Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-01-13 14:30

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-13 14:30

Waar heb je last van Sim?

**Geplaatst**: 18-01-13 14:37

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:37

Pffff ik heb net dag tien gedaan. Ik had er geen zin in en heb ook niet echt heel erg mijn best gedaan

Maar achja, ik heb het gedaan! Morgen voor de eerste keer level 2... spannend! Ik kijk wel uit naar iets nieuws moet ik zeggen. Ik hoop dat het meevalt!

**Geplaatst**: 18-01-13 14:50

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:50

Nickolay wat een mooie resultaten!! :oo

ik ging gister ook meten maar 0 verschil helaas. Naja, maar even de 30 dagen afwachten.

Zo, net dag 15 achter de rug. Lekker zweten

Zit gewoon al op de helft! Ben best trots op mezelf. Ben namelijk echt A-sportief! En ik heb gewoon nog geen 1 dag overgeslagen! :oo

**Geplaatst**: 18-01-13 14:51

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:51

Heel goed Talisa! Dat is ook een overwinning. En fitter word je sowieso, toch?

**Geplaatst**: 18-01-13 14:51

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:51

Ja dat klopt! Voelt wel goed. :):)

**Geplaatst**: 18-01-13 14:51

Geplaatst: 18-01-13 14:51

Talisa, ik heb 't zelfde. Ik houd eigenlijk niet van sporten, maar vind dit zo leuk en lekker. T geeft echt een kick!

**Geplaatst**: 18-01-13 14:52

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:52

Ik heb dat ook hoor! Normaal hou ik het ook niet vol. Nu wel.

**Geplaatst**: 18-01-13 14:52

Geplaatst: 18-01-13 14:52

En ook zo chill omdat het thuis kan, en maar een half uurtje duurt (ok 45 incl douchen en mn woonkamer verbouwen om ruimte te creëren

).

**Geplaatst**: 18-01-13 14:54

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:54

Is er ook iemand die misschien Insanity wil doen hierna?

**Geplaatst**: 18-01-13 14:54

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:54

Klinkt als niks voor mij :')

**Geplaatst**: 18-01-13 14:55

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:55

Zo'n workout duurt gewoon ruim 50 minuten (als ik het goed heb begrepen) dat ga ik niet volhouden ben ik bang...
Ik zit aan 6 weeks 6 pack te denken

**Geplaatst**: 18-01-13 14:56

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:56

Ik ben al insane van mijzelf :')

**Geplaatst**: 18-01-13 14:58

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:58

ik vind 40 minuten de max voor en dagelijkse workout, anders ga ik het op werkdagen niet voor elkaar krijgen.

**Geplaatst**: 18-01-13 14:59

Geplaatst: 18-01-13 14:59

dank je wel allemaal.
en de rest natuurlijk ook met hun goede resultaten.
WE ZIJN GOED BEZIG haha

Ik heb hierna 2 weken vakantie, ga lekker uitwaaien op Ameland.
Maar daarna wil ik ook 6 weeks 6 pack gaan doen.

**Geplaatst**: 18-01-13 15:01

Geplaatst: 18-01-13 15:01

Fiffill schreef:
Ik denk dat ik gewoon faal, ben klein maar vind de push ups de ergste oefening

Hetzelfde hier, ben net 1.70 en ik bak er echt niks van. Maargoed ik heb dan ook de spierkracht van een grassprietje.

**Geplaatst**: 18-01-13 15:04

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 15:04

Is die insanity eigenlijk ook gewoon via internet/youtube te doen?

**Geplaatst**: 18-01-13 15:04

Geplaatst: 18-01-13 15:04

Ik ben 1.58 en de push ups vind ik best wel zwaar. Begin gaat heel makkelijk, maar uiteindelijk plof ik neer op de grond _O-

Six weeks six pack wil ik ook gaan doen

Maar eerst eens opzoek naar gewichtjes, want die heb ik nog niet

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-01-13 15:06

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-13 15:06

Zullen we insanity in dit topic bespreken: [MW] Shaun T - Insanity workout

**Geplaatst**: 18-01-13 15:16

Geplaatst: 18-01-13 15:16

Zijn er hier meer dames met een lage pijngrens?

Ik loop tegen mezelf aan in de oefeningen. _-:(

Zodra ik het niet meer vol kan houden, doet het me echt enorm zeer en kan ik mezelf echt amper motiveren om nog door te doen. Niet het gevoel dat ik mezelf overbelast, want als ik dan even pauze houd trekt de pijn ook zo weer weg.
Maar, hoe doen jullie dat, om dat tóch net even over die grens te gaan en door te zetten?

**Geplaatst**: 18-01-13 15:18

Geplaatst: 18-01-13 15:18

CCCCC schreef:
Is er ook iemand die misschien Insanity wil doen hierna?

Ik denk daar over na.. Maar weet het nog niet hoor

**Geplaatst**: 18-01-13 15:21

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 15:21

Ik durfde Insanity niet in één keer aan ivm knieblessure die snel opspeelt. Vandaar nu eerst de shred, misschien daarna nog een tussenstap met een iets zwaarder programma dan de shred, hopelijk houden m'n knieën zich goed (nu dag 8, gaat nog goed), en dan uiteindelijk Insanity

**Geplaatst**: 18-01-13 15:22

Geplaatst: 18-01-13 15:22

Sall schreef:
Ik ben al insane van mijzelf

Haha

Ik denk trouwens dat ik 30 Day Shred gewoon door ga doen. En dan level 2 en 3 afwissel. Ik weet het nog niet. Ligt ook aan hoe het voetballen na de winterstop gaat. Ben op woensdag en vrijdag beide al meer dan 2 uur aan het voetballen. En zondags wedstrijd. Meestal ben ik best kapot na die tijd

30 Day Shred is voor mij meer een winterstop-work out

Maar het bevalt me zo goed (vooral de spierpijn en het strakker worden op plekken die 'normaal' nooit worden aangepakt met sporten) dat ik wel door ga!

**Geplaatst**: 18-01-13 15:24

Geplaatst: 18-01-13 15:24

gea_thora schreef:
Zijn er hier meer dames met een lage pijngrens?
Ik loop tegen mezelf aan in de oefeningen. Zodra ik het niet meer vol kan houden, doet het me echt enorm zeer en kan ik mezelf echt amper motiveren om nog door te doen. Niet het gevoel dat ik mezelf overbelast, want als ik dan even pauze houd trekt de pijn ook zo weer weg.
Maar, hoe doen jullie dat, om dat tóch net even over die grens te gaan en door te zetten?

Ik zie dat je net op dag 3 zit, dan zit je precies in de meeste spierpijnperiode

, dus ik zou er niet te zwaar aan tillen!

Insanity lijkt me leuk maar duurt te lang, dit is met een half uur klaar en dus goed te overzien! Evt. 6wk6pack, die zijn 35-40min en wellicht dat ik dat tegen die tijd ook wel ga doen.

**Geplaatst**: 18-01-13 15:25

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 15:25

Maar insanity is toch niet elke dag een uur? Soms toch ook korter?
Ik vind dit half uur van de shred ook goed te doen, altijd wel ergens in te proppen.

**Geplaatst**: 18-01-13 15:26

Geplaatst: 18-01-13 15:26

Loose schreef:
Ziet er lekker uit Priscilla!
En Anne.. En dat chagrijnig worden van weinig eten herken ik!
Ik kan ook geen push-ups (helemaal niet) en ben 1.70, niet extreem lang ofzo maar geloof wel dat het voor kleine mensen makkelijker is.
Ik heb geen zin om te shredden vandaag , ben jarig dus dat moet natuurlijk gevierd worden en heb vandaag ook al een tentamen gehad. Maar ben ook op dag 15 vandaag dus precies op de helft. En vanavond ga ik sushi eten dus misschien wel verstandig om ff te compenseren. Hmm lastig.

Gefeliciteerd! $*\o/*$