Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-07-10 17:30

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 13-07-10 17:30

Jeeeej top bom! Heerlijk om dan weer te rijden, vooral als het dan zo perfect gaat!

Vandaag mijn calo's ook wel weer verbrand, ging shoppen in Apeldoorn. Echt té veel gekocht, waaronder een shockabsorber voor €35,-

Echt mooi dingtje, zwart en niet zo'n punt-tieten-ding

Heb mezelf alleen beveeld een week rust te nemen, ben echt bang voor die scheenbenen..

**Geplaatst**: 13-07-10 18:24

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 13-07-10 18:24

Heb al zeker 2 weken niet gelopen, ga me zo omkleden en een klein stukje lopen

weer rustig aan opbouwen en gaan met die banaan!

**Geplaatst**: 13-07-10 18:58

Geplaatst: 13-07-10 18:58

Mag ik me tussen al deze hardloopveteranen ook melden? Heb na een jaar (geen grap

) uitstellen eindelijk de Start to Run-lessen op mijn I-pod gezet, en morgenochtend ga ik beginnen! Ik wil eens een keer een goede conditie, en een iets lager gewicht kan ook geen kwijt, bovendien begin ik verdachte putjes in billen en benen te krijgen, dus morgen ga ik hoe dan ook lopen!

Hoop dat jullie een beetje een stok achter de deur kunnen zijn of wat tips oid hebben om ervoor te zorgen dat ik er niet na één keer mee ophoud... ~~}>

O ja, even voorstellen: Ik ben Marit, 18, en heb -tot nog toe- een slechte conditie en een grondig hekel aan rennen... Zal morgen verslag doen van hoe erg het is geweest... :Y)

Zie het nog wel gebeuren dat ik halverwege ter aarde stort, daarom ga ik vroeg, zodat niemand mijn veel te rode hoofd ziet...

Tot morgen!

**Geplaatst**: 13-07-10 19:34

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 13-07-10 19:34

Rustig aan opbouwen. Als je 1 les niet helemaal red, die eerst nog een keer lopen en dan met de volgende les verder. Wat mij motiveerde is hoe snel je vooruit gaat en dat je het verschil snel ziet. Ik loop met mijn hond en de start to run methode is erg fijn. Wordt je nog gestimuleerd ook onderweg

Tip: Met warm weer, s'ochtends vroeg of s'avonds laat lopen. Dan is het al stukken afgekoeld en (vind ik) lekkerder om te lopen.

Succes!

**Geplaatst**: 13-07-10 20:00

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 13-07-10 20:00

Heeeuuul verstandig Assepoestster, even rust nemen! En dan als je begint even op halve kracht, mocht dat goed gaan kun je verder op hele.

Lady M, welkom! Ik had ook een grondige hekel aan lopen, was vroeger al tig keer begonnen en ook net zoveel keer gestopt

Maar sinds ik met S2R ben gaan lopen, gaat het super en vind ik het ook echt leuk. Het werkt verslavend

O ja, tip: goede schoenen! Anders krijg je zeker weten last van blessures in knieen, enkels etc.

**Geplaatst**: 14-07-10 08:03

Geplaatst: 14-07-10 08:03

Ja ja, het avondmens is vanochtend om 6 uur gaan hardlopen!!! :):)

Het mag in de krant _O-

Eerste paar minuutjes wel wat stijf nog. Daarna ging ie als een trein, heerlijk. Lekker gedoucht en ontbeten, kopje koffie en nu fris en fruitig aan de rest van de dag beginnen (lees: huis schoonmaken, stofzuigen, bezigheidstherapie voor de kids verzinnen etc.)

Vanavond nog even hobbelen op 't peerd, nu maar hopen dat het schip met zure appelen laat op de avond arriveert en niet al om 20 u.

Amazone, geen bouwvakkers gezien zo vroeg, alleen een oud opaatje met een bejaard hondje :')

en heul veul spinnenrag, bbrrr vies.

**Geplaatst**: 14-07-10 08:12

Geplaatst: 14-07-10 08:12

hetbommeke@ :')

nou je kan mij letterlijk oprapen hoor!

kids zitten mij nu net aan te kijken van.....doet die nu? haha
nou ik vind het super knap van je! lekker gevoel nu he?
ik ga vanavond,al heb ik nog wel wat spierpijntjes van maandag ochtend.

keek die ouwe om? _O-

**Geplaatst**: 14-07-10 08:15

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 14-07-10 08:15

hij pruttelde iets wat moest lijken op goeiemoggul of zo :')

en hondje had graag een lekker sappig hapje uit mijn kuit genomen >;)

spekkie spekkie

**Geplaatst**: 14-07-10 08:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 14-07-10 08:46

Goedemorgen

Ik ben gisteren even geweest

Maar voelde me al niet zo lekker toen ik ging lopen, dus een klein rondje gedaan op gewone muziek. Vanavond maar even de volgende les S2R

Hier wordt het pas vanaf een uur of 8 slecht weer dus dat moet goed komen, dan ben ik al wel weer binnen

**Geplaatst**: 14-07-10 08:48

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 14-07-10 08:48

Hoi!

