Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-02-11 14:00

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 14:00

Oh ga ik ook eens proberen xD
Ik ben heel slim mn crackers vergeten, dus ik heb nu 2 pauzes niets om te eten XD En ik weiger echt om die jodenkoeken die een vriendin meeheeft te eten, zitten meer dan 400 calorieen in PER KOEK Ö

Dus nu heb ik dit schema vandaag;
O: Brinta & Mandarijn
T: Niets
M: 2 volkoren boterhammen met kipfilet
T: Niets
A: Word waarschijnlijk weer spinazie met purree en visticks XD

**Geplaatst**: 22-02-11 14:07

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 14:07

Mijn lijstje van vandaag:

O: Pistoletje met halvarine en hagelslag, kop thee met honing
T: 2 plakjes minder suiker ontbijtkoek
L: 2 pistoletjes waarvan één met kruidenboter
T: mandarijn
A: Boerenkool met picallilly
T: mandarijn

Totaal: 1249 caloriën

**Geplaatst**: 22-02-11 14:26

Geplaatst: 22-02-11 14:26

Butterfly schreef:
Tyrcanol schreef:
Wanneer moet je m aankunnen kiannah?

Geen idee eigenlijk, over eh...een kilo of 5 er nog af denk ik hij past wel hoor! (ik al blij) maar zit gewoon niet zo mooi als zou moeten
En jij?

Same here.
Kg of 3 denk ik...

**Geplaatst**: 22-02-11 15:09

Geplaatst: 22-02-11 15:09

Hallo _Cubby_ en My _Lady welkom :-)

Jullie vliegen momenteel door het topic, weer 5 blz moeten bijlezen :-)

Knabbelgirl als je echt een redbull wilt, neem die van de lidl de light versie (Mixxed Up wel in Belgie) doe ik soms ook

Ben benieuwd hoeveel dat we samen al zijn afgevallen, leuk idee $*\o/*$

**Geplaatst**: 22-02-11 15:10

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 15:10

nou...
ik val weinig af :oo

heb het nu al 1,5 week zo druk dat ik steeds niet aan mijn rondje beweging toe kom...
afgezien van mijn poown dan

**Geplaatst**: 22-02-11 16:01

Geplaatst: 22-02-11 16:01

Dieuwke_: wat vervelend! Hopelijk slaagt het kuurtje snel aan en komt er iets uit dat bloedonderzoek.

Nieuwe mensen welkom

Vandaag tot 12 in bed gelegen. Leef nu op paracetamol. (ik ben niet echt iemand die naar de medicatie grijpt, maar mij moeder stond erop. En ik moet zeggen, ik voel me wel minder futloos)
Vandaag dus niet heel veel gegeten:
O/L: kom tomatencremesoep, 2 rijstenwafels met kipfilet en een appel.
T: festini en ontbijtkoek
T: Appel
A: gebakken aardappeltjes met paprika en rode ui en een runderhamburger.
T: weet ik nog niet

**Geplaatst**: 22-02-11 16:20

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 16:20

Ben trots vandaag (tot nu toe) op mezelf, op mijn ontbijt na dan

O: 1 witte boterham, 1 beschuit, 1 roggebroodje met vruchtenhagel + grote kop thee
T: appel was de bedoeling maar was verrot dus niks + thee
L: 2 broodjes kaas + 1 kop thee, 2 kopjes melk
T: nu net 2 tomaatjes (ohja de helft van al een mini sausijzenbroodje op stage)
A:

B: vanavond zwemmen 1,5 uur

**Geplaatst**: 22-02-11 16:24

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 16:24

ik zie veel goede schemas voorbij komen
wel missen velen minstens 2 stuks fruit

mijn dag voor vandaag:

o. yoghurt met erin mineola, special k
t. appel
m. 2 boterhammen met appelstroop
t. een hard pompoenbroodje, kiwi
a. broodje shoarma, met sla, misschien wortel

b: 2x 7 km fietsen naar school

morgen day of the truth; weegdag

**Geplaatst**: 22-02-11 16:30

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 16:30

Jaa helaas, kiwi's zijn nog niet rijp. De bananen zijn bijna zwart dus vind ik ze niet lekker. En de appel vanochtend was verrot toen ik een hap nam. Dus het zit er vandaag even niet in

