Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-02-10 22:36

Geplaatst: 15-02-10 22:36

lillytjuh schreef:
Je moet dat dieet niet op eigen houtje gaan volgen! Als je dus niet goed oplet en goed geinformeerd wordt schiet je cholesterol de pan uit en dan komen andere problemen de hoek om kijken. Gevalletje "don't try this at home" in mijn ogen.
Een streng dieet volgen is niets mis mee mits je dit onder de juiste begeleiding doet.

Klopt Lillytjuh! Ze waarschuwen ook dat je dit dieet ook alleen onder
begeleiding moet gaan volgen...

**Geplaatst**: 15-02-10 23:00

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 15-02-10 23:00

En dus niet aanraden aan mensen in een forum die die begeleiding niet hebben

**Geplaatst**: 15-02-10 23:05

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 15-02-10 23:05

Dat was het moraal van mijn verhaal inderdaad!

**Geplaatst**: 15-02-10 23:19

Geplaatst: 15-02-10 23:19

ik heb het dieet even bekeken maar denk dat dit niet helemaal bij mij past al die eieren.. dat is niks voor mij.. ik ga liever op eigen houtje afvallen.. heb wel wat dieets gevonden op internet. Maar vind het wel lastig wat passends te vinden. Ik ga iig vanaf nu weer heel streng opletten op overbodig en teveel eten .. en dan eerst maar es even afwachten hoe dat gaat. En hoeveel ik dan nog eet op een dag. Mijn streven is eerst -8 kilo.. en daarna probeer ik wel door te gaan want dan heb ik mijn ideale gewicht nog niet bereikt namelijk. Ik neem de laatste tijd voor het eten wel een groot glas water en een appel zodat ik minder honger heb. Het nadeel is dat wij altijd 's avonds warm eten en meestal pas rond 7uur half 8 omdat dit eerder niet lukt vanwege het werk. En tussen de middag kan ik niet anders dan rond half 1 eten. en dan duurt het dus best lang voor we gaan warm eten. :Y)

Daar baal ik wel van.

Laatst bijgewerkt door Lietjuh_ op 15-02-10 23:22, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-02-10 23:22

Geplaatst: 15-02-10 23:22

goed.. durf ik mij hier nog te vertonen ?? $:\$

Dit weekend carnaval geviert (voor het eerst van mijn leven) en heb totaalll niet op mijn eten gelet. Echt heel erg..
Deze week ga ik gezond doen en morgen ochtend gelijk fitnessen. Volgende week wintersporten! En de week daarop ga ik me pas weer wegen. Als ik dat nu doe heeft het toch geen zin.

Dat koolhydraat-arme dieet lijkt mij persoonlijk niks. 5 eieren op een dag getsie.. hoe kan je zoiets volhouden?

Ik zie dat er heel veel mensen al meer dan 5 kilo zijn afgevallen! echt super goed

**Geplaatst**: 16-02-10 00:09

Geplaatst: 16-02-10 00:09

Kiki123 schreef:
goed.. durf ik mij hier nog te vertonen ?? $:\$

Dit weekend carnaval geviert (voor het eerst van mijn leven) en heb totaalll niet op mijn eten gelet. Echt heel erg..
Deze week ga ik gezond doen en morgen ochtend gelijk fitnessen. Volgende week wintersporten! En de week daarop ga ik me pas weer wegen. Als ik dat nu doe heeft het toch geen zin.

Dat koolhydraat-arme dieet lijkt mij persoonlijk niks. 5 eieren op een dag getsie.. hoe kan je zoiets volhouden?

Ik zie dat er heel veel mensen al meer dan 5 kilo zijn afgevallen! echt super goed

Koolhydraat arm dieet 5 eieren op een dag? hoe kom je daar nu bij?ik volg het koolhydraatarm dieet onder medische begeleiding en ik hoef echt geen 5 eieren per dag te eten!!!!!!!!!!

**Geplaatst**: 16-02-10 00:15

Geplaatst: 16-02-10 00:15

Valeria schreef:
Kiki123 schreef:
goed.. durf ik mij hier nog te vertonen ?? $:\$

Dit weekend carnaval geviert (voor het eerst van mijn leven) en heb totaalll niet op mijn eten gelet. Echt heel erg..
Deze week ga ik gezond doen en morgen ochtend gelijk fitnessen. Volgende week wintersporten! En de week daarop ga ik me pas weer wegen. Als ik dat nu doe heeft het toch geen zin.

