Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-06-13 10:40

Geplaatst: 16-06-13 10:40

elinebakker schreef:
Er is toch altijd tijd om gezonder te eten? Ik zeg ook altijd, máandag begin ik! Maar, waarom niet gelijk?
Super Cindeeh!! Hoe lang ben je al bezig?

Ah vanochtend geen croissantje en het pak muffins dat moeders heeft gekocht ligt nog gesloten op het aanrecht.. Vreselijk besefmomentje toen ik net twee kiwi's en een glas water pakte... :'(

gezonder eten geld idd al vanaf vandaag, maar morgen met de shred beginnen hahaha $*\o/*$

**Geplaatst**: 16-06-13 10:45

Geplaatst: 16-06-13 10:45

elinebakker schreef:
Er is toch altijd tijd om gezonder te eten? Ik zeg ook altijd, máandag begin ik! Maar, waarom niet gelijk?
Super Cindeeh!! Hoe lang ben je al bezig?

Ah vanochtend geen croissantje en het pak muffins dat moeders heeft gekocht ligt nog gesloten op het aanrecht.. Vreselijk besefmomentje toen ik net twee kiwi's en een glas water pakte... :'(

Ik was begonnen met de shred op 1 mei, toen halve shred gedaan toto dag 12 ofzo.

Toen gestopt en begonnen met Insanity.

Was toen ineens 2,5 kg aangekomen en die is er nu met bonus af

**Geplaatst**: 16-06-13 10:53

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 10:53

Maar waar staat insanity dan?

**Geplaatst**: 16-06-13 11:06

Geplaatst: 16-06-13 11:06

hoe bedoel je precies?

Insanity is een programma van Shaun T niet van jillian michaels.

**Geplaatst**: 16-06-13 11:09

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 11:09

Oh ja dat is ook zo. Beetje in de war

Ik ga nu beginnen met 30 ripped. Ik heb het heel erg druk de komende periode. Etentjes en heel veel muziekrepetities, dus dit is beter denk ik omdat het niet elke dag hoeft.

**Geplaatst**: 16-06-13 11:14

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 11:14

Oh wauw wat een snel resultaat dan Cindeeh!

Juist iedere dag doen met al die etentjes Sakkia

**Geplaatst**: 16-06-13 11:17

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 11:17

Oh maar etentjes zijn niet verkeerd natuurlijk. Je moet alleen het juiste kiezen

Daar ben ik dan weer niet zo bang voor.

Ik kan het trouwens niet downloaden, dus ik ga maar weer shredden. Ben nu bij level 2 ook, maar doe nog even level 1, misschien dat ik level 2 er dan nog even achteraan plak

**Geplaatst**: 16-06-13 12:01

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 12:01

Dag 27 alweer gehad, werd tussendoor echt misselijk. :')

ff 2 minuutjes gezeten en toen ging het wel weer gelukkig. Nog maar 3 keer en dan ben ik eindelijk verlost! $*\o/*$
Morgen en dinsdag ballettraining dus woensdag, donderdag en vrijdag is de laatste. Zal dan ook mn uiteindelijke resultaten posten. Ben heel benieuwd

En heb vanaf zaterdag mn dansshows waar ik het allemaal voor deed dus ik ben blij dat ik heb volgehouden.

**Geplaatst**: 16-06-13 12:02

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 12:02

Ik moet me nog even meten. Ga ik zo even doen. Zweet drupt gewoon uit mijn haar

Nu eerst maar even lekker douchen.

**Geplaatst**: 16-06-13 12:13

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 12:13

Ik ben echt SUPERTROTS op jou Cindeeh! Ik wist wel dat je het kon! $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

**Geplaatst**: 16-06-13 13:57

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 13:57

Gefeliciteerd Spikkel!
Echt he.. lijkt niet warmer,maar wel steeds meer zweten Sakkia

Vanmorgen cardio 2 de een na laatste keer en ging lekker makkelijk

wordt nog wat met m'n conditie

**Geplaatst**: 16-06-13 17:55

Geplaatst: 16-06-13 17:55

Bhriseis schreef:
Ik ben echt SUPERTROTS op jou Cindeeh! Ik wist wel dat je het kon! $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$

Aaahw ik bloos helemaal, wat ben je ook een schatje!

Dankjewel iedereen!

**Geplaatst**: 16-06-13 18:11

Geplaatst: 16-06-13 18:11

Iemand hier die weet met welke oefeningen je het beste specifiek je buikspieren kan trainen ?

**Geplaatst**: 16-06-13 19:31

Geplaatst: 16-06-13 19:31

Vanuit het hardlooptopic ben ik hier naar toe gewezen en zojuist de eerste sessie doorlopen. Ik kan mijzelf dus alleen serieus niet opdrukken.

Daar moet dus een hoop aan gedaan worden.

Hopelijk gaan die 10 kg er nu wel af en kan ik na 30 dagen trots op mijzelf zijn.

Ik zal mij ook nog even voorstellen: Ik ben Magda, 22 jaar oud en iemand die van te lekker eten houdt. Doel is dus 10 kg er af zodat mijn BMI weer normaal is voor mijn lengte. Ik loop normaal gesproken hard, maar door hele vervelende omstandigheden (opa vorig jaar overleden en begin dit jaar mijn vader) ben ik zo ontzettend aangekomen dat het er weer af moet. De motivatie moet nu alleen nog blijvend aanwezig zijn, wat ik door het rouwproces nog wel erg moeilijk vindt... Maar sporten doet goed voor je dus ik ga mijn best doen.

Met behulp van jullie motivatie.

Laatst bijgewerkt door magda_90 op 16-06-13 20:00, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-06-13 19:45

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 19:45

Magda! Super dat je dit ook gaat proberen! Vergt wel een hoop doorzettingsvermogen, maar de afleiding zal je goed doen!

Vandaag geen shred, wel 5 km hardgelopen (28 min). Qua eten gaat het super, volhouden dus. Nu weer strijden voor mn tentamen, gaat hm niet worden

**Geplaatst**: 16-06-13 19:58

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 19:58

Jij ook zeg Cindeeh

Welkom Magda

Ik hoop dat je je (zowel mentaal als fysiek) weer gauw sterk kan voelen!

Veel succes met je tentamen Eline!

**Geplaatst**: 16-06-13 20:04

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 20:04

Bedankt, dat hoop ik ook allemaal. Maar gelukkig nog twee weekjes school (weliswaar enorm pittig) en dan vakantie.

Wat is jullie ervaring met de snelheid van afvallen? Maar nog meer, dat je echt strak in pak wordt? Probleem hier is dat ik mijzelf in de weg zit, het hangt allemaal maar. Dus ik hoop echt icm gezond eten dat ik mij snel gezonder zal gaan voelen.

Veel succes met je tentamen Eline, ik zal het bureau ook weer opzoeken.

**Geplaatst**: 16-06-13 20:24

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 20:24

Ik heb in jaren niet meer zo veel (gezond) gegeten, wou niet afvallen en enkel strakker worden. Ik ben uiteindelijk toch 2 kg kwijtgeraakt (zonder enige moeite), heb een gratis buttlift gekregen en zit strak(ker) in het pak

Inmiddels ben ik zes maanden bezig, maar de meeste vetjes zijn weggesmolten met de shred.

**Geplaatst**: 16-06-13 20:26

Geplaatst: 16-06-13 20:26

Via dit topic ben ik ook begonnen met Jillian Micheal 30 days Shred, en ben vandaag begonnen met dag 1 van level 1. Heb alles gemeten en wil het vanaf nu elke dag gaan doen.

Maar die eerste dag was nog wel even flink zweten haha, in het begin wilde alles nog wel en toen moest ik gaan opdrukken.. nou :')

Uiteindelijk is het me nog wel meegevallen en vind het ook wel leuk dus ben benieuwd.

Ik hoef trouwens niet af te vallen, heb een prima figuur maar wil gewoon graag lekker sportief bezig zijn en iets strakker is natuurlijk nooit een probleem

. Dus hoopte dat ik via dit topic de motivatie er voor ook zou blijven behouden

**Geplaatst**: 16-06-13 20:26

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 20:26

Wat ik me nog wel afvroeg trouwens, de mensen die allemaal nog steeds Shred doen (na alle levels te hebben gedaan), doen jullie nog steeds elke dag Shred of eens in de zoveel dagen om jullie figuur te behouden?

**Geplaatst**: 16-06-13 20:38

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 20:38

Ik meld me ook nog een keer. Ik lees veel mee, maar post niet altijd iets. Ik ben begin maart begonnen met shred, daarna ripped gedaan, en dan wat vanalles door elkaar. BFBM, NMTZ, 6w6p.... vandaag 6w6p gedaan, en de Bfbm er erachter aan. Ik ben vooral in het eerste deel van shred veel cm verloren, daarna niet meer zo bij t meten, maar blijf t wel voelen aan m'n kleren...
Ik vroeg me af of iemand me een link (via pd eventueel) zou kunnen bezorgen van het 2de level van 6w6p.
En aan iedereen: Super goed bezig hier!!! Volhouden hé!!!

**Geplaatst**: 16-06-13 20:43

Geplaatst: 16-06-13 20:43

myxlea schreef:
Wat ik me nog wel afvroeg trouwens, de mensen die allemaal nog steeds Shred doen (na alle levels te hebben gedaan), doen jullie nog steeds elke dag Shred of eens in de zoveel dagen om jullie figuur te behouden?

Ik ben ongeveer 4 maanden bezig geweest, shred, ripped, shred en nogmaals, nu voor de helft omdat ik een blessure kreeg. Ik doe nu ongeveer een maand geen workouts meer en ik blijf stabiel met mijn gewicht en omvang.

**Geplaatst**: 16-06-13 20:51

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 20:51

Goedendag, wat een gaaf topic ik ga vanaf morgenochtend beginnen met lijnen. Wil er dus 15 kilo afhebben

**Geplaatst**: 16-06-13 20:54

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 16-06-13 20:54

Ik ben nu ook nog aan t wachten op de dvd' s van BR, maar omdat die zolang op zich laten wachten wilde ik de 6w6p maar even verder doen....

**Geplaatst**: 17-06-13 05:58

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 17-06-13 05:58

Ook bij tellsell besteeld Wipsie? Wij hebben gebeld en ze worden pas over 2 weken verwacht

Ik heb na de shred idd bijna elke workout van Jillian gedaan die ik kon vinden

Als ik klaar ben begin ik gewoon overnieuw, alleen dan 5 dagen per week1 ip 6 dagen per week 2