Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-01-11 12:09

Geplaatst: 14-01-11 12:09

Patriciavt schreef:
Ow enne, omdat ik aangemeld ben op valtaf.nl houd ik per dag m'n gewicht bij, en sinds maandag (en jaaa ik weet dat het vooral vocht is, maar toch ) is er precies 3 kg af

Moet eerlijk zeggen dat het me niet snel genoeg kan gaan.. ik walg echt van mezelf

Goed zo meid!

Meer water: gewoon drinken, desnoods met heel erg weinig ranja erbij zodat je het wat lekkerdervind

**Geplaatst**: 14-01-11 12:21

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 14-01-11 12:21

ik vind water wel lekker :))

maar ik vergeet het gewoon steeds te drinken

**Geplaatst**: 14-01-11 12:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 14-01-11 12:28

Water is vies

*daarom drink ik stiekem Crystal clear

*
Met sporten neem ik wel altijd water mee

**Geplaatst**: 14-01-11 12:37

Geplaatst: 14-01-11 12:37

Flying_Angel schreef:
Aah zoo heerlijk is dat he! Krijg je ook weer motivatie om door te gaan! Ik ga dinsdag ochtend wegen, ik ben reuze benieuwd!

inderdaad,

Maandag weeg ik normaal gesproken, maar was nu wel erg nieuwschierig

**Geplaatst**: 14-01-11 12:52

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 14-01-11 12:52

Houden jullie je er zeven dagen in de week aan of slaan jullie ook wel eens een dag per week over?

**Geplaatst**: 14-01-11 12:53

Geplaatst: 14-01-11 12:53

Ik in ieder geval elke dag, heb net alweer genoeg mandarijntjes gekocht voor het weekend.

Dadelijk komt op punkt 12 dat is op rtl television een reportage over afslank drank. Kun je 5kilo in 1 maand mee kwijt raken zonder te jojo'en.
Is wel duits

**Geplaatst**: 14-01-11 13:03

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 14-01-11 13:03

vanochtend lekker wezen aqua joggen.

**Geplaatst**: 14-01-11 13:04

Geplaatst: 14-01-11 13:04

Is nu op tv

edit: Nauw wat een onzin, echt supper weinig eten, en zo'n speciaal vies drankje.
En in 1maand 4kilo kwijt. Maja dat kunnen wij ook wel!!!

**Geplaatst**: 14-01-11 13:15

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 14-01-11 13:15

ik zit als lunch aan me tosti avn dinkerbruin brood en 20+ kaas!
mmm<3

bekeek me vanmorgen in de spiegel en bij me maag en buik is het echt al minder! minder hobbels in me hempje!

**Geplaatst**: 14-01-11 13:26

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 14-01-11 13:26

Afslank drankjes en tabletten lijken me helemaal niks!! Ben benieuwd wat je wel en niet moet eten en drinken. Zelf ben ik een liefhebber van Latte Miachiato en dat is een niet drankje! Ook melk drink ik veel en das een niet.

**Geplaatst**: 14-01-11 13:35

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 14-01-11 13:35

Ik geloof ook niet in shakes/pillen ect. Hoe kon je dan ooit weer normaal gaan eten zonder aan te komen?
Naar mijn idee gaat het erom dat je gewoon voldoende groente/fruit eet, wat minder snoept en wat meer beweegt.

Vandaag ligt nu al uit zijn verband! Was gister om half 4 thuis van stappen. Vandaag niet naar school geweest (gaf mezelf toestemming

) en ben er nu pas een uurtje uit! Zo even kamer poetsen, douchen en beetje fatsoenlijk aankleden en boodschappen doen. Verder zie ik wel wat de dag me brengt!

O; 2 bruine boterhammen. 1x philadelphia kruiden. 1x Light jam. Kopje thee.
T; appel
L; ??
T; ??
A; ??
T; ??

Inspiratieloos.

**Geplaatst**: 14-01-11 13:50

Geplaatst: 14-01-11 13:50

Danique1990 schreef:
vanochtend lekker wezen aqua joggen.

Is dat leuk om te doen?

Ik ga zo fitnessen, zit al helemaal klaar en aangekleed, nu eerst even genieten van m'n lunch

*genieten jullie ook zoveel meer van je eten nu je bewust eet en beperkte (normale) porties??

*

RicardoOpa, hoe doe jij dat met stappen en alcohol??? Of drink je niet? Wat drink je dan?

Wij gaan vanavond/morgen naar de kroeg, denk dat ik mezelf de komende weken even houd aan een uitgezonderd wijntje bij het eten in het weekend, voor de rest niets

**Geplaatst**: 14-01-11 13:55

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 14-01-11 13:55

Oh, ik drink makkelijk geen alcohol op een avond, heb ik echt geen probleem mee.
Ik heb altijd zoiets van, als ik ga drinken dan drink ik goed en anders gewoon niet

Gister wel een half glaasje champagne op omdat die uitgedeeld werden!
Verder een cola-light, water in de kroeg gaat me net iets té ver

Een wijntje op een zonnig terras, daar kan ik wel écht van genieten!

**Geplaatst**: 14-01-11 13:58

Geplaatst: 14-01-11 13:58

StalBerguil schreef:
Houden jullie je er zeven dagen in de week aan of slaan jullie ook wel eens een dag per week over?

7 Dagen in de week houdt ik het vol met resultaat! Maandag mij gewogen -1,2. Het is niet veel maar het is een begin! NU weeg ik mij netjes elke maandag van de week en drink ik veel meer water in plaatst van cola en dergelijk en pak ik iets vaker de fiets!

**Geplaatst**: 14-01-11 13:59

Geplaatst: 14-01-11 13:59

Trots op mezelf momentje

Ik heb die heerlijke grote beker met warme chocomel met een flinke dot slagroom geweigerd en gezegd doe maar een kopje thee

Verder echt super om te lezen hoe iedereen resultaat aan het boeken is!!

**Geplaatst**: 14-01-11 14:06

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 14-01-11 14:06

wie wil mij weer even een schop onder de kon geven...
ik zit even in de depressieve sferen...

**Geplaatst**: 14-01-11 14:12

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 14-01-11 14:12

Ik geniet nu echt veel meer van mn eten

leef er echt naar toe.. zovan, straks ga ik lekker dit of dat eten

haha.

aqua joggen was erg leuk,
zat alleen wel bij veel oudjes in de groep.. maar dat krijg je he als je op een doordeweekse dag gaat om half 11 s'ochtends :p

er zijn ook avond groepen.. denk dat daar mee jongeren in zitten.