Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-03-09 12:35

Geplaatst: 09-03-09 12:35

een te kleine broek kopen, elke week aantrekken en merken dat hjij steeds beter past.
wedden dat je fanatiek wordt!

**Geplaatst**: 09-03-09 12:39

Geplaatst: 09-03-09 12:39

ik ben vorig jaar 10 kilo afgevallen in 2,5 maand en dit jaar wil ik dat nog eens dunnetjes over doen...

Ik zou ruim 20 kilo af moeten vallen...dan zit ik beetje op normaal gewicht...

Ben eind vorige week serieus op punt gekomen dat de knop om moet....en nu al 1,5 kilo lichter....in het begin gaat t altijd snel.

Ook ga ik proberen om 3 a 4 keer per week te gaan lopen/hardlopen.

ik doe ook 3 maaltijden en probeer iig om de 2uur te eten, zodat mn suikerspiegel beetje stabiel blijft...

ik ben een echtte snoeper......vooral chocolade...

was vanochtend 84 kilo.....sta elke dag op weegschaal als ik aan de lijn ben.....

@lijntje......das ook een goede motivatie...

ik heb nog een neiuwe rijbroek waar ik net niet in pas....

**Geplaatst**: 09-03-09 12:46

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 12:46

Ben van de week naar mijn huisarts geweest ik moet stoppen met sonja bakker, omdat ik steeds minder ga eten..
Ik krijg op korte termijn een afspraak bij de dieetiste waarscheinlik ben ik ondervoed ( al een lange tijd) en moet daar eerst wat aangedaan worden voor ik echt kan en mag gaan afvallen.
Ik ben altijd al een probleem geval geweest mbt voeding en eten.. Van baby af aan al ik kreeg fruithapjes enz niet binnen spuugde alles weer uit net zo met groente.. heb een lactose intollerantie en ben vegetarisch.. Aardappels vind ik vies wat blijft er dan nog over? idd niet veel

Suiker mag alleen in t weekend en dan rietsuiker omdat ik van andere suiker soorten druk wordt frisdrank ook alleen in t weekend

Dus ik hoop dat de dieetiste een oplossing heeft voor mijn geschifte manier van eten etc

**Geplaatst**: 09-03-09 12:52

Geplaatst: 09-03-09 12:52

lijntje87 schreef:
een te kleine broek kopen, elke week aantrekken en merken dat hjij steeds beter past.
wedden dat je fanatiek wordt!

nou... heb mijn oude broek nog in de kast liggen ( heb ik vorig jaar juli voor t laatst aangehad) maar de motivatie komt maar niet op gang.

**Geplaatst**: 09-03-09 12:54

Geplaatst: 09-03-09 12:54

Haha Ik heb idd ook nog een haast nieuwe rijbroek liggen,gekocht toen ik zo goed bezig was met lijnen....

**Geplaatst**: 09-03-09 12:56

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 12:56

Ik had een hele kledingkast vol hangen met allemaal gloednieuwe kleding..... kan nu de helft weer aan

**Geplaatst**: 09-03-09 13:03

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 13:03

hihi eigenlijk een gek idee he

we zijn allemaal te zwaar.. hebben dat uiteindelijk allemaal zelf gedaan.. en als we dan weer "normaal" willen worden moeten we onszelf belonen om door te gaan

het kan in ieder geval wel goed werken

**Geplaatst**: 09-03-09 13:10

Geplaatst: 09-03-09 13:10

aatjuh12 schreef:
hihi eigenlijk een gek idee he we zijn allemaal te zwaar.. hebben dat uiteindelijk allemaal zelf gedaan.. en als we dan weer "normaal" willen worden moeten we onszelf belonen om door te gaan

het kan in ieder geval wel goed werken

nou idd!!! ik kan mezelf wel voor me kop slaan! in dec 2006 woog ik 67 kilo (ben 1.68 m lang) en het eerste jaar helemaal stabiel, heerlijk!! Niet meer in me broek wurmen elke dag enzo... super gevoel!! tot ik stopte met roken en ging samenwonen en dus nu tegen de 75 weeg...

alleen maar door t eten.

