Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-03-09 15:31

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 15:31

Ik zat ook al te denken, dat is weinig..

**Geplaatst**: 30-03-09 15:43

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 15:43

Ik meld me ook eens

Ik ga nu naar een dietist via sensire.. maar vind niet dat het echt meerwaarde mee brengt.
Ik hou me nu aan een kilo per maand, zit nu op de helft van de 2e maand en heb het wel een beetje moeilijk hoor

Gewoon absoluut geen frisdrank snoep en cola voor mij en dat doet al wonderen!

**Geplaatst**: 30-03-09 15:46

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 15:46

Ik zet hier even een stipje.

Ik wil niet dramatisch afvallen, maar moet wel echt uitkijken. Ik ben iemand die als die even een tijdje wat eet toch wel wat dikker kan worden ..
Ik ben zelf ook 14, en toch wel een klein beetje te zwaar.. Niet dik hoor! Maar, zie het er wel aan te komen.

**Geplaatst**: 30-03-09 15:53

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 15:53

okee welkom

Ik fiets elke dag 10 km heen naar school en 10 km terug. en ik neem altijd een flesje water mee naarschool, een bruin bolletje zonder beleg voor in de kleine pauze en 2 gewone brootjes voor in de grote pauze met wisselend beleg

**Geplaatst**: 30-03-09 15:56

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 15:56

Ik ga toch maar wat meer boterhammen meenemen, want omdat ik dan honger heb ga ik toch wat uit de kantine halen :')

**Geplaatst**: 30-03-09 16:04

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 16:04

Haha Robin__ dat heb ik nou ook! Alleen ben ik nu al nog niet gezond bezig. Ik neem een pakje met appelsap mee, en 2 broodjes met pasta en een ontbijtkoekje..

**Geplaatst**: 30-03-09 16:55

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 16:55

nee ik fiets 10 km heen en 10 km terug

**Geplaatst**: 30-03-09 16:57

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 16:57

Ik ga ook een broodje meer mee naar school nemen

En vandaag ging wel goed, opzich :')

Als ontbijt had ik suikerbrood (

) en op school 2 donkerbruine broodjes met pindakaas & pakje Sultana & als drinken was het wortel-zooi-drinken.
^^

**Geplaatst**: 30-03-09 17:30

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 17:30

Ik ben bijna 14 en ik meld me ook.

Binnenkort fiets ik 4x per week 10 km heen en terug (buiten school) en naar school is 5 km heen en 5 km terug.

Maar ik wil beginnen met 5/6 kilo afvallen.. Tips?

**Geplaatst**: 30-03-09 17:31

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 17:31

Ik fiets in 10 minuten als ik hard fiets naar school .. dus zoveel kilometers hoef ik niet te fietsen!

**Geplaatst**: 30-03-09 17:34

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 17:34

Ik fiets niet zo snel!

**Geplaatst**: 30-03-09 17:36

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 17:36

Haha, ja maar ik denk dan: ja, ik ga hard fietsen, misschien gaat er dan nog wat vet vanaf.

**Geplaatst**: 30-03-09 17:37

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 17:37

Ik heb heel erg de neiging om te snoepen tijdens school. Loop altijd met een vriendin en die wil nog wel is patat gaan halen. En dan denk ik; oke ik neem niet. En dan vraagt ze of ik ook wil. En dan kan ik mezelf echt niet inhouden.

Ik ontbijt ook niet.. Heb er geen tijd voor, sta om 7 uur op, douchen/haar fohnen dan is het kwart voor acht. Dan half uur voor aankleden en make-up, dan boeken inpakken en wegwezen.

**Geplaatst**: 30-03-09 17:41

Geplaatst: 30-03-09 17:41

Aah sommige van jullie vallen echt lekker snel af?!
Mag ik weten wat jullie precies eten en hoeveel jullie daarbij sporten?
Eten jullie ook tussendoortjes nog? Of gewoon 3 maaltijden?
Ik wil echt die allerlaatste 6 kilo eraf.. maar het wil niet echt meer

Vanavond weer lekker hardlopen.

**Geplaatst**: 30-03-09 17:43

Geplaatst: 30-03-09 17:43

Ik ontbijt heel soms wel, en heel soms niet .. En me vriendin wilt altijd een broodje bapau kopen bij de Snackrand ( Snackrand is een kantine zeg maar in school ). En dan vraagt ze wil je dan ook wat anders lekkers. En inderdaad kan ik mij dan ook echt niet inhouden ..

