Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-04-19 11:23

Geplaatst: 04-04-19 11:23

Sporten op dagen dat ik niet langs paard ga!
Anders zegt Mn lichaam; doei, was gezellig en leuk dat sporten, maar dat kleine lijfje wil ook rust op n dag :')

**Geplaatst**: 04-04-19 14:31

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 04-04-19 14:31

Sinds mijn paardje met 'actief pensioen' staat en ik dus nog maar 2 a 3x per week kan rijden sport ik idd ook op de dagen dat ik niet kan paardrijden (1 a 2 x pw)

Als straks mijn jonkie onder het zadel is en op leeftijd om fanatiek aan de slag te gaan ga ik het sporten idd ook niet meer redden

**Geplaatst**: 04-04-19 15:15

Geplaatst: 04-04-19 15:15

Ik vind de sportschool voor mij zonde geld

. Ik rijd terug fanatiek paard, en ik fiets dagelijks ca 10 km en ik wandel ook nog eens tussen de 6 en de 16 km per dag (werk en de honden).

Ik vind dat echt genoeg _O-

. Voor mij dan.

**Geplaatst**: 04-04-19 15:18

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 04-04-19 15:18

Snap ik! Toen ik mijn paard fanatiek trainde en 5x pw naar het werk fietste had ik het ook absoluut niet nodig!

Nu 'helaas' (voor mijn gezondheid, verder kei leuk) Een stage waar ik per se met de auto heen moet, en veel op kantoor en in de auto zit. Daarnaast dus een paard waar ik 2x per week een beetje op meelift als bejaarden gymnastiek. Toen merkte ik toch echt dat de kilo's er heeeel rap aankwamen haha.

Gelukkig een hele fijne sportschool waar je 10-ritten kaarten kan aanschaffen. Geen vaste maandelijkse kosten dus oid. Ideaal voor als ik een keer een drukkere periode heb en minder kan gaan!

**Geplaatst**: 04-04-19 19:29

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 04-04-19 19:29

Ik vind het ook lastig om na het werk in de avond te sporten. Ik sport nu 2 keer in de week in de ochtend (zaterdag en op een vrije dag). Ik heb net gewerkt tot 17.45 en ik had bedacht om vanavond te sporten maar nu na het eten ben ik gewoon zo moe van het werk om dan nog te sporten.

**Geplaatst**: 04-04-19 21:10

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 04-04-19 21:10

na het werk vind ik ook wel een dingetje hoor :')

Meestal doe ik dan, zodra ik thuis kom, meteen alvast mn sportkleren aan. Dan koken en eten en dan ga ik meteen :')

Als ik eenmaal geweest ben, is het ook wel lekker en ik slaap er ook lekker door

**Geplaatst**: 04-04-19 21:44

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 04-04-19 21:44

Ik zit ongeveer op -16 kilo nu. Afgelopen twee weken twee keer minder naar de kliniek geweest en verjaardag en vakantie tussendoor dus viel mij niet tegen.
Mag ook minder gaan eten nu, nog even in het nieuwe schema verdiepen.

**Geplaatst**: 04-04-19 22:23

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 04-04-19 22:23

Ik ga juist gelijk uit mn werk naar de sportschool, anders kost het me veel motivatie om heen te gaan haha, en daarna lekker koken en eten!

@opisop_shop netjes hoor; -16!!
Hier de teller op -18.9

Deze week is de laatste week personalbodyplan, wel spannend hoe het daarna gaat!

**Geplaatst**: 04-04-19 22:31

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 04-04-19 22:31

Uit mijn werk gaat niet lukken. Ik woon nog thuis en moet gewoon mee eten met de rest van het gezin.

**Geplaatst**: 05-04-19 12:16

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 05-04-19 12:16

Oh boy, ik heb me weer wat op de hals gehaald :')

Heb bij de sportschool aangegeven dat ik, naast 2x Milon p.w. , ook fitness/krachttraining wil proberen. Dus nu heb ik dinsdagavond de 1e begeleide training :')

Whyyy

**Geplaatst**: 05-04-19 12:30

Geplaatst: 05-04-19 12:30

xxxmh schreef:
Uit mijn werk gaat niet lukken. Ik woon nog thuis en moet gewoon mee eten met de rest van het gezin.