Dat koolhydraat-arme dieet lijkt mij persoonlijk niks. 5 eieren op een dag getsie.. hoe kan je zoiets volhouden?

Ik zie dat er heel veel mensen al meer dan 5 kilo zijn afgevallen! echt super goed

Koolhydraat arm dieet 5 eieren op een dag? hoe kom je daar nu bij?ik volg het koolhydraatarm dieet onder medische begeleiding en ik hoef echt geen 5 eieren per dag te eten!!!!!!!!!!

Dat is ook iets wat niet waar is....Dat je maar 5 eieren op een dag mag eten..Dat zou echt niet gezond wezen!
Ik volg dit dieet ook onder medische begeleiding...Maar zo krijg je wel de verwarringen over een dieet.

**Geplaatst**: 16-02-10 10:39

Geplaatst: 16-02-10 10:39

Er zijn nu zoveel dieeten genoemd dat het wel verwarrend is. Eiwitdieet, koolhydratendieet, iets met punten dieet, Dr Frank, South Beach (of is die niet genoemd?), WW, SB... Ik weet niet meer wie wie doet.

Ik doe in ieder geval mijn eigen dieet; geen dieet.

Gewoon geen snacks (behalve semi-verantwoorde snacks in het weekend) en niet te vet eten. Oh, en m'n eetlepels olie natuurlijk!

Ik weeg normaal op dinsdag, maar na afgelopen weekend durf ik nog niet.

Vrijdag weer. Dan heb ik weer 3 keer gesport deze week, dus hoop ik een beetje gunstig resultaat te zien. Hoewel hubbie zei: "Zo gek heb jij toch niet gegeten dit weekend? Alleen die pizza!"
Nou... lief van hem (want normaal zegt hij altijd met alles wat ik snack: "Denk je aan je lijn?"). Maar goed... zaterdag: twee slagroomsoesje, een leffe (bier), pizza (3/4) en handje chips. Plus nog een krentenbol als lunch. Valt nog mee voor de carnaval. Zondag kippensoep en de rest van de pizza (1/4). Dus valt ook wel mee. Maar toch...

Gisteren:
O: Wake up en koffie
T: -
L: Twee meergranenwraps met chavraux, tapenade, zongedroogde tomaatjes, ham en ijsbergsla

T: Rest van het zakje ijsbergsla (+/- 150 gr) weg zitten knabbelen.

A: Witlof met ham en kaas uit de oven en gekookte aardappelen
T: Heel klein handje chips (zak leegmaken)
En wezen sporten (516 kcal verbrand).
Op de terugweg dacht ik... wat ik nu verbrand heb is nog niet eens die pizza... als ik die pizza nou maar niet had genomen... ook niet echt handig, want ik moet toch af en toe wel kunnen genieten.

Vandaag:
O: Half croissantje, snee kruidkoek en koffie
T: koffie
L: moet nog boodschappen doen
T: appel
A: nassi
T: -
En weer sporten.

Zal ook weer deze week moeten wegen en meten in de sportschool.

Sporten gaat goet trouwens. Ga nu 3 tot 4 keer per week naar Curves (sportschool).

**Geplaatst**: 16-02-10 10:54

Geplaatst: 16-02-10 10:54

Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -2.5
superrizzo /-25-30/04-01-2010 /16-02-2010 /-7,4 Kilo
trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
Airborn /-14 /04-12-2009 /08-02-2010 / - 2.8
Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /06-02-2010/ -2
Duke /-11 /27-11-2009 /09-02-2010 /-4
Jetske /-20 /04-01-2010/20-01-2010 / -3,9
kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
DebbieY /-5 /04-01-2010/08-02-2010/-0,9
Uppojono /-16/04-01-2010/18-01-2010/-4,7
Supersambo / -15/08-01-2010/10-02-2010/-5,5
Valeria/ -15/20 18-01-2010 / 14-02-2010/-5.9
lovelucydan/-15/11-01-2010/??/??
Kytha/-8,5/20-01-2010/-/-
x_irisje_x/ -16/18-01-2010/20-01-2010/ -0.8
Kebie -14/8?-1-2010/08-01-2010/ -3,7

$_/-\o_$ $_/-\o_$ JEEEEHAAAA deze week weer 900 gram afgevallen !!!!! dus de stand staat op - 7,4 !!!
iK GA goooeeeedddddd en dit in 6 weken tijd !!!!! $_/-\o_$ $_/-\o_$

**Geplaatst**: 16-02-10 10:57

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 16-02-10 10:57

superizzo ga zo door!

goed hoor

nou ik ga weer opletten want met carnaval heb ik alles gegeten wat los en vast zat :')

gister uit wezen eten, heerlijke tonijn salade en pasta met spinazie en pesto!

