Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-02-11 13:30

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 13:30

Gefeliciteerd

**Geplaatst**: 05-02-11 13:40

Geplaatst: 05-02-11 13:40

Gefeliciteeeerd!!!

Ja, 85 kilo op een rank hafje van 150cm is inderdaad wel op het randje (heeel erg op het randje...) dus kop op en weg met die kilo's!!!

Toen ik 90 kilo was had mijn gewoon gebouwde kwpner van 170 echt meer moeite met mij dan nu... merk ik heel duidelijk.
Morgen weer rijden $*\o/*$

**Geplaatst**: 05-02-11 13:57

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 13:57

IK BEN OOK AFGEVALLEN

zij het niet ultra veel ofzo :')

Ik woog dacht ik 72,9 kilo, nu woog ik 71,4 kilo

heb mezelf beloond met een gebakken eitje (in becel gebeuren, dus geen boter ofzo)

**Geplaatst**: 05-02-11 14:00

Geplaatst: 05-02-11 14:00

Pasamba schreef:
Vandaag wordt een slechte dag.

Gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 05-02-11 14:03

Geplaatst: 05-02-11 14:03

Pasamba schreef:
Vandaag wordt een slechte dag.

Hartelijk gefeliciteerd haha

je mag best een keertje zondigen

Mijn dag voor vandaag:
O; - (werd om 1 uur wakker :')

)
T; -
L; 1 klein stukje stokbrood met gebakken ei en salade, 1 klein stukje stokbrood met zalm en salade (beide meergranen stokbrood)
T; weet ik nog niet
A; nog onbekend, in elk geval doperwtjes als groente
T; appel met kaneel

**Geplaatst**: 05-02-11 14:05

Geplaatst: 05-02-11 14:05

ja, ik kom ook bij Thea weg, klopt. Had jij de paarden in Loenen staan? Of ben ik nu met Miranda in de war?

Ik ga nu ook vaak maar mennen... voel ik me iets minder schuldig! Hij is nu wel wat meer in de breedte gegroeid als je hem vergelijkt me toen hij 3 was, zoals in mijn profiel hoor.

**Geplaatst**: 05-02-11 14:11

Geplaatst: 05-02-11 14:11

Serieus.. ik vind dat iedere haflinger en ieder paard 90 kg aan kan!
Kijk.. je moet niet veel zwaarder worden dan.. maar paarden kunnen best wat hebben!
Natuurlijk voelt het voor een paard anders dan dat je 60 kg weegt, maar vind 90 kg echt nog prima.

Nien1984 schreef:
Gefeliciteeeerd!!!

Ja, 85 kilo op een rank hafje van 150cm is inderdaad wel op het randje (heeel erg op het randje...) dus kop op en weg met die kilo's!!!

Toen ik 90 kilo was had mijn gewoon gebouwde kwpner van 170 echt meer moeite met mij dan nu... merk ik heel duidelijk.
Morgen weer rijden $*\o/*$

**Geplaatst**: 05-02-11 14:49

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 14:49

Ja, hij kan het ook wel, maar mijn streven toen ik hem in ging rijden, was 75 kg... en daar ben ik nu wel erg ver vandaan... dus nu moet de knop maar eens echt om!

**Geplaatst**: 05-02-11 14:52

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 14:52

joehoe.. de weegschaal gaf vanochtend 57.2 aan. Dat betekend dat ik nu op 4.8 kilo zit!!het einde is in zicht !!

**Geplaatst**: 05-02-11 14:53

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 14:53

gefeliciteerd

wanneer ben je begonnen met afvallen van welk gewicht en wat is je doel?

(sorry, vergeten

)

**Geplaatst**: 05-02-11 14:54

Geplaatst: 05-02-11 14:54

Snap je punt.. maar tot 90 kg zou ik mij geen zorgen maken v je paardje. Verder natuurlijk logisch als je er iets af wilt hoor

.

