Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-01-10 11:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 20-01-10 11:17

iedereen goed bezig !
ik ga vandaag een rondje van 4 kilometer doen denk ik.
wel met in/uit lopen en dan 2 x 10 en 2 x 3 minuten lopen maak ik dat mooi vol, ik wil namelijk ook een 5 kilometer run gaan doen

maar daar moet ik nog wel eventjes voor trainen

**Geplaatst**: 20-01-10 11:51

Geplaatst: 20-01-10 11:51

Winxz_Bas schreef:
iedereen goed bezig !
ik ga vandaag een rondje van 4 kilometer doen denk ik.
wel met in/uit lopen en dan 2 x 10 en 2 x 3 minuten lopen maak ik dat mooi vol, ik wil namelijk ook een 5 kilometer run gaan doen
maar daar moet ik nog wel eventjes voor trainen

laat me weten welke je gaat doen!..lijk me leuk om je 'hallo'te zeggen!

..je heb nog tijd zat dus gewoon inschrijven!

ik heb nu de hilversumladysrun, de marikenloop in nijwegen en volgende maand begin de inschrijving voor adidasladysrun in rotterdam

dit is elke maand eentje....dat moet te doen zijn!

**Geplaatst**: 20-01-10 12:00

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 20-01-10 12:00

ik woon in groningen

maar uhm hoelang doe je ongeveer over 5 kilometer lopen?
40 minunten of minder?
want dalijk ben ik er niet op voorberijd, en gaat het niet goed

**Geplaatst**: 20-01-10 19:28

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 20-01-10 19:28

Ik ben vandaag weer gaan hardlopen. Heb toch wel even stilgezeten wegens overbelasting van m'n voet. De laatste dagen voelde ik er niets meer van en de grond is nu weer zachter, dus ben ik vanmorgen nog eens naar de Finse piste getrokken. Heb 1 x 15min gelopen (2km) dan 5 min wandelen en dan nog een keer 10min (1400m).
Ik ben best trots op mezelf!
Nu is het de eerste keer dat ik mijn afstanden heb bijgehouden. Voor de kenners onder ons: zit ik hiermee een beetje goed?

**Geplaatst**: 20-01-10 19:57

Geplaatst: 20-01-10 19:57

Ik ben sinds november ook begonnen met hardlopen. Doe een rondje van 5 km. In het begin deden we er een uur over. Gisteravond heb ik er 3 kwartier over gedaan. Ben ook een tijdje gestopt ivm weer. Volgens mij hou ik nog echt geen 2 minuten vol met hardlopen.

**Geplaatst**: 20-01-10 20:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 20-01-10 20:01

Haai iedereen!

Ik heb besloten om nu ook te gaan beginnen met hardlopen. Moet me daarvoor echt een schop onder de kont geven maar het moet.

Wat voor kleding dragen jullie tijdens het hardlopen (buiten)?

**Geplaatst**: 20-01-10 21:11

Geplaatst: 20-01-10 21:11

Juangi schreef:
.

Wat voor kleding dragen jullie tijdens het hardlopen (buiten)?

Hardloopbroek(zo'n strakke) met een sneldroogshirt erboven en daaroverheen zo'n heel dun waterafstotend en winddicht jasje. Handschoenen aan, en fleeceband op mijn hoofd.
Ik loop wel op goede schoenen, die zijn aangemeten.

**Geplaatst**: 20-01-10 21:15

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 20-01-10 21:15

Zo weinig Antheman?? Wauw! Ik heb een joggingbroek, afhankelijk van de kou een of twee shirts, een met lange en een met korte mouwen en twee truien aan

**Geplaatst**: 20-01-10 21:15

Geplaatst: 20-01-10 21:15

rommie schreef:
Zo weinig Antheman?? Wauw! Ik heb een joggingbroek, afhankelijk van de kou een of twee shirts, een met lange en een met korte mouwen en twee truien aan

T ering man

**Geplaatst**: 20-01-10 21:19

Geplaatst: 20-01-10 21:19

Ik heb geen speciale kleding, vandaag heb ik gelopen in mijn Adidasbroek, een T-shirt met halflange mouw en een trui. Het weer was goed, maar met uitwandelen had ik het wel fris.
Heb loopschoenen van Adidas, en daar loop ik heel fijn mee.
Nu heb ik wel het voordeel dat de temperaturen in Kreta gedurende de winter goed meevallen, maar hier in Belgie vond ik het wel moeilijk zonder geschikte kleding.

**Geplaatst**: 20-01-10 21:20

Geplaatst: 20-01-10 21:20

Antheman, ik draag altijd precies hetzelfde als jou. Hardloopbroekie, hardloopshirt en winddicht jack. Alles van asics, was eens een dure aanschaf. Maar heb er altijd plezier van.

Wij zijn maandag wezen schaatsen (indoor) ipv hardlopen. Nu is mijn vriend aan het hardlopen en straks ga ik waarschijnlijk. We kunnen helaas niet samen nu. Want we hebben net sinds vanmiddag een lief hondje uit het asiel, die we nog niet alleen laten.

Zie voor een foto in m'n asiel. Sorry, maar ben er heel trots op!!

