Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-03-19 09:20

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 27-03-19 09:20

Oh oliebol ja, daar zit je niet op te wachten.

Ik zat gister op ruim -15 kilo

**Geplaatst**: 27-03-19 09:22

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 27-03-19 09:22

Wat goed bezig iedereen hier! Ik meld mezelf ook weer. Het moet nu echt gaan gebeuren. Maandag weer begonnen om op mijn eten te letten en tot nu toe gaat het goed, nu nog volhouden.

**Geplaatst**: 27-03-19 14:04

Geplaatst: 27-03-19 14:04

Ben al een tijdje aan het meelezen, zou ik me hier ook mogen melden? Vorige week voor mezelf het roer omgegooid. Zag dat ik sinds vorig jaar maar liefst 10 kilo zwaarder ben geworden.
Toen was ik wel fanatiek aan het hardlopen wat door een knieblessure niet meer lukt, dus verwacht niet dat ik naar dat gewicht terug kan. Maar 7 kilo eraf is mijn minimale streven.
Ik woog bij aanvang 70,3 kilo en wil dus minimaal naar de 63 kilo.
Mijn voornemens zijn:
Niet meer snoepen, geen chips
Beperking op het aantal sneden brood tussen de middag.
Ik het weekend max. 1 glas alcohol per dag.
Verder gewoon gezond vanalles eten, met 2 stuks fruit en veel groente (vind ik gelukkig ook heel lekker).
Ook wil ik iedere dag iets met mijn paard doen, 1x per week op de racefiets en verder zoveel mogelijk op de fiets in plaats van met de auto.
So far so good. Ik verwacht dat ik dit ongeveer een jaar vol moet gaan houden omdat het er ook in 1 jaar aangekomen is

Dat laatste vormt de grootste uitdaging, hoop dat het daarna " gewoon" voelt.
De eerste week is goed gegaan, op naar de volgende 51!

**Geplaatst**: 27-03-19 14:17

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 27-03-19 14:17

Ik had gister weer meting & wegen.
Na een verschrikkelijk cheatweekend was de schade 1 kg, maar vetpercentage wel omlaag en vetvrije massa was ook beter!

**Geplaatst**: 29-03-19 10:45

Geplaatst: 29-03-19 10:45

Hier ook weer een kilo kwijt en een taille van 70 cm $*\o/*$ . Heup en borst heb ik niet gemeten :')

.

Ik zit nu op 66,4 kilo. Nog een paar kilo te gaan en dan zit op op een gezond gewicht.

**Geplaatst**: 29-03-19 12:36

Geplaatst: 29-03-19 12:36

Lekker bezig Sanne $*\o/*$

**Geplaatst**: 29-03-19 17:48

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 29-03-19 17:48

Goed bezig! Hoelang ben je dan als ik vragen mag?

**Geplaatst**: 29-03-19 18:35

Geplaatst: 29-03-19 18:35

DideH schreef:
Goed bezig! Hoelang ben je dan als ik vragen mag?

1.60

.

**Geplaatst**: 29-03-19 18:48

Geplaatst: 29-03-19 18:48

_San87_ schreef:
DideH schreef:
Goed bezig! Hoelang ben je dan als ik vragen mag?

1.60 .

Ah vandaar dat je nu dan nog niet op gezond gewicht zit. Klein maar fijn toch?!

**Geplaatst**: 29-03-19 21:31

Geplaatst: 29-03-19 21:31

DideH schreef:
_San87_ schreef:

1.60 .

Ah vandaar dat je nu dan nog niet op gezond gewicht zit. Klein maar fijn toch?!

Ja

.

Mijn gewicht concentreert zich vooral rond mijn heupen. Toen ik zwaarder was al, ik heb vorig jaar ergens zo'n vetscan laten doen en dat liet zien dat ik een normale hoeveelheid visceraal vet rond mijn organen heb, ook al toen ik nog overgewicht had, dus dat is wel fijn

.

Overigens twijfel ik wel over mijn streefgewicht. Naar een gezond gewicht wil ik sowieso (almost there!), maar ik denk niet dat ik dan nog meer kwijt wil. Wil mijn ronde vormen wel behouden

.

**Geplaatst**: 30-03-19 08:58

Geplaatst: 30-03-19 08:58

_San87_ schreef:
DideH schreef:
Goed bezig! Hoelang ben je dan als ik vragen mag?

1.60 .

Lengte genoot!

Klein maar fijn 8-)

**Geplaatst**: 30-03-19 20:19

Geplaatst: 30-03-19 20:19

Wauw ik ben veeeeeeeeeeeel groter dan jullie!!
Wel DRIE hele centimeters _O-

Ik heb vanmiddag mn WW abo opgezegd; ga nu voor de laatste kilo's over op kcal bijhouden. Scheelt toch weer een aantal euri per maand

**Geplaatst**: 30-03-19 21:18

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 30-03-19 21:18

Ik houd een beetje de gemiddelde lengte van de Nederlandse vrouw in stand; ik ben 1.70m. Zweef nu een beetje tussen 62-62,5kg. Had mijn streefgewicht op 60-61 gezet, dus moet nog heel even volhouden. Eet die weekend alleen niet echt gezond (2x uiteten) dus ben bang dat er deze week juist iets bijkomt -O-

**Geplaatst**: 30-03-19 21:38

Geplaatst: 30-03-19 21:38

Ik ben een heel klein beetje groter dan jullie (1.77 m) en +/- 69,5 kg. O:)

Gisteren mocht ik mijn trouwjurk weer aan en de coupeuse vertelde mij dat ik weer wat van mijn omvang verloren was: -5 cm bij de heupen, -3 cm bij de taille en (helaas ook) 2 cm verloren bij de borst. Voor mijn trouwjurk had dit verder geen grote gevolgen. De jurk moest alleen bij de taille en borst wat worden ingenomen.

