Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-05-12 14:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 14:45

Ik lust geen thee zonder suiker

**Geplaatst**: 21-05-12 14:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 14:46

Ik heb echt hele zoete groene thee van de AH: Groene thee met sinaasappel, papaya en aloëvera. Echt heerlijk!

Ik heb nog 3 weken voor m'n scriptie, wat ook niet heel bevorderlijk is voor je eetpatroon

**Geplaatst**: 21-05-12 14:47

Geplaatst: 21-05-12 14:47

HedwigO schreef:
goed bezig romeo2007!
thnx orumster, ik denk dat ik ook veel koolhydraten binnen krijg aangezien ik veel pasta eet (pasta-fan). Ik heb wel een ernstig vitaminetekort (vitamine d) en een traag werkende schildklier (moet ik volgende week voor naar het ziekenhuis). Kan dit ook deels het hongergevoel en het gewichtstoename verklaren?

Absoluut, vooral je schildklier

Als je minder koolhydraten gaat eten, let er dan wel op dat iets meer vet gaat eten. Voor je Vitamine D zou ik dus wat roomboter gaan eten

**Geplaatst**: 21-05-12 14:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 14:48

Mijn moeder is onlangs aan haar schildklier geopereerd en had ook vitamine D-tekort. Zij kreeg hier een soort druppeltjes voor dacht ik? Zonlicht is ook een goede om je vitamine D te verhogen. Zij heeft echter geen last van gewichtstoename door de schildklier.

**Geplaatst**: 21-05-12 14:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 14:51

Het drinken is voor mij geen probleem. Ik doe trouwens altijd een klein scheutje Roosvicee (laxo) door m'n water. Dan is dat 'watersmaakje' er een beetje af. Ik drink met gemak 2 liter per dag, met sport/inspanningen erbij vaak nog wel een halve liter meer.

**Geplaatst**: 21-05-12 15:04

Geplaatst: 21-05-12 15:04

Ketaki schreef:
dan moet je toch maar toegeven om meer water te drinken, want daarna hoor je minder hongergevoel te krijgen.

Ik drink al 10 jaar sowieso 2L water per dag maar heb er niet minder honger van hoor. Wel een mooie huid!
Als ik koffie drink heb ik minder honger, maar dat lust ik eigenlijk liever niet.

**Geplaatst**: 21-05-12 15:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 15:05

Groene thee gruwel ik helemaal van......................brrrrrr

**Geplaatst**: 21-05-12 15:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 15:14

ik heb trouwens ook een betere huid gekregen van dat gezondere eten, en veel water drinken:)

**Geplaatst**: 21-05-12 15:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 15:42

Dat kan ik ook merken als ik veel water drink, minder last van pukkeltjes in het gezicht, en als ik ze heb zijn ze veel sneller weer weg.

**Geplaatst**: 21-05-12 15:57

Geplaatst: 21-05-12 15:57

Amaryllis schreef:
Je kunt ook groene thee drinken in plaats van water, ik maak daar altijd even een relaxmomentje van haha Hoewel je niet ineens eens liter thee wegtikt..

je kunt indd ook groene thee drinken, maar water is beter.

in groene thee, zit theeine ( of hoe je dat ook noemt.)

dus me goede vriendin raadt gewoon aan om water te drinken.

ik heb flesjes water van 0,5 liter, dus een halve liter en dan is het best te doen, dan verdeel je het over de gehele dag.

**Geplaatst**: 21-05-12 15:57

Geplaatst: 21-05-12 15:57

horsesm schreef:
Ik lust geen thee zonder suiker

Je kan ipv suiker stevia gebruiken. Ik gebruik daar de zoetjes van voor in mijn thee.

Ik drink ook wel ruim 2L water per dag. Alleen al om al mijn medicijnen binnen te krijgen, drink ik al 1,5L.

**Geplaatst**: 21-05-12 15:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 15:58

In groene thee zit juist geen theïne

In gewone engelse thee wel

**Geplaatst**: 21-05-12 16:04

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 16:04

Ik hou ook alleen maar van zoete thee.. Als ik thee drink (Wat niet vaak is) dan doe ik er altijd natrena zoetstof in.. Zit ook niks in.

