Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-01-13 17:28

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 17:28

Die pannenkoek ziet er best lekker uit! Ik zou er alleen iets van halvajam en aardbeitjes opdoen!

**Geplaatst**: 18-01-13 17:29

Geplaatst: 18-01-13 17:29

Goed dat je gaat beginnen monster_tos!

Nickolay, mooie resultaten!

Goed idee rozanne!! Leuk en makkelijk, kan er niet zo goed tegen als je opeens allerlei dingen moet hebben die je nooit in huis hebt.

**Geplaatst**: 18-01-13 17:32

Geplaatst: 18-01-13 17:32

Rozanne schreef:
Aranel schreef:
Die pannekoek ziet er niet heel lekker uit vind ik Maar fijn dat ie wel lekker smaakte!

Ik ga vandaag maar even zonder gewichtjes doen denk ik, misschien probeer ik het eerst even met maar ik heb nu al spierpijn in mijn arm. Paard was zó ontiegelijk vervelend vandaag dat ik nu al spierpijn heb in mijn armen.

Dat wordt de über Anita manier dus vanavond

Aan mijn bakkunsten moet nog gesleuteld worden

Succes vanavond!

Oh ik bedoelde het niet denigrerend naar jou en/of je bakkunsten toe hoor

Ik ben gewoon een mieperd met eten :Y)

Dankje!

**Geplaatst**: 18-01-13 17:34

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 17:34

Zo had ik het niet opgevat hoor

**Geplaatst**: 18-01-13 17:34

Geplaatst: 18-01-13 17:34

Gelukkig

**Geplaatst**: 18-01-13 17:39

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 17:39

Mijn pannekoekjes lukken ook niet steeds niet goed hoor

maar ach als het maar lekker en gezond is!

**Geplaatst**: 18-01-13 17:40

Geplaatst: 18-01-13 17:40

Annash schreef:
Mwah ik geloof niet dat er ook daadwerkelijk zo veel verschil in zit hoor. Volgens mij heb ik vorige keer niet helemaal goed gemeten. 6cm op de taille zou je wel zien volgens mij.
Maar wel blij met het gewicht!

Het zijn wel mooie resultaten als het echt zo zou zijn!!!

Loesss schreef:
Heb trouwens ook collega gemaakt van foto's. Zie echt al zeker verschil. Erg blij mee ! Als iemand PB wil met de foto's roep maar .

Ik ben nieuwsgierig!!

_Sim_ schreef:
Zo, laatste dag level 1 afgerond!

$*\o/*$

Neroo schreef:
Net driekwartier baantjes getrokken, nu even opladen voor de shred!

Goed bezig!!!

Amaryllis schreef:
Ik moet met de JJ altijd eerst 2 tellen naar Jillian kijken om in het ritme te raken haha Mijn motoriek laat me dan soms ook in de steek

Voor mij precies hetzelfde

**Geplaatst**: 18-01-13 17:47

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 17:47

@Danique ja zouden heel mooie resultaten zijn haha!!! Ik dacht echt dat ik op de goede plek had gemeten maar het verschil zie ik nu niet dus... tja...

Ik heb dag 10 erop zitten en level 2 even bekeken. De nieuwe oefeningen even een paar meegedaan voor het gevoel. Ik kon ze wel (klein beetje smokkelen met de walking push ups, maar dat mag volgens mij als je anders echt niet bij de grond komt) maar alles achter elkaar wordt volgens mij écht wel pittig.
Goed, zie het morgen wel, heb er nu al zin in.

**Geplaatst**: 18-01-13 17:52

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 17:52

Dag 18 is gedaan

Ik was erg sterk vandaag! Minder last van m'n knie, maar nu gaan m'n rechterschouder en polsen opspelen. het is ook altijd wat :')

Binnenkort level 3 en dat is ook nodig, want vandaag kwam er maar 1 straaltje zweet uit m'n haar gelopen

**Geplaatst**: 18-01-13 17:56

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 17:56

Dus er is nog hoop dat we level 2 allemaal nog makkelijk gaan vinden?

**Geplaatst**: 18-01-13 17:58

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 17:58

Ja hoor, level 1 werd ook makkelijk op dag 8

**Geplaatst**: 18-01-13 18:00

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 18:00

Ik vind level 1 nu inderdaad ook aardig makkelijk.. was inderdaad op dag 7/8. Morgen vol goede moed aan level 2 beginnen!

**Geplaatst**: 18-01-13 18:02

Geplaatst: 18-01-13 18:02

Hebben jullie ook een lijstje hoe en waar je moet meten? Weet dat hij in het topic voorbij is gekomen. Maar topic is zo groot en gaat zo snel dat terugzoeken nogal lastig is

Dus als iemand hem nog heeft en zou willen plaatsen, heel graag

**Geplaatst**: 18-01-13 18:03

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 18:03

Ja, heb 'm wel!

Nek
Bovenarmen (links en rechts)
Taille
Navel
Billen
Heupen
Bovenbenen (links en rechts)
Kuiten (links en rechts)

Zo, uit mijn hoofd. :Y)

**Geplaatst**: 18-01-13 18:04

Geplaatst: 18-01-13 18:04

Staat in de OP!

Edit:

Raponsje schreef:
Meten is weten.

Meet op dag 1 (of 2 ) je maten even op:

- Nek
- Borsten
- boven Armen
- Taille
- Navel omvang
- Heupen
- Billen
- Benen
- Kuiten

Meet op dag 30 weer en je zult versteld staan van het resultaat.

