Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-01-22 20:24

Geplaatst: 29-01-22 20:24

Holy moly, ik ga alvast een spandoek maken voor je SV! 75 km 8)7

gekkenwerk!
Maar mega knap dat je daar voor gaat! Zal er aan denken morgen

Dan is elke km een makkie!

**Geplaatst**: 29-01-22 20:25

Geplaatst: 29-01-22 20:25

Is ook wel een idee voor een meeting! SV gaan aanmoedigen met mega spandoek :))

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-01-22 20:33

Geplaatst door de TopicStarter : 29-01-22 20:33

poes schreef:
Is ook wel een idee voor een meeting! SV gaan aanmoedigen met mega spandoek

Dat lijkt me wel leuk

Welke datum is het precies?

**Geplaatst**: 29-01-22 20:36

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 29-01-22 20:36

Ja plak ik er een weekendje aan met mijn man

**Geplaatst**: 29-01-22 20:44

Geplaatst: 29-01-22 20:44

Dat een mens dat aankan is mij een wonder

**Geplaatst**: 29-01-22 20:49

Geplaatst: 29-01-22 20:49

F_Orumster schreef:
Dat een mens dat aankan is mij een wonder

Nou inderdaad, mijn knieën moeten nog bijkomen van mijn eerste 5km gisteren

Wat een prestatie zeg!

**Geplaatst**: 29-01-22 23:02

Geplaatst: 29-01-22 23:02

In twee dagen? Nee haha de start is rond zeven uur in de ochtend. Je loopt het achter elkaar in één dag.
En ik denk dat het stiekem een km of twee, drie verder is. Je krijgt er vaak een paar cadeau op lange trails. De 50km van vorig jaar was ook bijna 54km.

Het is op 15 oktober.
Ik loop nooit met schema's, maar ik ga een schema van 4 maanden gebruiken als leidraad van runnersworld, die bedoeld is om een trail van 80km te kunnen lopen.

Een team dat komt aanmoedigen is altijd leuk

.
Het is in Drenthe.

Maar eerst maar eens zien of ik de trainingen blessureloos doorsta.

Laatst bijgewerkt door Supervixen op 29-01-22 23:05, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 29-01-22 23:05

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 29-01-22 23:05

Oooo gaan we dit doen jongens? Ik wil wel

**Geplaatst**: 29-01-22 23:07

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 29-01-22 23:07

Rustig mensen, het duurt nog even :')

Maar super dat jullie net zo enthousiast zijn als ik. Ik heb nu al zin om aan het schema te beginnen

**Geplaatst**: 29-01-22 23:09

Geplaatst: 29-01-22 23:09

Supervixen aanmoedigen bij een trailrun in Drenthe op 15 oktober 2022? Ik wil wel. Gaan we wel vantevoren zorgen voor fanclub T-shirts met een pakkende tekst zodat we herkenbaar zijn als leden van het fanteam.
Kunnen we ook voor een evenwichtige spreiding langs de route zorgen zodat we tegelijkertijd als grooms voor Supervixen kunnen fungeren, als Supervixen dat nodig heeft.

**Geplaatst**: 29-01-22 23:18

Geplaatst: 29-01-22 23:18

Staan jullie dan met pakjes zakdoeken klaar waar ik mijn tranen mee weg kan vegen? :')

En graag na 60km iemand die een goede motiverende speech kan houden.

Dit loopt helemaal uit de hand hier hahaha.

Extra verzorgingsposten zijn wel handig ja <<)

**Geplaatst**: 29-01-22 23:21

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 29-01-22 23:21

Komt helemaal goed, maak maar een lijstje.

