Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-08-18 11:08

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 31-08-18 11:08

Zou je nog toe willen lichten wat er zo bijzonder is aan deze wielen (zie paar berichtjes naar boven)

?

Hier vanochtend weer krachttraining gedaan. Volgende week fysio, hoop wel weer te kunnen starten met hardlopen. En morgen proefles zwemmen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-08-18 12:20

Geplaatst door de TopicStarter : 31-08-18 12:20

@ Doubtless ... Gewicht , Carbon versus aluminium .
De wielen lopen heel licht ... aerodynamischer .
En het oog wil ook wat .

Ervaren triathleten zie je vaak ook achter met een heel dicht wiel rijden .

**Geplaatst**: 01-09-18 13:19

Geplaatst: 01-09-18 13:19

Zo ben ik weer was druk weekje

@Doubtless waar ga je de zwemtraining/les doen en wat wil je verbeteren?

Lijkt me geweldig fietsen zo'n fijne fiets

Vandaag weer hardgelopen en het ging lekker. Is nog interval maar lijf voelt beter na afloop. Ongeveer 4 km gedaan.
Straks ff op de fiets naar stal, wat een heerlijk weer is het. Met route die ik wil gaan doen is dat ongeveer 25 km. Maar dat doe ik dus in 2x 12.5 zoiets, twee sprintjes.

Hele week maar weinig gedaan qua training. Maandag staat zwemmen weer op het programma.

**Geplaatst**: 01-09-18 16:10

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 01-09-18 16:10

@vanhuisuit: Ik volg trainingen voor alle 3 de sporten, om beter te presteren tijdens de triathlons

Feestje van gisteren liep echter uit (de hand :))

), dus wordt volgende week!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-18 07:03

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-18 07:03

Morguh

@LM ; Druk ?

@Doubtless ; Hoe was je proefles zwemmen ?
Hoop dat de fysio je weer groen licht geeft om te beginnen met hardlopen .

@VHU ;

Fietsen op mijn race monster is idd geniaal :))

Ach ...velen verklaren me voor gek ...maar ik vind het gewoon gaaf .
Daarbij ging vroeger ook maandelijks een fiks bedrag per maand voor mijn
paard weg ...

Intervallen blijf je altijd doen ...men loopt eigenlijk nooit in trainingen
altijd vol uit ...Dus daar is niets mis mee .

Zo , hoop dat er vandaag een mooie actie *-:)

op de fiets van me word geschoten .
Er zitten professionele fotografen langs de weg .

**Geplaatst**: 02-09-18 16:41

Geplaatst: 02-09-18 16:41

Zo hier 60 km weggefietst, heeriljk

wat een weertje 8-)

hoop dat iedereen lekker heeft kunnen trainen vandaag was het wel een dag voor.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-18 19:37

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-18 19:37

Het was idd ook het perfecte triathlon weer VHU

En wat een super geslaagde dag had ik vandaag $*\o/*$
Mijn seizoen,s doel ( hoogte punt ) was mijn eerste olympische triathlon te
doen ; 1500 meter zwemmen , 42 km fietsen en 10 km hardlopen .
Waar ik vorig jaar nog dacht dat het zwemmen de grootste uitdaging zou zijn
was hardlopen vandaag het zwaarst .
Het zwemmen ging heerlijk ...compleet alles in BC gedaan , 1500 meter in
35:42 .
Fietsen ...heerlijk 42 km in 1:18:49 .
Het hardlopen was zwaar ...geplaagd door krampen
zware benen ...spieren die niet willen ... 1:02:59 .
In de AG 55 waren 9 starters , in de AG 50 waren 7 starters daar was ik tweede .
Klassering ging in stappen van 10 jaar , dus 50/55 en daar was ik derde .
Super trots , en een mooie medaille gekregen

Nu nog hopen dat het foto team aldaar wat mooie plaatjes heeft geschoten *-:)

Een deel van de zwem route

Afbeelding

Fietsen , heeft een collegaatje gemaakt

Afbeelding

Finisher shirt , Buff van het evenement , en de medaille
Afbeelding

**Geplaatst**: 02-09-18 20:57

Geplaatst: 02-09-18 20:57

$_/-\o_$ wat super!
Enig idee hoe het dan komt dat het lopen zo zwaar was en de rest zo lekker ging?