**Geplaatst**: 16-02-10 10:58

Geplaatst: 16-02-10 10:58

Jeetje!!!

Wat ontzettend goed!
Wat doe jij nu eigenlijk allemaal om af te vallen? Qua eten en beweging?

**Geplaatst**: 16-02-10 11:00

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 16-02-10 11:00

Duke jij beweegt ook veel, goed hoor! ik heb al 2 weken niet meer gefitnesst of paardgereden

wel veel gelopen en gefeest haha.
vanavond lekker hardlopen als het niet sneeuwt

**Geplaatst**: 16-02-10 11:05

Geplaatst: 16-02-10 11:05

Duke schreef:
Sporten gaat goet trouwens. Ga nu 3 tot 4 keer per week naar Curves (sportschool).

Sleeecht (zo'n tikfout voor een redacteur)

Dank je Marije, maar Curves is wel 30 minuten en geen uur. Dus ik sport 1,5 tot 2 uur in de week bij elkaar. Wil niet de illusie wekken dat ik bijna dagelijks een uur sta te zweten. Het is een halfuur.

En paardrijden staat helaas hier ook op een laag pitje vanwege het weer. Ben wel voornemens minstens eens per week op de fiets naar stal te gaan (4 km verderop) en dit uit te breiden naar vier keer per week zodra het beter weer is.

**Geplaatst**: 16-02-10 13:33

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 16-02-10 13:33

Ik ben hier al een tijdje niet geweest.. Had even een dipje. Was dus in korte tijd veel afgevallen en toen stond de teller stil, of ging zelfs omhoog. Niet motiverend. Toen kwam Sonja Bakker, en zo handig vind ik dat dieet niet als je hele dagen van huis bent. Gesmeerde crackers worden slap en ik ga dus niet hier op school smeren. Dus ik eet 's avonds Sonja Bakker en overdag doe ik mn eigen dieet. Het gaat langzaam, maar ik voel me er goed bij. Ik ben nu vanaf 4 januari 5,2 kg kwijt en hoop dat het in deze lijn tot de zomer doorgaat.

O 2 VK brood met vruchtenhagel en 1 glas melk
T Appel
L 2 VK brood met pindakaas en water
T -
A Aardappelen, Bloemkool en kip

**Geplaatst**: 16-02-10 13:48

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 16-02-10 13:48

Zal zo even op iedereen reageren, eerst mijn zoon op bed gooien.

Voor de liefhebber kan ik wel even in dit topic zetten welke vlees soorten weinig vet bevatten (en hoeveel) en je dus het beste kan eten. Lijst komt van mijn dietist.

**Geplaatst**: 16-02-10 13:53

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 16-02-10 13:53

Duke dat is alsnog hartstikke goed hoor!

vandaag:
O: brinta, 1vk boterham + 2 beschuitjes met jam
t; cranberry groene thee
L: ga ik dalijk doen in de stad

**Geplaatst**: 16-02-10 14:05

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 16-02-10 14:05

Bleh dat "eier"dieet zou ik niet kunnen volhouden, een eitje zo nu
en dan is lekker maar zoveel per dag

Ik volg een dieet van de dieetist, maar doordat ik me nu telkens zo rot
voel krijg ik misschien de helft binnen van wat ze me voorschrijft

Duke, af en toe genieten moet kunnen!!
Je gaat lekker vaak te sporten en eet harstikke goed, dus zal wel goedkomen!

Superrizzo, jij gaat ook super goed!

Vandaag:
O: 1 vb vruchtenhagel
T: 2 volkoren koekjes
L: 1 vb vruchtenhagel
T: mandarijn
A: biefstukje met ijsbergsla en een gekookt eitje.

Bleh, mijn moeder had nog capsules van omega 3-6-9 dus die ben ik nu
aan het opmaken, maar ik krijg er vieze boertjes van

**Geplaatst**: 16-02-10 17:57

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 16-02-10 17:57

Staat dat eiwit dieet van de vorige pagina ook niet bekent als het aloude ziekenhuis dieet ? Vroeger werd dat vaak voorgeschreven aan mensen met overgewicht die een operatie moesten ondergaan en voor die tijd nog flink wat kilo's kwijt moesten. Vroeger hing het ook in een studentenhuis van een vriendin. Kan me tenminste zo'n lijstje met alleen sla, eieren en biefstuk herinneren.