Oh mag je dat zelf niet bepalen dan? Ik eet ook altijd later of eerder dan de rest, ben blij dat mijn familie daar niet moeilijk over doet.

**Geplaatst**: 05-04-19 12:58

Geplaatst: 05-04-19 12:58

Neverland schreef:
xxxmh schreef:
Uit mijn werk gaat niet lukken. Ik woon nog thuis en moet gewoon mee eten met de rest van het gezin.

Oh mag je dat zelf niet bepalen dan? Ik eet ook altijd later of eerder dan de rest, ben blij dat mijn familie daar niet moeilijk over doet.

Ik woon ook nog thuis, maar eet eigenlijk nooit met de rest van het gezin haha, dat werd steeds minder, iedereen traint op andere tijden enzo. Ik kook altijd voor mezelf haha. Mn moeder vond dat eerst niet zo chill, nu is het oke gelukkig

**Geplaatst**: 05-04-19 17:59

Geplaatst: 05-04-19 17:59

Neverland schreef:
xxxmh schreef:
Uit mijn werk gaat niet lukken. Ik woon nog thuis en moet gewoon mee eten met de rest van het gezin.

Oh mag je dat zelf niet bepalen dan? Ik eet ook altijd later of eerder dan de rest, ben blij dat mijn familie daar niet moeilijk over doet.

We eten al zo'n 3 a 4 apart van elkaar per week dus als iedereen thuis is wilt mijn moeder dat we met zn 4e eten gezamenlijk.

**Geplaatst**: 05-04-19 18:49

Geplaatst: 05-04-19 18:49

Maar dan zou je dan toch direct van het werk kunnen gaan sporten?

Ik ga ook liever direct na het werk een rondje lopen. Na het eten heb ik nergens zin meer in namelijk.

**Geplaatst**: 05-04-19 22:15

Geplaatst: 05-04-19 22:15

Neverland schreef:
Maar dan zou je dan toch direct van het werk kunnen gaan sporten?

Ik ga ook liever direct na het werk een rondje lopen. Na het eten heb ik nergens zin meer in namelijk.

Ik werk tot 18.00 en we eten tussen 18.00 en 18.30..

**Geplaatst**: 05-04-19 22:24

Geplaatst: 05-04-19 22:24

Ben nu al een aantal weken op zaterdagochtend aan het sporten en nu kan ik morgen niet heen ivm dat ik naar stal moet morgenochtend en daarna naar de manege om de paarden klaar te maken voor een carrouselwedstrijd en ik baal er gewoon van dat ik het qua tijd niet red. Nooit gedacht dat ooit te zeggen want ik vond het in het begin nooit leuk en had er echt nooit zin in haha.
Volgende week maar een keer extra als dat lukt.

**Geplaatst**: 10-04-19 09:58

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 10-04-19 09:58

65,5 kilo $*\o/*$ !

**Geplaatst**: 10-04-19 10:04

Geplaatst: 10-04-19 10:04

Lekker bezig $*\o/*$ !

Ik ben aan het aankomen, maar dat zijn spieren die gekweekt worden :Y)

.
Moet wel meer broeken heisen en shirtjes zijn wel vaak iets te groot haha.

**Geplaatst**: 10-04-19 14:32

Geplaatst: 10-04-19 14:32

Heyhey,

ik wil graag meepraten als dat mag!

Ik ben eerder 29 kilo afgevallen. Een deel ook doordat ik slecht in mn vel zat en weinig at. Van de zomer ging ik weer meer eten en vaak op stap. Resultaat weer 9 kilo erbij. Inmiddels 2 weer van kwijt maar ik moet zeggen dat ik het echt lastig vindt.. Probeer nu ook alcohol zoveel mogelijk te schrappen omdat dat echt een boosdoener is, maar dat gaat wel tenkoste van mijn sociale leven en dat vind ik wel jammer. Hoorde laatst dat ik beter rond de 1600 kcal kan eten maar ik hou nu 1800 aan en daar heb ik vaak al echt moeite mee. Ik hou mijn eten via een app bij en sport tussen de 3-5 keer per week.
Houden jullie kcal bij of volgen jullie een speciaal dieet oid?