HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Hardlopen, wie nog meer? #2

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Arzil

    Berichten: 4954
    Geregistreerd: 09-06-04

    Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-12 22:28

    Ik wilde morgen gaan hardlopen met mijn vriend, maar denk dat ik maar een rustdag in ga lassen. Heb vanavond een soort sportevenement avond gehad voor het goede doel en heb een halfuur volle bak gespind, gebeachvolleybald, gewoon volleyballen en ook nog een kilometer hardgelopen. Ohja en penalties schieten, maar dat was de inspanning niet. :))
    Ik ben bang dat ik morgen geen stap meer kan zetten. _O-
    Sjors__

    Berichten: 218
    Geregistreerd: 16-08-09
    Woonplaats: Friesland

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 07:58

    Goedemorgen!
    Ik heb zonet alweer les 3 gelopen :D
    Voor het eerst deed Endemono het met de GPS, ik weet niet of jullie het kunnen zien maar dit is de link:
    http://www.endomondo.com/workouts/user/5665193

    Dit is pas de derde keer hardlopen (en natuurlijk een paar maanden terug ook nog, maar dat telt niet mee :+ ) dus ik heb geen flauw idee of dit goed is ;)
    ellepel

    Berichten: 48918
    Geregistreerd: 24-02-04
    Woonplaats: assen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 08:44

    ik kan het zien,wat een leuk idee ook om dat zo te doen. :j
    ik moet straks weer lopen,denk alleen dat het wel zwaar gaat worden,lag er gisteren eigenijk te laat in en teveel wijntjes gedronken :o :D
    sunshine

    Berichten: 12072
    Geregistreerd: 08-11-01
    Woonplaats: Reusel

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 08:46

    Stacey: Goed plan denk ik, je moet je lichaam ook de rust geven :j


    Sjors_ : Goed bezig hoor !!! :j

    Ik wilde eigenlijk vandaag weer lopen, maar ik merk dat ik na de laatste keer pijn in mijn knieën heb gekregen.
    En dat ligt echt aan mijn schoenen, die zijn enorm versleten. Vandaag dus niet lopen aangezien ik niet op een blessure zit te wachten, misschien vanmiddag toch maar op pad voor andere nieuwe loopschoenen.
    Janine1990

    Berichten: 44811
    Geregistreerd: 13-03-05

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 09:22

    Sjors, ik voeg je ff toe op Endomondo!
    Sjors__

    Berichten: 218
    Geregistreerd: 16-08-09
    Woonplaats: Friesland

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 11:17

    Ik heb het geaccepteerd ;D
    ellepel

    Berichten: 48918
    Geregistreerd: 24-02-04
    Woonplaats: assen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 12:08

    ik moest eigenlijk vandaag 3x3 minuten hardlopen,maar kwam niet verder dan 1,daarna liepen mijn onderbenen echt helemaal vol,niet leuk!
    volgende keer dus geen wijntjes voor het lopen,dat is geen combinatie ;)
    sunshine

    Berichten: 12072
    Geregistreerd: 08-11-01
    Woonplaats: Reusel

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 12:30

    Jammer, maar volgende keer beter toch ?! En ja die alcohol he haha :D
    Danseresje

    Berichten: 3681
    Geregistreerd: 09-10-10
    Woonplaats: Bollenstreek

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 13:03

    sjors, ik heb je vanochtend ook toegevoegd als vriend op endomondo! leuk om op deze manier de trainingen ook een beetje uit te wisselen!
    Janine1990

    Berichten: 44811
    Geregistreerd: 13-03-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 13:08

    ellepel schreef:
    ik moest eigenlijk vandaag 3x3 minuten hardlopen,maar kwam niet verder dan 1,daarna liepen mijn onderbenen echt helemaal vol,niet leuk!
    volgende keer dus geen wijntjes voor het lopen,dat is geen combinatie ;)


    _/-\o_ _/-\o_ _/-\o_ _/-\o_

    Je kan echt beter na het hardlopen aan de wijn gaan... :j

    Ik mag morgen les 7 lopen, ben erg benieuwd hoe dat gaat!!! En hoeveel ik dan moet lopen. Voor het eerst dat ik les 7 ga lopen namelijk. De vorige keer liep ik vast bij les 6.
    muntdrop

    Berichten: 2971
    Geregistreerd: 02-08-12

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 13:24

    Ik ga vanavond les 9 lopen :). Wou eigenlijk vanochtend maar er kwam iets tussen. Als alles goed gaat loop ik 27 oktober les 30 :D
    Fantabulouss

    Berichten: 3355
    Geregistreerd: 10-01-03
    Woonplaats: Wieringerwerf

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 13:57

    Vanochtend les 27 gelopen :) was erg warm! maar desondanks ging het best goed! :D Wil een hardloophorloge gaan kopen, iemand ervaringen ? :D
    magda_90
    Berichten: 32768
    Geregistreerd: 24-09-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 14:17

    Jullie praten behoorlijk snel zeg, even allemaal bijlezen.

