HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Hardlopen, wie nog meer? #2

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    ais
    Berichten: 797
    Geregistreerd: 14-09-05
    Woonplaats: Omg. Dongen (Noord-Brabant)

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 13:36

    Mijn route van vanmorgen:
    http://www.endomondo.com/workouts/mESF5DqKKXI
    Ik hoop dat jullie het kunnen zien?:)
    Volgens mij heb ik wel redelijk gelijk gelopen qua snelheid, alleen deed de gps niet leuk mee. t ene momen 4 km, daarna 17,5 km. dat geloof ik niet ;)
    vuurneon
    Berichten: 50066
    Geregistreerd: 17-10-03

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 13:48

    Mooie ronde Ais! :)
    Danseresje

    Berichten: 3681
    Geregistreerd: 09-10-10
    Woonplaats: Bollenstreek

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 14:23

    mooie ronde hoor ais! heb je trouwens ook toegevoegd op endomondo als je dat goed vind. anders weiger je me gewoon maar hoor!
    tylando

    Berichten: 3840
    Geregistreerd: 26-10-08

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 16:09

    morgen les 8! minder wandelen tussendoor! ben benieuwd!
    germie

    Berichten: 29772
    Geregistreerd: 02-04-02
    Woonplaats: Gericht op het zuidoosten

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 16:11

    Ik heb zojuist in deze hitte 5.64km gelopen (lang leve afstandmeten.nl). Tempo lag wat laag, maar het ging verder makkelijk.
    Andere training deze week (ik denk morgen) wordt korter, 3km. En zo wil ik het beetje uitbreiden, liefst naar 10km als ik dat ga volhouden. En dan is het niet dat ik het niet conditioneel kan gaan opbouwen, maar ik vind het lopen nog steeds niet echt leuk. Dus tja, het is elke keer een moeten. Als ik dan geweset ben dan gaat het wel weer.
    Laatst bijgewerkt door germie op 09-09-12 16:13, in het totaal 1 keer bewerkt
    tylando

    Berichten: 3840
    Geregistreerd: 26-10-08

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 16:12

    pfff heb respect voor je!
    vuurneon
    Berichten: 50066
    Geregistreerd: 17-10-03

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 16:46

    Respect hoor, lopen in deze warmte! Ik doe het je niet na, ben blij dat vandaag ook mijn rustdag is hihi
    Winged

    Berichten: 34051
    Geregistreerd: 28-12-05

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 17:42

    Ik heb ook weer een rondje gedaan, in 30 minuten 4,5 km terwijl ik pas deze week weer écht ben gaan lopen. Toch wel tevreden, maar er moet nog wel wat gebeuren voor de 4 mijl van Groningen halverwege oktober...
    Anoli
    Berichten: 19377
    Geregistreerd: 20-10-03

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 17:52

    ellepel schreef:
    anoli,kijk even op deze pagina
    http://www.runinfo.nl/looptechniek.htm

    volgens mij moet je dus juist niet op je hak landen en afrollen
    maar kijk maar,staan hele duidelijke filmpjes op

    Ziet dit hele bericht nu pas... :o

    Ik ga even de filmpjes kijken vanavond... eerst mn huiswerk af -O-
    Wienna

    Berichten: 3870
    Geregistreerd: 07-10-03
    Woonplaats: Aan de kust...

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 17:57

    les 5 net gelopen.

    Heb mijn dag echt niet vandaag en dat merkte ik wel met lopen hoor, ging wat zwaarder dan de rest van de keren met lopen.


    Distance 3.61 km

    Duration 0:27:29 h : m : s

    Avg. Pace 7:36 min/km

    Avg. Speed 7.89 km/h

    Burned
    160
    Janine1990

    Berichten: 44811
    Geregistreerd: 13-03-05

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 18:03

    Mag ook wel met dit weer Wienna!!

    ik heb net m'n eten op, nog ff een aflevering Gossip Girl kijken en dan ga ik me ook klaarmaken :)
    Wienna

    Berichten: 3870
    Geregistreerd: 07-10-03
    Woonplaats: Aan de kust...

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 18:06

    vond het kwa warmte eigenlijk wel meevallen hoor! Goed te doen :j
    deedee19

    Berichten: 8111
    Geregistreerd: 05-03-02
    Woonplaats: Noord noord limburg

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 18:23

    @danseresje dat zijn niet les 1 en 2 van 5-10 km? Want die lessen heb ik ook allemaal maar daar ben ik nog lang niet aan toe. Eerst die 5 km eens zien te halen. Ik ren er nu tussen de 4 en 4,5
    sunshine

    Berichten: 12072
    Geregistreerd: 08-11-01
    Woonplaats: Reusel

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 18:26

    Denk dat ik ook nog even een rondje ga doen, laat de hond wel thuis.
    Die heeft 1,5u geleden pas gegeten en vind het toch ook wel iets te warm/benauwd voor hem....
    Danseresje

