Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-04-15 15:02

Geplaatst: 11-04-15 15:02

Kayleigh_ schreef:
Emmaa_ schreef:
Ik ga liever wat onder mijn doel qua kcal zitten dan dat ik chips ga wegwerken om maar aan die 1500 te komen.

Maar dat is ook helemaal niet het idee achter iifym...

Nee dat snap ik, was ook een beetje een overdreven voorbeeld

En ik snap heel goed dat het voor sommige mensen heel goed werkt

Voor mij persoonlijk wordt 1 cracker met nutella dan de hele dag alleen maar crackers met nutella, vandaar dat ik het tot 1 dag per week beperk. Grappig dat iedereen hier zo anders naar kijkt

**Geplaatst**: 11-04-15 15:20

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 15:20

mijn lijstje tot nu toe, zal vanavond niet al te gezond zijn; ga gezellig met me moeder uit naar de Mac & bioscoop

O: gebakken eitje op een craker (150 kcal)
T:
L: half rozijnen broodje met kippen cup a soup (153 kcal)
T: 200 gram meloen (35 kcal)
T: pakje crackers (138 kcal)
A: tonijn salade bij de Mac & spicy chicken Mcbites (308 kcal)

**Geplaatst**: 11-04-15 16:34

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 16:34

Willemijn, houd er rekeningmee dat je nu geen dressing over je salade hebt

ik had pas ook de mac ingecalculeert en dezelfde combi gemaakt, haha

Hier was het even een beetje creatief, want had geen boodschappen meer in huis dus moest serieus boodschappen doen. Lijstje was toen:
O: rijstwafel met kaas
L: (zat dus niet zoveel tijd tussen, alleen boodschapjes doen) 2 crackers, 1 met pindakaas en 1 met nutella en aardbeien. Daarna een kom kwark met griekse yoghurt, honing en walnoten.
T: 3 mandarijnen
A: kip cajun met salade in een omelet
T: eiwitshake

**Geplaatst**: 11-04-15 17:33

Geplaatst: 11-04-15 17:33

Voor degene die van Sushi houden, eten jullie wel gewoon sushi als avondeten bijvoorbeeld? (omdat daar veel koolhydraten inzitten)

Ik kan het namelijk niet weerstaan haha (en dan wel wat meer dan 8 stukjes).

**Geplaatst**: 11-04-15 17:37

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 17:37

Ik eet alleen sushi als ik uit eten ga bij de japanner en dan ga ik eigenlijk gewoon los. Cheatmeal to the top zeg maar...

**Geplaatst**: 11-04-15 18:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 18:11

Ik eet altijd onbeperkt sushi als lunch mar eet dan ook nooit meer avond eten. Haha

**Geplaatst**: 11-04-15 18:45

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 18:45

Als ik sushi ga eten dan leef ik me ook helemaal uit hoor, het leven moet wel leuk blijven natuurlijk!

Mijn lijstje van vandaag:

O: Volkoren boterham met pindapasta en honing
T: Delicious protein bar chocolate & coconut
L: Twee plakken roggebrood met twee plakken jonge kaas
A: Bord spaghetti met zelfgemaakte bolognese saus en geraspte kaas
T: Chocoladepastilles met mintvulling en met citroenvulling

Geen idee wat de macro's zijn, maar dat maakt me ook niet uit vandaag

Heb vanochtend beestachtig lekker getraind in de sportschool. Ik ga proberen de zaterdagochtend erin te houden, heerlijk als de sportschool zo goed als leeg is!

Maandag heb ik een afspraak om een voedings- en trainingsschema te bespreken. Vanaf dan ga ik heel streng en strict leven, dus vandaar dat ik dit weekend nog ff lekker ga genieten!

**Geplaatst**: 11-04-15 19:22

Geplaatst: 11-04-15 19:22

Wat is dat toch met die sushi. Heb me een paar weken geleden over laten halen om mee te gaan, maar vond het zó'n tegenvaller! Ik lijk wel de enige te zijn! :')

**Geplaatst**: 11-04-15 19:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 19:24

Nee hoor Liz, ik vond het ook niet te pruimen :')

**Geplaatst**: 11-04-15 19:28

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 19:28

Hier was het een dumper, stond 1630 gemotiveerd voor de gym. Was ie gesloten... -O-

Tot 1600 open...
Wie verzint dat op een zaterdag.

**Geplaatst**: 11-04-15 19:35

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 19:35

Hier is ie maar van 9:00 tot 12:00 open, dus jij hebt nog geluk!