**Geplaatst**: 02-09-18 21:12

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 02-09-18 21:12

@VanHuisUit, mooi stukje gefietst!!

@T2T, naja niet echt druk, maar wel het een en ander te doen..school begint weer dus moest nog het een en ander regelen. En gisteren samen met m'n vriend m'n stadsfiets gemaakt die kapot was.

Mooie medaille, en weer dik verdiend!! Je hebt gezwommen in een top tijd zeg, super!
Je had toch al eerder een 1/4de gedaan? (en alleen het zwemmen is bij OD verder toch?)

Ik heb dit jaar maar 2 triathlons gedaan... Of ze zaten al vol als ik wilde meedoen of de datum kwam gewoon niet goed uit..volgend jaar beter.
En net een uurtje hardgelopen, erg mooi met de ondergaande zon!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-18 21:15

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-18 21:15

Ben zeer tevreden ja

Heb eigenlijk vorig en ook dit jaar problemen bij het lopen ...
Niemand kan eigenlijk een juiste diagnose stellen .
Heb ook zooltjes gekregen ...dan gaat het weer een poos goed ....
Het voelt alsof vanaf net onder de billen tot in de achterkant van de
bovenbenen de spieren heel strak staan .
Heb vorige week al een keer massage gehad ...er zitten veel knopen in de
hamstrings.
Nu dinsdag heb ik de tweede behandeling .

En ...voor je lijf ( op mijn leeftijd ) is het ook wennen denk ik de dubbele afstand te doen .
Is eigenlijk mijn tweede keer dat ik 10 km gelopen heb na 1000/1500 meter zwemmen
en 42/45 km fietsen .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-18 21:17

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-18 21:17

lovemaylo schreef:
Mooie medaille, en weer dik verdiend!! Je hebt gezwommen in een top tijd zeg, super!
Je had toch al eerder een 1/4de gedaan? (en alleen het zwemmen is bij OD verder toch?)

En net een uurtje hardgelopen, erg mooi met de ondergaande zon!

Yup ...begin juli mijn eerste 1/4 gedaan , en nu dan mijn eerste olympische .
Het verschil zit hem idd in het zwemmen , daar was ik ook zeer tevreden over

Het was heerlijk weer vandaag {:}

**Geplaatst**: 03-09-18 09:05

Geplaatst: 03-09-18 09:05

Supergaaf dat het zwemmen dan ook zo goed is gegaan $*\o/*$
Moeilijk is dat met je hamstrings ... denk optimaliseren en gedeeltelijk accepteren, iedereen zal ergens wel een zwakker punt hebben in lijf of hoofd met die drie disciplines in een...

Krijg nieuwe fiets voor mijn verjaardag van manlief $*\o/*$ ben de 26e september jarig (55

)
Het is een Canyon endurace. Gewicht is maar 8.5 kg. Sleept ook heel wat makkelijker onze voortrap op dan mijn huidige oude degelijke Batavus sportfiets van zo'n 20 kg

Ben alleen wat bang voor de snelheid. Zullen jullie jonge meiden wel niet zo hebben. Ben bang om te vallen. Maar goed, kwestie van wennen hoop ik. Zie er wel naar uit om zo naar mijn werk op en neer te zoeven.

Nou ik ga zwemmen :evaw:

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-09-18 15:58

Geplaatst door de TopicStarter : 03-09-18 15:58

Hoe was je zwemmen VHU ?
Ik heb vanavond training ... lekker een beetje regeneratie zwemmen .

