Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-05-12 10:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 10:39

horsesm: je moet gewoon 1 x in de week op hetzelfde tijdstip wegen. Ik weeg soms doordeweeks ook meer, maar als ik dan weer mijn weegmoment heb zie ik dat ik toch minder woog dan de week ervoor. Grote kans dat je woensdag gewoon weer stuk minder weegt:)

**Geplaatst**: 21-05-12 10:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 10:47

Ik wil hier ook graag aanhaken. Het loopt de spuigaten uit met mijn debiele eetgedrag.. Ik heb eigenlijk helemaal geen aanleg om dik te worden, maar op deze manier word ik dat wel.. Even inlezen :-)

**Geplaatst**: 21-05-12 10:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 10:49

@pinuts; Ik hoop het wel maar heb gister mijn weekelijkse workout ook niet gedaan omdat ik last van mijn nek had dus dat ga ik vandaag maar weer doen

@Amaryllis Dat even inlezen duurt wel even als je alles wilt lezen :')

Welkom

**Geplaatst**: 21-05-12 11:20

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 11:20

Ik wil ook graag aanhaken. Zit met mijn handen in het haar.... ben 10 kilo te zwaar en krijg het er heel moeilijk af. Continu honger gevoel. Ik snoep niet/nauwelijks, het zit er bij mij in de avondeten porties. een lekkere eter dus

Ik sport elke dag (paardrijden of fitness), maar ik weet even niet meer waar ik het zoeken moet...Paste mijn zomerkleren vandaag en pas zowat nergens meer in. Kan iemand mij even bemoedigende schop geven?

**Geplaatst**: 21-05-12 11:20

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 11:20

*schopt*

Zet eens een lijstje neer wat je ongeveer eet op een dag.

Dan kunnen we een helpende schop geven.

**Geplaatst**: 21-05-12 11:26

Geplaatst: 21-05-12 11:26

Ik ben vandaag maar weer opnieuw begonnen (net als vorige week maandag) ik moet gewoon de eerste 3 dagen door zijn, dan houd ik het wel vol. (maandag weegdag dus)
Ik ben maar 1,65 en vanmorgen weer 78 kilo..........................veel te zwaar dus, ik zal al blij zijn als ik de 68 kilo haal.
Geloof dat ik hier maar wat vaker probeer mee te lezen en te posten, dat stimuleert wel extra.

En wat betreft die eieren, volgens mij is alleen het eigeel waar veel callorieen inzitten en slecht is voor het cholestrol.
Dan zou ik er voor kiezen om 1 ei helemaal op te eten, en verder alleen het eiwit.

**Geplaatst**: 21-05-12 11:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 11:27

Is dit topic eigenlijk wel bedoelt om gezellig ervaringen uit te delen, en elkaar te stimuleren?
Dit is toch meer een topic om vragen te stellen?

**Geplaatst**: 21-05-12 11:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 11:28

@marjootje Welkom

Voor beide

**Geplaatst**: 21-05-12 11:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 11:55

Welkom voor de nieuwe! En succes alvast!

Ik heb me vanmorgen weer gewogen en weer een halve kilo eraf.. Nu dus 3 kilo kwijt..
Nu heb ik nog anderhalve week (tot 1 juni) om nog 1 kilo eraf te krijgen en dan heb ik mn eerste doel bereikt! (4 kilo in 1 maand tijd)
Dus hopen dat dat lukt!

**Geplaatst**: 21-05-12 12:43

Geplaatst: 21-05-12 12:43

Even een berichtje:

Ben vorige week maandag met cambridge 500 begonnen en ben bijna 5 kg kwijt.

**Geplaatst**: 21-05-12 12:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 12:48

Ik pak cambridge na twee weken funsig eten nu ook weer op. Het ging zo goed en sinds koninginnedag losgeslagen met snoep en pizza's.. Wat een smoesjes kon ik voor mij zelf verzinnen. Maar nu ga ik er zeker 1 1/2 maand tegenaan.

Erg goed Romeo!!!

**Geplaatst**: 21-05-12 12:58

Geplaatst: 21-05-12 12:58

HedwigO schreef:
Ik wil ook graag aanhaken. Zit met mijn handen in het haar.... ben 10 kilo te zwaar en krijg het er heel moeilijk af. Continu honger gevoel. Ik snoep niet/nauwelijks, het zit er bij mij in de avondeten porties. een lekkere eter dus Ik sport elke dag (paardrijden of fitness), maar ik weet even niet meer waar ik het zoeken moet...Paste mijn zomerkleren vandaag en pas zowat nergens meer in. Kan iemand mij even bemoedigende schop geven?

Bij continue honger zou je koolhydraatarm(er) kunnen proberen. Er zijn meer koolhydraatarme wegen dat Atkins.
Het is niet altijd even makkelijk omdat men vooral anti-vet is, maar het is veel makkelijker vol te houden want je hebt geen honger meer.

