Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-01-20 13:19

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 16-01-20 13:19

Heeft er iemand hier de pro versie van MFP? Ik wil de prijs weten maar ze doen er erg geheimzinnig over...

**Geplaatst**: 16-01-20 13:19

Geplaatst: 16-01-20 13:19

9.99 per maand of 50 per jaar toch? Staat er gewoon

**Geplaatst**: 16-01-20 13:20

Geplaatst: 16-01-20 13:20

MarlindeRooz schreef:
9.99 per maand toch? Staat er gewoon

Ik vind het echt duur haha :))

ben wel benieuwd of iemand het heeft en of het bevalt?

**Geplaatst**: 16-01-20 13:21

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 16-01-20 13:21

Ik heb een maand gratis gehad, vond het wel erg fijn. Maar zou niet weer snel betalen. Ook omdat ik 10 per maand / 40 euro. Veel vind.

**Geplaatst**: 16-01-20 13:22

Geplaatst: 16-01-20 13:22

MarlindeRooz schreef:
9.99 per maand of 50 per jaar toch? Staat er gewoon

Huh waar? Ik heb zowel de app als website grondig bestudeerd, wat stom. }:0

Maar jeetje dat vind ik wel duur!

**Geplaatst**: 16-01-20 13:22

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 16-01-20 13:22

Als je “get premium” aanklikt staat het daar.

**Geplaatst**: 16-01-20 13:24

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 16-01-20 13:24

Niet bij mij, ik zie alleen dat zoveel mensen zich hebben aangemeld en wat de voordelen zijn.

**Geplaatst**: 16-01-20 14:03

Geplaatst: 16-01-20 14:03

BlackBeautyZ schreef:
een vraag aan de mensen die een app hebben om alles bij te houden:

hebben jullie je doel op 0,2 of 0,5 kilo per week staan? en waarom?
ik heb die nu al twee weken op 0,2 staan, dan mag ik ongeveer 1500 kcal eten. als ik die op 0,5 zet, dan mag ik ongeveer 1200 kcal eten. ik hoef nog maar 8 kilo af te vallen.. wat zou meer passend zijn bij mij? 0,2 of 0,5 per week?

Ik hou 0,5 kilo per week aan en mag dan 2000 per dag verbruiken van mezelf en kom gemiddeld rond de 1800 ckal. Ik verbruik al 1550 in rust met werk en beweging er naast mag ik 2350 om op gewicht te blijven.

Ik vind jou waarden wel erg laag -O-

dat zou ik nooit vol houden

**Geplaatst**: 16-01-20 14:16

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 16-01-20 14:16

BlackBeautyZ, hoe lang ben je en wat is je huidige gewicht? Hoe veel sport je? Nooit uitgaan van wat de app zegt, die waarden zijn eigenlijk altijd enorm laag ingeschat.

**Geplaatst**: 16-01-20 14:17

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 16-01-20 14:17

Wat eet je nu en kom je daarmee aan of ben je stabiel? Ik denk dat dat een mooi startpunt is.

**Geplaatst**: 16-01-20 14:17

Geplaatst: 16-01-20 14:17

Ik heb premium, het bevalt mij goed. Ik kan de verschillen niet precies aanwijzen, maar toen ik het opgezegd had, merkte ik wel dat ik naar bepaalde functies mispakte. Ik heb het jaarabonnement, en nog geen 5€/maand is dan niet duur.

**Geplaatst**: 16-01-20 14:19

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 16-01-20 14:19

BlackBeauty ik val 0,5kg per week af met 1700. Gebruik je MFP? Want die geeft te lage waardes.

**Geplaatst**: 16-01-20 14:24

Geplaatst: 16-01-20 14:24

Mizora schreef:
Ik heb premium, het bevalt mij goed. Ik kan de verschillen niet precies aanwijzen, maar toen ik het opgezegd had, merkte ik wel dat ik naar bepaalde functies mispakte. Ik heb het jaarabonnement, en nog geen 5€/maand is dan niet duur.

In hoeverre gebruik je het dagelijks nog? Want ik ken mijzelf, doe het al namelijk, ik vul alleen nog "nieuwe" dingen in als ik anders dan anders eet. Ondertussen weet ik wel wat er binnen mijn doel past en wat niet (ik behaal mijn doel wel maar kan er de ene dag enkele tienden onder zitten of de andere dag erover). Ik zit daarom voor mijzelf een afweging te maken of betaald een optie zou kunnen zijn, om er meer uit te halen.

**Geplaatst**: 16-01-20 15:00

Geplaatst: 16-01-20 15:00

Wat gaan jullie allemaal goed dames! Ik ben nog maar net 0,5 kg kwijt :')

Ik heb vanmiddag zoiets lekkers gehad, dat wil ik even met jullie delen. Milde magere kwark, met appel en rozijnen. Appel en rozijnen even kort gebakken in de koekepan met een beetje boter (Blue Band) en daarna door de kwark met wat kaneel

**Geplaatst**: 16-01-20 15:03

Geplaatst: 16-01-20 15:03

Dat ken ik ja en dat is veeeeeeeeeeeeeel te lekker. :+:

Als je voor het goede doel wat uitgeholde sinaasappels nodig hebt:

Spoiler:

Something orange by Magda Kwanten, on Flickr

Laatst bijgewerkt door magda_90 op 16-01-20 15:09, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-01-20 15:08

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 16-01-20 15:08

Klinkt wel lekker ja!