Ik heb al 2 weken niet gelopen! Kan me er niet toe zetten met dat warme weer!

**Geplaatst**: 14-07-10 08:50

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 14-07-10 08:50

Nou ik moet het eerlijk gezegd vanavond ook nog zien hoor

Kan best dat het bij ons dan nog bloedheet is en dan ga ik dus ook niet

Vind het ook altijd zo naar dat als je onder de douche vandaan komt, het eigenlijk geen zin heeft om je af te drogen

**Geplaatst**: 14-07-10 08:50

Geplaatst: 14-07-10 08:50

hetbommeke schreef:
Ben helemaal heppiedepeppie $*\o/*$ Vanochtend voor controle naar de chirurg en het was dicht en zag er goed uit, mocht alles weer doen :j

Dussssss thuisgekomen direct omgekleed en naar paardebeest gegaan, nieuwe 2e hands zadel erop en heeeeeeerlijk gereden. Zadel zat goddelijk en paardje liep super ontspannen. Wat is het toch een lekker dier, 2 weken stilgestaan (wel hele dag op de wei) en vandaag hup erop en super braaf

Loesje, 2 fruitjes mee vandaag?

$*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 14-07-10 08:51

Geplaatst: 14-07-10 08:51

SAKKIA schreef:
Nou ik moet het eerlijk gezegd vanavond ook nog zien hoor Kan best dat het bij ons dan nog bloedheet is en dan ga ik dus ook niet

Vind het ook altijd zo naar dat als je onder de douche vandaan komt, het eigenlijk geen zin heeft om je af te drogen

Ik moet ook eens zien of ik ga vanavond, schijnt noodweer te worden, dan ga ik niet!

Erg he, met dat douchen!

**Geplaatst**: 14-07-10 08:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 14-07-10 08:57

Hier willen de enkels nog steeds niet helemaal meewerken -O-

baal daar zooo van.

Gisteren wel een klein rondje gefietst met 't peerd ernaast, maar dat kan je ook niet echt conditie training noemen

Misschien vanavond even naar 't zwembad, gezien het zo slecht schijnt te worden, heb ik bij paardlief niet veel te zoeken.

**Geplaatst**: 14-07-10 09:00

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 14-07-10 09:00

Nee met noodweer ga ik ook niet want zodra je buiten het dorp komt ben je de sjaak

Ja hahaha. ik ga nu altijd maar heel laat 's avonds of heel vroeg 's morgens douchen

Maar dan heb ik het volgende probleem al: NAT haar

Loesje8 balen van je enkels zeg, wat gaat er precies niet goed dan.

Oh mensen ik moet rennen, heb een vergadering en ben, zoals gewoonlijk, weer te laat

**Geplaatst**: 14-07-10 09:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 14-07-10 09:17

Ik weet niet precies wat er mis gaat (of is gegaan) dit is namelijk de 2e keer dat ik start to run doe en vorige keer ben ik dus gestopt om hetzelfde probleem

Vorige week donderdag heb ik les 6 gelopen, aan het begin voelden mn enkels al 'stijf', maar heb ik toch doorgelopen, de dag erna waren mn enkels dik.

Dus ik heb bsloten wat rust in te lassen. Nu bijna weer een week later zijn mn enkels nog gevoelig (niet dik meer), dus lopen durf ik nog niet. Daarom wil ik vanavond alvast wat zwemmen, kijken of ze daarmee toch weer wat 'losser/soepeler' worden, zonder dat ik ze te zwaar belast. Ik weet het anders ook niet

**Geplaatst**: 14-07-10 09:22

Geplaatst: 14-07-10 09:22

MB: thanks

*en geeft schop onder kont* lopen jij!!! ~~}>

Loesje, baal baal :(:)

Ik zou even langs de HA of fysio gaan

Of podoloog (zo heet zo'n voetenspecialist toch?) Wie weet ïs het een kwestie van extra zooltjes in je schoenen.

Volgens weeronline gaat het hier vanaf 20 u los, nu maar hopen dat ze ernaast zitten, gebeurt wel vaker >;)

**Geplaatst**: 14-07-10 09:31

Geplaatst: 14-07-10 09:31

hetbommeke schreef:
MB: thanks *en geeft schop onder kont* lopen jij!!!

Loesje, baal baal Ik zou even langs de HA of fysio gaan Of podoloog (zo heet zo'n voetenspecialist toch?) Wie weet ïs het een kwestie van extra zooltjes in je schoenen.

Volgens weeronline gaat het hier vanaf 20 u los, nu maar hopen dat ze ernaast zitten, gebeurt wel vaker

AUW! Nu kan ik vanavond door die schop onder mijn kont niet meer lopen! O:)

Is jouw schuld Bom! ~~}>

**Geplaatst**: 14-07-10 09:35

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 14-07-10 09:35

ach gossie, watje!!! }:)

**Geplaatst**: 14-07-10 09:36

Geplaatst: 14-07-10 09:36

Mag ik me ook melden? :wave:

Ik ben ook al geruime tijd van plan om te gaan hardlopen.
Maar ik heb last van uistelgedrag.

En er komt maar niets van..

Ik heb wel meteen een vraag!

Ik woon naast een klein park, een schitterende omgeving om doorheen te wandelen!
Maar het pad heeft veel bergjes, opstapjes en uitstekende wortels van bomen.
Het gaat veel bergop, en er zitten her en der 'obstakels' in de paden.

Is dit funest om te gaan hardlopen?
Of kan dit best?

**Geplaatst**: 14-07-10 10:15

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 14-07-10 10:15

Als je gaat beginnen zou ik de heuveltjes e.d. even laten. Ik vind -zeker om te starten- fijn om gewoon rechtoe rechtaan te lopen. Maar misschien is dat ook wel persoonlijk

@Bom, als ik na het weekend nog last heb van mijn enkels ga ik iig langs de HA, Kan nooit goed zijn dat ik door (simpele kleine stukjes) hardlopen mijn enkels een volle week zeer blijven doen

**Geplaatst**: 14-07-10 11:10

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 14-07-10 11:10

Loesje, heel verstandig, wat ben je toch een braaf kind :')

Ragna, ik zou ook even de heuveltjes mijden en die pas doen als je conditie wat beter is. Gewoon een vlakke weg of fietspad uitzoeken om op te beginnen

**Geplaatst**: 14-07-10 11:21

Geplaatst: 14-07-10 11:21

Mirkim schreef:
Ik heb sinds tijjjjjden weer voor het eerst les gereden op mijn nieuwe troef.... Ik was haast vergeten hoe leuk dressuur rijden ook alweer is!! Startkaart wordt morgen aangevraagd, dus ik ben benieuwd hoe dit alles straks valt te combineren met het hardlopen... Ik vind het echt heel knap dat sommigen van jullie én fanatiek hardlopen én fanatiek paardrijden... waar halen jullie toch de tijd vandaan?

Ik sport gewoon elke dag. Dus of hardlopen of paardrijden. En op mijn vrije dag dan doe ik beide. Maar ik woon ook nog thuis dus hoef verder geen huishouden te runnen. En ik werk 32 uur.
Maar wel leuk dat je weer wedstrijden gaat rijden

Ik heb zonet mijn kleine rondje gelopen. Jeeemig kwam echt helemaal bezweet en met een rode kop terug

Maar ik heb het volgehouden.

**Geplaatst**: 14-07-10 11:26

Geplaatst: 14-07-10 11:26

Ragnaaa schreef:
Mag ik me ook melden?

Ik ben ook al geruime tijd van plan om te gaan hardlopen.
Maar ik heb last van uistelgedrag.
En er komt maar niets van..

Ik heb wel meteen een vraag!

Ik woon naast een klein park, een schitterende omgeving om doorheen te wandelen!
Maar het pad heeft veel bergjes, opstapjes en uitstekende wortels van bomen.
Het gaat veel bergop, en er zitten her en der 'obstakels' in de paden.

Is dit funest om te gaan hardlopen?
Of kan dit best?

Niet starten op zo'n ondergrond allesinds, dat is vragen om blessures. Heuvels en 'veldloop'ondergrond is echt maar iets voor als je al wat loopverleden hebt. Qua conditie is dat niet zo'n probleem, het is vooral een probleem voor benen/spieren/knieen/gewrichten/... Zoek de eerste maanden maar gewoon een vlakke bodem op

.

**Geplaatst**: 14-07-10 11:33

Geplaatst: 14-07-10 11:33

hetbommeke schreef:
Loesje, heel verstandig, wat ben je toch een braaf kind

Jij had met mijn moeder moeten praten toen ik nog thuis woonde... die dacht er wel anders over