    Berichten: 3681
    Geregistreerd: 09-10-10
    Woonplaats: Bollenstreek

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 18:35

    deedee19 schreef:
    @danseresje dat zijn niet les 1 en 2 van 5-10 km? Want die lessen heb ik ook allemaal maar daar ben ik nog lang niet aan toe. Eerst die 5 km eens zien te halen. Ik ren er nu tussen de 4 en 4,5

    Nee, echt les 28&29. 30 heb ik ook wel, maar dan zegt evy dat je 30m gaat lopen en heb je geen muziek daarvoor.
    Mocht je ze willen hebben, pb dan even je mailadres.
    Winged

    Berichten: 34051
    Geregistreerd: 28-12-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 18:49

    Wienna schreef:
    vond het kwa warmte eigenlijk wel meevallen hoor! Goed te doen :j

    Hier was het wel fijn, zolang je maar in het bos bleef :))
    Toen ik op de vlakte liep, vol in de zon op de heide dacht ik wel 'waarom doe ik dit ook alweer?' :+
    Danseresje

    Berichten: 3681
    Geregistreerd: 09-10-10
    Woonplaats: Bollenstreek

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 18:54

    Winged schreef:
    Wienna schreef:
    vond het kwa warmte eigenlijk wel meevallen hoor! Goed te doen :j

    Hier was het wel fijn, zolang je maar in het bos bleef :))
    Toen ik op de vlakte liep, vol in de zon op de heide dacht ik wel 'waarom doe ik dit ook alweer?' :+

    Dat was precies mijn gedachte vanochtend. Alleen bleef die gedachte in het bos wel hangen. Schaduw was wel prettig, maar bracht niet zoveel verkoeling als ik gehoopt had....
    KarinvdM

    Berichten: 16566
    Geregistreerd: 12-05-03
    Woonplaats: Holsloot

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 19:30

    Met dit weer is het mij overdag te warm, vanmorgen vond ik het al warm zat. :)
    Desty

    Berichten: 5925
    Geregistreerd: 29-12-07

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 19:34

    Oh mag ik me melden?!
    Ben vorige week woensdag begonnen met een paar maatjes. 1 van hun rent echt marathons en is dus in de gelegenheid mij flink wat te leren over hardlopen (hoe etc...)
    We lopen elke woensdag 5 km, steeds kortere pauze's en langere afstanden, althans dat is het plan! We zijn begonnen met 3 minuten rennen 1 minuut rust.
    Voor de rest loop ik zelf nog 2 keer om het echt wat omhoog te krijgen, en hoop ik over een maand of 5 wel 5-10 km mee te kunnen lopen in een wedstrijdje! Als het echt goed gaat misschien wel meer.
    Janine1990

    Berichten: 44811
    Geregistreerd: 13-03-05

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 19:57

    Nou, ik heb les 7 gelopen, precies hetzelfde als les 6 :P Maar het ging lekker, was wel erg warm nog om 8 uur... Dinsdag maar weer!
    ais
    Berichten: 797
    Geregistreerd: 14-09-05
    Woonplaats: Omg. Dongen (Noord-Brabant)

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 20:20

    Danseresje schreef:
    mooie ronde hoor ais! heb je trouwens ook toegevoegd op endomondo als je dat goed vind. anders weiger je me gewoon maar hoor!

    Ik heb je geaccepteerd, weet alleen nog niet echt wat ik ermee kan, omdat ik voorheen sports tracker gebruikte. En als ie geen kuren heeft, waarschijnlijk wel weer zal gaan gebruiken, tenzij endomondo en ik dan vriendjes zijn geworden :D
    Danseresje

    Berichten: 3681
    Geregistreerd: 09-10-10
    Woonplaats: Bollenstreek

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 21:48

    schaam, schaam, schaam. Judie en Deedee, ik dacht echt dat STR 2006 ook tot 30 ging. Maar les 28 is al de tekst met 'gefeliciteerd, bla-bla-bla'. Ik dacht echt dat er nog een les 28 en 29 was en dat dan les 30 deze tekst bevatte. Kortom, ik heb jullie dus verkeerd geïnformeerd en kan jullie helemaal niet van de bestanden voorzien. Eventueel zouden jullie wel les 28 t/m 30 van 2011 kunnen downloaden, dan heb je wel een bestand van 30m achter elkaar hebben.
    Nogmaals, mijn excuses!
    sunshine

    Berichten: 12072
    Geregistreerd: 08-11-01
    Woonplaats: Reusel

    Link naar dit bericht Geplaatst: 09-09-12 22:12

    Evelijn

    Berichten: 7692
    Geregistreerd: 12-07-04
    Woonplaats: Peize

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-09-12 08:49

    Zo net terug van rondje van 29 minuten aan een stuk... ging prima heb ongeveer 4 km gelopen... wil nu wel aan mijn tempo gaan werken. Want met dit tempo krijg ik die 4 mijl niet onder de 40 minuten.
    tylando

    Berichten: 3840
    Geregistreerd: 26-10-08

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 10-09-12 09:20

    dus er is wel verschil tussen evy 2006 en 2011?
    moet vandaag les 8 gaan lopen! moet wel even zin maken!!!
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport