Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-01-13 11:13

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 11:13

Ik moet er ook altijd even aan wennen als ik minder suiker enzo binnen krijg :')

**Geplaatst**: 18-01-13 11:19

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 11:19

Ah, nu snap ik waarom pushups zo moeilijk zijn :))

Ik ben 1,78m, dat is niet reuze lang, maar wel langer dan gemiddeld

**Geplaatst**: 18-01-13 11:27

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 11:27

Haha, dit vind ik echt geweldig om te horen! Nu heb ik een goed excuus waarom mijn pushups niet lukken

**Geplaatst**: 18-01-13 11:29

Geplaatst: 18-01-13 11:29

s1993 schreef:
Haha, dit vind ik echt geweldig om te horen! Nu heb ik een goed excuus waarom mijn pushups niet lukken

Ik voelde me ook meteen minder 'loserig' :')

, ik ben 1,82/1,83 dus heb een héél goed excuus haha!

**Geplaatst**: 18-01-13 11:35

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 11:35

Remember schreef:
Wauw, heel goed zeg!!

Yes, level 1 zit erop $*\%/*$ ! Ging echt heel fijn vandaag, alleen die push-ups willen 'normale' manier echt niet werken. Nu had een collega van me het erover dat dat komt omdat ik zo lang ben (1,83) en het dan gewoon ónwijs zwaar is. Andere lange mensen hier ook problemen mee of ben ik gewoon de loser ? De Anita's gaan me echt heel goed af, bijna 'makkelijk', het verschil met de Nathalies is voor mij echt onwijs groot. Ik doe er altijd 3, hooguit 4 en dan stort ik echt ter aarde
Heb m'n cardio ook nog een flinke boost gegeven door bij het touwtje springen de dubbele uit level 2 te doen en boksen doe ik 2x zo snel en wissel ik af (2x links, 1x rechts, 1x links, 3x rechts etc etc). Laatste rondje buikspieren door gegaan toen ze aan het stretchen waren, echt lekker! Laat m'n matje vandaag maar even uit liggen, kan 'ie opdrogen

Ik heb dr ook moeite mee, maar dat is vanwege t feit dat ik nogal wat gewicht moet opduwen!

Berdien schreef:
Wel pas ik weer in een broek van 2 jaar en 2 maten geleden $*\%/*$ $*\%/*$

Goeddd!!!!

Nette resultaten Shannah!

**Geplaatst**: 18-01-13 11:36

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 11:36

Net driekwartier baantjes getrokken, nu even opladen voor de shred!

**Geplaatst**: 18-01-13 11:39

Geplaatst: 18-01-13 11:39

Remember schreef:
s1993 schreef:
Haha, dit vind ik echt geweldig om te horen! Nu heb ik een goed excuus waarom mijn pushups niet lukken

Ik voelde me ook meteen minder 'loserig' , ik ben 1,82/1,83 dus heb een héél goed excuus haha!

Ja ik ben ook zoiets denk ik, weet niet precies hoe lang en eigenlijk wil ik dat ook niet weten dus ik meet gewoon nooit

Nero jij bent echt supergemotiveerd volgens mij, leuk!

Wel echt klote van je werk..

**Geplaatst**: 18-01-13 11:40

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 11:40

Klopt, heb nog 30 kilo te gaan dus nog heel wat werk te verrichten haha!

**Geplaatst**: 18-01-13 11:41

Geplaatst: 18-01-13 11:41

Annash schreef:
Je moet toch ook niet weinig eten?

Mee eens! Ik at afgelopen weken 1100-1200 kcal, stond op een plateau. Afgelopen week rond de 1400-1500 gaan zitten en nu is er weer een kg vanaf. Te weinig is ook echt niet goed!

**Geplaatst**: 18-01-13 11:41

Geplaatst: 18-01-13 11:41

Neroo schreef:
Net driekwartier baantjes getrokken, nu even opladen voor de shred!

Goed zo!

**Geplaatst**: 18-01-13 11:42

Geplaatst: 18-01-13 11:42

s1993 schreef:
Haha, dit vind ik echt geweldig om te horen! Nu heb ik een goed excuus waarom mijn pushups niet lukken

Zelfde hier _O-

Hoewel ik maar 1.75 ben, ik vind het een prima excuus :Y)

**Geplaatst**: 18-01-13 11:53

Geplaatst: 18-01-13 11:53

Jullie zijn wel een stelletje fanatiekelingen hoor!!

K zal zo ook aan de shred en dan vanmiddag nog schaatsen!

**Geplaatst**: 18-01-13 11:56

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 11:56

Net weer wat boodschapjes gedaan, kwark, banenen, kiwi's en havermout.

Ga vanmiddag de havermout banenenkoekjes maken. Ben heel benieuwd!

**Geplaatst**: 18-01-13 12:02

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 12:02

Vandaag level 2 en level 1 gedaan, had geen zin om in de kou te hardlopen

**Geplaatst**: 18-01-13 12:09

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 12:09

Zo, dag 11, eerste keer level 2, zit erop

Ging opzich wel redelijk, kan niet alles met mijn schouders, weet ook niet of ik het ooit ga kunnen maar dat riep ik ook bij push ups 10 dagen geleden en dat gaat nu ook zonder problemen :')

. Dus komt goed

Weinig eten is inderdaad niet goed

. Ik heb ook snel de neiging om te weinig te eten, van de week had ik dagen van 700-800 kcal maar ik vind het moeilijk om een evenwicht te vinden, moet maandag toch langs de huisarts dus dan vraag ik meteen even een doorverwijzing naar de diëtiste, kijken of die mij kan helpen om er een goed evenwicht in te vinden.

Shanna, nette resultaten hoor

**Geplaatst**: 18-01-13 12:09

Geplaatst: 18-01-13 12:09

phormicola schreef:
Ah, nu snap ik waarom pushups zo moeilijk zijn Ik ben 1,78m, dat is niet reuze lang, maar wel langer dan gemiddeld

Ik kan ze anders heuul goed.en ben 1.78

**Geplaatst**: 18-01-13 12:17

Geplaatst: 18-01-13 12:17

Jij heet niet voor niks NeverGiveUp :')

**Geplaatst**: 18-01-13 12:18

Geplaatst: 18-01-13 12:18

Nou 1e dag van level 2 zit erop, ik vond hem heel erg meevallen! Nu had ik ook wel een hel verwacht :')

maar ik kon eigenlijk alles wel goed meedoen met Nathalie en die planking dingen zijn erg makkelijk vind ik! Zweette wel weer een stuk meer, maar dat zal vanzelf wel weer minder worden

Oefeningen wisselen elkaar ook erg snel af, vind hem wel leuk

alleen sommige van die rare cardiodingen dat je benen alle kanten op moeten en je armen ook zat ik nog een beetje mee in de knoop af en toe :')

**Geplaatst**: 18-01-13 12:30

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 12:30

Goed bezig Benthe!

Ik heb inmiddels dag 8 erop zitten. Pff wel dikke zweetaanval gehad haha!
Kijk erg uit naar level 2!

**Geplaatst**: 18-01-13 12:31

Geplaatst: 18-01-13 12:31

NeverGiveUp schreef:
phormicola schreef:
Ah, nu snap ik waarom pushups zo moeilijk zijn Ik ben 1,78m, dat is niet reuze lang, maar wel langer dan gemiddeld

Ik kan ze anders heuul goed.en ben 1.78

Ik ben hypermobiel, ik mag ze lekker niet doen

**Geplaatst**: 18-01-13 12:32

Geplaatst: 18-01-13 12:32

Iedereen is goed bezig zeg!

Ik heb vanochtend alles opgemeten, maar als ik me andere arm ging doen was er 1 cm verschil.
Daarna nog een keer gemeten en toen kwam ik op hetzelfde uit

Hoe kan je alles het beste meten?
Ik ga bijv. geen strepen op mijn muur zetten.

Sowieso moet ik afvallen, ben te zwaar voor mijn lengte.
Maar ik wil me ook weer fitter gaan voelen, door de combinatie ben ik gestart hiermee.
Zit momenteel namelijk niet lekker in me vel en hoop het hierdoor wel weer te kunnen

**Geplaatst**: 18-01-13 12:34

Re: 30 Day Shred (Jillian Michaels) Part 2!

Geplaatst: 18-01-13 12:34

Strepen op je muur?

**Geplaatst**: 18-01-13 12:48

Geplaatst: 18-01-13 12:48

phormicola schreef:
Ah, nu snap ik waarom pushups zo moeilijk zijn Ik ben 1,78m, dat is niet reuze lang, maar wel langer dan gemiddeld

Interessant stuk zeg over lengte en push ups! Heb dezelfde lengte als Phor en vind push ups ook nog steeds moeilijk hoor

Fammiie_x: strepen op de muur? Je gaat hopelijk toch niet krimpen in de lengte he?!

**Geplaatst**: 18-01-13 12:49

Geplaatst: 18-01-13 12:49

Ik zit nu lekker aan mijn lunch

:

omelet, tomaatjes en courgette.

ga ondertussen even bijlezen!

**Geplaatst**: 18-01-13 12:54

Geplaatst: 18-01-13 12:54

_Priscilla schreef:
Ik zit nu lekker aan mijn lunch :
[ Afbeelding ]
omelet, tomaatjes en courgette.

ga ondertussen even bijlezen!

Ohhh lekker! Hier ook lunch, tosti met kaas, pesto, champignons en paprika

, broodje met pitjeskaas en tomaat, broodje met sandwichspread en 2 stengels bleekselderij met wat pindakaas. Oh trouwens, onze bio pindakaas is van het merk Jori en er zit niks in behalve pinda's en een beetje zeezout

Neroo schreef:
Goed bezig Benthe!

Ik heb inmiddels dag 8 erop zitten. Pff wel dikke zweetaanval gehad haha!
Kijk erg uit naar level 2!

Thanks, en bijna goed, het is Bente zonder de h O:)