**Geplaatst**: 30-03-19 21:45

Geplaatst: 30-03-19 21:45

Adamootje schreef:
Ik ben een heel klein beetje groter dan jullie (1.77 m) .

Hey lange; koud daarboven? :')

**Geplaatst**: 30-03-19 23:10

Geplaatst: 30-03-19 23:10

MamaMiesje schreef:
Adamootje schreef:
Ik ben een heel klein beetje groter dan jullie (1.77 m) .

Hey lange; koud daarboven?

Ik voel me aangesproken met mn 1.89 :')

**Geplaatst**: 31-03-19 07:49

Geplaatst: 31-03-19 07:49

Zie je, ik zit een beetje in het midden met mijn lengte.

Voordeel van lang zijn is dat je meer mag eten. $*\o/*$

xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|87.1\87,6\86.4 |88,6 86.3|87.3
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|63,4
ScarOfWars |65|85|75.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7|62.3
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|77,8
xelodi |75|98|92,8
Adamootje |68|72.4|68.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|67,5
Simoonzel 62|71,4|67,9

**Geplaatst**: 31-03-19 08:00

Geplaatst: 31-03-19 08:00

xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|85.9|
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|63,4
ScarOfWars |65|85|75.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7|62.3
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|77,8
xelodi |75|98|92,8
Adamootje |68|72.4|68.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|67,5
Simoonzel 62|71,4|67,9

Het gaat heeel langzaam vergeleken met vorig jaar.(in febr.2018 gestart op 115 kg)maar zie hier toch weer wat toekomst in.

**Geplaatst**: 31-03-19 08:54

Geplaatst: 31-03-19 08:54

Citaat:
xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|85.9|
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|62,4
ScarOfWars |65|85|75.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7|62.3
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|77,8
xelodi |75|98|92,8
Adamootje |68|72.4|68.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|67,5
Simoonzel 62|71,4|67,9

Wow, vanaf 115kg, superknap van je Marschwood!

**Geplaatst**: 01-04-19 12:14

Geplaatst: 01-04-19 12:14

xApple |70|76,5|74,4
marschwood |78|91,6|85.9|
Denise_Storm|65|75,1|73,5
Kiddokids |70|91,5|86,2
Dieuwke_ |75|95|93,9
Zilfstar doel |80|84,7|83,3
DideH |61|70,5|63,4
ScarOfWars |65|85|75.3
xJennifx. |65|87|83.7
Sall | 53|63.8|63.8|62.1|62.7|62.3
Ocean_Child |65|78,5|74,8
Renee16 |56|65|63
its_daantjee |78|92|89
_evelien_ |72|79|77,8
xelodi |75|98|92,8
Adamootje |68|72.4|68.6
MarlindeRooz |73|90,4|88|85,6
Puppetje|75|88,5|86,5|84,9
Eefsel2109|68|75,2|74,6|73,9|73,0
Ladymadonna 70|79,6|80,5
Neverland 60|69.8|67,5
Simoonzel 62|71,4|67,9
Mer1980 97,8|91,2|85,7

Ik stond er nog niet bij heb even het overzicht van de afgelopen 3 maanden gegeven. Ik ben overigens 1,73m

Ik wil uiteindelijk naar de 70 kilo. Maar heb al een gezonde BMI vanaf 74. Heb nu nog een BMI met overgewicht, maar had echt obesitas volgens mijn BMI

Maar goed ben van maat 46 naar 42 terug, jammer genoeg zijn jut & juul niet alleen in CM geslonken, maar ook gezakt

**Geplaatst**: 01-04-19 15:55

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 01-04-19 15:55

Goed hoor Mer1980. Dan ben je toch al mooi paar maatjes kleiner.
Hier na een weekje thuis uit het ziekenhuis ook gelukkig weer 3 kilo kwijt

voornamelijk vocht denk ik..

**Geplaatst**: 04-04-19 07:57

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 04-04-19 07:57

Hoe motiveren jullie jezelf om na een dag werken, je paard doen ook nog te gaan sporten? ik stort dan echt in...

**Geplaatst**: 04-04-19 08:43

Geplaatst: 04-04-19 08:43

loismooij15 schreef:
Hoe motiveren jullie jezelf om na een dag werken, je paard doen ook nog te gaan sporten? ik stort dan echt in...

Niet. Ik vind mijn paard en mijn honden sport genoeg

.

**Geplaatst**: 04-04-19 09:35

Re: Afvallen 2019

Geplaatst: 04-04-19 09:35

Tsja wij hebben eigen bedrijven dus kan mijn dag zelf inplannen, maar ik sport ook niet buiten de paarden en huishouden en achter de kids aanrennen om, zou niet weten hoe ik dat moet doen. Bovendien vind ik de sportschool gewoon echt niet leuk! Hardlopen heb ik ook een tijd gedaan, maar ik vind het echt niet leuk.. Als ik klaar ben heb ik wel een voldaan gevoel, maar dat heb ik ook als ik alle stallen, de wei en de paddock heb uitgemest, met hetzelfde resultaat dat het morgen gewoon weer moet...

**Geplaatst**: 04-04-19 09:43

Geplaatst: 04-04-19 09:43

loismooij15 schreef:
Hoe motiveren jullie jezelf om na een dag werken, je paard doen ook nog te gaan sporten? ik stort dan echt in...

Ik doe altijd een rondje hardlopen... Duurt maar 30 minuten maar je verbrand al snel 300kcal zo.