HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Valeria

    Berichten: 1627
    Geregistreerd: 12-02-05
    Woonplaats: Hoogezand - Sappemeer

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 07:51

    Vanmorgen gaf de weegschaal 72,9 aan wat dus inhoudt dat ik nu 5,9 kilo kwijt ben..!
    *\o/* *\o/* *\o/* Helaas nog steeds behoorlijk de griep..
    vanmiddag wel naar de dietiste.

    Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
    Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
    loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
    Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -2.5
    superrizzo /-25-30/04-01-2010 /07-02-2010 /- 6,5 Kilo
    trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
    Airborn /-14 /04-12-2009 /08-02-2010 / - 1.9
    Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
    NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /06-02-2010/ -2
    Duke /-11 /27-11-2009 /09-02-2010 /-4
    Jetske /-20 /04-01-2010/20-01-2010 / -3,9
    kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
    Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
    Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
    ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
    tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
    Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
    Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
    DebbieY /-5 /04-01-2010/08-02-2010/-0,9
    Uppojono /-16/04-01-2010/18-01-2010/-4,7
    Supersambo / -15/08-01-2010/10-02-2010/-5,5
    Valeria/ -15/20 18-01-2010 / 14-02-2010/-5.9
    lovelucydan/-15/11-01-2010/??/??
    Kytha/-8,5/20-01-2010/-/-
    x_irisje_x/ -16/18-01-2010/20-01-2010/ -0.8
    Kebie -14/8?-1-2010/08-01-2010/ -3,7
    Duke

    Berichten: 8332
    Geregistreerd: 01-06-05
    Woonplaats: Waddinxveen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 09:17

    Super Valeria! Kunnen we toch wel afronden naar de -6 kilo. ;) Staat helemaal goed! :D

    Ik durf nog niet te wegen na dit weekend. Bovendien lijkt het wel of er een flinke migraine aankomt, dus ben ook niet zo in de stemming om met m'n gewicht bezig te zijn. %)
    Hoop wel dat ik vanavond kan sporten... en niet dat ik met een bonzend hoofd in bed lig...
    kebie

    Berichten: 1589
    Geregistreerd: 16-01-01
    Woonplaats: Veluws dorp aan de rijn

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 10:54

    Super valeria *\o/* *\o/*

    Sterkte Duke :(:)

    Vanochtend + 4 ons ten opzichte van vorige week. Niet best natuurlijk, maar het valt me eerlijk gezegd nog mee als je ziet wat ik vanaf vrijdagavond naar binnen heb gewerkt :o
    Maar goed, deze week er weer met frisse moed tegenaan, en aankomend weekend dameszadelweekend, dus dan is er veel beweging en weinig tijd om (veel) te eten :D

    O: optimelyoghurt met all bran plus
    T/L/T: 4 VB, 2 met een beetje koolsla en 2 met 30+ kaas en wat becel light
    A: Een Kies en kook van de AH, weet alleen niet welke. Vent heeft boodschappen gedaan :D
    supersambo

    Berichten: 2133
    Geregistreerd: 16-02-04
    Woonplaats: waar mijn bed slaapt.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 11:10

    Met zijn allen zijn we toch al ruim 45 kilo afgevallen ! :D
    Duke

    Berichten: 8332
    Geregistreerd: 01-06-05
    Woonplaats: Waddinxveen

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 11:28

    Dat is ook een leuk statje om bij te houden!
    Airborn

    Berichten: 2814
    Geregistreerd: 04-11-06

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 11:31

    De weegschaal zei 86.4 vanmorgen :D:D:D Dus ongeveer kilo afgevallen afgelopen week :D WOOT WOOT WOOT :P


    Naam / doel/ startdatum/ laatst gewogen/ resultaat/
    Iris1702 / -12 / 11-01-2010 / 18-01-2010 / -2 kilo
    loesss /-3 /04-01-2010 /04-01-2010 /-??
    Lillytjuh /-5 /04-01-2010 /04-01-2010 / -2.5
    superrizzo /-25-30/04-01-2010 /07-02-2010 /- 6,5 Kilo
    trieske_ / -10 / 04-01-2010 / 04-01-2010 / -1
    Airborn /-14 /04-12-2009 /08-02-2010 / - 2.8
    Relaxed /-20 /04-01-2010 /04-01-2010 / - ??
    NiNa_14 /-15 /11-1-2010 /06-02-2010/ -2
    Duke /-11 /27-11-2009 /09-02-2010 /-4
    Jetske /-20 /04-01-2010/20-01-2010 / -3,9
    kiki123 /-5 /04-01-2010/04-01-2010/-??
    Patriciavt/-20 /07-12-2009/07-12-2009/-??
    Joonsel /-10 /04-01-2010/04-01-2010/-??
    ilovelucky/-10-15/04-01-2010/04-01-2010/-??
    tita /-7 /04-01-2010/24-12-2010
    Bokkiej /-15 /4-01-2010/10-12-09/??
    Suzanne F./-5 /01-01-2010/?/??
    DebbieY /-5 /04-01-2010/08-02-2010/-0,9
    Uppojono /-16/04-01-2010/18-01-2010/-4,7
    Supersambo / -15/08-01-2010/10-02-2010/-5,5
    Valeria/ -15/20 18-01-2010 / 14-02-2010/-5.9
    lovelucydan/-15/11-01-2010/??/??
    Kytha/-8,5/20-01-2010/-/-
    x_irisje_x/ -16/18-01-2010/20-01-2010/ -0.8
    Kebie -14/8?-1-2010/08-01-2010/ -3,7
    Marije__