Heb eigenlijk met hardlopen nooit problemen gehad met hamstrings , en dit moet dan ook een oorzaak hebben .
Hoop iig van de orthopeed nog een recept te krijgen voor fysio zodat ee nog verder naar de oorzaak gezicht kan worden .
Morgen heb ik weer een afspraak staan .

Een nieuwe fiets is een heel mooi verjaardags kadoo +:)+

Een foto tzt ?
Bang om te vallen ben ik niet , rijd zo op Mallorca met 60 km/h een berg af O:)

**Geplaatst**: 03-09-18 18:19

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 03-09-18 18:19

Yoga al overwogen T2T? Hoor zoveel hardlopers klagen over blessures/te strakke spieren. Yoga hoort wat mij betreft gewoon als onderhoud thuis in het rijtje van trainingen.
Gefeliciteerd iig met je prestatie, super knap!

Proeftraining is deze week niet gelukt, staat in het bericht boven jouw bericht.

Mooi cadeau Vhu!

**Geplaatst**: 03-09-18 19:28

Geplaatst: 03-09-18 19:28

Yep er komt zeker een foto *-:)

ben er echt super blij mee.

Zo van een berg af... nee dat durf ik echt niet meer vrees ik :oo

Jammer van de proeftraining Doubless wat je zegt met te hoge spierspanning & yoga als oplossing is zeker zo. Ik doe zelf regelmatig bepaalde mindfullness oefeningen, half uurtje ofzo paar keer per week. Jaar of 2 terug had ik ontzettend veel spanning bij mijn schouder, als nasleep van paar gebroken ribben, ging maar niet over, ook niet na 12x fysio en allerlei smeersels etc toen heb ik een aantal maanden body stress release gedaan, werkelijk dat hielp echt super. Voor mijn hele lijf trouwens. Wie weet is het voor jou ook wat T2T, kijk hier voor meer info http://www.bodystressrelease.nl

Zwemmen ging lekker maar ik besef me nu wel dat ik als ik voor 'mezelf' zwem vaak alle slagen door elkaar doe, dus stukje rugcrawl, borstcrawl, schoolslag en dat wissel ik dan af. Maar voor een 1/8 zal ik moeten leren 500 m borstcrawl achter elkaar te doen. Heb vandaag rustig aan gedaan want dacht dat ik vanavond nachtdienst had. Maarrrr.... ben ik me aan het inlezen (voordat je dienst begint neem je altijd de dossiers door of er nog iets aan de hand is) komt een andere collega binnenlopen, we stonden dubbel geroosterd, foutje

dus we hebben getost en toen was ik vrij $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-09-18 08:05

Geplaatst door de TopicStarter : 04-09-18 08:05

Yoga oefeningen doe ik regelmatig ,bij de neerwaartse hond voel
ik ook echt de spanning achter in de benen .
Na hardlopen /training ook altijd diverse stretch oefeningen .
En daar gaan we in de winter ( vertelde trainer gisteren ) ook echt meer
de focus opleggen .
Heb vandaag iig weer massage .

Geluk gehad met je nachtdienst VHU $*\o/*$

Doubtless schreef:
Proeftraining is deze week niet gelukt, staat in het bericht boven jouw bericht.

Had niet de link gelegd met het proef zwemmen .

Gisterenavond "maar " 850 meter gezwommen ..ver aquajogging gedaan .
De anderen deden een soort waterpolo ...maar dat is me te wild / ongecontroleerd .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-09-18 13:03

Geplaatst door de TopicStarter : 05-09-18 13:03

Alvast een foto van zondag , is nog de lage resolutie ...
De hoge resolutie krijg ik binnen 48 uur .

Afbeelding

**Geplaatst**: 05-09-18 13:53

Geplaatst: 05-09-18 13:53

Gave foto zeg!!

