Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-05-09 20:46

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 18-05-09 20:46

Ja klopt, die heb ik ook weleens en pretty cheap as well

!

**Geplaatst**: 18-05-09 21:27

Geplaatst: 18-05-09 21:27

Loesss schreef:
Welkom nieuwe dames!

Woow waaltje, respect! Hou het eraf he!

Chipieke, oooh ja jij gaat trouwen, leuk leuk! Ik vind eerlijk gezegd dat je nog steeds best veel eet, maar wel al veel beter !

Jaja nog 8 weekjes en het is zover

Oei, denk je dat ik nog teveel eet? Wat kan ik dan nog minderen denk je?

Ik moet wel zeggen dat ik vandaag geen honger had (maag is aan het verkleinen denk ik) en de 2 granny koeken heb ik laten liggen en mijn boterhammen daarstraks heb ik ook links laten liggen dus eigelijk had ik dit op vandaag:

O: 3 sneetjes lichtbruin brood met kalkoenvlees
T: 1 potje yoghurt
M: 6 van die ronde luchte beschuiten met kaas en light confituur
T: 1 pothe yoghurt
A: 1 grote kop tomatensoep met van die volkorendieetcrackers (2 stuks)
T: niets

Even vergelijken wat ik ongeveer 3 maand geleden at :')

O: 4 sneetjes brood met choco of een of ander slaatje
T: koek (vaak met chocola)
M: broodje, smosje of 6 sneetjes brood
T: nog een koek
A: véél aardappelen met groenten en stuk vis of kippevlees
T: ijs :')

of een stukje chocola

Dus ik vind voor mijn gevoel dat ik vrij weinig eet nu

Met mijn gewicht boven de 3 cijfertjes is het dus flink aanpassen, maar ik merk dat ik niet meer zo'n 'nood' heb aan zoet en snoep.

**Geplaatst**: 18-05-09 21:32

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 18-05-09 21:32

Uhmz nou ja ik vind eerlijk gezegd 3 boterhammen in de ochtend erg veel (2 zou beter zijn) en beschuiten staat ook weer gelijk aan 3 boterhammen, maar dan zonder enige voedingsvezels! Dan kun je beter in de ochtend 2 bammen doen en in de middag 2 of 3 of een vervanger met vezels..... maar op zich valt te veel wel mee als ik het nu bekijk, komt goed gewoon omdat ik 3 ochtendbammen en beschuiten zoveel vind klinken!

Ik had gelezen in trouwtopic op lzp! Ik ben benieuwd naar je fotos enzo van de grote dag!

**Geplaatst**: 18-05-09 21:35

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 18-05-09 21:35

Oei, had geen flauw idee met wat ik beschuiten kon vergelijken... Volgens m'n diëtiste kon het geen kwaad als het volkoren beschuiten zijn. Maar ik eet liever 's ochtends goed omdat ik om 8 uur ontbijt en dan pas mag eten om 14uur. Als ik dan weinig eet lig ik op de grond... Maar goede tip! Dan vervang ik de beschuiten (die me geen gevuld gevoel geven) door 2 sneetjes brood! En dan eet ik er een fruitslaatje bij ofzo.

Goed denkwerk

Ok, even spammen dan, stiekem een blik op m'n trouwjurk:

Beetje wazig, maar hier doe ik het voor :+:

Heb het kleedje wel gekocht in Ivory

naast mij staat mijn mama die ook 40 kilo is afgevallen!

**Geplaatst**: 18-05-09 21:40

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 18-05-09 21:40

Sjeike jurk hoor!

**Geplaatst**: 18-05-09 21:43

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 18-05-09 21:43

Ze slankt mij zo mooi af :')

Ze loopt achteraan ook af net boven mijn poep dus in die jurk lijk ik 10kg luchter, BLIJ

Maar toch, ik heb liever dat de jurk ietsje ruimer zit en de kilo's moeten er toch af. Ik vind het spijtig dat ik niet eerder heb ingezien dat m'n gewicht echt niet gezond is, anders had ik later m'n jurk nog vaak kunnen aandoen, nu hoop ik dat ik binnen een jaar in dat kleedje verdrink

**Geplaatst**: 18-05-09 22:02

Geplaatst: 18-05-09 22:02

Ik ga vanaf vandaag ook proberen zo vaak mogelijk mijn schema hier te plaatsen, kan wel wat tips gebruiken... Het afvallen gaat echt suuuuuper traag (2kg op 1,5maand tijd). Zit nu op 70kg, wil graag (en moet van de dokter) naar de 65kg.. Is niet super veel, maar als het zo traag blijft gaan..