    Maar eerst, mijn zwemkaart is binnen gekomen dus donderdag direct gezwommen! Eerst 20 minuten echt baantjes (schoolslag), daarna 20 minuten rustig in het recreatiebad even bijkomen en dan weer 20 minuten schoolslag in het doelgroepenbad (is warmer dan het wedstrijdbad). Nu nog wel wat spierpijn dus waarschijnlijk was het te veel dus ik ga morgen hardlopen ipv vandaag.

    Fantabulouss, top zeg! Ik heb met Polar goede ervaringen. :j

    ellepel , zeer herkenbaar. Had ik du 2 dagen na oud en nieuw. :+

    Hierbij mijn beloofde afspeellijst van de muziek waar ik momenteel op hard loop. Het is echt gemengde muziek, waardoor ik vaak ook lekker kan wisselen van tempo.
    • Ale - Hammerfrost
    • Axel F. - Harold Faltermeyer
    • Better Than This - Keane
    • Blue - Eiffel 65
    • Call on Me - Eric Prydz
    • Cambodia - Kim Wilde
    • Charlie Brown - Coldplay
    • Codo - Verschiedene Interpreten
    • Don't fear the reaper - Blue Oyster Cult
    • Doop - Doop
    • Drop It - Scoop
    • Drum Song - The Temper Trap
    • Fader - The Temper Trap
    • Down River - The Temper Trap
    • Four Kicks - Kings of Leon
    • Freefall - Jeckyll & Hyde
    • Freestyler - Bomfunk MC's
    • Frozen Flame - Jeckyll & Hide
    • Hands Open - Snow Patrol
    • Heart of Glass - Blondie
    • High Volume - DJ Massive vs. The Rebel
    • Hit My Heart - Benni Benassi
    • Hollywood Hills - Sunrise Avenue
    • Hurts Like Heaven - Coldplay
    • In The Jungle The Mighty Jungle (instrumentale mix met bassgitaar)
    • Indische Waterlelies - Efteling
    • Jerk it Out - The Ceasars
    • Jump - Van Halen
    • Lost+ - Coldplay
    • Lovers in Japan (Osaka Sun Mix) - Coldplay
    • Me Gustas Tu - Manu Chao
    • Need Your Love - The Temper Trap
    • Oerend Hard - Normaal
    • Nummer 14 :+ (titel? :') )
    • Nur Getraumt - Nena
    • On The Road - Keane
    • One - Swedish House Mafia
    • Le Petit Bon Homme - Patrick Sebastien (bij dit nummer ga ik minimaal 5 versnellingen hoger *\o/* )
    • Pretend That You're Alone - Keane
    • Princes of China - Coldplay
    • Radioactive - Kings of Leon
    • Ridin' - Doop
    • Shut Your Eyes - Snow Patrol
    • Silver Lining - Hurts
    • The Bucket - Kings of Leon
    • Viva La Vida - Coldplay
    • Welcome Home - Radical Face
    • Where Do We Go From Here - The Temper trap
    • Blue Moon - The Marcels
    • Wy Tell Me Why - Anita Meyer
    • Norman - Sue Thomspon
    • Rock Around The Clock - Bill Haley & The Comets
    • Hit The Road Jack - Ray Charles
    • Be bop a banketstaaf - Gene Vincent
    • Sh boom - The Crew Cuts
    • Surfin Safari - The Beach Boys
    • Hello Josephine - The Scorpions
    • The Sea of Love - Phill Philips
    • O Pretty Women - Roy Orbison
    • I'm A Believer - The Monkeys (ook hier versnel altijd echt super op :D )
    • Volare - Domenico Modugno

    Hopelijk hebben jullie zo wat inspiratie. :+
    Norton
    Berichten: 446
    Geregistreerd: 29-04-06
    Woonplaats: Rooi

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 15:10

    Ik kan jullie allemaal niet meer bijhouden met lezen. Op het werk hebben we geen toegang tot Bokt en bovendien zit ik een in een nieuwe weren omgeving waar iedereen mee kan kijken. Dus niet handig om ff te bokken of fb-en.

