplaatst**: 04-01-10 11:16

Geplaatst: 04-01-10 11:16

Citaat:
Naam/ doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Deleted / -30 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -??
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 11-01-2010 / -??
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -??
superrizzo/-25-30/04-01-2010 /04-01-2010 /-??
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -??
Airborn /-14 /04-12-2009 /04-12-2009 / - ??
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /8-12-2009 /6-12-2009 / - ??
Duke /-11 /27-11-2009 /8-12-2009 /-??
Jetske/-20/04-01-2010/04-010-2010 / -??
kiki123/-5/04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20/07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel/-10/04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita -7/04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej/-15/4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5/01-01-2010/?/??
DebbieY -5 04-01-2010/04-01-2010/??

Is dit zo goed ingevuld??

**Geplaatst**: 04-01-10 11:21

Geplaatst: 04-01-10 11:21

Citaat:
Naam/ doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Deleted / -30 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -??
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 11-01-2010 / -??
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -??
superrizzo/-25-30/04-01-2010 /04-01-2010 /-??
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -??
Airborn /-14 /04-12-2009 /04-12-2009 / - ??
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /8-12-2009 /6-12-2009 / - ??
Duke /-11 /27-11-2009 /8-12-2009 /-??
Jetske/-20/04-01-2010/04-010-2010 / -??
kiki123/-5/04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20/07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel/-10/04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita -7/04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej/-15/4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5/01-01-2010/?/??
DebbieY -5 04-01-2010/04-01-2010/??
Buckje -5 . 04-01-2010 / 04-01-2010

**Geplaatst**: 04-01-10 11:28

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 04-01-10 11:28

Goeiemorgen!

Ben ik weer. Ik doe mee. Een veel te heftige periode (relatiebreuk) heeft er voor gezorgd dat ik eerst een week niks at en toen 2 weken overat en nu wil ik weer normaal gaan doen.

Dus ik ben er:

O: boterham eisalade + glaasje verse jus
T: appel + cappucino
L: 2 bruine verse bammen met rookvlees en komkommer
T: Eierkoek
A: ????