**Geplaatst**: 09-03-09 13:26

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 13:26

ik kan je een hand geven

heb een tijdje 75 kilo gewogen.. na een dieet woog ik idd ook rond de 67.. ging ongeveer anderhalf jaar goed.. en toen de weegschaalwijzer zo weer omhoog naar 72.. ben nu weer aan het lijnen.. en hoop dat ik het nu een beetje langer vol houd (een heel leven lang ofzo

)

**Geplaatst**: 09-03-09 13:47

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 13:47

daarom is het zo belangrijk om niet alleen tijdens het afvallen je eetpatroon aan te passen. maar voor altijd je eetpatroon aan te passen waardoor je je gewicht behoud. het nadeel daarvan is (voor sommige) dat het afvallen neit super snel gaat. maar wel stabiel en het is veeel veel beter voor je lijf (en je humeur, als je honger hebt wordt je sjaggie, de kunst is geen honger te krijgen en toch gezond eten)

**Geplaatst**: 09-03-09 13:51

Geplaatst: 09-03-09 13:51

aatjuh12 schreef:
hihi eigenlijk een gek idee he we zijn allemaal te zwaar.. hebben dat uiteindelijk allemaal zelf gedaan.. en als we dan weer "normaal" willen worden moeten we onszelf belonen om door te gaan

het kan in ieder geval wel goed werken

Te zwaar is voor mij een te groot woord

Daarbij zet elk willekeurige actiev sportende persoon 1 maand thuis op de bank na 2 chirurgische ingrepen kort achter elkaar en vervolgens nog 6 weken niet kunnen sporten, dan zal je zien dat bij deze mensen die kilo's er zo aan zitten

**Geplaatst**: 09-03-09 13:53

Geplaatst: 09-03-09 13:53

Ik heb mij trouwens gewaagd aan een brooje kipfilet, dat smaakt echt nergens naar

**Geplaatst**: 09-03-09 13:58

Geplaatst: 09-03-09 13:58

Moet je ook met tuinkruiden of gerookte kipfilet nemen

**Geplaatst**: 09-03-09 14:02

Geplaatst: 09-03-09 14:02

Laat maar ff de kip, vond het erg lijken op plastic

Neem morgen wel een droge desnoods want dit was echt niet geweldig.

**Geplaatst**: 09-03-09 14:21

Geplaatst: 09-03-09 14:21

en met een klein beetje filet american bij de slager vandaan dan......

**Geplaatst**: 09-03-09 14:26

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 14:26

kipfilet niet lekker? waar heb je hem dan gehaald? het is ook lekker met een beetje mosterd.. of met gele aromat.. zit er net wat meer smaak aan.. ik vind het lekker hoor

**Geplaatst**: 09-03-09 14:28

Geplaatst: 09-03-09 14:28

In de kantine op de zaak. Filet eet ik al best vaak. Morgen maar misschien lekkere soep met droge wasa of stukje brood.

**Geplaatst**: 09-03-09 14:35

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 14:35

of een lekkere salade? is dat geen idee?

**Geplaatst**: 09-03-09 14:39

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 14:39

Oei gevaarlijk kantine @ work.........

**Geplaatst**: 09-03-09 14:41

Geplaatst: 09-03-09 14:41

Die eet ik al, die salade. Maar wil er ook nog iets van brood etc. bij eten.
Ik heb geen behoefte aan vette dingen als hamburgers of saucijzenbroodjes dus echtheel gevaarlijk is het niet. Vorige week had ik een kopje tomatensoep als gekkigheid van de week.

**Geplaatst**: 09-03-09 14:45

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 14:45

Oh maar bij salade is gewoon simpel broodje met bijvoorbeeld krudienspread (light variant) ook erg lekker

**Geplaatst**: 09-03-09 14:47

Geplaatst: 09-03-09 14:47

oowhh oke! haha doe eens gek

ik had vorige week een cup a soupje genomen.. werd zo gek van die thee.. is dat eigenlijk erg slecht voor je? het was asperge..

**Geplaatst**: 09-03-09 14:53

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 09-03-09 14:53

Je kan beter CAS Helder nemen bevat veel minder

**Geplaatst**: 09-03-09 14:55

Geplaatst: 09-03-09 14:55

Ook ik ben altijd maar bezig met dieéten, of je nu SonjaB of iets anders doet het maakt niet uit,het afvallen is niet het echte probleem ,maar het er af houden dat is juist HET probleem,ik weet wel dat het een 80 jarige oorlog is!!!op het moment doe ik EDH dieét, wat wil zeggen eet de helft wat je normaal eet ,en dat bevalt me toch wel ben er al enkele kilo's mee kwijt geraakt.Moet nog een kilotje of 10-15 dus nog een hele oorlog.

**Geplaatst**: 09-03-09 15:06

Geplaatst: 09-03-09 15:06

miep1979 schreef:
Je kan beter CAS Helder nemen bevat veel minder

jaa dat is waar! dan neem ik die de volgende x..