    Vandaag eerste training voor Zevenheuvelenloop gehad bij O.S.S. V.O.L.O in Den Bosch was echt leuk. Was goed te volgen maar het huiswerk voor deze week is 1x 50 minuten duurloop niveau 2 en een dag 2x 12 minuten lopen in niveau 3. Dus best heftig. Wel zin in om zo trainen. Goede tips gehad over hoe je makkelijker kan lopen.
    vuurneon
    Berichten: 50066
    Geregistreerd: 17-10-03

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 15:12

    Zo,les 5 achter de rug! Beviel goed! :)
    Nu al zin in maandag haha :D
    ellepel

    Berichten: 48918
    Geregistreerd: 24-02-04
    Woonplaats: assen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 18:22

    ik kan op het werk gelukkig wel op bokt,haha ik ben nu dus ook aan het werk.
    nou ik baalde vanmorgen wel,want nu is mijn schema natuurlijk in de war,dus moet ik die veranderen,nou ja is niet anders.

    magda:
    mooie muzieklijst,zitten mooie nummers tussen om mee te lopen.
    ik heb er momenteel onder het lopen vocal trance op staan,heerlijk om mee te lopen :j

    norton _/-\o_
    wat voor tips heb je gekregen?
    Janine1990

    Berichten: 44811
    Geregistreerd: 13-03-05

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 18:27

    AAAAAAAH LEKKERE LIEDJES MAGDA!!
    Danseresje

    Berichten: 3681
    Geregistreerd: 09-10-10
    Woonplaats: Bollenstreek

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 18:32

    Ellepel, komt vast goed met je schema. Ik heb in augustus ook 1x een dag later gelopen en daarna mijn schema weer opgepakt.
    Iedereen die vandaag gelopen heeft, *\o/* !
    Mag morgen weer lopen! Les 27, de laatste les van week 9 en ip de laatste les met wandelen tussendoor. Hoop maar dat evy leuke muziekjes heeft voor volgende week. Dat was woensdag wel het geval en vrijdag mindere muziek. Merk dat ik dan te veel ga nadenken!!! Hahaha!!!!
    muntdrop

    Berichten: 2971
    Geregistreerd: 02-08-12

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 19:03

    net les 9 gelopen. Endomondo doet echt prut bij mij.
    Anoniem

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 19:06

    Hallo iedereen, ik ben nieuw - op dit topic -
    Voor bewegingsonderwijs moeten we 12 minuten achter elkaar hardlopen.
    Daarvoor moet ik dus veel oefenen, want het moet goed gaan !
    Ik denk dat ik dinsdag naar het bos ga om te hardlopen, 4 minuten hardlopen, dan even rustig wandelen en dat af wisselen en rustig opbouwen.
    Ik blijf dit topic zeker volgen : )
    Iemand trouwens tips voor als je steek krijg ?
    Straks ben ik 1 minuut aan het lopen, en dan krijg ik steek, dat kan ik dus geen 11 minuten volhouden...
    Janine1990

    Berichten: 44811
    Geregistreerd: 13-03-05

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 19:08

    Ik zou beginnen met Evy (start to run), vanuit het niets 4 minuten gaan lopen, is geen succes, geloof me. Dat gaat je blessures opleveren, zou zonde zijn!

    Steek heeft voornamelijk te maken met je eten, dus gewoon niet te veel eten en lang genoeg wachten voor na het eten. Afhankelijk van hoe erg het is, loop ik meestal gewoon door.
    Natasja22_01

    Berichten: 706
    Geregistreerd: 10-12-07
    Woonplaats: Drenthe

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 19:24

    Ik meld me hier ook even. Lees al een tijdje mee, maar ik ben ook begonnen met Start to run van met Evy. Ik ben een beetje fanatiek geweest geloof ik. Ik ben vorige week zondag begonnen met les 1 en vandaag les 6 gedaan. Gisteren had ik een rust dag en de rest van de dagen gewoon elke dag gelopen. Die eerste paar lessen vond ik niet zo moeilijk gelukkig. Maar ik denk dat ik nu toch maar wel gewoon het schema van Evy aan houdt, anders zit ik straks met blessures. En daar zit ik ook niet op te wachten haha!
    Janine1990

    Berichten: 44811
    Geregistreerd: 13-03-05

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 19:25

    Heb je elke dag gelopen? Of heb je gewoon lessen geskipt omdat je het makkelijk aankon conditioneel?
    Natasja22_01

    Berichten: 706
    Geregistreerd: 10-12-07
    Woonplaats: Drenthe

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 19:27

    Ik heb alle dagen gelopen behalve gisteren
    Janine1990

    Berichten: 44811
    Geregistreerd: 13-03-05

    Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

    Link naar dit bericht Geplaatst: 08-09-12 20:01

    Oeh, heel erg onverstandig... Een rustdag is niet voor niets.
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport