Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-08-18 06:58

Geplaatst door de TopicStarter : 13-08-18 06:58

lovemaylo schreef:
Elke dag sporten is ook veel hoor, je maakt indd best wat trainingsuren!

We hebben onze vaste trainingsdagen :
Ma : zwemmen
Wo : hardlopen
Do . core
Zo : fietsen
In het wedstrijd seizoen staat zaterdags altijd wel een extra training op de planning .
En dinsdags niet altijd .
1 Rustdag is altijd in de intensievere week ...maar meestal twee .( di en vrij )
Daarbij hanteert onze trainer 2 belasting,s weken , daarna een herstel week .
De herstel week is volgende week , en dan gaat de intensiteit ook echt naar beneden .
Herstel = sterker/beter worden .
En ja ..de intensievere weken zijn pittig

en nu ter voorbereiding op
Gochness gebaseerd op snelheid .

Niks mis met je uitzicht LM :):)

**Geplaatst**: 13-08-18 07:14

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-08-18 07:14

Het lijkt soms echt of je iedere dag sport! Haha.

Wij zouden vanochtend vroeg opweg naar de volgende bestemming... Maar het regent heel hard en onweert! En in onweer fietsen in de bergen leek ons geen goed idee. Het lijkt rond 10uur weer droog te worden, dus hopelijk kunnen we dan weg

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-08-18 07:53

Geplaatst door de TopicStarter : 13-08-18 07:53

Echt niet hoor ... dat zou me ook te ver gaan .

Beter even wachten idd tot het onweer over is .
Hopenlijk 10:00 uur meer geluk .

**Geplaatst**: 13-08-18 18:52

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-08-18 18:52

Het weer wordt nu overal wat wisselvallige volgens mij lovemaylo! Hier ook aardige plens buien maar wel lekker voor t gras. Mijn paard staat al ruim een maand alleen nog maar op de paddock.

Jaa zaterdag is het zover t2t! Ik ga deze week nog 1 of 2x een rondje hardlopen, kort maar intensief en verder niet zoveel

Heb jij ook alweer hardgelopen doubtless? Jij staat ook aan de start dit weekend toch?

**Geplaatst**: 13-08-18 20:18

Geplaatst: 13-08-18 20:18

Ja klopt wel goed voor de natuur! Al is het waar wij nu waren absoluut niet droog!

Uiteindelijk om 11uur vertrokken vanochtend. Klein beetje regen gehad onderweg. Pas om 6uur op de camping, er was file.. Verkeer stond muurvast! Wel weer een mooie klim gehad, de Lautaret weer maar nu van de andere kant! Afbeelding

Edit; oh en nu weer regen en onweer! Haha.. Als 't morgenochtend maar weer droog is!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-08-18 21:42

Geplaatst door de TopicStarter : 13-08-18 21:42

Ja , banketstaaf natuurlijk ... lekker op vakantie zijn en dan regen hebben .
In Nederland zijn de dieren en het land iig dankbaar voor de regen .

Toch is het wel een mooi gezicht de donkere wolken tussen de bergen

Zo net gegeten , wat laat ivm zwemtraining . Vandaag 2000 meter gezwommen .
Moesten op het eind 1000 meter aan 1 stuk , was op een gegeven moment helemaal de tel kwijt _O-

**Geplaatst**: 14-08-18 07:01

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-08-18 07:01

LM mooie foto’s weer, heeeerlijke uitzichten zo!

Jeanette: ik heb niet meer gelopen, mag nog niet van de fysio... dus daar luister ik maar naar. Ik sta volgende week aan start, maar stap na het fietsen uit.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-08-18 07:50

Geplaatst door de TopicStarter : 14-08-18 07:50

Verstandig Doubtless

Het triathlon seizoen zit er toch bijna op .
Liever het lopen straks rustig opbouwen , de winter door trainen en fit zijn voor volgend jaar .

Gisteren zwemtraining gehad , 2000 meter gezwommen .
Moesten 1000 m aan 1 stuk , blijft dan toch lastig de banen te tellen

**Geplaatst**: 14-08-18 18:16

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-08-18 18:16

Banen tellen als je zo'n afstand moet is indd lastig!!

Vandaag een rot van 105km geen echte bergen/colls maar toch 1000 hoogte meters! Heel de tijd kleine stukjes omhoog en naar beneden en windkracht 5tegen, super irritant

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-08-18 21:37

Geplaatst door de TopicStarter : 14-08-18 21:37

Ik zag die plaatjes van het meertje al .... love it .
Lijkt me erg mooi om in te zwemmen .

Hier waaide het ook behoorlijk .
Er stond voor vandaag een ritje van 1,5 uur op het schema op HF .
Was lekker ploeteren iig .

