Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-02-11 18:50

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 18:50

Nou ik ben het helemaal met je eens Vippie ik wordt er ook doodmoe van dat er zomaar topics dichtgegooid worden... Want hier is het zoooo lekker overzichtelijk om een tussenstant te maken... $:\$

Maarja, weer ontopic: ik eet witlof en biefstuk vanavond $*\o/*$

**Geplaatst**: 22-02-11 19:26

Geplaatst: 22-02-11 19:26

Ik ga zo mn vissticks warm maken en mn groentetjes

Luch geen tijd voor gehad

, wel braaf opt fietsie naar stal geweest en boodschappies wezen doen +:)+

**Geplaatst**: 22-02-11 19:28

Geplaatst: 22-02-11 19:28

Wat gaat het nog steeds hard hier!
Nog steeds aan de eiwitshakes

Schema van vandaag

O: 1 eiwitshake
T: 1/2 eiwitreep
L: veldsla, rosbief, augurk, artisjok
T: 1 eiwitshake
A: karbonade en paprika groente mix

Ook even paardgereden vandaag.

7 maart naar de dieetiste, benieuwd of er wat af is.

**Geplaatst**: 22-02-11 20:23

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 20:23

Romeo2007: weeg je alleen maar bij de dieëtiste?

**Geplaatst**: 22-02-11 20:58

Geplaatst: 22-02-11 20:58

SteffiiY schreef:
Hoeveel weeg je en hoelang ben je Nathalie?

Ik weeg op dit moment 80 kg en ben 175 cm lang.

**Geplaatst**: 22-02-11 20:59

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 20:59

Ik heb vanaaf boerenkool met picallilly zónder worst gegeten. O, o, o, wat goed van mezelf!

**Geplaatst**: 22-02-11 21:15

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 21:15

Goed zo eefske!

**Geplaatst**: 22-02-11 21:16

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 21:16

ik heb gezondigd

heb net een pannekoek met suiker en kaneel naar binnen gewerkt (naja, na het eten dan XD).

sleeeeecht.

**Geplaatst**: 22-02-11 21:43

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 21:43

Heerlijke bami van mn schoonmoeder gegeten... (en een toetje

)

**Geplaatst**: 22-02-11 21:57

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 21:57

zo fijn... ik was net even bij mijn opa, aan het vertellen over dat ik ga samenwonen in ravenstein, zegt ie inneens: gij bent dunner geworden nie?

Zo leuk

**Geplaatst**: 22-02-11 22:07

Geplaatst: 22-02-11 22:07

Twee rare dagjes gehad, gisteren een dagje snow world en vandaag was mijn vader jarig. Niet gezondigd, wel te veel gegeten. Morgen balans.

**Geplaatst**: 22-02-11 22:10

Geplaatst: 22-02-11 22:10

Oeioeioeioei....ik moet de komende weken in hongerstaking vrees ik
Een taartpunt van een chocolademoussetaart (ja, het bestaat echt :')

) is:
- teveel chocola
- te vet (roomboter)
- te machtig
- te fout
Maar wel lekker

als je een stukje neemt dat 4x zo klein was als die ik had. Pffffff, ik eet een week niks

Ik vermoed dat ik wat te snel ben afgevallen omdat mijn menstruatie maar niet komt, en dat vaker voorkomt als je wat te snel gaat.
Morgen balansdag gaat hem ook niet helemaal worden vrees ik, al ga ik het wel proberen! En meer water drinken, dat was de laatste dagen weer veel te weinig...

**Geplaatst**: 22-02-11 22:16

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 22:16

Ik ga volgende week denk ik beginnen met dat South Beach dieet

Lijkt me best vol te houden

**Geplaatst**: 22-02-11 22:20

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 22:20

Chocolade mousse taart is zo overheerlijk

Zelf 3 pita broodjes als avond eten, met sla komkommer wortel en lepel vlees.
Kon beter denk ik :p
Ook niet erg veel bewogen (14 km gefietst) morgen wegen.
Nu op bed poging tot buikspier oefeningen

**Geplaatst**: 22-02-11 22:26

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 22:26

ik had vandaag bijna niks gegeten. Ontbeten met 1 bakje balans, tussendoor een appel, lunch pas laat rond 5 uur en was een boterham met aubergine pikant en avondeten met soep en een paar patatjes. Net 1 boterham pate gegeten en 1 pakje droge crackers...

