Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-01-12 19:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 09-01-12 19:48

Drink op het werk veel water en daarnaast af en toe een kopje thee of koffie. Moet wel elk uur naar het toilet idd.

**Geplaatst**: 09-01-12 19:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 09-01-12 19:55

Ik heb vanaf vanmiddag 2 uur al 1,5 liter op. Moet daar wel echt mn best voor doen en ben ook al wel 10 keer naar de wc geweest

**Geplaatst**: 09-01-12 20:11

Geplaatst: 09-01-12 20:11

Flying_Angel schreef:
4 over de hele dag?
Dat is toch niet veel, 2 ontbijt en 2 bij de lunch!

neenee, 4 bij middageten.
En ik krijg er 2 voor ontbijt.

**Geplaatst**: 09-01-12 20:12

Geplaatst: 09-01-12 20:12

Wat knap! ik moet gewoon echt moeite doen om 1 liter water op een dag te drinken

begin om 9 uur met water drinken en het laatste drink ik om half 5. Daarnaast drink ik dan nog wel een stuk of 4 glazen groene thee

En ik loop minimaal elk uur naar de wc :')

**Geplaatst**: 09-01-12 20:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 09-01-12 20:18

Ik drink wel 2 liter op een dag. altijd gedaan en blijf ik lekker doen!! meestal in de vorm water, koffie, thee of soms cola light.

**Geplaatst**: 09-01-12 20:21

Geplaatst: 09-01-12 20:21

Zo..lekker mn avond eten op. Was vanavond talapiafilet a la het recept die ik eerder gepost had met rauwe worteltjes (vind gekookte of gestoomd niet lekker O:)

**Geplaatst**: 09-01-12 20:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 09-01-12 20:41

ik mag geen worteltjes...

**Geplaatst**: 09-01-12 20:43

Geplaatst: 09-01-12 20:43

takkie_muis schreef:
ik ga 1x per maand naar de dieetist , het is zo duur geworden.

echt?
Ik betaal 13 euro per keer, valt nog mee toch.
En de 1e 4 keer krijg je van het ziekenfonds terugbetaald ( woon wel in Belgie)

**Geplaatst**: 09-01-12 20:44

Geplaatst: 09-01-12 20:44

Rauwe wortels vind ik juist niet lekker

..
Nou, ik denk dat ik zo maar een snack a jacks neem.

Vind het altijd lastig,
De een zegt dat je niet meer moet eten s'avonds.
Een ander zegt dat je s'avonds nog wel wat lichts moet nemen, om de spijsvertering op gang te houden.

Gaan jullie allemaal naar de diëtist?

**Geplaatst**: 09-01-12 20:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 09-01-12 20:52

ik toch, omdat het anders niet lukt, ik moet echt iemand hebben die op mijn vingers tikt en mij in de gaten houdt

**Geplaatst**: 09-01-12 21:07

Geplaatst: 09-01-12 21:07

Ik ga niet naar een diëtist! ik probeer het zelf te doen. Vanaf 2 januari nog geen zwak moment gehad!

Snap wel als mensen er heen gaan, dan is het toch duidelijk en heb je een goede begeleiding.

**Geplaatst**: 09-01-12 21:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 09-01-12 21:17

Zo, toch de snack a jack maar genomen.
maar 40 kcal per koekje

**Geplaatst**: 09-01-12 21:40

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 09-01-12 21:40

Ik heb net gewogen -1.6 kg. En wat nog beter is, 2.5% lichaamsvet kwijt!

**Geplaatst**: 09-01-12 21:40

Geplaatst: 09-01-12 21:40

Ik heb net een rondje hardgelopen

**Geplaatst**: 09-01-12 21:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 09-01-12 21:42

Hé BloemBloem super!, wat gebruik je om je lichaamsvet te meten?

**Geplaatst**: 09-01-12 21:42

Geplaatst: 09-01-12 21:42

Ben nu bijna aan het einde van dag 8 van mn dieet

zou graag even op een weegschaal gaan staan, maar ik heb zelf het idee dat er nog weinig veranderd is. Mja dat is als ik zo in de spiegel kijk, kan ook bijna niet anders na pas een week denk ik

**Geplaatst**: 09-01-12 21:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 09-01-12 21:43

Ik sta op een Tanita weegschaal bij de consulent en die meet dat allemaal.

**Geplaatst**: 09-01-12 21:45

Geplaatst: 09-01-12 21:45

Macchiato schreef:
Ben nu bijna aan het einde van dag 8 van mn dieet zou graag even op een weegschaal gaan staan, maar ik heb zelf het idee dat er nog weinig veranderd is. Mja dat is als ik zo in de spiegel kijk, kan ook bijna niet anders na pas een week denk ik

Ik was 10 kilo afgevallen en zag het nog niet eens aan mezelf

. Tot ik foto's keek van toen ik 10 kilo zwaarder was

**Geplaatst**: 09-01-12 22:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 09-01-12 22:09

Pfff kan nog wel even duren dus

Naja des te meer reden om gewoon lekker door te gaan!

**Geplaatst**: 09-01-12 22:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 09-01-12 22:15

Ik had als streven toen ik mei ging afvallen dat ik weer in een bepaalde broek wilde passen en die moest dan lekker zitten en niet net dicht kunnen. Dat is geslaagd broek zit weer als gegoten, maatje 38.

**Geplaatst**: 09-01-12 22:29

Geplaatst: 09-01-12 22:29

Nou, vanuit je omgeving hoor je het wel hoor. Die zien het wel als er 7 kilo af is

bij mij in ieder geval wel

**Geplaatst**: 09-01-12 22:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 09-01-12 22:43

Zooooo moest even een heel stuk bijlezen. Hier is vandaag alles goed gegaan. Ook nog heerlijk paardgereden, goed voor de calorietjes

. Ik wil echt wegen maar ga het niet doen... Heb wel het idee dat mijn paardrijbroek weer wat losser zit dan vorige maand.

**Geplaatst**: 09-01-12 22:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 09-01-12 22:51

@Rubyred, haha, ik ken dat inderdaad.
Maar nu ik de wii fit heb, weegt dat ding automatisch elke dag

.
Is niet echt handig

.

Hoeveel kcal zal je verbranden met paardrijden

?

**Geplaatst**: 09-01-12 23:00

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 09-01-12 23:00

Heeft het aantal uren wat je slaapt effect op je verbranding?
Lijkt me wel, maar hoe werkt dat dan?

**Geplaatst**: 09-01-12 23:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 09-01-12 23:06

@Mjetterd: Iets van 200 per uur. Ligt er natuurlijk aan wat je doet...
En ik heb geen idee hoe dat met slaap en verbranding zit..

Die site caloriechecker.nl vind ik trouwens wel superhandig!!