Geplaatst Samantha ik dacht al, die gaat flink last krijgen van die val. Rustig aan doen.
Puera ook lekker gedaan.
Wat een prestatie van Sifan. Helaas heb ik het niet gezien, ik was zelf aan het lopen.
Ging echt tien keer beter dan afgelopen donderdag. 25km gelopen met 350 hoogtemeters en bijna alleen single tracks. Veel uitkijken voor bramen en brandnetels die lekker in mijn benen hingen.
Na 15km even een pauze gehouden bij de auto om wat koels te drinken.
Ow bah wat een hitte Namiro. Ik heb er ook zo'n hekel aan. Ik hang de vlag uit als het herfst is. Morgen met mijn nieuwe baan beginnen en mijn klas inrichten met 32 graden. Ook niet iets waar ik naar uit kijk.
Vanaf dat punt begon ik ook wel mijn benen te voelen, het ging niet vanzelf, maar ben blij ook een keer dat punt te bereiken en weten hoe dat voelt. Heup, knie, voet, alle aanhechtingen deden even moeilijk. Verstand op 0 en rustig blijven lopen, toen vanaf 33 km ging het eigenlijk wel weer tot het einde. Waren ook hele leuke slingerpaadjes met wat korte heuveltjes, zwaar, maar loopt toch altijd wel vlot en leuk. 
dat is letterlijk niks.... Wel vervelend dat je zo ver mogelijk voorin start. Je loopt anderen gigantisch in de weg daardoor.... Pak die 2 minuten gewoon en start gewoon een beetje achterin.... Dan loop je niemand in de weg, ook jezelf niet..... Bruto is vanaf het startsein, maar als je er 3u over mag doen en je weet niet of dat haalbaar is, waarom zou je dan uberhaupt NU een halve marathon willen lopen? Train nog even door en doe het volgend jaar als je het wel binnen die 3 uur kan halen... 