**Geplaatst**: 21-05-12 13:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 13:03

Helemaal super @romeo2007 ga zo door

**Geplaatst**: 21-05-12 13:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 13:14

goed bezig romeo2007!
thnx orumster, ik denk dat ik ook veel koolhydraten binnen krijg aangezien ik veel pasta eet (pasta-fan). Ik heb wel een ernstig vitaminetekort (vitamine d) en een traag werkende schildklier (moet ik volgende week voor naar het ziekenhuis). Kan dit ook deels het hongergevoel en het gewichtstoename verklaren?

**Geplaatst**: 21-05-12 13:21

Geplaatst: 21-05-12 13:21

HedwigO schreef:
Ik wil ook graag aanhaken. Zit met mijn handen in het haar.... ben 10 kilo te zwaar en krijg het er heel moeilijk af. Continu honger gevoel. Ik snoep niet/nauwelijks, het zit er bij mij in de avondeten porties. een lekkere eter dus Ik sport elke dag (paardrijden of fitness), maar ik weet even niet meer waar ik het zoeken moet...Paste mijn zomerkleren vandaag en pas zowat nergens meer in. Kan iemand mij even bemoedigende schop geven?

dan moet je toch maar toegeven om meer water te drinken, want daarna hoor je minder hongergevoel te krijgen.

me goede vriendin die bij me gelogeerd heeft, heeft nu al 2 liter water gedronken.
ikzelf ben nog bezig met de 1e.

heb nu een halve liter water al gedronken voor kwart over 11. $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 21-05-12 14:02

Geplaatst: 21-05-12 14:02

Heb niet alles gelezen (het was inderdaad veel ..

) maar ik merk al wel dat iedereen hier redelijk dezelfde doelen voor ogen heeft

Ik wil er het liefst 10 kilo vanaf maar ik begin eerst maar eens met 5. Even een voorbeeld van een slechte dag vorige week

O: niks
T: twix
L: bigtasty menu met 2x saus
T: bamisoep
A: lasagna 2x opschepen
T: chips (halve zak)

DUSSSSSS: Werk aan de winkel! Voor vandaag heb ik braf ontbeten en net ook weer 2 boterhammen op en ik drink alleennog maar water! Vanochtend paardgereden en straks lekker een eind skeeleren!

Laatst bijgewerkt door Amaryllis op 21-05-12 14:17, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 21-05-12 14:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 14:06

ontbijt overslaan is het domste wat je kunt doen amaryllis.

en zoveel vet is ook niet goed hoor.

ipv twix zou je een gekookt eitje kunnen nemen oid.

veel gezonder.

en mocht je daarna nog honger hebben, pak een flesje water.

**Geplaatst**: 21-05-12 14:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 14:07

Er staat toch ook bij dat het een slechte dag was?

Schep je vaker 2x op Amaryllis?

**Geplaatst**: 21-05-12 14:15

Geplaatst: 21-05-12 14:15

Heb tot nu toe een goede dag vandaag

Komt ook door het weer, dan heb ik veel minder (vr)eetlust. Straks lekker naar stal, dus weer wat beweging.

**Geplaatst**: 21-05-12 14:16

Geplaatst: 21-05-12 14:16

Ja dat was een HEEEEELE slechte dag :')

Om aan te geven dat het roer om moet!!

Ik ben wel een grote eter maar ik schep vaak 1x veel op.. Om niet in de verleiding te komen nog een keer te scheppen.

**Geplaatst**: 21-05-12 14:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 14:18

Ik heb matige dag..
O: cracker met kaas en komkommer
T: niks
L: Broodje gezond

Wat ik vandaag nog wil:
T: Appel
A: Salade
T: Yoghurt

Alleen lukt het water vandaag niet :')

**Geplaatst**: 21-05-12 14:22

Geplaatst: 21-05-12 14:22

Amaryllis schreef:
Ja dat was een HEEEEELE slechte dag Om aan te geven dat het roer om moet!!

Ik ben wel een grote eter maar ik schep vaak 1x veel op.. Om niet in de verleiding te komen nog een keer te scheppen.

Ik denk dat als je s avonds een 'normale' portie gaat eten (desnoods 2e keer alleen groente/sla/komkommer opscheppen) en s middags gewoon brood ipv een 'avondmaaltijd' dat je al een heel eind komt

Goed hoor dat je er ook mee aan de slag gaat!

**Geplaatst**: 21-05-12 14:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 14:27

Ik vind het water ook erg moeilijk, vind het gewoon niet lekker, en zo veel.
Om het toch te drinken vul ik s'morgens een 1,5 liter fles met water, en die moet eind van de dag leeg zijn.
Probeer dan bij iedere maaltijd eerst 2 glazen water te drinken, dan zit ik ook meteen een stuk voller.

**Geplaatst**: 21-05-12 14:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 14:29

ja ik heb een 2 liter fles vol zitten maar helpt niet echt :')

**Geplaatst**: 21-05-12 14:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 21-05-12 14:44

Je kunt ook groene thee drinken in plaats van water, ik maak daar altijd even een relaxmomentje van haha

Hoewel je niet ineens eens liter thee wegtikt..