Bokt.nl

Mizora schreef:

Ik kwam deze cursus tegen. Ik ben net begonnen hem zelf te doen, dus heb er nog geen kwalitatieve mening over, maar ik wilde hem toch alvast delen (voordat ik het vergeet): https://www.coursera.org/learn/weight-loss-plan

Renske_W schreef:

Discussie in het topic is zeker niet erg.
Als er maar wel geaccepteerd wordt dat iedereen dingen op zijn eigen manier doet. En niet iedereen het altijd maar met elkaar eens moet zijn.
Het is jammer dat sommige discussies toch vrij hoog oplopen waardoor mensen het topic verlaten.

Britt_Sisi schreef:

Renske_W schreef:

Discussie in het topic is zeker niet erg.
Als er maar wel geaccepteerd wordt dat iedereen dingen op zijn eigen manier doet. En niet iedereen het altijd maar met elkaar eens moet zijn.
Het is jammer dat sommige discussies toch vrij hoog oplopen waardoor mensen het topic verlaten.

Maar dat is aan die mensen zelf. Ik vind niet dat mensen nu gedwongen worden om iets te doen. En het is maar online he, je kan in het echte leven altijd zelf nog bepalen wat je doet! Adviezen mogen hier best gegeven worden vind ik

Renske_W schreef:

Discussie in het topic is zeker niet erg.
Als er maar wel geaccepteerd wordt dat iedereen dingen op zijn eigen manier doet. En niet iedereen het altijd maar met elkaar eens moet zijn.
Het is jammer dat sommige discussies toch vrij hoog oplopen waardoor mensen het topic verlaten.

Mizora schreef:

Mensen mogen het gerust naar mij toe sturen, dan zet ik het allemaal bij elkaar in een excel-bestand. Daar heb ik de vorige keer al een begin mee gemaakt namelijk en is daardoor relatief weinig werk.

smurffie schreef:

Ik zie trouwens veel mensen hier volledig denken in calorieën, probeer wel om dat zo snel mogelijk weer los te laten als je een gezond patroon te pakken hebt.
Daarvan wordt het afvallen al snel dwangmatig. Je kunt na een tijdje niks meer in je mond stoppen zonder te bedenken hoeveel calorieën erin zitten. Als je dat ook voor al je beweging doet wordt het echt snel heel veel in je hoofd.
Goed om nu bewust te worden, maar laat het niet je leven pakken zegmaar.

Mizora schreef:

Mensen mogen het gerust naar mij toe sturen, dan zet ik het allemaal bij elkaar in een excel-bestand. Daar heb ik de vorige keer al een begin mee gemaakt namelijk en is daardoor relatief weinig werk.

Ladybird schreef:

maar 10.00 en 15.00 zijn toch ook prima tijden om je tussendoortje te nemen? dan zal je honger ook minder worden. en drink er vooral ook een glas water bij want honger kan ook een drinktekort zijn zegmaar.

IMANDRA schreef:

Renske_W schreef:

Discussie in het topic is zeker niet erg.
Als er maar wel geaccepteerd wordt dat iedereen dingen op zijn eigen manier doet. En niet iedereen het altijd maar met elkaar eens moet zijn.
Het is jammer dat sommige discussies toch vrij hoog oplopen waardoor mensen het topic verlaten.

Mee eens hoor. Maar als iemand ongezond bezig is (zoals te weinig eten) mag dat best gezegd worden. Dat langdurig onder je BMR eten slecht is dat is een feit, geen mening, dus mag dat al helemaal gezegd worden imo. Als ik iemand hier zie die langere tijd aangeeft maar 1000/1200 kcal te eten dan is het zeer waarschijnlijk dat diegene onder zijn of haar BMR zit en dus ongezond bezig is. Te veel eten is niet goed, maar te weinig ook niet.