Oeps, afgeleid door al jouw andere foto’s magda

**Geplaatst**: 16-01-20 16:48

Geplaatst: 16-01-20 16:48

Ik heb een slechte dag. Een stukje vlaai gepakt en een saucijzenbroodje. Ik had niks gezonds meer bij me op het werk en een collega was jarig en had over... -O-

Ik ben echt niet vrolijk als ik echt honger heb dus heb het gepakt. Gelukkig ga ik vanavond paardrijden dus dat compenseert het een beetje.

**Geplaatst**: 16-01-20 17:12

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 16-01-20 17:12

Hier gaat niet heel hard halve kilo eraf in 2 weken
Snap niet hoe het kan
Hou nog altijd calorieën over Afbeelding

**Geplaatst**: 16-01-20 17:19

Geplaatst: 16-01-20 17:19

Kosje4 schreef:
Hier gaat niet heel hard halve kilo eraf in 2 weken
Snap niet hoe het kan
Hou nog altijd calorieën over[ [url=m/nAEbFw.jpg]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/rVfYf9.jpg]Afbeelding[/url] ]

Ik zie dat jij schreef dat je 60 kilo woog toen je begon. Hoe lang ben je?
En je had gedoe met je weegschaal, is dat nu dan helemaal goed?

**Geplaatst**: 16-01-20 17:20

Geplaatst: 16-01-20 17:20

Weeg je alles netjes af? Want bijvoorbeeld de smeerkaas, als ik dat in mijn app invoer kom je met 11 calorieën op 8 gram, dat vind ik persoonlijk best weinig voor op een cracker. Kan zijn dat je echt zo weinig gebruikt hoor, maar als je het weegt weet je dat. En reken je ook je eventuele bakvetten mee, of heb je de kip niet gebakken? En boter op brood?
Let op dat je niet te weinig eet, ik zie dat je 1185 kcal mag, dat is wel echt heel weinig. Calorieën over houden is ook niet altijd goed, zeker niet als je al zo laag zit

**Geplaatst**: 16-01-20 17:22

Geplaatst: 16-01-20 17:22

Jij eet wel belachelijk weinig (799kcal op 1 dag???) . Dit is gewoon niet gezond meer. Of je moet 1,30 zijn of zo.

In een banaan zit ook normaal meer in dan 80kcal. Ik reken zo'n 125 kcal per banaan. Maar ik weeg wel af.

**Geplaatst**: 16-01-20 17:24

Re: Afvallen 2020

Geplaatst: 16-01-20 17:24

Glas halvolle melk is in mijn app 102 kcal

**Geplaatst**: 16-01-20 17:24

Geplaatst: 16-01-20 17:24

san4nie schreef:
Kosje4 schreef:
Hier gaat niet heel hard halve kilo eraf in 2 weken
Snap niet hoe het kan
Hou nog altijd calorieën over[ [url=m/nAEbFw.jpg]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/rVfYf9.jpg]Afbeelding[/url] ]

Ik zie dat jij schreef dat je 60 kilo woog toen je begon. Hoe lang ben je?
En je had gedoe met je weegschaal, is dat nu dan helemaal goed?

Ja klopt 60 kilo vanmorgen 59,5
Ja heb een nieuwe gekocht

Ik ben 1.60

**Geplaatst**: 16-01-20 17:25

Geplaatst: 16-01-20 17:25

Kosje4 schreef:
Hier gaat niet heel hard halve kilo eraf in 2 weken
Snap niet hoe het kan
Hou nog altijd calorieën over[ [url=m/nAEbFw.jpg]Afbeelding[/url] ]
[ [url=m/rVfYf9.jpg]Afbeelding[/url] ]

1. Je eet echt veel te weinig.
2. Ik denk dat je heftig onderschat hoe veel kcal je eet. Een hele banaan heeft voor zover ik weet meer dan 80 kcal (maar daarvoor moet je hem wegen) en ik zie bv ook dat je maar 1 'eetlepel' kaassaus hebt. Dingen als een 'eetlepel' zijn ontzettend moeilijk in te schatten, het kan zijn dat de eetlepel die zij aanhouden heel klein is of jij eigenlijk drie keer zo veel eet. Ook dingen als 'kipfilethaasjes' verschillen van grootte en gewicht en moet je dus afwegen als je wil weten hoe veel je daadwerkelijk binnen krijgt. 'Glas' melk is ook zoiets. Hoe veel dan? Ik heb glazen waar 150 ml in past en glazen waar 400 ml in gaat. Dat soort dingen moet je gewoon bewuster tracken.

Ik zou deze twee dingen in ieder geval aan gaan passen, dan krijg je een realistischer beeld en is het ook makkelijker om te zeggen waarom je niet afvalt.

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 16-01-20 17:26, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-01-20 17:25

Geplaatst: 16-01-20 17:25

xJitskee schreef:
Weeg je alles netjes af? Want bijvoorbeeld de smeerkaas, als ik dat in mijn app invoer kom je met 11 calorieën op 8 gram, dat vind ik persoonlijk best weinig voor op een cracker. Kan zijn dat je echt zo weinig gebruikt hoor, maar als je het weegt weet je dat. En reken je ook je eventuele bakvetten mee, of heb je de kip niet gebakken? En boter op brood?
Let op dat je niet te weinig eet, ik zie dat je 1185 kcal mag, dat is wel echt heel weinig. Calorieën over houden is ook niet altijd goed, zeker niet als je al zo laag zit

Nee eigenlijk weeg ik niks af
Zet het in de app mischien heb ik een verkeerde app