**Geplaatst**: 21-05-12 16:06

Geplaatst: 21-05-12 16:06

Ik heb van cambridge een soort zoetstof die ik door het water heen kan doen. Zit nu aan 3 liter per dag.

**Geplaatst**: 21-05-12 16:07

Geplaatst: 21-05-12 16:07

Romeo2007 schreef:
Ik heb van cambridge een soort zoetstof die ik door het water heen kan doen. Zit nu aan 3 liter per dag.

waar 3 liter van?

als je 3 liter water drinkt, moet je wel uitkijken dat je dat niet te lang doet, want daar kun je heel ziek van worden

**Geplaatst**: 21-05-12 16:21

Geplaatst: 21-05-12 16:21

Ketaki schreef:
Romeo2007 schreef:
Ik heb van cambridge een soort zoetstof die ik door het water heen kan doen. Zit nu aan 3 liter per dag.

waar 3 liter van?

als je 3 liter water drinkt, moet je wel uitkijken dat je dat niet te lang doet, want daar kun je heel ziek van worden

Hangt er vanaf hoe veel beweging je krijgt, hoeveel je zweet en wat je van nature drinkt. Ik drink meer dan 3 liter per dag en daar word ik echt niet ziek van hoor

**Geplaatst**: 21-05-12 16:21

Geplaatst: 21-05-12 16:21

Volgens mij is 3 liter ook iets te veel van het goeie, moet je wel mee oppassen.

En ik vind thee ook alleen lekker met veel suiker, thee met zoetjes vind ik echt vies, dus dan maar geen thee.
Koffie met zoetjes vind ik geen probleem.

**Geplaatst**: 21-05-12 16:23

Geplaatst: 21-05-12 16:23

LynnDenise schreef:
In groene thee zit juist geen theïne In gewone engelse thee wel

Inderdaad. Groene thee is bovendien ook gewoon heel goed voor je, ook voor je huidje

en sowieso voor je stofwisseling etc.

**Geplaatst**: 21-05-12 16:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 16:49

Ik doe ook cambridge en ook 3 liter per dag + nog vocht wat in de shakes zit. Maar ik beweeg ook veel.

**Geplaatst**: 21-05-12 17:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 17:15

Volgens mij werd het pas bij 5 liter vocht gevaarlijk

**Geplaatst**: 21-05-12 17:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 17:17

Oh dat haal ik toch niet, ben al blij als ik 1,5 liter water wegkrijg.
Maar je krijgt toch over de rest van de dag best veel vocht binnen, buiten die 1,5 liter water om dan.

**Geplaatst**: 21-05-12 17:19

Geplaatst: 21-05-12 17:19

Hoihoi!

Zou ik me hier ook mogen melden?

Ben nu samen met mijn moeder een week bezig met afvallen en ben al 2 kilo kwijt $*\o/*$ Gaat super dus

. Maar soms merk ik wel dat als ik iets lekkers zie, in de winkel of op tv ofzo dat ik dan denk: ohhhh wil ik ook!!!

Laatst bijgewerkt door stunning op 21-05-12 17:20, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 21-05-12 17:20

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 17:20

Welkom hier stunning, hoe ben je aan het afvallen?
Gefeliciteerd met de eerste 2 kilo's eraf!

**Geplaatst**: 21-05-12 17:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 17:23

Ik ben een dieet aan het volgen waarbij je geen aardappels en vlees mag, je móet per dag minimaal 1,5 liter water, 2x blokje bouillon of kopje bouillon, 3x wat suiker, 3x nierthee, 1 vitaminepil, 250 gram kwark (verdeeld over de dag) en dan mag je nog 3x 2 porties van 125 gram groente of fruit hebben

. Werkt voor mij heel goed! En omdat je best wel veel mag hebben over de hele dag heb ik geen honger gevoel, wat ik met Sonja Bakker wel had toen ik dat heb geprobeerd jaren geleden.. Dus vind deze heel goed vol te houden

**Geplaatst**: 21-05-12 17:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 17:26

Klinkt mij veel te ingewikkeld

Sonja Stakker is inderdaad ook te weinig, je krijgt dan zo'n honger!!!

Ik laat me helpen door dr. Frank, maar dan niet als leidraad.