**Geplaatst**: 11-04-15 19:45

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 19:45

Ohhhh sushi

Het fijne aan die all you can eat restaurants vind ik eigenlijk vooral de vlees/kip die je erbij kan bestellen en de loempia's enzo. Vind sushi zelf niet eens zo heel erg lekker (behalve rolletjes met alleen komkommer of met alleen avocado ofzo) maar al die bijgerechten... Yum! Daar leef ik me dan ook behoorlijk op uit als ik het weer eens doe

**Geplaatst**: 11-04-15 19:47

Geplaatst: 11-04-15 19:47

Ymke_Z schreef:
Hier was het een dumper, stond 1630 gemotiveerd voor de gym. Was ie gesloten... Tot 1600 open...
Wie verzint dat op een zaterdag.

Basic fit hier is ook tot 1600 open. Vind dat ze dan beter tot 20.00 open kunnen blijven. -O-

Helemaal op zaterdag ..

**Geplaatst**: 11-04-15 19:48

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 19:48

Jep, hier in het weekend ook maar van 12 tot 16. Vind ik altijd zo jammer, is echt een studentensportschool en het is dan in die 4 uurtjes dat ze open zijn zo ontiegelijk druk..

**Geplaatst**: 11-04-15 20:20

Geplaatst: 11-04-15 20:20

Emmaa_ schreef:
Ohhhh sushi Het fijne aan die all you can eat restaurants vind ik eigenlijk vooral de vlees/kip die je erbij kan bestellen en de loempia's enzo. Vind sushi zelf niet eens zo heel erg lekker (behalve rolletjes met alleen komkommer of met alleen avocado ofzo) maar al die bijgerechten... Yum! Daar leef ik me dan ook behoorlijk op uit als ik het weer eens doe

Oh ik ben precies hetzelfde! Ik ga morgen naar onpeberkt sushi en ga idd alleen de komkommer roll eten en dingen met kip/avocado. Verder nog lekkere loempia's enzo

Ik ga me mooi uitleven morgen :')

Welk dieet?

**Geplaatst**: 11-04-15 20:21

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 20:21

Ik vind de kip teriyaki en de beef teriyaki ook zoo lekker

Past ook allebei prima binnen mijn eetgebeuren want is koolhydraatarm _O-

**Geplaatst**: 11-04-15 20:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 20:24

Oh ja kip teriyaki

die zag ik ook al op het menu staan van waar ik morgen heen ga O:)

Ik probeer me overdag wel redelijk in te houden. Aangezien vandaag ook al niet erg gezond was.

**Geplaatst**: 11-04-15 20:25

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 20:25

Ik probeer me altijd vooral in te houden overdag zodat ik 's avonds tot de laatste ronde kan komen _O-

Verander echt in een bulldozer als ik daar ga eten, dan is er echt niks in de buurt veilig voor mij

Kan me normaal als ik uit eten ga goed inhouden, maar in een all you can eat word ik echt een vreetschuur

**Geplaatst**: 11-04-15 20:28

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 20:28

Hahah ja hier hetzelfde :')

Ik word nu al helemaal excited als ik naar de menukaart kijk :')

**Geplaatst**: 11-04-15 21:01

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 21:01

Als ik welkom ben wil ik hier graag mee praten en hopen dat ik uit zo'n forum als deze wat steun en inspiratie kan vinden om de nodige kilo's te verliezen.

Ik heb al ooit meegepraat in een topic zoals deze en ben toen ook de nodige kilo's afgevallen. Van 87kg naar 73kg gegaan, volgens mij was dat 3 jaar geleden ongeveer en nu ben ik ondertussen weer behoorlijk aangekomen en heb een kindje gekregen en er zijn daarvan ook nog flink wat kilo's van blijven plakken. Mijn gewicht is op dit moment 96kg en ik wil weer naar de 73kg, nu is dat zo snel misschien niet haalbaar vandaar dat ik niet echt een vast doel neer ga zetten, maar het zou mooi zijn ergens rond de 85 te komen binnen 2 a 3 maandjes.....

Oja ik ben trouwens 168 lang en 25 jaar oud en altijd al stevig gebouwd geweest ook als ik lichter ben.

**Geplaatst**: 11-04-15 23:34

Geplaatst: 11-04-15 23:34

MightyJoe schreef:
Hahah ja hier hetzelfde Ik word nu al helemaal excited als ik naar de menukaart kijk

Ik wil nog steeds mee -O-

**Geplaatst**: 11-04-15 23:35

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 23:35

Welkom dame23!

**Geplaatst**: 11-04-15 23:36

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-04-15 23:36

Welkom Dame!

**Geplaatst**: 11-04-15 23:41

Geplaatst: 11-04-15 23:41

Mag ik mijn verzorgpaarden even spammen? O:)

[ITP] Knappe trekpaardmeiden in de zonnige storm!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-04-15 09:18

Geplaatst door de TopicStarter : 12-04-15 09:18

Kayleigh_ schreef:
Mag ik mijn verzorgpaarden even spammen?

[ITP] Knappe trekpaardmeiden in de zonnige storm!

Oooh jij bent van die leuke paarden