@Danique1990: gefeli!!! Nu zo houden!!
Edit: zie je er nog ongeveer zo uit als in je profiel? Dan snap ik niet dat je moest afvallen :')

**Geplaatst**: 05-02-11 14:57

Geplaatst: 05-02-11 14:57

Ik moet nu nog 13,5 kilo afvallen... pff word er al naar van als ik er aan denk

ben nu 2 weken bezig en pas vandaag zag ik dat ik 1,5 kilo kwijt was. Mijn doel is gewoon om op een gezond gewicht te komen en een goede conditie krijg

**Geplaatst**: 05-02-11 15:06

Geplaatst: 05-02-11 15:06

O: - (laat uit bed)
T: schaaltje cruesli met magere yoghurt sinaasappel/banaan
M: wit bartje met 30+ kaas en een wit duits bolletje met rozenbotteljam
T: appeltje en thee
A: ?
T: kroeg
B: 3x gewandeld met de hond, zusje weggebracht op de fiets (2km ofzo :')

), boodschappen gedaan en stofzuiger door de kamer gehaald

**Geplaatst**: 05-02-11 15:19

Geplaatst: 05-02-11 15:19

amsterdam_30 schreef:
Snap je punt.. maar tot 90 kg zou ik mij geen zorgen maken v je paardje. Verder natuurlijk logisch als je er iets af wilt hoor .

@Danique1990: gefeli!!! Nu zo houden!!
Edit: zie je er nog ongeveer zo uit als in je profiel? Dan snap ik niet dat je moest afvallen

haha, nee

ik zie er nu ongeveer weer zo uit als in me profiel

ik was een tijdje iets dikker, een beetje mollig en dan zie je dat meteen in mn gezicht. en dat vond ik niet fijn. Maar nu voel ik me weer helemaal top.

Mn doel was 5 kilo. en ik ben begonnen op de 62 kilo.

nu volhouden idd! dat is volgens mij nog moeilijker dan het afvallen zelf.

**Geplaatst**: 05-02-11 15:21

Geplaatst: 05-02-11 15:21

lifaya schreef:
gefeliciteerd wanneer ben je begonnen met afvallen van welk gewicht en wat is je doel? (sorry, vergeten )

Ik ben 1 jan. begonnen. door gezonder te eten, meer fruit ipv chocola en snoep. en meer water, thee en light frisdrank. ipv vruchtensappen vol met suiker!

**Geplaatst**: 05-02-11 15:24

Geplaatst: 05-02-11 15:24

amsterdam_30 schreef:
Die snap ik niet

Jaime_ schreef:
Kga bij mn vriend slapen, dus ik neem n lunchpakketje mee

Nou k sliep daar, dus moest ik daar ook ontbijten, dat betekend bij hun, stuk stokbrood met kerriesaus enz..
Nahh, maar even niet doen dus! Dus had n broodtrommeltje klaargemaakt en meegenomen met een gezond ontbijtje :')

**Geplaatst**: 05-02-11 15:25

Geplaatst: 05-02-11 15:25

iedereen hier is wel lekker bezig zeg! Klinkt echt goed allemaal! Knap ook als je met 62 kg al de behoefte voelt om af te vallen.
Ik heb ook zoiets van, ik kan er beter nu wat ana gaan doen dan dat ik 100 kg weeg, dan is de weg nog veel langer!

Maarruhhhh, ik hoor jullie over light producten. Zijn die nu zoveel beter dan? Er schijnen meet cheische stoffen in te zitten die je lijf helemaal niet af kan breken.
En ik dronk optimel als ontbijt, maar ik hoorde dat dat ook niet goed was? wat vinden jullie?

**Geplaatst**: 05-02-11 15:26

Geplaatst: 05-02-11 15:26

Dieuwke_ schreef:
O: - (laat uit bed)
T: schaaltje cruesli met magere yoghurt sinaasappel/banaan
M: wit bartje met 30+ kaas en een wit duits bolletje met rozenbotteljam
T: appeltje en thee
A: ?
T: kroeg
B: 3x gewandeld met de hond, zusje weggebracht op de fiets (2km ofzo ), boodschappen gedaan en stofzuiger door de kamer gehaald

dit is ook wel een mooi schema! heel duidelijk ook.
Ben je er al veel mee afgevallen als ik vragen mag?