**Geplaatst**: 20-01-10 21:22

Geplaatst: 20-01-10 21:22

Ik wou vlede jaar al gaan "hardlopen"... de planning was om dit tegelijkertijd met mijn pony te gaan doen, zo train ik zijn spieren en de mijne

Helaas was voor ik het wist de zomervakantie voorbij! En is er dus niks terecht gekomen van het hardlopen

Wil het graag wel gaan doen, was vroeger erg sportief maar door ademhalingsproblemen zit ik nu al bijna 3 jaar stil.
Zit er zowiezo aan te denken om lopend/rennend naar mijn pony te gaan, is een lekker stukje over een dijk. Is met de scooter ongeveer 5 minuten en gok lopend wel een half uur miss wat langer. En dan misschien nog met mijn pony, zodat ik hem ook train.

Maar, geen idee hoe ik moet beginnen

Heb wel al een strak ren broekje, die ik had gekocht voor de sportschool. verder mijn werkgympen waar ik gok ik ook wel goed ik kan rennen.
Verder, heb ik wel eens dat ik opeens het gevoel krijg dat ik bijna flauw val, en heb dan eten nodig.. hoe nemen jullie eten/drinken mee? een tasje lijkt me zo onhandig?

**Geplaatst**: 20-01-10 21:23

Geplaatst: 20-01-10 21:23

marjoleintje schreef:
Antheman, ik draag altijd precies hetzelfde als jou. Hardloopbroekie, hardloopshirt en winddicht jack. Alles van asics, was eens een dure aanschaf. Maar heb er altijd plezier van.

Mijn broek is een afgeprijste Asics en ik draag veel Lidl spullen

Ik verzamel al jaren sneldroogspullen ( ik ben een grote zweter) en heb dus oook best veel shirtjes. De decathlon heeft ook een leuke collectie, ik heb er zelfs een lila shirt gescoord!

Felies met je hondje!

**Geplaatst**: 20-01-10 21:24

Geplaatst: 20-01-10 21:24

Jenkins schreef:
Ik wou vlede jaar al gaan "hardlopen"...

Eh, wanneer??

Citaat:
Verder, heb ik wel eens dat ik opeens het gevoel krijg dat ik bijna flauw val, en heb dan eten nodig.. hoe nemen jullie eten/drinken mee? een tasje lijkt me zo onhandig?

Ik ren meestal op mijn nuchtere maag, anders krijg ik buikpijn.
Ik neem nooit iets mee, voor die korte stukjes vind ik dat niet nodig.

**Geplaatst**: 20-01-10 21:27

Geplaatst: 20-01-10 21:27

Antheman schreef:
Jenkins schreef:
Ik wou vlede jaar al gaan "hardlopen"...

Eh, wanneer??

Haha bedoel vorig jaar

**Geplaatst**: 20-01-10 21:27

Geplaatst: 20-01-10 21:27

hallo allemaal,

mag ik gezellig meekletsen ??
Ben ook al een paar weekjes aan het hardlopen,
heb net les 8 van start to run gelopen !
en mijn doel is op op 13 juni de ladies run in rotterdam te lopen.

**Geplaatst**: 20-01-10 21:28

Geplaatst: 20-01-10 21:28

Antheman schreef:
T ering man

Ik heb het niet graag koud

**Geplaatst**: 20-01-10 21:28

Geplaatst: 20-01-10 21:28

Phant0m schreef:
hallo allemaal,

mag ik gezellig meekletsen ??
Ben ook al een paar weekjes aan het hardlopen,
heb net les 8 van start to run gelopen !
en mijn doel is op op 13 juni de ladies run in rotterdam te lopen.

Goed zo

**Geplaatst**: 20-01-10 21:29

Geplaatst: 20-01-10 21:29

rommie schreef:
Antheman schreef:
T ering man

Ik heb het niet graag koud

ik zweet al als ik 5 passen heb verzet

Ik heb t altijd warm eigenlijk

**Geplaatst**: 20-01-10 21:30

Geplaatst: 20-01-10 21:30

Mag ik ook een beetje meekletsen? Ben net begonnen met hardlopen volgens het schema op pagina 1, ben nu dus in week 2, de 5 x 2 min rennen en dan lopen. Nu nog goed vol te houden.....nog wel. Loop 3 keer in de week. Ik ben begonnen, omdat ik op mn werk niet veel beweeg, en momenteel ook even niet meer rijd. Verder fiets ik veel, maar niet met deze gladheid en het was gewoon echt te koud...ook kost hardlopen nog minder tijd als fietsen, bereik meer in een kortere tijd. Neem regelmatig de hond mee, die heeft zich goed aan mijn tempo aangepast.

Als jullie meer willen weten, vraag maar.

Minniemuis: hoe doe jij die 5 km dan? Afwisselend lopen en rennen?
Qua kleding: hardloopbroek, goede schoenen, sneldroogshirt met dunne fleecetrui en winddichte jas, compleet met muts en handschoenen. T is echt koud hier,haha.

**Geplaatst**: 20-01-10 21:33

Geplaatst: 20-01-10 21:33

Antheman schreef:
rommie schreef:
Ik heb het niet graag koud

ik zweet al als ik 5 passen heb verzet Ik heb t altijd warm eigenlijk

Ik heb het tegen de tijd dat ik halverwege ben wel flink warm, maar ik krijg mezelf niet naar buiten als ik weet dat ik het de eerste tijd koud ga krijgen