Schema van vandaag:
6u: Smoothie (banaan, magere yoghourt, magere melk en beetje chocolade)
13u30: Drie roggeboterhammen (pompernickel!), twee appels
15-17u: wortels (4?)
18u30: pasta (zonder saus), rundsgehakt, tomaten uit de oven (3)
21u: een aardbei

**Geplaatst**: 18-05-09 22:11

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 18-05-09 22:11

Wow sjiek hoor! Maar vind de kleur hier beetje raar, maar je hebt dus een andere kleur

! En wooow je mams -40 kg

!

Je bent dus echt van plan door te gaan met afvallen na je trouw? Goed zeg!

Aaah ik heb toch 2 toastjes met brie op, oeps!

Waarom moet je afvallen dan Tantjeuh?

**Geplaatst**: 18-05-09 22:29

Geplaatst: 18-05-09 22:29

Loesss schreef:
Aaah ik heb toch 2 toastjes met brie op, oeps!

LOESSS...

**Geplaatst**: 18-05-09 22:33

Geplaatst: 18-05-09 22:33

Ówwwwwwwwww ik moet morgen wegen en heb echt een VREET week gehad, en vandaag ongi geworden

Anyhow.. dit topic deed iets met jojo-ers toch??? O:)

Zag een hele mooie bruidsjurk voorbij komen...

**Geplaatst**: 18-05-09 22:34

Geplaatst: 18-05-09 22:34

Aaah nu heb ik jou ook nog diep teleurgesteld, behalve alleen mezelf! Maar goed ik heb vreetbui weten te beperken en heb slechts 2 toastjes op!

**Geplaatst**: 18-05-09 22:36

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 18-05-09 22:36

Nou, vooruit dan maar...

**Geplaatst**: 18-05-09 22:57

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 18-05-09 22:57

@chipieke: hele mooie jurk!!! staat je echt heel goed! Eventueel kun je de jurk over een jaar nog laten vermaken zodat je m nog eens aan kunt toch! In ieder geval gaat het vast en zeker een hele mooie dag worden!!!

ik ga even mijn vorderingen bij elkaar rapen!

**Geplaatst**: 18-05-09 22:59

Geplaatst: 18-05-09 22:59

Loesss schreef:
Bokkiej, kaas is slecht omdat het heel veel zouten en verzadigde vetten bevat! Vermijd vooral worst en (en eigenlijk ook pate) en kazen! Natuurlijk zijn de zoeten dingetjes als pindakaas en hagelslag ook minder gezonde keuzes!

Toen ik begon met lijnen vond ik het echt heel erg lastig al die lekkere belegjes te laten staan, inmiddels ben ik niet anders gewend en vind het heerlijk! Nu is een boterham eiersalade, paté of volvette kaas een traktatie an sich!

Hmm en ik maar denken dat paté gezond is

Maar ik hou echt niet van smeerkaas. Wat is dan een goede oplossing?
Ligthjam? Gaat zo plakken als het mee naar school moet

Chipieke: Mooie Jurk!

Loes: Haha twee toastjes zijn er twee te veel he.. haha

**Geplaatst**: 18-05-09 23:01

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 18-05-09 23:01

Wat is eigelijk het beste tijdstip om te wegen of maakt dat niet zo veel uit? Ik doe het liefst savonds aangezien ik sochtends altijd haast heb

**Geplaatst**: 18-05-09 23:09

Geplaatst: 18-05-09 23:09

Vorderingen:

Startgewicht: 83kg
Streefgewicht: 69 alles boven de 70 moet er af!
Vorige week: 75,3
Huidig gewicht: 74,5
Saldo deze week: -0,8 kg
Lengte: 1.78m
BMI: 23,5
Lengte: 1.78m
BMI: 23,7

Dus die pizza van gisteren heeft geen verschil gemaakt gelukkig!!!!

Ik hou me netjes aan mijn vaste schema, vandaag voor het eerst bitter lemon gedronken sinds lange tijd! Had moedertje voor me meegenomen!

**Geplaatst**: 19-05-09 06:28

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-05-09 06:28

Goedemorgen,

Ik ben al vanaf half 5 op om te leren (nee ik heb pas volgend jaar : examenjaar) maar ik heb dus al vroeg iets gegeten, is het dan erg om nog iets te nemen extra iets later, nu dus ong.

Mijn schema voor vandaag:

o: kellogs special k met melk, kruidkoek
t: appel
m: 2 vb met halvajam en 10+ kaas
t: appel
t: 2 koffieleutjes
a: aardappelen met vlees en groente

**Geplaatst**: 19-05-09 06:31

Geplaatst: 19-05-09 06:31

Shayenne93 schreef:
Wat is eigelijk het beste tijdstip om te wegen of maakt dat niet zo veel uit? Ik doe het liefst savonds aangezien ik sochtends altijd haast heb

Je kan beter in de ochtend wegen, want dan heb je nog niks gegeten.
Want als jij in de avond weegt kan je de ene dag zwaarder zijn dan de andere omdat je meer hebt gegeten.

**Geplaatst**: 19-05-09 08:47

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-05-09 08:47

Ojaa klopt.. Wist ik eigelijk wel

Hmm misschien morgen ochtend toch maar snel wegen dan..

**Geplaatst**: 19-05-09 08:55

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-05-09 08:55

Tsoe ik zeg even niks over mijn gewicht vanmorgen! Nieuwe poging is donderdag wegen, laten we hopen dat dit veel vocht is!

Uh goed alternatief voor smeerkaas is kipfilet, kalkoekfilet, rookvlees, evt met plakje komkommer. Evt milnerkaas. Light jam kan inderdaad ook!

**Geplaatst**: 19-05-09 09:42

Geplaatst: 19-05-09 09:42

Loesss schreef:
Tsoe ik zeg even niks over mijn gewicht vanmorgen! Nieuwe poging is donderdag wegen, laten we hopen dat dit veel vocht is!

Uh goed alternatief voor smeerkaas is kipfilet, kalkoekfilet, rookvlees, evt met plakje komkommer. Evt milnerkaas. Light jam kan inderdaad ook!

Hier sluit ik mij bij aan! Schrok me een ongeluk! Vanavond maar weer naar pilates!

**Geplaatst**: 19-05-09 09:56

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-05-09 09:56

Bij mij gaat het ook niet echt lekker, maar dat komt doordat ik van het weekend echt alles wat los en vast zat heb gevroten.
Maar ik ben nu in 1 maand en 10 dagen 6 kilo afgevallen.
Ik zie het alleen niet

**Geplaatst**: 19-05-09 10:08

Geplaatst: 19-05-09 10:08

Bonechi_ schreef:
Loesss schreef:
Tsoe ik zeg even niks over mijn gewicht vanmorgen! Nieuwe poging is donderdag wegen, laten we hopen dat dit veel vocht is!

Uh goed alternatief voor smeerkaas is kipfilet, kalkoekfilet, rookvlees, evt met plakje komkommer. Evt milnerkaas. Light jam kan inderdaad ook!

Hier sluit ik mij bij aan! Schrok me een ongeluk! Vanavond maar weer naar pilates!

Hmm ik krijg mijn normaal loszittende ring niet eens aan, dus ga er vanuit dat het veel vocht is (van alcohol dit weekend en door mijn medicijnen!). Laten we het hopen!

**Geplaatst**: 19-05-09 10:18

Geplaatst: 19-05-09 10:18

$*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$
Ondanks veel illigaal vreet en drink werk de afgelopen weken en een ongi....
ben ik nu toch onder de 75 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

$*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

Staat mijn lichaam op zomerverbrand stand ofzo????

**Geplaatst**: 19-05-09 10:19

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 19-05-09 10:19

Whoei Paula!! $*\o/*$

Ik kon vanmorgen mijn "target pants" al óver mijn kont hijsen, nou alleen de rits en de knopen nog dicht :')