Het is het makkelijkst om voor de spiegel op te meten, je kunt dan beter zien of je meetlint niet gedraaid zit of voor of achter hoger zodat je echt eerlijk en gelijk meet.

Meet beide armen - benen en kuiten apart op. Als je rechtshandig bent is rechts vaak iets breder.

Leg de meetlint losjes op elkaar, niet strak trekken.

Hoewel de weegschaal over 30 dagen wellicht aangeeft dat er niet veel veranderd is zou je zo maar eens een aantal centimeter per lichaamsdeel kwijt kunnen zijn.

Ik ga omkleden en shredden, dag 16 alweer. Over de helft dus!

Laatst bijgewerkt door Miekelien op 18-01-13 18:05, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 18-01-13 18:04

Geplaatst: 18-01-13 18:04

Ondanks dat ik niet lekker in m'n vel zit (en daarbij moe, geen honger, etc.), toch dag 15 gedaan. Ben trots op mezelf

Monster: nek, borst, taille, navel, heupen, billen, bovenbenen, kuiten, bovenarmen. Ik pak overal dikste punt.

**Geplaatst**: 18-01-13 18:07

Geplaatst: 18-01-13 18:07

Sabini schreef:
Gefeliciteerd Loose! Lekker hoor Sushi Zitten daar veel calloriën e.d. in?

Dankje

Valt wel mee met de calorieën volgensmij, het is gewoon rijst met wat rauwe vis. Alleen het is all you can eat dus ja... :')

Iemand wilde hier trouwens Ripped in 30 doen las ik, ik heb hem bij Amazon UK besteld. Is ook veel goedkoper dan in NL en nog snel ook, hij komt volgensmij maandag al aan en heb hem ergens deze week besteld. Extreme shed and shred ofzo zit ook in het pakket en die voor je billen en benen.

Hmmm heb geen zin en de shampoo is ook op, maar ga zo denk ik toch maar ff sportkleren aandoen.

**Geplaatst**: 18-01-13 18:11

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 18:11

Meiden... ik moet heel eerlijk bekennen dat door tijdsplanningfaal het er gisteren niet van gekomen is te gaan shredden.
En ik durf ook niet zo goed, dus ik stel het liever uit. Nu staat hubby inmiddels achter me, maar er is nog iets dat me tegenhoudt.
Ik ben echt heel bang om te falen. Denk dat het zo moeilijk is dat ik de oefeningen niet volhou.
Kan niet zo goed tegen falen

**Geplaatst**: 18-01-13 18:11

Geplaatst: 18-01-13 18:11

Rebel_Jits schreef:
Ondanks dat ik niet lekker in m'n vel zit (en daarbij moe, geen honger, etc.), toch dag 15 gedaan. Ben trots op mezelf

Monster: nek, borst, taille, navel, heupen, billen, bovenbenen, kuiten, bovenarmen. Ik pak overal dikste punt.

Behalve je taille hoop ik :))

**Geplaatst**: 18-01-13 18:12

Geplaatst: 18-01-13 18:12

Puchje schreef:
Meiden... ik moet heel eerlijk bekennen dat door tijdsplanningfaal het er gisteren niet van gekomen is te gaan shredden.
En ik durf ook niet zo goed, dus ik stel het liever uit. Nu staat hubby inmiddels achter me, maar er is nog iets dat me tegenhoudt.
Ik ben echt heel bang om te falen. Denk dat het zo moeilijk is dat ik de oefeningen niet volhou.
Kan niet zo goed tegen falen

En je weet niet of je gaat falen als je het nooit probeerd. En als je het probeerd heb je al gewonnen

Je hebt dus 0,0 te verliezen.

**Geplaatst**: 18-01-13 18:13

Geplaatst: 18-01-13 18:13

Je faalt als je nu op houd... Toch?

Taille en navel?? Taille is smalste gedeelte toch, dat ís toch bij je navel?

**Geplaatst**: 18-01-13 18:14

Geplaatst: 18-01-13 18:14

Ik sluit me aan bij Phormicola, Puchje. Gewoon proberen. Begin net als Anita... alleen dan zul je al zien dat je het aan het eind van 10 dagen ineens veel makkelijk vol kunt houden! Kom op, je kunt het, je faalt heus niet! Ik kon het in het begin ook helemaal niet volhouden hoor. En nu, dag 10? Hoppa!!!! Op de manier van Nathalie.

En idd: je kunt niet falen, tenzij je opgeeft.

Het feit dat je anders doorzet, ongeacht het resultaat, is nooit falen!

Laatst bijgewerkt door Annash op 18-01-13 18:14, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 18-01-13 18:14

Geplaatst: 18-01-13 18:14

je zal merken dat het elke dag makkelijker gaat, maar alleen als je het ook echt elke dag doet.
Komop goed voor je zelfvertrouwen wanneer je weer een workout gedaan hebt.

**Geplaatst**: 18-01-13 18:19

Geplaatst: 18-01-13 18:19

NeverGiveUp schreef:
Je faalt als je nu op houd... Toch?

Taille en navel?? Taille is smalste gedeelte toch, dat ís toch bij je navel?

Uhm mijn taille is duidelijk smaller dan het punt van m'n navel hoor

ipv navel heb ik het dikste punt van m'n buik genomen om te meten, wat wellicht niet steeds het zelfde punt zal zijn, maar dan is er sowieso wel iets af en daar gaat het me om.

**Geplaatst**: 18-01-13 18:26

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 18:26

Mijn navel is ook niet het dikste punt van mijn buik... zit onder mijn navel en boven mijn heupen.

Mijn taille is inderdaad ook smaller dan bij mijn navel.