**Geplaatst**: 30-03-09 17:45

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 17:45

Voordeel is dat ik geen vlees eet/lust dus daar heb ik ook geen last van. :Y)

En mijn vriendin houd alleen van kip maar dat eet ze niet op school.

**Geplaatst**: 30-03-09 18:11

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 18:11

Daar heb je dan wel weer geluk in. Maar hoe moet ik ongeveer weer een soort van straks buikje krijgen?
Ik ben zo gewent om Pasta op me brood te doen naar school, dat ik haast niks anders lus of niet op eet.

**Geplaatst**: 30-03-09 18:14

Geplaatst: 30-03-09 18:14

haffilover schreef:
Aah sommige van jullie vallen echt lekker snel af?!
Mag ik weten wat jullie precies eten en hoeveel jullie daarbij sporten?
Eten jullie ook tussendoortjes nog? Of gewoon 3 maaltijden?
Ik wil echt die allerlaatste 6 kilo eraf.. maar het wil niet echt meer
Vanavond weer lekker hardlopen.

Ik eet ontbijt (1 broodje), Lunch (2 broodjes) en 1/2 pakjes koekjes (Sultana, liga, Balisto) en avondeten. Verder nog 1 stuk fruit per dag..
Maar wil 1/2 broodjes meer eten op een dag, want nu ga ik vaak "Snaaien" van de honger. (Lees; dingen als zakken chips, drop, koek, ijs.. Ik eet het allemaal op.

)

**Geplaatst**: 30-03-09 18:15

Geplaatst: 30-03-09 18:15

saannee1 schreef:
Daar heb je dan wel weer geluk in. Maar hoe moet ik ongeveer weer een soort van straks buikje krijgen?
Ik ben zo gewent om Pasta op me brood te doen naar school, dat ik haast niks anders lus of niet op eet.

Een klein laagje pasta is niet erg, je mag toch nog 2000 kcal op een dag. Of iets minder (1800/1900) Echt, je moet dat jezelf niet ontnemen.
Gewoon lekker bewegen en verder gezond eten. En bruin brood eten als dat kan.

Ik eet ook pindakaas of pasta, dat vind ik gewoon écht lekker. En dat ga ik mezelf niet ontnemen.. :Y)

Want als je nu heel snel afvalt, blijf je de rest van je leven zo moeten eten.. Je kan beter langzaam en blijvend afvallen

**Geplaatst**: 30-03-09 18:29

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 18:29

Ja, ik eet ALTIJD bruin brood. Haast nog nooit wit brood gegeten. Klinkt stom, maar het is toch echt zo!
En qua snoepen en koekjes hoe doen jullie dat als je uit school komt? & hoeveel broodjes nemen jullie dan mee?

**Geplaatst**: 30-03-09 19:12

Geplaatst: 30-03-09 19:12

ik meld me ook even!

ben ook 14, ongeveer rond de 1.70/1.75, en 70

kilo.
dus moet wel een beetje afvallen ja

ik eet heel ongezond(chips, snoep etc. maar ook wit brood, geen ontbijt etc.)
dus dat wil ik nu gaan veranderen:

Sochtends een boterham(men), ook in de pauze's, en ipv snoepjes fruit pakken.
(weet trouwens iemand, hoeveel boterhammen ik zo moeten eten?).

ook wil ik wat meer gaan bewegen:
ik sport nu 2 x in de week een uur op school.
4 x in de week op de fiets(kwartier/20 min) naar asiel, ga dan met de hondelen wandelen in het bos/gewoon uitlaten.
ik wil meer doen, bijv. harlopen?

**Geplaatst**: 30-03-09 19:15

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 19:15

heey meld me ook :))

wil ook graag wat afvallen.
ben niet heel veel te dik, maar wil wel in me bikini kunnen

**Geplaatst**: 30-03-09 19:17

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 19:17

trouwens, ik begn morgen!
vanavond is er verder alleen mijn moeder-> filmavond-> POPCORN!

**Geplaatst**: 30-03-09 19:20

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 19:20

ik ben vanavond begonnen _O-

ipv de fiets naar t dorp te nemen ben ik hardlopend gegaan :))

t is zo'n 5 km, heb het niet helemaal volgehouden, mn zusje fietse mee want die moest ook naar t dorp, dus heb ik ook ff op de fiets gereden, met haar achterop dan

ik fiets btw naar school heen een half uur, en terug een half uur

!

**Geplaatst**: 30-03-09 19:24

Re: Afvallen, wie nog meer? (14 jaar)

Geplaatst: 30-03-09 19:24

ik fiets in 2 minuten naar school, dus dat schiet niet echt op!
hoeveel kilo wil jij er trouwens vanaf?