Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-01-12 15:36

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 12-01-12 15:36

Leuk Corien!

Mag ik vragen waarom je soms alleen ontbijt met melk en nu dan met melk en fruit?
Lust je geen ontbijt?

**Geplaatst**: 12-01-12 15:38

Geplaatst: 12-01-12 15:38

Mijn lijstje;

O; Magere yogurt + muesli
T; Liga evergreen
L: 3 crackers met kalkoenfilet en halva jam.
T: Weer een liga evergreen..

A; Lasagna

Niet heel gezond.. (maar wel lekker!) en ga toch zometeen hardlopen dus. :Y)

**Geplaatst**: 12-01-12 15:51

Geplaatst: 12-01-12 15:51

Destino schreef:
Bij ons is 1x per week, voor een maand 28,50, echt duur!
Onbeperkt 42,50!

En dan mag je ook maar 1 uur als je voor 1x in de week gaat :oo

**Geplaatst**: 12-01-12 16:12

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 12-01-12 16:12

Morgen ipv vandaag naar de sportschool. Ga winkelen met mams!

**Geplaatst**: 12-01-12 16:15

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 12-01-12 16:15

Dat is ook leuk! Veel plezier

**Geplaatst**: 12-01-12 16:18

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 12-01-12 16:18

Hoor ik opeens een paard hinniken. Kijk ik naar buiten, staat er een trailer met paard voor de deur

Leuk voor dat beest haha.

**Geplaatst**: 12-01-12 16:30

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 12-01-12 16:30

Veel plezier MJ!

Ah gut, arm peerdje!

**Geplaatst**: 12-01-12 16:35

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 12-01-12 16:35

Pff poedersuiker! Ik ben me iPod vergeten in de trein. Mooi balen! Gebruikte het ding vooral tijdens het hardlopen en er zat een Nike+ sensor aan. Ik baal hard!

Wat een goedkope tarieven voor de sportschool zeg! Bij mijn laatste abbo was het 35 voor 1x p/w en onbeperkt 47,5. Die heb ik opgezegd want dat vond ik teveel worden..

**Geplaatst**: 12-01-12 17:06

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 12-01-12 17:06

Hier betaal je rond de €30 als student en rond de €40 voor volwassenen, dan kan je onbeperkt sporten.

Als jullie crackers eten als lunch zijn dat dan van die kleine die je ook gebruikt om toastjes van te maken? Want zo ja, hoe kan dat in hemelsnaam vullen?

**Geplaatst**: 12-01-12 17:07

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 12-01-12 17:07

Haha nee ik eet niet van die hele kleine nee.

**Geplaatst**: 12-01-12 17:08

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 12-01-12 17:08

Ik eet dan altijd deze crackers:
Afbeelding

**Geplaatst**: 12-01-12 17:09

Geplaatst: 12-01-12 17:09

Noliita schreef:
Mijn lijstje;

O; Magere yogurt + muesli
T; Liga evergreen
L: 3 crackers met kalkoenfilet en halva jam.
T: Weer een liga evergreen..
A; Lasagna Niet heel gezond.. (maar wel lekker!) en ga toch zometeen hardlopen dus.

Lasagna is zo lekker! En als je er veel groentjes doorheen doet valt het toch nog best mee? :Y)

Ik ga niet paardrijden vandaag, dit is echt niet mijn soort weer en er lopen hier al de hele dag mensen in de rondte. Ik word er echt helemaal kriegelig van, door de pensionstal komen er hier vaak mensen over de vloer en privacy is iets onbekends geworden

**Geplaatst**: 12-01-12 17:10

Geplaatst: 12-01-12 17:10

Marijkjuh schreef:
Hier betaal je rond de €30 als student en rond de €40 voor volwassenen, dan kan je onbeperkt sporten.

Als jullie crackers eten als lunch zijn dat dan van die kleine die je ook gebruikt om toastjes van te maken? Want zo ja, hoe kan dat in hemelsnaam vullen?

Nee, grote crackers! O.a. Wasa en Lu hebben ze.

**Geplaatst**: 12-01-12 17:10

Geplaatst: 12-01-12 17:10

Nell_ schreef:
Ik eet dan altijd deze crackers:
http://nl.dreamstime.com/volkoren-crack ... 596292.jpg

Oke, vult dat wel trouwens een beetje?

**Geplaatst**: 12-01-12 17:11

Geplaatst: 12-01-12 17:11

Nell_ schreef:
Ik eet dan altijd deze crackers:

Die zijn van Lu zeker?

Die had ik eerst ook!
Ik heb nu van Fjord en dan volkoren knackebröd!

Vult redelijk! Alleen ik eet bijv normaal 3 boterhammen en van crackers dan een stuk of 6..

**Geplaatst**: 12-01-12 17:12

Geplaatst: 12-01-12 17:12

Als ontbijt met een glas optimel red ik dat wel tot mijn tussendoortje

Maar als lunch eet ik er bijv 1 bij 2 broodjes. Maar niet als vervanger voor brood .

**Geplaatst**: 12-01-12 17:13

Geplaatst: 12-01-12 17:13

Chantal: ze zijn gewoon van AH merk geloof ik :')

Neem altijd een goedkopere versie.

**Geplaatst**: 12-01-12 17:14

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 12-01-12 17:14

Ik vind het knap dat jij het daarmee redt tot je tussendoortje!

Ik heb na een boterham om kwart over 7 altijd rond 9 uur weer trek

**Geplaatst**: 12-01-12 17:15

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 12-01-12 17:15

Ik heb sowieso altijd trek :')

**Geplaatst**: 12-01-12 17:16

Geplaatst: 12-01-12 17:16

Ligt eraan hoelaat ik ontbijt

Al moet ik half 7 ontbijten dan krijg ik ook om 9 uur wel weer trek. Maar dan kan ik dat vaak nog wel half uur/uurtje rekken

**Geplaatst**: 12-01-12 17:16

Geplaatst: 12-01-12 17:16

Ik ga van de week even een foto maken. Ik kan nu ook wel maar ik heb net gegeten dus dan is mn buik wat boller :')

**Geplaatst**: 12-01-12 17:20

Re: een betere conditie en een plattere buik... HOE?!!

Geplaatst: 12-01-12 17:20

muhh,... zo zin in chocola!! ongesteld _-:(

**Geplaatst**: 12-01-12 17:21

Geplaatst: 12-01-12 17:21

Ja maar eet je dan brood of een cracker?

Want op zo'n cracker zou ik om 8 uur weer trek hebben

Ik eet mn tussendoortje vaak om half 11 pas

**Geplaatst**: 12-01-12 17:21

Geplaatst: 12-01-12 17:21

lauraP schreef:
Ik ga van de week even een foto maken. Ik kan nu ook wel maar ik heb net gegeten dus dan is mn buik wat boller

Dat maakt toch niet uit

Is het de volgende keer alleen maar verbeterd als je dan sochtends foto's maakt

**Geplaatst**: 12-01-12 17:23

Geplaatst: 12-01-12 17:23

Destino schreef:
Ja maar eet je dan brood of een cracker?

Want op zo'n cracker zou ik om 8 uur weer trek hebben

Ik eet mn tussendoortje vaak om half 11 pas

Ik eet vaak een cracker gewoon s'ochtends. Soms een boterham

Op mijn werk eet ik half 10/10 uur al een tussendoortje. Wij eten met de kids al om half 12.