Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-01-13 13:59

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 13:59

Oh, dus daarom lukken die push ups niet! Ik ben ook 1.84m, met spille-armpjes! Die hele hefboom werking van een push up is dan gewoon veul te zwaar.
Ik doe altijd half Anita half Nathalie :))

**Geplaatst**: 18-01-13 14:00

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:00

Ik denk dat ik gewoon faal, ben klein maar vind de push ups de ergste oefening _O-

**Geplaatst**: 18-01-13 14:00

Geplaatst: 18-01-13 14:00

je hoort toch weleens dat je strepen op je muur kan zetten waar je jezelf opmeet?
Dan weet je precies waar je had gemeten zegmaar.
Dat bedoel ik ermee

**Geplaatst**: 18-01-13 14:01

Geplaatst: 18-01-13 14:01

Mijn havermout banaankoekjes zitten in de oven, ben zeer benieuwd

**Geplaatst**: 18-01-13 14:02

Geplaatst: 18-01-13 14:02

Lengte zegt niet alles hoor. Zoals er staat gaat het om gewicht en kracht. Een smal maar lang persoon heeft niet meer moeite met push-ups enkel omdat ze lang is dan een kort maar breed persoon van hetzelfde gewicht. Iedereen heeft moeite met push ups in het begin, gewoon lekker doorzetten :))

**Geplaatst**: 18-01-13 14:04

Geplaatst: 18-01-13 14:04

Killyenn schreef:
Lengte zegt niet alles hoor. Zoals er staat gaat het om gewicht en kracht. Een smal maar lang persoon heeft niet meer moeite met push-ups enkel omdat ze lang is dan een kort maar breed persoon van hetzelfde gewicht. Iedereen heeft moeite met push ups in het begin, gewoon lekker doorzetten

Ja natuurlijk

**Geplaatst**: 18-01-13 14:04

Geplaatst: 18-01-13 14:04

Kon me vanmorgen niet meer inhouden en heb me gelijk uit ben gemeten.
Ik heb nu 8 dagen achter de rug en in gewicht zie ik geen verschil.
helaas heb ik geen foto's genomen, maar voel me wel duidelijk minder opgeblazen.
Ik ben aan het herstellen van een burnout en had hievoor veel eetbuien.
Nu door de medicijnen veel meer rust in mijn hoofd en geen eetbuien meer. (kan nu een handje ipv de hele zak)

Maten 8 januari 2013 – dag 1 30 day shred
Gewicht: 70 (lengte 1.76)
nek: 32
borsten: 86
bovenarm links: 33
bovenarm rechts: 33
taille: 76
navel: 83
heupen: 93
billen: 101
bovenbeen links 60
bovenbeen rechts 57
kuit links 38
kuit rechts 38

18 januari 2013 – dag 9 30 day shred (dag 9 nog doen)
Gewicht: 70 (0)
nek: 32 (0)
borsten: 86 (0)
bovenarm links 31 (-2)
bovenarm rechts 31 (-2)
taille: 72 (-4)
navel: 77 (-6)
heupen: 92 (-1)
billen: 100 (-1)
bovenbeen links 58 (-2)
bovenbeen rechts 57 (0)
kuit links 37 (-1)
kuit rechts 36 (-2)

Dit betekend dus dat ik -21 cm zou zijn. $*\o/*$
Dat is wel heel veel, had ik nooit verwacht. Maar ik ga lekker door hoor.

**Geplaatst**: 18-01-13 14:05

Geplaatst: 18-01-13 14:05

Ziet er lekker uit Priscilla!
En Anne.. :(:)

En dat chagrijnig worden van weinig eten herken ik! :))

Ik kan ook geen push-ups (helemaal niet) en ben 1.70, niet extreem lang ofzo maar geloof wel dat het voor kleine mensen makkelijker is.
Ik heb geen zin om te shredden vandaag

, ben jarig dus dat moet natuurlijk gevierd worden en heb vandaag ook al een tentamen gehad. Maar ben ook op dag 15 vandaag dus precies op de helft. En vanavond ga ik sushi eten dus misschien wel verstandig om ff te compenseren. :')

Hmm lastig.

**Geplaatst**: 18-01-13 14:06

Geplaatst: 18-01-13 14:06

wauw mooie resultaten nickolay!

**Geplaatst**: 18-01-13 14:07

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:07

Excuses bente

!!

Knap gedaan nickolay!!

**Geplaatst**: 18-01-13 14:08

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:08

Mooie resultaten zeg!

**Geplaatst**: 18-01-13 14:08

Geplaatst: 18-01-13 14:08

_Priscilla schreef:
wauw mooie resultaten nickolay!

ja niet te geloven he, zeker omdat er in gewicht dus niets af is.
maar ben erg blij en dit motiveerd erg goed

**Geplaatst**: 18-01-13 14:11

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:11

Knap hoor die resultaten!