**Geplaatst**: 14-08-18 21:57

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-08-18 21:57

Wat een prachtig meer inderdaad!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-08-18 07:54

Geplaatst door de TopicStarter : 15-08-18 07:54

Een foto van Sassenberg .

@ Jeanette , bij mijn rechter voet zie je nog hoe ik mijn sok aan “ gerold “ heb

**Geplaatst**: 15-08-18 08:02

Geplaatst: 15-08-18 08:02

Hoe lang mag je nog LM

? Lekker hoor, een heel avontuur!

Mijn workout zit er weer op. Vanochtend krachttraining in de sportschool gedaan ~~}>

misschien vanavond nog een rondje fietsen, maar mss ga ik wel gewoon lekker netflixen O:)

**Geplaatst**: 15-08-18 19:03

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 15-08-18 19:03

Nog t/m zaterdag. Zaterdagavond laat gaat de bus terug naar Nederland.

Vandaag 90km gefiets en 3kleine colls beklommen. De mont ventoux komen we al zien vanaf 50km afstand! Nu zitten we aan de voet van de mont ventoux in bedoin. Afbeelding

Deze weg was erg vervelend.. Omhoog, naar beneden en dat een aantal keer!
Afbeelding

De ventoux in de verte
Afbeelding

**Geplaatst**: 15-08-18 20:57

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 15-08-18 20:57

Jij was er vroeg bij doubtless! Vanavond ook nog getraind?

Hoeveel km willen jullie nog maken lm?

Ik heb deze week nog niks gedaan. Morgen ochtend even hardlopen:)

**Geplaatst**: 16-08-18 11:09

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 16-08-18 11:09

We blijven tot zaterdag middag in bedoin. We fietsen alleen de mont ventoux nog op morgen, en dan zaterdagmiddag nog 40km fietsen naar het opstappunt van de bus, dan zit de vakantie er alweer op!

**Geplaatst**: 16-08-18 11:32

Geplaatst: 16-08-18 11:32

Was het naar verwachting

?

Ik heb gisteravond niet meer getraind! Zit te tobben met mijn arm/schouder (muisarm?), was daardoor doodop.

**Geplaatst**: 16-08-18 12:26

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 16-08-18 12:26

Jazeker! Was tof! Dit al 2x eerder mogen doen maar dan 2weken, nu bijna een extra week bij aan geplakt!
Ik kijk wel uit naar m'n eigen zachte bed!

Oh wat vervelend dat Doubtless! Doe maar rustig aan en hopen dat 't snel minder word!

**Geplaatst**: 16-08-18 12:29

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 16-08-18 12:29

Haha dat kan ik me voorstellen. En je eigen douche

?

Tja, rustig aan? Ik werk gewoon 40 uur, dus zou niet weten hoe. Ga dinsdag naar de huisarts, eens kijken wat die ervan vindt.

**Geplaatst**: 16-08-18 13:28

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 16-08-18 13:28

Ja ook Haha, al hebben we her en der op campings ook wel heerlijke douches gehad

Ohja dat word lastig dan indd!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-08-18 06:39

Geplaatst door de TopicStarter : 17-08-18 06:39

Morguh ...

Ik heb gisteren ook niets meer gedaan .
Mijn rustdag maar gisteren genomen i.p.v vandaag .
Vanavond na het werk een uurtje rustig lopen .

Het is snel gegaan LV ....het gaat weer op huis aan .

Balen van je arm Doubtless ...het zit je niet mee :(:)

@Jeanette : Nog gelopen gisteren ?? Klaar voor het weekend ?

**Geplaatst**: 17-08-18 16:40

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 17-08-18 16:40

Jaa ik heb gisterochtend nog hard gelopen voor t werk.
Hele korte afstand 4km maar wel echt intensief met meerdere intervallen.

Ik denk dat ik er wel klaar voor ben! De afstanden gaan me zoiezo wel lukken alleen in welke tijd, dat is afwachten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-08-18 21:41

Geplaatst door de TopicStarter : 17-08-18 21:41

Start je morgen , of zondag ??

Iig heel veel succes en vooral plezier .
Laat je eerste start / finish een belevenis zijn

**Geplaatst**: 17-08-18 22:16

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 17-08-18 22:16

Morgen! Een belevenis zal 't vast gaan worden

ga nu lekker op bed hopelijk goed slapen voor morgen!

**Geplaatst**: 17-08-18 22:19

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 17-08-18 22:19

Success morgen!
Probeer rustig te blijven met de start, dat kan zoveel kruim kosten :Y)

Hier vanavond een mooi uurtje getraind in de sportschool! Morgen core stability en gym en dan zondagochtend zwemtraining!

Wat zijn jouw plannen T2T?