    Berichten: 3858
    Geregistreerd: 23-03-09
    Woonplaats: Nijmegen

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 12:23

    Ik was 2 kilo afgevallen,
    maar na carnaval (veel drinken en veel fout eten zoals friet en snacks ) ben ik weer 1 kilo aangekomen :\
    Espoir_
    Berichten: 1650
    Geregistreerd: 09-08-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 12:25

    Ooh wat gaan jullie goed! Ik heb gister lekkere m&m's en chips op! Het was zo'n deprimerende dag met dat grijze weer dat mijn vriend en ik heerlijk snoep in huis gehaald hadden :D.

    Ik ga beginnen aan een soort eiwit dieet van dr frank. Je mag heerlijke dingen eten! Omelet met kaas en spekjes, en 's avonds mag je super lekker eten. Eigenlijk alles behalve brood, aardappels, pasta, rijst en crackers.
    Mijn moeder is binnen 3 weken 6 kilo afgevallen en haalt mij nu bijna in. Ze crasht echt totaal niet want ze mag echt veel eten! Ik ga hier ook aan beginnen want je mag dus serieus heerlijke dingen eten :P. In juni gaan we samen op vakantie naar Turkije dus ik wil er wel weer strak uit zien. Niet dat ze straks naar mijn moeder kijken ipv mij hahahaha!
    Duke

    Berichten: 8332
    Geregistreerd: 01-06-05
    Woonplaats: Waddinxveen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 13:36

    Klinkt goed Espoir.

    Ik zit hier gewoon een zakje van 200 gram ijsbergsla weg te knabbelen... }:0
    Anita67
    Berichten: 274
    Geregistreerd: 04-11-07

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 13:52

    hoi was ik weer,
    gisteren patat op

    vandaag weer een nieuwe week.
    o havermoutvlokken in warme melk.
    t cracker met huttekase
    l 4 sneetjes brood met...pindakaas licht besmeerd.
    t fruit
    vanavond word het kapucijners en prei en 2 aardappels
    kapucijners is mijn vleesvervanger
    Airborn

    Berichten: 2814
    Geregistreerd: 04-11-06

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 14:31

    Hm, ik zit aan een maaltijd salade met garnalen, jummie :D Straks lekker sporten.
    Marije__

    Berichten: 3858
    Geregistreerd: 23-03-09
    Woonplaats: Nijmegen

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 15:16

    vandaag:
    ontbijt: geroosterde boterham met kaas
    T; plak ontbijtkoek
    verder veel thee, ik voer ook totaal niets uit.. behalve dat ik zo naar de stad ga, waarschijnlijk heb ik daarna wel honger! dan ga ik uit eten met vriend :)
    Anita67
    Berichten: 274
    Geregistreerd: 04-11-07

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 19:13

    supersambo schreef:
    Met zijn allen zijn we toch al ruim 45 kilo afgevallen ! :D

    daar zit ik jammergenoeg nog niet tussen :o
    Iris1702

    Berichten: 3134
    Geregistreerd: 31-12-04
    Woonplaats: Best

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 20:59

    Hier gaat het helemaal fout..........
    Even geen gelijn nu..

    Heb trouwens een bijholte ontsteking te pakken dus eten is erg pijnlijk nu.... misschien dat dat helpt hahaha
    kimberley12
    Berichten: 1577
    Geregistreerd: 18-08-05
    Woonplaats: Ergens in een klein dorpje

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 21:14

    Ik doe nu sinds een week het eiwitdieet, en ben al 4 kilo kwijt! Voel me super fit, en heb totaal geen hongergevoel:D Ideaal gewoon! Het is alleen geen optie om het te volgen voor een langere duur....
    Lietjuh_
    Berichten: 561
    Geregistreerd: 06-05-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 21:25

    hoi allemaal,
    ben al eens eerder langs geweest in dit topic.. voor mij moeten er ook echt minstens 8 kilo's af. maar het wil maar niet lukken.. en had ik er 4 kilo af zijn ze er ook weer bij.. niet om vrolijk van te worden dus.. Ik ga vanaf nu maar weer verder met afvallen. En wil blijven volhouden.. Hoe doen jullie dat als er juist kilo's bij komen, iemand nog goeie tips tegen het honger gevoel??
    Alvast bedankt,
    Als jullie het goed vinden ga ik proberen hier mijn eet en beweeg patroon beetje op neer te zetten, dan besef ik het misschien ook beter wat ik nou verkeerd doe.
    Groetjes..
    kimberley12
    Berichten: 1577
    Geregistreerd: 18-08-05
    Woonplaats: Ergens in een klein dorpje