Beginnetje:
- Alle verzorgingsposten: pakje zakdoeken
- Verzorgingspost 60 km: coach met motiverende speech

**Geplaatst**: 29-01-22 23:21

Geplaatst: 29-01-22 23:21

O ik ben heel energiek en kan ook wel speechen Indien nodig! En heel erg hard roepen haha

**Geplaatst**: 29-01-22 23:22

Geplaatst: 29-01-22 23:22

En mijn man is zo’n mafkees die de laatste tien of 20 Km met je mee rent haha

**Geplaatst**: 29-01-22 23:25

Geplaatst: 29-01-22 23:25

Maflinger je doet je naam eer aan, hardop lachen hier

**Geplaatst**: 29-01-22 23:28

Geplaatst: 29-01-22 23:28

De aanmoedigende tekst op de shirts kan simpel zijn: lopen met dat kadaver! :')

Voor na de finish graag een rolstoel.

Ik ga stuk hier.

**Geplaatst**: 29-01-22 23:43

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 29-01-22 23:43

Beginnetje:
- Alle verzorgingsposten: pakje zakdoeken
- Verzorgingspost 60 km: coach met motiverende speech
- Bij laatste verzorgingspost/finish: rolstoel

Mwah, die T-shirt tekst kan beter, beetje motiverender. Ik denk nog even. Input van anderen is welkom.

**Geplaatst**: 30-01-22 09:15

Geplaatst: 30-01-22 09:15

Supervixen schreef:
Voor na de finish graag een rolstoel.

Start locatie van SVs avontuur is 10km van mijn huis. Ik vond hem op loopjeloopje.nl (aanrader voor noorderlingen). Ik zie dat er ook 14km is, dus we kunnen toch een stukje meerennen.

Laatst bijgewerkt door F_Orumster op 30-01-22 09:26, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-01-22 09:20

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 30-01-22 09:20

Omg jullie gaan hard

Ik kan alleen lopen op new balance en die heef5 dit jaar geen trailschoenen.

Dus Brooks gekocht 3km gelopen ging retezwaar en ook nog een blaar ik baal ervan.
Ik loop nieuwe schoenen nooit in liep er altijd mee weg ik baal zo

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-01-22 09:25

Geplaatst door de TopicStarter : 30-01-22 09:25

F_Orumster schreef:
Supervixen schreef:
Voor na de finish graag een rolstoel.

Start locatie is 10km van mijn huis. ik zie dat er ook 14km is, dus we kunnen toch een stukje meerennen.

Ik hou SV helemaal niet bij joh :')

Ik moedig wel aan, is een megafoon toegestaan?

**Geplaatst**: 30-01-22 09:27

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 30-01-22 09:27

Nee das natuur verstorend mag niet

**Geplaatst**: 30-01-22 09:33

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 30-01-22 09:33

Tita dat is wel heel erg balen. Andere sokken proberen misschien?

Ik gok dat een megafoon niet zo handig is

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-01-22 09:35

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 30-01-22 09:35

Was ook maar een grapje hoor :')

**Geplaatst**: 30-01-22 10:54

Geplaatst: 30-01-22 10:54

Ik loop al 14 jaar op flake heb ook Odlo maar die zijn zo dun schuif ik erg

Welke sokken doen het bij jullie goed?

Net rondje gedaan 4.5km ik voel de plek maar kon doorlopen
Op ander voer wel ff kramp in peesplaat na korte massage kon ik door

Ik ga de andere trail schoenen maar ook kopen daar stond ik lager op en schoen was veel zachter
Maar als dat ook niks is duur grapje

Wat heerlijk weertje zeg zou ook willen dat ik kon lopen als SV maar ik blijf naar adem happen of dat nou 1km is of 11 zo raar

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-01-22 11:31

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 30-01-22 11:31

Ik gebruik Stox compressiekousen

Nooit last van blaren oid en vind de compressie ook wel fijn

Net gelopen en de 5K gehaald

Plan was om intervallen te lopen, 400m met 100m wandelen.
Helaas was mn gps totaal van de leg en registreerde hij de afstand niet goed.

Volgens mn horloge 5 km gelopen, volgens Stava 4,87 km en als ik de route uitteken in de app is het 5,4 km

Vrijwel geen last van mijn knie tijdens het lopen. Wel na het lopen een beetje.
Maar ben best wel een beetje trots nu