Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-02-11 18:04

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 18:04

van mijn ouders mag ik geen eieren eten omdat het mij nog dikker maakt vinden zij... Zij vinden alles wat ik eet dat het mij dikker maakt en als ik een boterham eet lopen ze al te zeiken. Ik word er ook gewoon strondziek van

Ik doe nu veel moeite om af te vallen, neem ik eens een keer een gebakken eitje na een maand of 2 en dan is het weer hetzelfde verhaal.

**Geplaatst**: 05-02-11 18:06

Geplaatst: 05-02-11 18:06

pirouetje schreef:
Kiannah ; spijtig dat ik het wit van een gekookt ei echt niet binnen krijg

je moet het ei ook eerst koken

**Geplaatst**: 05-02-11 18:13

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 18:13

natuurlijk eerst koken hahaha, dat bedoelde ik ook hoor :-)

**Geplaatst**: 05-02-11 18:13

Geplaatst: 05-02-11 18:13

Arvanti_haf schreef:
ja, ik kom ook bij Thea weg, klopt. Had jij de paarden in Loenen staan? Of ben ik nu met Miranda in de war?

Ik ga nu ook vaak maar mennen... voel ik me iets minder schuldig! Hij is nu wel wat meer in de breedte gegroeid als je hem vergelijkt me toen hij 3 was, zoals in mijn profiel hoor.

nee, je verward me met miranda :))

ik heb de paarden in lieren staan :))

vlakbij t hooiland

**Geplaatst**: 05-02-11 18:16

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 18:16

Ik ben ook bezig met afvallen, maar dat schiet nog niet erg op! Ik wilde er 13 kwijt, maar dat zijn er nu 20. Heb een week in het ziekenhuis gelegen en ben in die week 7 kilo aangekomen. Vooral vocht, maar mag na mijn operatie bijna niet bewegen, dus duurt ook wel een tijdje voor dat er allemaal weer af is :S

Probeer nu gewoon gezond te eten, sporten mag ik pas over 6 weken weer...

**Geplaatst**: 05-02-11 18:20

Geplaatst: 05-02-11 18:20

he Sin_ vervelend voor je

Met gezond eten ga je toch al een stukje verder geraken en die 6 weken zijn om voor je het weet

**Geplaatst**: 05-02-11 18:24

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 18:24

Zo zo, daar zijn we weer... verheug me zo op maandag (weegmoment

)

Vandaag:
o: bruin pistoletje smeerworst (Linera)
t: niks
m: bruin pistoletje smeerworst met tomaat
t: niks
a: wraps met gegrilde kip, sla, tomaat en komkommer

(worden nu gemaakt

)

**Geplaatst**: 05-02-11 18:28

Geplaatst: 05-02-11 18:28

lifaya schreef:
van mijn ouders mag ik geen eieren eten omdat het mij nog dikker maakt vinden zij... Zij vinden alles wat ik eet dat het mij dikker maakt en als ik een boterham eet lopen ze al te zeiken. Ik word er ook gewoon strondziek van Ik doe nu veel moeite om af te vallen, neem ik eens een keer een gebakken eitje na een maand of 2 en dan is het weer hetzelfde verhaal.

balen zeg

ik weet wel een beetje hoe je je voelt :(:)

**Geplaatst**: 05-02-11 18:31

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 18:31

dat is weer overdijven hé, af en toe een ei kan geen kwaad, als je nu elke dag een paar eieren naar binnen speelt is het een ander verhaal.

**Geplaatst**: 05-02-11 18:36

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 18:36

volgens hun is alles wat ik naar binnen werk teveel

vooral mijn vader loopt altijd te zeiken

**Geplaatst**: 05-02-11 18:41

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 18:41

Niks van aantrekken hoor, je weet zelf wel dat je goed bezig bent gewoon doorzetten.

**Geplaatst**: 05-02-11 19:01

Geplaatst: 05-02-11 19:01

lifaya schreef:
volgens hun is alles wat ik naar binnen werk teveel vooral mijn vader loopt altijd te zeiken

pffffffff, wat vermoeiend! voor jezelf volhouden hoor... je kan t! en zolang je regelmatig en gevarieerd eet komt het goed !

**Geplaatst**: 05-02-11 19:52

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 19:52

Hoi allemaal! Ik moet nog alles doorlezen maar nu nog even geen tijd voor, ben net klaar met werken en moet nu door naar een verjaardag.
Ben vanmorgen om kwart over zes begonnen met werken allee. De harde wind maakte het postlopen ronduit onmogelijk

heb mijn beweging wel gehad vandaag zegmaar, maar ik heb veeeel te weinig gegeten, ga zo nog even een volkorenbol gezond maken voor mezelf maar ik heb eigenlijk niet echt honger, daar ben ik inmiddels overheen.

**Geplaatst**: 05-02-11 20:06

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 20:06

Mijn dagje (was wel weer laat op)
O: 2 crackers met boter, 1 met pindakaas 1 met halvajam + glas optimel
M: italiaanse bol met omelet (van 1 ei, gebakken in olijfolie)
T: glas optimel + mandarijn
A: maaltijdsalade met stukje ciabatta (zelfgemaakte salade, heel lekker, met ijsbergsla, appel, ham, gerookte kip, radijs, bleekselderij en yoghurtdressing)

Vannacht nog hele nacht werken, dus daar komt wel wat bij

**Geplaatst**: 05-02-11 20:31

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 20:31

Mijn dag is rot begonnen, en eindigt nog rotter!

Ontbijt en eerste tussendoortje overgeslagen omdat ik moest werken en me verslapen had dus geen tijd om te ontbijten.
Toen me lunch:

2 bruine pistoletjes met magere filet american
0.5l halfvolle melk
breaker aardbei light

Toen weer verder aan het werk moest tot 18.00, en had om 17.30 al 2x overgegeven, of de filet is niet goed gevallen of ik ben gewoon ziek.
Eenmaal thuis voelde ik me wel weer beter, 2 glaasjes water gedronken die er ook net weer uitgekiept zijn!

**Geplaatst**: 05-02-11 20:48

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 20:48

Door jullie verhalen en schema's te volgen wordt ik echt gestimuleerd :))

Thanks ladies!

Zal proberen het een beetje bij te houden hier, graag reactie

O: Heel laat ontbeten met 1 bh kleurenhagel en 1 bh kaas

T: Twee lange vingers (komt door t topic, wie zei dat

)
L: Twee meergranen pistolets met rosbief en peper
T: niets
A: Kipblokjes met groente en klein beetje wokmix en 2 lepels rijst

B: even op de crosstrainer en wilde zo een ronde buiten gaan lopen :))

**Geplaatst**: 05-02-11 21:00

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 21:00

Waarom een bloos poppetje achter kaas? Kaas mag je best hebben hoor, neem ik ook regelmatig

zitten ook goede dingen in.. ik neem altijd 30+ kaas van milner

een aanrader! De 'jonge' plakken hebben het minste kcal btw

**Geplaatst**: 05-02-11 21:03

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 21:03

Dit was geen 30+ vandaar :))

Maar vind het ook zonde om het weg te gooien! Ben nog aan het zoeken naar een lekkere 30+ kaas, die van de lidl vind ik iig niet lekker

Maar moet wel aan mijn calcium komen want ben slecht met melk producten en eet ook nooit een toetje! Nu wel een pak AH Optimelk gehaald, dus maar braaf elke dag een beker :))

**Geplaatst**: 05-02-11 21:05

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 21:05

Vind jij het niet onwijs rottig om niets te snoepen bij het maken van je taarten? Ik ben momenteel niet meer zo bezig met de taarten (behalve ak zaterdag en cupcakes afgelopen zondag

) maar het zijn van die kleine dingen die je snel in je mond stopt

Stukje cake wat je eraf snijdt of de beslagkom

Hoe doe jij dat?

**Geplaatst**: 05-02-11 21:34

Geplaatst: 05-02-11 21:34

lifaya schreef:
volgens hun is alles wat ik naar binnen werk teveel vooral mijn vader loopt altijd te zeiken

Jemig wat vervelend zeg, zie dat ook bij dat programma: mij kind is te dik. Die kids willen wel... t zijn meer de ouders die er moeite mee hebben.
Wellicht kunnen je ouders beter met een alternatief komen ipv jou alleen maar de grond in boren. Laat ze maar een dagmenu opstellen ofzo....

**Geplaatst**: 05-02-11 21:37

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 21:37

nee ik wil niet dat mijn ouders zich er mee bemoeien, helemaal niet. Ben 21, kan echt wel voor mezelf zorgen hoor

maar dat zij zich er mee bemoeien werkt alleen maar averechts

**Geplaatst**: 05-02-11 21:41

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 21:41

ff een vraagje; welke ontbijtgranen/ muesli kun je het best pakken voor ontbijt?
Welk merk of welke soort?

**Geplaatst**: 05-02-11 21:51

Geplaatst: 05-02-11 21:51

Dan ken je die 3% mayo van Calve vast nog niet.. kun je best wel af en toe gebruiken

Dianta schreef:
Waw goed Winxz_Bas!

Lightproducten zijn trouwens niet zo goed omdat bijvoorbeeld zoet eten doet nog meer zin krijgen in zoet. Ik heb dat bijvoorbeeld met mayo, sinds juli niet meer gegeten en ik heb er totaal geen zin meer in terwijl ik voorheen overal mayo bij deed ...

Ik ben trouwens weer wat afgevallen. Deze ochtend woog ik 56,5kg (ik ben begonnen met 61,4 dacht ik) Maar volgens mij zijn het maar 'tijdelijke' kilo's. De laatste week heb ik heel ongezond geleefd; weinig eten, weinig slapen en veel stress. Pff ik ben blij dat mijn examens erop zitten En hopelijk blijven die kilo's er toch af Mijn streefdoel is 55kg.

Blijven doorgaan! $*\o/*$

**Geplaatst**: 05-02-11 21:53

Geplaatst: 05-02-11 21:53

Goed zo.. jij bikkel!!! $_/-\o_$

Jaime_ schreef:
amsterdam_30 schreef:
Die snap ik niet

Kga bij mn vriend slapen, dus ik neem n lunchpakketje mee

Nou k sliep daar, dus moest ik daar ook ontbijten, dat betekend bij hun, stuk stokbrood met kerriesaus enz..
Nahh, maar even niet doen dus! Dus had n broodtrommeltje klaargemaakt en meegenomen met een gezond ontbijtje

**Geplaatst**: 05-02-11 21:53

Geplaatst: 05-02-11 21:53

Goed bezig meis!! Vooral doorgaan *denkt Barry Stevens stem erbij van de mini playbackshow* :')

lifaya schreef:
IK BEN OOK AFGEVALLEN zij het niet ultra veel ofzo Ik woog dacht ik 72,9 kilo, nu woog ik 71,4 kilo
heb mezelf beloond met een gebakken eitje (in becel gebeuren, dus geen boter ofzo)