**Geplaatst**: 05-02-11 15:28

Geplaatst: 05-02-11 15:28

amsterdam_30 schreef:
Serieus.. ik vind dat iedere haflinger en ieder paard 90 kg aan kan!
Kijk.. je moet niet veel zwaarder worden dan.. maar paarden kunnen best wat hebben!
Natuurlijk voelt het voor een paard anders dan dat je 60 kg weegt, maar vind 90 kg echt nog prima.

Nien1984 schreef:
Gefeliciteeeerd!!!

Ja, 85 kilo op een rank hafje van 150cm is inderdaad wel op het randje (heeel erg op het randje...) dus kop op en weg met die kilo's!!!

Toen ik 90 kilo was had mijn gewoon gebouwde kwpner van 170 echt meer moeite met mij dan nu... merk ik heel duidelijk.
Morgen weer rijden $*\o/*$

Kvind niet dat je allleen op puur gewicht moet afgaan, het ligt namelijk ook heel erg aan de bespiering van je paard.. een normaal gebouwde kwpnér van 1.70 met weinig bespiering (zwakke achterhand) enz. kan echt wel last hebben van 90kg. Daarnaast is het ook nog heeeel belangrijk hoe je zit/rijd.. Ik denk dat een paard meer last heeft van mij met 50 kg als ik wat op zn rug zit te hobbelen en te stuiteren, dan van mij met 90kg als ik heel goed meezit..

**Geplaatst**: 05-02-11 15:31

Geplaatst: 05-02-11 15:31

Arvanti_haf schreef:
iedereen hier is wel lekker bezig zeg! Klinkt echt goed allemaal! Knap ook als je met 62 kg al de behoefte voelt om af te vallen.
Ik heb ook zoiets van, ik kan er beter nu wat ana gaan doen dan dat ik 100 kg weeg, dan is de weg nog veel langer!

Maarruhhhh, ik hoor jullie over light producten. Zijn die nu zoveel beter dan? Er schijnen meet cheische stoffen in te zitten die je lijf helemaal niet af kan breken.
En ik dronk optimel als ontbijt, maar ik hoorde dat dat ook niet goed was? wat vinden jullie?

Veel 0%/geen suikers of light producten hebben aspartaam verwerkt in het voedsel/drinken, zodat het toch nog ergens naar smaakt.. of de lege 'plaatsen' worden ogpevuld met andere stoffen die ook niet goed voor je zijn.. Maar zo valt er over alles wel wat aan te merken hoor.. de 1 is kankerverwekkend, van het andere krijg je hoofdpijn, het andere is slecht voor je hart etc. etc. over bijna elk product valt wel iets negatiefs te vinen..

Als je het echt perfect wil doen, moet je in een hutje op de hei gaan wonen, een moestuintje aanleggen (opletten dat de grond niet vervuild is!) zelf vee en kippen houden, dat je zorgt voor allemaal extreem natuurlijke producten, maar dat is niet realistisch

Ik drink btw ook bijna elke dag een kop optimel, maar dan niet als onbijt, maar naast het onbijt, neem dus ook wel iets vasts tot me..

**Geplaatst**: 05-02-11 15:34

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 15:34

ik neem ook elke ochtend een glas optimel chocolademelk met nog iets anders

nu ik er over nadenk, ik moet nog mijn maag medicatie nemen :')

**Geplaatst**: 05-02-11 16:19

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 16:19

Ik kreeg de tip van een gekookt ei, en dat werkt echt! Je bent er lang vol van

ik begin nu zin in wat te krijgen ipv bijna 1,5 uur eerder

**Geplaatst**: 05-02-11 16:45

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 16:45

Weet er iemand hoeveel calorieën een snee volkoren brood bevat?

**Geplaatst**: 05-02-11 16:54

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 05-02-11 16:54

dat gekookte ei, dat klopt idd. Dat eten mijn broertje en moeder ook, die met ene of ander dieet 15 kg zijn afgevallen. Ze eten ook veel gehaktballen :S

**Geplaatst**: 05-02-11 17:03

Geplaatst: 05-02-11 17:03

Lifaya en Danique $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

Kiannah ; spijtig dat ik het wit van een gekookt ei echt niet binnen krijg

Chanel1985 in een volkorenboterham zit 82 kcal volgens de voedingswijzer

Bij mij was het gisteravond een beetje fout...ik denk dat ik een biertje of 8 heb gedronken