Filfill; ik vind dat ook een beetje vreemd, die hele arm-been-coordinatie gaat hier wel eens de mist in tijdens level 2

Maar je wordt er wel handiger in als je het een paar keer doet

**Geplaatst**: 18-01-13 14:12

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:12

Ik was eerst helemaal de weg kwijt bij circle 2 en dan bij de cardio. Je armen in tegengestelde richting van je benen, ik zat echt; HUH??!

**Geplaatst**: 18-01-13 14:17

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 14:17

En dan bij die ene strength waarbij je eerst een pas naar voor en dan naar achter moet doen

Nu nog even in de boeken duiken! (en nadien toch iets meer lunchen dan gepland, ik heb honger)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-01-13 14:18

Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-13 14:18

Rozanne, Ik durf niet te hardlopen in dit weer :')

Ik ben veels te bang dat ik val, terwijl ik eigenlijk heel hard moet trainen voor de loop die er aan komt!
Met sommige bewegingen in level 2 heb ik ook moeite. Als ik ga nadenken, gaat dat helemaal fout. Met 'verstand op nul' lukt het wel

**Geplaatst**: 18-01-13 14:18

Geplaatst: 18-01-13 14:18

Ik heb gelukkig geen moeite met coordinatie en evenwicht, maar kan me voorstellen dat sommige oefeningen lastig zijn. Dat had ik zelf heel erg bij sommige video's van de Brazil Butt Lift. Allemaal ingewikkelde danspasjes, ik kan voor geen meter dansen joh :')

**Geplaatst**: 18-01-13 14:20

Geplaatst: 18-01-13 14:20

Hooooooooi!
Wat een mooie resultaten zie ik voorbij komen!
Zo ga ik voor dag 7, even op temperatuur komen ( en heb een invasie puber jongens hier in huis, vind ik toch ietwat minder om dan de gaan shredden _O-

raar hè

)

**Geplaatst**: 18-01-13 14:22

Geplaatst: 18-01-13 14:22

Mootje schreef:
Rozanne, Ik durf niet te hardlopen in dit weer Ik ben veels te bang dat ik val, terwijl ik eigenlijk heel hard moet trainen voor de loop die er aan komt!
Met sommige bewegingen in level 2 heb ik ook moeite. Als ik ga nadenken, gaat dat helemaal fout. Met 'verstand op nul' lukt het wel

Ik loop ook met dit weer hoor, gewoon op straat, waar er gestrooid is. Daarnaast hebben mn asics nog een redelijk goed profiel, dus glijden is me nog niet overkomen

Welke loop ga je doen Mootje?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-01-13 14:23

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst door de TopicStarter : 18-01-13 14:23

1/4 Marathon van Rotterdam... Vorig jaar ook gedaan!
Hier zijn alle straten nog volop ijs!

**Geplaatst**: 18-01-13 14:24

Geplaatst: 18-01-13 14:24

phormicola schreef:
Ik heb gelukkig geen moeite met coordinatie en evenwicht, maar kan me voorstellen dat sommige oefeningen lastig zijn. Dat had ik zelf heel erg bij sommige video's van de Brazil Butt Lift. Allemaal ingewikkelde danspasjes, ik kan voor geen meter dansen joh

Ik heb alleen moeite met het juist spiegelen van de oefeningen, als dat eenmaal lukt gaat het wel

**Geplaatst**: 18-01-13 14:24

Geplaatst: 18-01-13 14:24

Ik vind het echt jammer dat ik niet meer kan hardlopen (ivm knie) ben daarom zo blij met dit shred programma! En ik wil ook zeker hier achteraan een ander programma gaan doen

**Geplaatst**: 18-01-13 14:26

Geplaatst: 18-01-13 14:26

Mootje schreef:
1/4 Marathon van Rotterdam... Vorig jaar ook gedaan!
Hier zijn alle straten nog volop ijs!

Gaaf!! (dat wil ik ook altijd nog een keer doen

...zodra ik gestopt ben met voetballen).
Balen van de straten. Dan maar extra veel buttkicks doen tijdens het shredden

**Geplaatst**: 18-01-13 14:27

Geplaatst: 18-01-13 14:27

Nickolay schreef:
_Priscilla schreef:
wauw mooie resultaten nickolay!

ja niet te geloven he, zeker omdat er in gewicht dus niets af is.
maar ben erg blij en dit motiveerd erg goed

Hoeft niet vreemd te zijn. Je verbrand vet, maar je bouwt spieren op.. En spieren zijn zwaarder dan vet!

K heb net shred gedaan en dan zo nog even schaatsen!

Laatst bijgewerkt door roxiie op 18-01-13 14:28, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 18-01-13 14:28

Geplaatst: 18-01-13 14:28

Bij mij staat het hardlopen op een laag pitje helaas. Hopelijk herstelt mijn blessure nu wel goed zodat ik het straks weer op kan pakken. Mis het hardlopen. Gelukkig met de shred geen last van mijn blessure.