Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-02-11 11:59

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 11:59

Kost best veel kracht nog he... Heb t laatst met mn neefje gedaan... dacht ook echt dat ik dood ging

En nu volhouden...

Ik hou het lekker bij fietsen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-11 12:00

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-11 12:00

Ja fietsen is stukken minder vermoeiend!

Ik heb ook sportief dagje vandaag hoor

Net gesprongen, vanmiddag even 10 minuten fietsen en zonnebanken!
en dan vanavond nog een uur zumba

**Geplaatst**: 23-02-11 12:00

Geplaatst: 23-02-11 12:00

Ik kom ook even meelezen,ik wil toch weer even een paar cm's kwijt!
Opzich lukt het afvallen wel,maar na 3 weken goed opletten word de verleiding in iets lekkers steeds groter.

**Geplaatst**: 23-02-11 12:01

Geplaatst: 23-02-11 12:01

Goed bezig hoor....

Fietsen minder vermoeiend? dat hangt er vanaf hoe ver je fietst en hoeveel wind je tegen hebt hoor _O-

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-11 12:02

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-11 12:02

Haha dat is waar, naja ik fiets nooit buiten heb niet eens een fiets

Maar fiets binnen in de sportschool

**Geplaatst**: 23-02-11 12:02

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 12:02

Ja, zo kan ik t ook... ik fiets naar stal en terug enzo!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-11 12:03

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-11 12:03

ja als ik nou een fiets had kon ik dat ook doen

(stal is denk 3 minuten fietsen )

**Geplaatst**: 23-02-11 12:03

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 12:03

hoe ga je nu dan? Auto? Brommer? Lopen?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-11 12:03

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-11 12:03

auto

**Geplaatst**: 23-02-11 12:04

Geplaatst: 23-02-11 12:04

Hallo iedereen is hier weer goed op gang zie ik.

Mijn moeder heefgt ene lekere meuslie gekocht, en ik hou echt van meuslie :+:

Ontbijt is sowiezo mijn favoriete maaltijd van de dag.

Veder ga ik straks skeelerend met een omweg naar de paarden. En wil ik elke dag deze week even skeeleren.

Ohja en ik had gisteren gember cupcakes gebakken, en daar mag ik er vandaag nog 1 van.

**Geplaatst**: 23-02-11 12:04

Geplaatst: 23-02-11 12:04

@SteffiiY:

dat is wel heel erg!!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-11 12:09

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-11 12:09

djuulsie schreef:
@SteffiiY: dat is wel heel erg!!!

sorryyyy

**Geplaatst**: 23-02-11 12:09

Geplaatst: 23-02-11 12:09

SteffiiY schreef:
Ochjee, 5 minuten gesprongen, ik kon niet meer voel me tenen en me kuiten en hijg als een berggeit

Herkenbaar.

Ik heb 3 keer 5 minuten gesprongen laatst. Met pauze's ertussen dus om even op adem te komen. _O-

**Geplaatst**: 23-02-11 12:10

Geplaatst: 23-02-11 12:10

Moet je zelf weten...

Met de auto is t 15km

dan mag ik met de auto, anders moet ik in mn eentje door t donkere bos fietsen...

**Geplaatst**: 23-02-11 12:17

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 12:17

Wauw Carlijn wat ga jij goed!

AmyII schreef:
en knabbelgirl, beterschap, we kunnen elkaar de hand geven. Ik ben denk ik ietsje te enthousiast begonnen met weer te eten (medium biefstuk enzo).

Ah das balen meid :(:)

Sterkte

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-11 12:17

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-11 12:17

15 km zou ik ook niet door een donker bos gaan fietsen nee.

**Geplaatst**: 23-02-11 12:18

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 12:18

Van de zomer ga ik t wel doen... (op de fiets is t ong. 10km), maar nu... nog even niet...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-11 12:19

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-11 12:19

haha tis nu ook nog een beetje koud

**Geplaatst**: 23-02-11 12:22

Geplaatst: 23-02-11 12:22

Zijn er ook mensen die afvallen zonder meer te bewegen hier..ik rijd 6x per week maar verder geen tijd om extra te bewegen!Laat wel 2x per dag 15min de hond uit..

Heb gewoon even een dipje moet ook weer even inspiratie hebben voor lekkere gezonde recepten!Als ik 3 x per dag iets gezonds eet dat ik lekker vind dan heb ik totaal geen zin in chips en snoep!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-11 12:23

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-11 12:23

Ja Melody er zijn er hier een aantal die net zo als jij alleen met de hond lopen enz.

**Geplaatst**: 23-02-11 12:28

Geplaatst: 23-02-11 12:28

Ik heb net een bonbon gegeten! :oo

Maar ik heb vanochtend om half 7 voor het laatst gegeten (boterham met appelstroop)
en geen idee wanneer ik weer kan eten. Dus ik had heel veel honger en beetje
lage suiker dus toch maar die bonbon aangenomen..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-11 12:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-11 12:28

naja als je er maar van genoten heb eefske

**Geplaatst**: 23-02-11 12:30

Geplaatst: 23-02-11 12:30

Goed bezig allemaal!
ik had expres geen wekke gezet vanochtend.. was om 11 uur pas wakker

normaal kan ik dus niet uitslapen maar nu wel.
zo eventjes naar de paardjes toe fietsen (6 km) dan 1 uurtje rjiden en dan weer 6 km terug..

En vanavond nog even 1 uurtje fietsen..

enne morgen ga ik zwemmen met een vriendin

is gezellig en ik neem daar geen patatje maar een broodje
neem ik mee. ja ben goed voorbereidt

Veel succes iedereen vandaag!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-02-11 12:30

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst door de TopicStarter : 23-02-11 12:30

goed bezig

**Geplaatst**: 23-02-11 12:36

Geplaatst: 23-02-11 12:36

Haaai

O: 2bh met pindakaas/jam, mandarijn en een minibanaantje en heeeul veel thee
T: - (laat ontbijt)
M: 1bh met kipfilet, 1bh met jam en 1bh met kaas/komkommer
T: liga milkbreak
A: pizza (ga uiteten met vrienden)
T: -
B: lasergamen en daarna misschien nog even uit