Ik ben vandaag niet echt goed bezig. Vlieg al de hele dag van hot naar her en daar kan mijn eetpatroon niet zo goed tegen. Zo flexibel als een stoeprand dus.

o: 1 vk boterham met 30+ kaas en halvarine, 3 plakken ontbijtkoek met boter (minder suiker oliebol)
l: 1/2 bruin broodje met halvajam (de hond keek me zo zielig aan)
t: cup-a-soup champ, 2 bekers automatenchoc.
a: boerenkool wordt het denk ik

Slecht dus. Maar had geen tijd en vergeten brood mee te nemen toen ik nog eventjes moest werken.

TRouwens nog even CHOC-ing nieuws. Volgens caloriechecker.nl zit er in 1 beker automaten chocomel 223 kcal !!!!!!
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHH.

Dat betekent echt nooit meer chocomel op het werk.

**Geplaatst**: 16-02-10 18:06

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 16-02-10 18:06

Echt!?! HAAAAAAAAAAAAAA, dat doe ik dus ook niet meer.

Deed het eerst best regelmatig, maar sinds december nog maar zelden. Het is af en toe zo'n traktatie als je al de hele dag aan het buffelen ben op kantoor... nou, maar dit is een mooie stimulator om het te laten staan.

**Geplaatst**: 16-02-10 19:32

Geplaatst: 16-02-10 19:32

Vandaag een slechte dag...
O: 3 geschuitjes komijn 20+ kaas
A: Macaroni met slankie kaas & sla

Gisteren
O: 2 bruine boterhammen 30+ kaas
L: bakje yoghurt
T: mueslireep
A: Zo'n dikke pizza...

Zondag:
O: 2 gebakken broodjes kaas
L: 3 broodjes salami light
T: schaaltje yoghurt
A: uiteten geweest. Veel kip filet laten wokken met paprika & ui. 1 kippenkluifje en een satestokje 2 glazen sinas

**Geplaatst**: 16-02-10 23:10

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 16-02-10 23:10

vandaag
ochtend Cornflakes met melk.
t- Appel
Middag: Cup á soup champignon met stukjes kaas
en half bolletje. en een Sinaasappel
t- Appel
A: Macaroni met sla.

voor de rest zo'n 1 1/2 liter water.
TOen 2uren geschaatst en warme chocolademelk gehad met ontbijtkoek.. foei!!!

Wilde nog niet zo goed lukken dus vandaag. Morgen heb ik gelukkig 1,5uur sporten. Ik denk dat ik het maar gewoon anders aan ga pakken. Heb met calorieteller uitgerekend hoeveel calorien ik naar binnen ga werken morgen 1024
Als ik 's morgens 1 plak bruinbrood met 48+ kaas neem (we hebben nooit andere kaas).
T- 1 plak ontbijtkoek
M- 2 plakken bruin brood met 48+ kaas.
avond: gehaktbal en bietjes.

dat zouden er zo'n 800 minder zijn dan vandaag dus. terwijl het er eigenlijk heel normaal uit ziet.

Appels zijn op zag ik net. mijn verslaving.. (a) dus zal morgen even nieuwe halen want appels werkt toch ook wel heel fijn tegen de honger.

**Geplaatst**: 17-02-10 08:59

Geplaatst: 17-02-10 08:59

Ik zit even in een flinke dip...

Vanochtend gewogen... 73 kilo, dus 1,3 kilo aangekomen in een week tijd. AANGEKOMEN!!!

Meer heb ik er even niet over te zeggen... ik doe zooo mijn best. Ik ben gelijk weer onder de dekens gekropen. Ok. Nu ga ik dus een diëtiste inschakelen. Ik ben nu al ruim 2 maanden bezig en ik schommel gigantisch. Ik had allang meer moeten zijn afgevallen voor m'n gevoel. -O-

**Geplaatst**: 17-02-10 09:46

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 17-02-10 09:46

Das K*U*T. Andere woorden zijn er niet voor.

Ik ben niet afgevallen deze week. Dus ook hier beetje droevig.

* even een strijdplan bedenken *

**Geplaatst**: 17-02-10 09:57

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 17-02-10 09:57

*denkt even mee over goed strijdplan*

**Geplaatst**: 17-02-10 11:29

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 17-02-10 11:29

Duke, wanneer ben je meer gaan sporten? Kan namelijk zijn dat je spierweefsel erbij hebt gekregen. Daarvan kun je tijdelijk niet afvallen of zelfs aankomen. Als je dan doorzet, begin je paar week later echt af te vallen.