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 21:27

    Probeer het eiwitdieet eens....Je valt veel af in een korte tijd, en hebt geen hongergevoel...
    Lietjuh_
    Berichten: 561
    Geregistreerd: 06-05-06

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 21:30

    @ Kimberley 12 :
    Weet je waar ik het eiwit dieet kan vinden? (op internet? of moet ik dan naar de boekhandel..?)
    kimberley12
    Berichten: 1577
    Geregistreerd: 18-08-05
    Woonplaats: Ergens in een klein dorpje

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 21:31

    Nee, je hoeft niet naar de boekhandel, ik ga even de link opzoeken voor je
    kimberley12
    Berichten: 1577
    Geregistreerd: 18-08-05
    Woonplaats: Ergens in een klein dorpje

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 21:37

    Wat mag je wel eten:
    ■Vlees
    ■Schaaldieren
    ■Vis
    ■Eieren en zuivel
    ■Eiwit shakes en supplementen
    ■Kaas
    ■Groenten en salades


    Wat mag je niet eten:
    ■Aardappelen, pasta, rijst, tarli en brood
    ■Suikers en chocolade
    ■Fruitsappen en zoete vruchten
    ■Alcohol


    Eetschema Eiwit dieet
    Elke ochtend:
    Grapefruit, 1 of 2 eieren (de eerste dag neemt u 3 eieren)
    Koffie en/of thee

    Maandag:
    Middag: 3 eieren, tomaat koffie en/of thee
    Avond: 3 eieren, gemengde salade, 1 knäckebröd, koffie en/of thee

    Dinsdag:
    Middag: 1 of 2 eieren, tomaten, koffie en/of thee
    Avond: steak, gemengde salade, selderij, spinazie, komkommer, koffie en/of thee

    Woensdag:
    Middag: 1 of 2 eieren, tomaten, spinazie, koffie en/of thee
    Avond: 2 lamsboutjes of 1 steak

    Donderdag:
    Middag: gemengde salade, grapefruit, koffie en/of thee
    Avond: eieren, magere kwark, spinazie, knäckebröd, koffie en/of thee

    Vrijdag:
    Middag: eieren, spinazie, koffie en/of thee
    Avond: vis, gemengde salade, knäckebröd, koffie en/of thee

    Zaterdag:
    Middag: vruchtensalade
    Avond: steak, tomaten, selderij, komkommer, koffie en/of thee

    zondag:
    Middag: koude kip (gegrild), tomaten, grapfruit
    Avond: groentesoep, kip, tomaten, komkommer, gekookte kool, selderij, grapefruit, koffie en/of thee
    kimberley12
    Berichten: 1577
    Geregistreerd: 18-08-05
    Woonplaats: Ergens in een klein dorpje

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 21:39

    Je moet er wel rekening mee houden dat je dit dieet geen weken kunt volgen, omdat het ook wel het crashdieet wordt genoemd, omdat je in een korte tijd veel kilo's verliest!

    Ik houdt me nog niet helemaal aan het schema, want je stofwisseling en lichaam moet ook de kans krijgen om te wennen aan heel anders eten. Bovendien zul je na een poos ook voedingsstoffen tekort komen zoals calcium enz...

    De internist vertelde mij als ik echt zin had in een broodje met kaas ofzo, dat ik dat dan gewoon mocht nemen....
    Buckje
    Berichten: 19862
    Geregistreerd: 22-08-03

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 21:41

    al die eieren zijn wel heel slecht voor je cholesterol....

    en je kunt wel zo gaan lijnen maar binnen no time zitten je kilo's er weer aan heb je dan wat!
    Anoniem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 21:46

    Buckje schreef:
    al die eieren zijn wel heel slecht voor je cholesterol....

    en je kunt wel zo gaan lijnen maar binnen no time zitten je kilo's er weer aan heb je dan wat!


    Eieren bevatten goed cholesterol, dus veel eieren eten is helemaal niet slecht voor je.. Je lichaam is toch wel vet nodig om de koolhydraten te kunnen verbranden.
    kimberley12
    Berichten: 1577
    Geregistreerd: 18-08-05
    Woonplaats: Ergens in een klein dorpje

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 21:46

    Buckje schreef:
    al die eieren zijn wel heel slecht voor je cholesterol....

    en je kunt wel zo gaan lijnen maar binnen no time zitten je kilo's er weer aan heb je dan wat!


    Nee hoor....Daarom moet je dit ook onder begeleiding volgen...En je moet het eigeel
    ook niet opeten, want dat is inderdaad slecht voor het cholesterol.
    lillytjuh

    Berichten: 3330
    Geregistreerd: 28-09-08
    Woonplaats: Rosmalen

    Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

    Link naar dit bericht Geplaatst: 15-02-10 22:19

    Je moet dat dieet niet op eigen houtje gaan volgen! Als je dus niet goed oplet en goed geinformeerd wordt schiet je cholesterol de pan uit en dan komen andere problemen de hoek om kijken. Gevalletje "don't try this at home" in mijn ogen.
    Een streng dieet volgen is niets mis mee mits je dit onder de juiste begeleiding doet.
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport