Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-03-12 17:31

Re: Krachttraining voor vrouwen

Geplaatst: 14-03-12 17:31

Ik heb zitten twijfelen over een sportBH. Ik heb zelf ook maar een kleine B en het enige waar ik mee "hups" is misschien in de crostrainer. Verder fiets of loop ik qua cardio. Dus ik vraag mij dan af in hoeverre het nodig is bij mij.

**Geplaatst**: 14-03-12 18:01

Geplaatst: 14-03-12 18:01

Ik gebruik ook nooit een sport bh. Ik heb een C en draag altijd voorgevormd en die zijn en vaak niet in sport bh's. Ik vind dat dus ook niet prettig. Als ik gewoon een stevige bh aan heb gaat het prima.

Vanavond ga ik weer aan de slag.. Ik heb er al zin in en ga er weer flink tegen aan.
Ik ben ook net terug van de paarden en heb ook heerlijk gereden..
Ook vroeg ik me af of jullie na het paardrijden ook nog douchen of opfrissen voor dat jullie naar de sportschool gaan voor dat gestink

Laatst bijgewerkt door mathilde_ op 14-03-12 18:02, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-03-12 18:02

Re: Krachttraining voor vrouwen

Geplaatst: 14-03-12 18:02

Droeg ook nooit een sport-bh totdat ik ging spinnen. Dan MOET je wel ook met kleine cup.

**Geplaatst**: 14-03-12 18:17

Re: Krachttraining voor vrouwen

Geplaatst: 14-03-12 18:17

Ik heb m ALTIJD aan, heb F dus heb niks te willen...

Vandaag weer goed bezig geweest, hardgelopen, crosstrainer, en verrel kracht

**Geplaatst**: 14-03-12 18:22

Geplaatst: 14-03-12 18:22

mathilde_ schreef:
Ik gebruik ook nooit een sport bh. Ik heb een C en draag altijd voorgevormd en die zijn en vaak niet in sport bh's. Ik vind dat dus ook niet prettig. Als ik gewoon een stevige bh aan heb gaat het prima.

Vanavond ga ik weer aan de slag.. Ik heb er al zin in en ga er weer flink tegen aan.
Ik ben ook net terug van de paarden en heb ook heerlijk gereden..
Ook vroeg ik me af of jullie na het paardrijden ook nog douchen of opfrissen voor dat jullie naar de sportschool gaan voor dat gestink

Ik draag ook altijd voorgevormde, heb een sportbh maar met paardrijden vind ik zon bh echt een gruwelijk onding :')

Heb de laatste tijd ontzettend last van mijn buik na avondeten, ik ga proberen in avondeten zo veel mogelijk de koolhydraten en zetmelen te vermijden kijken of dat gaat helpen.
Wordt er niet goed van dak niet eens meer iets kan eten of drinken na het avondeten,
Vanavond wordt het broccoli en gebakken zalm

**Geplaatst**: 14-03-12 18:24

Re: Krachttraining voor vrouwen

Geplaatst: 14-03-12 18:24

Wieehhh ik heb net mijn nieuwe auto besteld!!!

Verder ga ik vanavond ook weer naar de sportschool. Even eten wat laten zakken.

**Geplaatst**: 14-03-12 18:34

Geplaatst: 14-03-12 18:34

Ik draag nooit een sport BH ( heb een kleine B) Ben zelfs wel eens gaan paardrijden zonder BH... merkte het pas toen ik thuis kwam en wilde gaan douchen: huh waar is m'n BH...

**Geplaatst**: 14-03-12 18:37

Re: Krachttraining voor vrouwen

Geplaatst: 14-03-12 18:37

Oh dat zou mij echt nooit gebeuren haha

**Geplaatst**: 14-03-12 18:44

Geplaatst: 14-03-12 18:44

Hallo, ik heb net het topic doorgeworsteld, en heel veel interesante dingen gezien, en wil graag ook beetje meepraten. Denk dat ik niet heel veel zal posten en vooral mee zal lezen maar hoop dat dat geen probleem is

Ik ben iig 25, 172 lang en momenteel rond de 90 kg, en sinds 3 week weer fanatiek aan het sporten. Ik fitness nu 3 keer in de week, een combi van kracht en cardio. Ik zit momenteel beetje te twijfelen of ik bij de kracht training wat intensiever zal trainen of niet, maar ik maak vrij makkelijk spieren aan, en wil niet breder worden eigenlijk. Maar vind het wel leuker als ik wat uitdaging heb. Mn doel is een combi van afvallen en gewoon strakker worden, maar ook lenigheid, conditie en kracht. Erhmz, alles eigenlijk

Maar gezondheid technisch is het afvallen gewoon wel echt nodig. Heb dan wel het voordeel dat mn gewicht aardig over mn hele lijf verdeeld is, en heb dus nogsteeds wel echt een taille.
Naast het sporten probeer ik weinig koolhydraten te eten omdat ik merk dat ik er sloom en moe van word.

Wat sport BH's betreft, ik heb net een nieuwe gekocht, met 70FF kan ik écht niet zonder! 1 keer paard gereden met gewone BH en ik dacht echt dat ik dood ging, man wat deed dat zeer! Dan maar een sport BH, die zitten welliswaar nooit echt lekker, maar dan blijft de boel iig wel op zn plek zitten

**Geplaatst**: 14-03-12 19:20

Re: Krachttraining voor vrouwen

Geplaatst: 14-03-12 19:20

Annash: Leuk! Wat voor een auto?

Airborn: Welkom!
Ik maakt mijn kracht training altijd zo intensief dat ik het minimaal aantal herhalingen haal (bij mij 10) en spiervermoeiing voel. En wees gerust. Vrouwen worden niet snel breed door spiergroei. Dan moet je wel jaren, bijna dagelijks, hard trainen wil je richting maat bodybuildster gaan.