Ik heb gisteren Mn fiets weggebracht omdat ‘ie op 2 versnellingen doortrapte. Belt de fietsenmaker net: vorige fietsenmaker heeft de cassette verkeerd gemonteerd -O-

like... seriously?? Dus die heeft hij nu goed gezet, nieuwe ketting erop & dan zou ‘ie weer goed moeten zijn.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-09-18 15:19

Geplaatst door de TopicStarter : 05-09-18 15:19

Heb ( krijg ) er nog meer , maar wacht even de beter resolutie af .

:o?

een cassette verkeerd monteren ?
Hoe gaat dat dan -O-

Na ja ... als het probleem nu maar opgelost is .

**Geplaatst**: 05-09-18 19:56

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 05-09-18 19:56

Op mijn cassette zitten alle plaatjes los van elkaar (ik begreep dat dat bij nieuwe cassettes niet meer het geval is, dan heb je gewoon 1 cassette). En die plaatjes moeten allemaal met de tekst naar voren als je de cassette stapelt. Maar er zaten 2 plaatjes dus verkeerd om

Super suf...

**Geplaatst**: 05-09-18 21:07

Geplaatst: 05-09-18 21:07

@VanHuisUit, gaaf dat je een nieuwe fiets krijgt!! Weet je al wat voor eentje het wordt?

@T2T, gave foto!

@Doubtless, hoe kan een fietsenmaker een cassette er nou verkeerd opzetten?! Haha, toch wel bijzonder dat je als fietsenmaker dat fout doet...

Ik ben een beetje afwezig geweest laatste dagen, school is weer begonnen+werk+trainen= geen sociaal leven meer!! Extra druk omdat het m'n laatste jaar school is.

Had ik deze foto hier al gedeeld?! Is nog van de fietsvakantie, er stond een fotograaf op de Mont Ventoux en vond de foto wel heel tof, dus moest hem hebben!!
Afbeelding

Oh en ik heb vorige week nieuwe hardloopschoenen gescoord voor 35 euro!! $*\o/*$ Waren de laatste maten vandaar de mega korting!

**Geplaatst**: 05-09-18 21:32

Geplaatst: 05-09-18 21:32

We noemen het niet raar we noemen het bijzonder

heel bijzonder met je fiets Doubtless

Lovemaylo zeker een gave foto *-:)

en die schoenen da's echt een koopje :oo

Nieuwe fiets is een Canyon Endurace WMN 6.0 collectie 2017, in de factory outlet ja we blijven op de kleintjes letten <<)

is gewoon instap racemodel maar ik ben ook instap race dus dat klopt helemaal

Vandaag zo ongeveer weggespoeld toen ik wilde gaan hardlopen dus dat werd 'm niet. 's Middags moest ik naar afspraak toen ff de fiets gepakt en nog ff 30 km gefietst.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-09-18 22:13

Geplaatst door de TopicStarter : 05-09-18 22:13

Als het probleem nu maar opgelost is Doubtless ...

Ik kende de foto al LM ... super stoer !
Wat voor een merk zijn je nieuwe schoenen ? Kom het op de foto niet herkennen .

Hier geen regen gezien , het was een mooie milde dag .
Ook na hardlooptraining nog lang buiten gezeten .
We hebben ca 50 min rustig gelopen .
Merk mijn spieren nog goed van zondag .

**Geplaatst**: 05-09-18 22:24

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 05-09-18 22:24

Gave fiets krijg je VanHuisUit!
Hier helemaal geen regen gehad vandaag! Vanavond mooi stukje hardgelopen!

T2T, het zijn schoenen van Hoka one one. Nog nooit eerder gehad dit merk maar vandaag voor 't eerst mee gelopen en ze lopen heerlijk!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-09-18 22:46

Geplaatst door de TopicStarter : 05-09-18 22:46

Heb het merk wel eens gehoord , maar geen ervaring mee .
Ze zien er iig leuk uit !
En een spotprijsje als ook nog eens bevallen !!