**Geplaatst**: 22-02-11 16:44

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 16:44

ik heb geen werkende weegschaal

**Geplaatst**: 22-02-11 16:45

Geplaatst: 22-02-11 16:45

xNavatu schreef:
ik heb geen werkende weegschaal

haha das handig,
wat je ook kan doen is natuurlijk gewoon omvang meten

**Geplaatst**: 22-02-11 16:46

Geplaatst: 22-02-11 16:46

eline1991 schreef:
xNavatu schreef:
ik heb geen werkende weegschaal

haha das handig,
wat je ook kan doen is natuurlijk gewoon omvang meten

haha, denk dak me dan doodscrik _O-

*waarschijnlijk ook van een werkende weegschaal maar gewicht vind ik minder boeiend dan mn omtrek XD*

**Geplaatst**: 22-02-11 16:47

Geplaatst: 22-02-11 16:47

Ik heb ook geen werkende weegschaal. Laatst stond ik erop en liep die maarzo naar beneden tot 40 kg, nou daar klopt iig niks van

maar ik kan het wel merken aan mezelf en aan mijn lichaam

**Geplaatst**: 22-02-11 16:48

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 16:48

en om nog even meer te spammen, kijk ook even naar het less is more! het "hoeveel is er al af" forum.
ook een goede stimulans en leuk lijstje

**Geplaatst**: 22-02-11 16:52

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 22-02-11 16:52

Helloo!! Ik heb sinds vanmorgen (bruine bol carpaccio) alleen nog maar groente en fruit gehad...

**Geplaatst**: 22-02-11 16:54

Geplaatst: 22-02-11 16:54

GaitMonster schreef:
Ik heb ook geen werkende weegschaal. Laatst stond ik erop en liep die maarzo naar beneden tot 40 kg, nou daar klopt iig niks van maar ik kan het wel merken aan mezelf en aan mijn lichaam

Nouja, ik denk dat ik ongeveer rond de 71 ofzo zit, aangezien dat ongeveer het gemiddelde is dat er uit komt XD Misschien toch maar eens naar pappie om op zn zakweegweegschaal te gaan staan

Daarlijk weeg ik 80 ofzo

**Geplaatst**: 22-02-11 16:54

Geplaatst: 22-02-11 16:54

Haha, gewoon nog maar niet op gaan staan dan

Laatst bijgewerkt door GaitMonster op 22-02-11 16:57, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-02-11 16:55

Geplaatst: 22-02-11 16:55

hmm das nou jammer word er een slotje geplaatst op mn topic over hoeveel er in totaal al af is

**Geplaatst**: 22-02-11 16:56

Geplaatst: 22-02-11 16:56

ik wil jou gewicht _O-

Ik ben 1.81 xD

**Geplaatst**: 22-02-11 16:56

Geplaatst: 22-02-11 16:56

eline1991 schreef:
hmm das nou jammer word er een slotje geplaatst op mn topic over hoeveel er in totaal al af is

Why?

**Geplaatst**: 22-02-11 16:56

Geplaatst: 22-02-11 16:56

Het wil weer even niet lukken bij mij $:\$

Vanavond ga ik weer sporten (ben vorige week de hele week niet geweest)
En morgen wil ik een roteind gaan lopen om te oefenen voor de dam tot damloop

Ik vind het een mooi streven om dat te gaan doen al is mijn conditie nu nog echt niet optimaal...
Is het nou eigenlijk hardlopen of gewoon wandelen? Ik snap 'm nog niet helemaal

**Geplaatst**: 22-02-11 16:57

Geplaatst: 22-02-11 16:57

Mijn gewicht is het probleem niet, maar die buik die er komt, daar wil ik graag van af ;=

En neee, ik ben niet zwanger _O-

**Geplaatst**: 22-02-11 16:57

Geplaatst: 22-02-11 16:57

omdat er wordt gezegd dat dat ook wel hier kan.. lekker overzichtelijk dan

aangezien ik dat al eerder geprobeerd heb maar daar niet mee opschoot

**Geplaatst**: 22-02-11 17:00

Geplaatst: 22-02-11 17:00

Ik krijg een hongeraanval, opzoek naar iets gezonds in huis..

't is een droge wasa cracker met runderrookvlees geworden, dat kan nog wel toch?

**Geplaatst**: 22-02-11 17:44

Geplaatst: 22-02-11 17:44

xNavatu schreef:
eline1991 schreef:
hmm das nou jammer word er een slotje geplaatst op mn topic over hoeveel er in totaal al af is

Why?

Mod met gewichtsprobleem

die niet tegen al die afgevallen kilo's kan _O-

Wordt geschift van al die topics die te pas en te onpas op slot worden gegooid zonder overleg met de TS.
Als je beetje meeleest hier zie je dat bijhouden hier weinig nut heeft want het gaat zo retehard (als onze kg's nu ook zo hard gingen _O-

)