Morgen ga ik weer aan de slag met mijn schema. Ik ga er vanaf nu ook squats, een extra oefening voor de buikspieren en hellinglopen aan toe voegen. Dan ben ik wel even zoet

**Geplaatst**: 14-03-12 19:55

Re: Krachttraining voor vrouwen

Geplaatst: 14-03-12 19:55

Ik heb een Suzuki Alto besteld.

Afbeelding

Verder kom ik net teruggerold van de sportschool. Bijna letterlijk haha, wilde mijn fiets nog even in de garage zetten maar kreeg hem amper opgetild om te verplaatsen _O-

En die is echt niet zwaar! Kapot moe dus. Misschien ga ik wel heel vroeg mijn bed in.

**Geplaatst**: 14-03-12 19:57

Geplaatst: 14-03-12 19:57

Oeh, leuke auto! Lekker compact en toch een 5-deurs.

**Geplaatst**: 14-03-12 19:58

Re: Krachttraining voor vrouwen

Geplaatst: 14-03-12 19:58

Ja! En ik vind 'm (vooral in het wit) een sportief uiterlijk hebben. Dat past bij de sportieve jonge vrouw toch? O:)

(om de link naar dit topic te houden _O-

)

**Geplaatst**: 14-03-12 20:01

Geplaatst: 14-03-12 20:01

Shanna : leuke auto

ik sport wel altijd met een sportbh , vind ze ideaal.
Heb ook maar een B cup

Maar gebruik ze ook voornamelijk met het werk irriteer me dood aan die afzakkende bandjes

**Geplaatst**: 14-03-12 20:45

Re: Krachttraining voor vrouwen

Geplaatst: 14-03-12 20:45

Shanna, gefeliciteerd met je nieuwe auto

Welkom Airborn!

Nou heb vandaag weer een stuk gewandeld. Gister dus ook. Heb nog steeds spierpijn, maar het is iets afgezwakt

. Gelukkig maar. Kon vandaag weer redelijk traplopen, al ging het nog niet heel soepel, maar ach. Komt wel weer.

Vandaag met een opleidingsgenootje erover gehad om misschien te gaan hardlopen vanaf volgend collegejaar

**Geplaatst**: 14-03-12 22:10

Re: Krachttraining voor vrouwen

Geplaatst: 14-03-12 22:10

Gefeliciteerd met je nieuwe bolide! erg sportief!

**Geplaatst**: 14-03-12 22:11

Re: Krachttraining voor vrouwen

Geplaatst: 14-03-12 22:11

Toffe auto!

**Geplaatst**: 14-03-12 22:14

Geplaatst: 14-03-12 22:14

Hier ook sport bh hoor heb een goeie D cup dus moet wel
Vind ze wel oke zitten

Ah suzuki ziet er goed uit in het wit lijkt hij groter
Wel een leuk bakkie
De mijne moet vrijdag voor APK
die breng ik morgen avond weg

**Geplaatst**: 14-03-12 22:27

Re: Krachttraining voor vrouwen

Geplaatst: 14-03-12 22:27

Mag ik me hier ook melden? :wave:

Ik heb ooit eens eerder in een soortgelijk topic gereageerd, toen kreeg ik nog tips van miss fitness voor buikspieroefeningen.
Inmiddels ben ik zo'n negen kilo aangekomen en wil ik meer in 'vorm' komen.
Hoef absoluut niet af te vallen, maar wat strakker en meer spieren zou ik fijn vinden :))

**Geplaatst**: 14-03-12 22:29

Re: Krachttraining voor vrouwen

Geplaatst: 14-03-12 22:29

Mooi bakkie Annash

**Geplaatst**: 14-03-12 22:37

Geplaatst: 14-03-12 22:37

Arghhh ik ben zo achterlijk gemotiveerd!!! $*\o/*$ $*\o/*$

Wordt gewoon gek van mezelf

Vanavond geen aardappels of iets dergelijks gehad en heb geen buikpijn

!

**Geplaatst**: 15-03-12 09:19

Geplaatst: 15-03-12 09:19

Ik ben ook al zo gemotiveerd
Ga nu 5 dagen in de week zo een 2 tot 2,5 uur per keer
Alleen deze week helaas maar 3 keer
Vanavond mijn auto wegbrengen en morgen avond ophalen
Dus geen tijd om te sporten
Maar maandag zeker weten weer

**Geplaatst**: 15-03-12 09:40

Re: Krachttraining voor vrouwen

Geplaatst: 15-03-12 09:40

Goedenmorgen , Pff ik heb het weer zo ontzettend druk met werk.
maar ga nu even lekker sporten

**Geplaatst**: 15-03-12 12:51

Geplaatst: 15-03-12 12:51

Gefeliciteerd met je nieuwe racemonster, Annash, pittig karretje!

Sport BH, niet altijd... bijkomend voordeel is dat het door het katoen lekker zweet opneemt, als je een of ander spannend setje aan hebt met kant en zo is dat minder.

**Geplaatst**: 15-03-12 12:59

Re: Krachttraining voor vrouwen

Geplaatst: 15-03-12 12:59

Iedereen bedankt voor de leuke reacties op mijn auto!

Ik heb amper spierpijn van het sporten, maar toch goed gewerkt gisteren. Mijn armen/benen trillen tijdens de oefeningen ook veel minder! Goed teken. Maar toch ben ik flink kapot na krachttraining, ik lag heel vroeg op (niet in

) bed. Ben wel normale tijd gaan slapen maar ik was te moe om nog wat te doen _O-

Heb ook altijd een sport BH aan. Zit fijn, geen bandjes die afzakken etc. Ik ben voor

@DDD: jij bent fanatiek zeg met sporten!
Sportze allemaal.