Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-02-11 15:52

Geplaatst: 04-02-11 15:52

Ik wil graag doperwten met wortelen uit zo'n glazen potje eten. Maar aangezien ik mijn calorien op een dag tel, zit ik even met een probleem. Er zitten 40 kcal in per 100 gr. Maar er staat op het potje: nettogew. 340 gr en uitlekgewicht 230 gr. Het is ong een 1 persoonspotje. Maar welk gewicht moet ik nou nemen?

**Geplaatst**: 04-02-11 15:53

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 04-02-11 15:53

het laatste

**Geplaatst**: 04-02-11 15:53

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 04-02-11 15:53

Het uitlekgewicht dus, dankjewel

**Geplaatst**: 04-02-11 15:54

Geplaatst: 04-02-11 15:54

uitlekgewicht

tenzij jij al dat vocht uit t potje ook gaat opdrinken

? Dus 1 potje is idd ongeveer voor 1 persoon (Ca. 200gr groente)

**Geplaatst**: 04-02-11 15:56

Geplaatst: 04-02-11 15:56

Jaime_ schreef:
uitlekgewicht tenzij jij al dat vocht uit t potje ook gaat opdrinken ? Dus 1 potje is idd ongeveer voor 1 persoon (Ca. 200gr groente)

Nee dat lijkt me niet zo erg smakelijk, maar er komt toch altijd wel wat vocht mee naar binnen. Daarom vroeg ik me het af

Nou dan heb ik mijn groente voor vandaag weer gehad $*\o/*$

**Geplaatst**: 04-02-11 15:58

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 04-02-11 15:58

Heb net een paar handjes nibbit chips op en 1.5 glas cola, had er echt trek in.. nu voel ik me weer vet

**Geplaatst**: 04-02-11 16:06

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 04-02-11 16:06

Net mezelf even gewogen op me nieuwe weegschaal, lijkt wel of ik met de dag aankom.

**Geplaatst**: 04-02-11 16:20

Geplaatst: 04-02-11 16:20

SteffiiY schreef:
Heb net een paar handjes nibbit chips op en 1.5 glas cola, had er echt trek in.. nu voel ik me weer vet

Dat word je niet hoor van 1x chips en cola! Soms moet je je gewoon even laten gaan, dan kun je jezelf vanaf NU weer in toom houden!

**Geplaatst**: 04-02-11 16:21

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 04-02-11 16:21

Thanks voor je aanmoediging Nien!

**Geplaatst**: 04-02-11 16:22

Geplaatst: 04-02-11 16:22

SteffiiY schreef:
Heb net een paar handjes nibbit chips op en 1.5 glas cola, had er echt trek in.. nu voel ik me weer vet

dat heb ik dus ook steeds

als ik me heel even laat gaan/door emotie niet in de hand heb(zoals woensdag) dan voel ik me daarna weer meteen dik en krijg ik zelfs kokhalsnijgingen en wordt ik heel misselijk :oo

**Geplaatst**: 04-02-11 16:26

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 04-02-11 16:26

Precies dan heb ik het idee, dat ik 2 dagen voor niks op me voeding heb gelet

**Geplaatst**: 04-02-11 16:27

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 04-02-11 16:27

ja idd

en dan ga ik weer heel actief trainen, en de dag daarna een hele magere dag in schalen...
maar eigenlijk werkt dat helemaal niet

**Geplaatst**: 04-02-11 16:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 04-02-11 16:28

Precies,

Weet trouwens niet of het per weegschaal scheelt.
Maar op de sportschool woog ik maandag 66.6 en niet hierzo thuis 68.0

**Geplaatst**: 04-02-11 16:29

Geplaatst: 04-02-11 16:29

Je kan het ook andersom bekijken he

Door die twee dagen op je voeding letten, kon je het je nu veroorloven om een keer te zondigen!

**Geplaatst**: 04-02-11 16:29

Geplaatst: 04-02-11 16:29

SteffiiY schreef:
Precies,

Weet trouwens niet of het per weegschaal scheelt.
Maar op de sportschool woog ik maandag 66.6 en niet hierzo thuis 68.0

Dat kan wel schelen per weegschaal inderdaad

Mijn weegschaal is ermee opgehouden vanochtend

**Geplaatst**: 04-02-11 16:33

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 04-02-11 16:33

Scheelt heel erg per weegschaal, heb er thuis 2. En die schelen 0,8 kg op mijn gewicht..
Maar bij mijn vader (die uiteraard zwaarder is dan ik) zit er een veel groter verschil in van ca. 1,5 kg
Dus eigenlijk moet je je op een vast moment op een vaste weegschaal wegen in dezelfde omstandigheden.. Dus totally naked (dat geeft het meest heldere beeld) zonder nat haar.. nat haar is zwaarder.. zonder zware pandora-armband.. etc.

**Geplaatst**: 04-02-11 16:39

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 04-02-11 16:39

Ja inderdaad, gewoon als je net je bed uit komt bijv.

**Geplaatst**: 04-02-11 16:42

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 04-02-11 16:42

niet als je net uit bed komt

dan moet het vocht in je lichaam nog verdelen

**Geplaatst**: 04-02-11 16:42

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 04-02-11 16:42

Ow, dan vlak na je ontbijt? of voordat je naar bed gaat?

**Geplaatst**: 04-02-11 16:44

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 04-02-11 16:44

nou, ik wacht meestal even een half uurtje tot een uurtje(ga alvast wat oefeningen doen op mijn bal)
en ga daarna pas wegen...
maar in die tijd eet ik nog niks :oo

**Geplaatst**: 04-02-11 16:45

Geplaatst: 04-02-11 16:45

Opstaan, naar de wc (als je moet tenminste

) maar als je plast dan scheelt dat ook al snel in gewicht.. dan kwartiertje wachten.. zittend of staand.. zodat het vocht zich kan verdelen (ondertussen evt. vast je onbijt klaarmaken?) dan wegen.. dan krijg je het beste resultaat.. als je eerst gaat ontbijten weeg je dat gewicht ook weer mee..

**Geplaatst**: 04-02-11 16:45

Geplaatst: 04-02-11 16:45

Ja, dat kan heeeel veel schelen per weegschaal! Die van de sportschool is meestal het meest precies... als ze tenminste zo'n professioneel ding hebben...

Mijn weegschaal is ook vaak in de war :')

of ik ben gewoon slecht bezig geweest...

Ook kan het echt veel schelen hoe je psychische gestel is of je hormonale gestel... de ene week val je onwijs af terwijl je helemaal niet zo netjes bent geweest en de andere week doe je keihard je best en ben je net zo zwaar als je beginpunt.

Komt wel goed Steffi en MDH!! Niet bij de pakken neer gaan zitten. Morgen is er weer een dag!

**Geplaatst**: 04-02-11 16:46

Geplaatst: 04-02-11 16:46

Oh, ik ga altijd meteen uit bed naar de wc en dan meteen wegen. Maar daar moet dus eigenlijk nog even tijd tussen

**Geplaatst**: 04-02-11 16:50

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen III

Geplaatst: 04-02-11 16:50

Ok ik zal na het weekend het is proberen, het weekend ben ik niet thuis dus

**Geplaatst**: 04-02-11 17:00

Geplaatst: 04-02-11 17:00

Yes yes, ben weer bijgelezen :-)

Linnke : geweldig nieuws van je moeder $*\o/*$
Vippie : succes met je spierpijn, dat is een teken dat het werkt

Dieuwke : je baaldag valt nog best mee, ik zie toch geen chips, koekjes, taart etc de revue passeren :-)

SteffiiY : en heb je hem al aan de praat gekregen ???
Jaime_ : oef das wel even schrikken

irise456 ; geen spierpijn gehad ?
Arans : koude rijst doe ik gewoon wat paprika fijngesneden en tomaat door en eventueel een bosuitje
Chanel1985 : idd vk brood vult nog altijd het beste :-)

Nien1984 : beter een handje borrelnootjes dan een hele zak

Verder heb ik veel ballen zien voorbij komen

Indische cake, waar vind je die ??? Hier in Belgie..... net zoals vla, dat kennen ze niet.
Melk : alles is hier gesteriliseerd (NL gepasteuriseerd), niet binnen te krijgen gewoon

Dieuwke_ schreef:
Oh, ik ga altijd meteen uit bed naar de wc en dan meteen wegen. Maar daar moet dus eigenlijk nog even tijd tussen

Doe ik dus ook