**Geplaatst**: 22-02-11 22:51

Geplaatst: 22-02-11 22:51

linnke schreef:
zo fijn... ik was net even bij mijn opa, aan het vertellen over dat ik ga samenwonen in ravenstein, zegt ie inneens: gij bent dunner geworden nie?

Zo leuk

Ja leuk he!

Ik heb eigenlijk nog niet echt gehad dat iemand tegen mij heeft gezegt dat ik er dunner uit zie. Hoop dat dat snel eens gaat gebeuren. Tot die tijd blijf ik mijn moeder en mijn vriend maar op de nek zitten met 'je kunt het toch al wel zien he, dat ik wat kwijt bent' en ondertussen ben ik dan mijn buik aan het showen

**Geplaatst**: 22-02-11 22:52

Geplaatst: 22-02-11 22:52

Vervelend, is er rede dat niet lukte?
Als persoonlijk is, pb box staat open, soms moet je namelijk gewoon wat kwijt.

Zo niet, morgen beter

**Geplaatst**: 22-02-11 23:03

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 23:03

zo wat hebben jullie gekletst, lees niet bij maar doe vanaf hier weer mee

ben druk en voel me niet zo goed, krijg dan dus weinig eten binnen vandaag dus erg mager dagje!
Morgen doe ik mijn best weer iets beter lijstje hier neer te kunnen zetten:

O: halve eigen gebakken brood met honing
T: -
M: -
T: 2 rijstewafels
A: gehaktbal, aardappel en bieten & beetje griesmiel pudding
T: pomelo

B: niks [ voor het eerst in tijden voor mij haha ]

Morgen maar weer rondje hardlopen en fitnissen en goed eten

**Geplaatst**: 22-02-11 23:05

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 23:05

Zo net terug van 1,5 uur zwemmen

Denk dat ik appel met kaneel maar eens ga proberen.. Aanrader warm of koude appel?? En kaneel er meteen op of nadat je de appel warm hebt gemaakt?

**Geplaatst**: 22-02-11 23:54

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 23:54

Gatver ik voel me zo beroerd

Weer spugen en aan de dunne enzo. Ik ben er echt klaar mee!

**Geplaatst**: 23-02-11 08:07

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 08:07

@ knabbelgirl beterschap.

**Geplaatst**: 23-02-11 08:36

Geplaatst: 23-02-11 08:36

annepaardoes schreef:
Romeo2007: weeg je alleen maar bij de dieëtiste?

Ja op dit moment wel, heb ook geen weegschaal en ga er meestal 1x per week naar toe.

**Geplaatst**: 23-02-11 08:45

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 23-02-11 08:45

52,7 kg $*\o/*$ Joehoe - 13,3 kg nog 0,7 te gaan en dan klaar

Mijn lijstje vandaag:

O: Brinta
B: Hardlopen
T: banaan
M: 1 broodje met rookvlees en roggebrood met honing
B: 1,5 uur fitnissen
T: Appel met kaneel
A: ?
B 30 minuten paardrijden/ of buikspieroefeningen
T: sinaasappel

**Geplaatst**: 23-02-11 09:21

Geplaatst: 23-02-11 09:21

Wow Carlijn__ super zeg, knap gedaan $*\o/*$ . En dan volhouden he?
Knabbel beterschappies :(:)

Hier gelukkig ook weer -0.5 op de teller, pfjewwww. $*\o/*$

Eens kijken wat gaan we vandaag eten:
O: 3 cracotjes met slankie
T: rijstwafel
L: krentebol
T: niks denk ik ben ik op stal
A: kliekje pasta bolognese

Straks lekker vogelhuisjes scoren bij de xenos en boodschappies doen. Dan lekker naar de knollebol (twijffel nog of ik op de fiets zal gaan, aangezien ze regen en sneeuw afgeven).

**Geplaatst**: 23-02-11 09:28

Geplaatst: 23-02-11 09:28

Wat eet je weinig Vippie.... :(:)

Mijn menuutje:
o: 1 activia yoghurtje en 1 vk boterham met pindakaas
t: 1 appel
m: 2 vk boterhammen met filet
t: rijstwafel of kiwi, moet nog ff kijken
a: nog geen idee
t: plakje minder suiker ontbijtkoek